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「痩せたい」 とダイエットに励む方は数しれず…。 でも、 「なかなか痩せれない」 とたくさんの方が苦労する中、嬉しい朗報です! 私たちが普段、何気なく飲んでいるコーヒーに、ダイエット効果があることを知っていますか? 今朝飲んだコーヒーも、仕事中に味わうコーヒーも、ほっとひと息つくコーヒーも、飲み方や飲むタイミングの一工夫で、ダイエット効果が期待されるといわれています。 今回は、知らないと損をする 「コーヒーダイエット」 についてご紹介します! カフェインとポリフェノールには「脂肪燃焼効果」が コーヒーの知られざるダイエット効果 コーヒーの代表的な成分として知られている カフェイン 。 実はカフェインには、ダイエットに効果的な 「脂肪を分解・燃焼する働き」 があります。 また、カフェイン以外に、 ポリフェノール(クロロゲン酸) という成分にも同じ効果があるといわれているのです! 食後30分以内のコーヒーが"太らないポイント" カフェインとポリフェノールには、 からだに蓄積した脂肪を分解・燃焼する効果 がありますが、 食後30分以内にコーヒーを飲む と、ついさっき食べた 食事の脂肪吸収をより抑える効果 があります。 時間が経過 してしまってからでは、 ダイエット効果は半減 してしまうので、食後30分以内に飲むかどうかが 大きなポイント です! さらに、 ダイエットに効果的な運動の時 にもコーヒーはおすすめです。なんと、 コーヒーを運動の前か後 に飲むことで、 脂肪燃焼効果がよりアップ するとされています! 老廃物を流して「むくみ」を取るのもカフェイン?! 「頭が痛くなる二日酔い」にはコーヒーを カフェインには 「利尿作用がある」 と聞いたことがありますよね? 利尿作用のメリットは、 「老廃物を流す」 こと。からだの交感神経を刺激して代謝も良くなるから、ダイエットには嬉しい 「顔や腕のむくみの解消」 にもつながるんです! また、お酒を飲みすぎた次の日の 二日酔い には、 頭痛を引き起こす物質をからだの外に追い出してくれる役目 を果たしてくれます。頭痛を伴う二日酔いには、ぜひ、コーヒーを!! 糖尿病の発症リスクを下げる効果も 食後の一杯は血糖値の上昇を抑えてくれる 食後のコーヒーは、ダイエット効果だけでなく、 「血糖値の上昇を抑える効果」 もあります。 血糖値の上昇を抑える働きは、カフェインではなく、 ポリフェノールによる健康効果 と言われており、2002年にオランダで発表された研究結果からは、 「糖尿病の発症のリスクが下がる」 というさらに嬉しい効果も明らかになっています。 コーヒーダイエットの基本は「ブラック」 ミルクで割るなら「無脂肪牛乳」で コーヒーと言っても、無糖・微糖・加糖・カフェオレなど、様々な飲み方がありますよね?
今まで、どんな 便秘 改善方法を試してみて失敗に終わってきましたがこれを 飲み はじめて二日目から少しずつですが毎日出るようになりました。 とても感謝しています。 二週間の 便秘 とかで苦しかったので、改善してくれるこちらの製品をぜひリピートし続けたいです。 毎日、イージーファイバー一杯とビオフェルミン一回分(3錠)とエンザイムダイエット酵素二錠を大体同じ時間に 飲ん でいます。... 続きを読む 今まで、どんな 便秘 改善方法を試してみて失敗に終わってきましたがこれを 飲み はじめて二日目から少しずつですが毎日出るようになりました。 とても感謝しています。 二週間の 便秘 とかで苦しかったので、改善してくれるこちらの製品をぜひリピートし続けたいです。 毎日、イージーファイバー一杯とビオフェルミン一回分(3錠)とエンザイムダイエット酵素二錠を大体同じ時間に 飲ん でいます。 ビオフェルミンと酵素は半年ほど 飲み 続けていますが効果はあまりありませんでした。私の場合はこれにイージーファイバーを足すと毎日出るようになりました。追々、イージーファイバーのみにしていくつもりです! (参考がてらに記載しました) また、外泊するとき用に持ち歩くようにこちらを購入しましたが普段はこちらよりさらにお得なパウチタイプのものを使用してます!
情報・バラエティ TOP 情報・バラエティ スイッチン! 最新オンエア情報 8月10日OA この夏ぴったりのお出かけスポット!サンピアザ水族館情報&今注目!eスポーツの大会の模様をお届け! 最新オンエア情報 8月10日OA この夏ぴったりのお出かけスポット!サンピアザ水族館情報&今注目!eスポーツの大会の模様をお届け! 今週のスイッチンは、新札幌にある夏休みにぴったりのお出かけスポットのご紹介と、道内の高校生たちが熱戦を繰り広げた「eスポーツ」の大会の模様をお届け! まずはこちら! 夏休みに親子で楽しめるお出かけスポットを和音レポーターがご紹介してくれました。 お邪魔したのは、JR新札幌駅のすぐ側にある「サンピアザ水族館」です。 およそ200種類もの魚や生き物がいるこちらの水族館では、今月1日にこのペンギンの水槽がリニューアルされたんです。 水槽の広さが倍になり、ペンギンたちの数も増えたのだとか! カメラの前に来てくれた目立ちたがりの子もいましたよ。 そして、このリニューアルを記念して、こちらのかわいいペンギンの巾着袋を、来週18日の日曜日まで、毎日先着100名のお子さんにプレゼントしています。ぜひぜひゲットしてくださいね! さらに現在サンピアザ水族館では、夏休み特別企画と題して「知ってびっくり!?ナマズ展」が行われています。私たちのイメージするナマズだけでなく、「これもナマズ?!」といった奇妙なものまで、15種類ものナマズを見ることができるんですよ! 北海道エリアでLoL2連覇達成！有言実行の札幌新陽高校eスポーツ研究部インタビュー!! | ゲーマーゲーマー. さあ、いきなりですがここで和音クイズ! まるで上を向いているかのような変わった泳ぎ方をするこのナマズ、一体どんな名前だと思いますか?? 正解は、「サカサナマズ」!そのままなネーミングですね(笑) 実はこのナマズ、なんとエジプトのピラミッドの壁画にも描かれていたようなんです。 その他にも魅力がいっぱいのサンピアザ水族館。この夏、ご家族でぜひ遊びにきてみてはいかがですか? サンピアザ水族館 営業時間 10:00~18:30 (年中無休) 入館料 大人(高校生以上)1000円/子ども(3歳~中学生)400円 続いてはこちら! 吉田ひろかリポーターが、先日行われた全国高校対抗eスポーツ大会「STAGE:0(ステージゼロ)」北海道大会の模様をお伝えしました。 この大会は、eスポーツの甲子園とも称されており、国内最大級の高校生対抗eスポーツ大会なんです。 ところで皆さん、「eスポーツ」とはどのようなものかご存じですか?
本校のe-sports研究部が8月29日(土)に行われた 全国高校対抗 e スポーツ大会「STAGE:0(LOL部門)」の 北海道ブロック決勝大会で勝利し、 2年連続、北海道代表の座を獲得しました! オンラインでの大会でしたが、 声援を贈ってくださった皆さま 本当にありがとうございました。 コロナ 禍で部活動を本格的に再開できたのは 今年の6月でしたが、 毎日メンバーでチーム練習 に励み、 昨年に引き続き、全国への切符を 手に入れることができました。 全国決勝大会は9月20日(土)・21日(日)に開催されます。 昨年度は1回戦で負 けてしまい 全国ベスト8で終わり悔しい思いをしましたが、 今年こそは本校のスロ ーガンでもある 「日本一に本気で挑戦」という言葉を胸に、 全国優勝を目指し頑張って参りますので、 今後とも応援よろしくお願いします。 また9月12日(土)に開催を予定している 受験生向けのイベント「新陽100%フェス」にて e-sports研究部の部活動体験会がありますが、 予想より大変多くのお申込みを いただき 募集を締め切らせていただいておりました。 ですが、ぜひ参加をしたいという声を多くいただきまして、 体験会の募集人数を 10名のみ増やすことといたしました。 本校のe-sports研究部の活動に興味がある方は、 ぜひ以下のリンクよりお申し込み ください! 定員になり次第、申込み終了となりますので、 ご理解をお願い致します。 前後の記事へのリンク
「将来の夢は明確には決まっていないんですが、欲を言えば安心して暮らせればいいかなって思っています(笑)。」 「僕はお父さんになりたいと思っています。」 ーーなるほど!その切り替えしは初めてです。前川さん、どんなお父さんになりたいですか? 「家族を幸せにできるのが理想です。」 ーーでは最後にSTAGE:0決勝大会への意気込みをお願いします。 「次の決勝で当たるのが去年の優勝校(N高)なんです(苦笑)。でもその分、自分たちが楽しめればよいかなって自分的には思っています。」 「せっかくここまでやってきたので、全力を出せればと思っています。」 ーー2人とも頑張ってくださいね! ◇ 部活をやめられない理由があるんです by倉本くん お次はこちら!合田 朋生くん(高3)、倉本 恵輔くん(高2)です。 ーー札幌新陽高校はeスポーツに関して積極的に取り組んでいらっしゃるので、やはり学校への取材は多いですか? 「そうですね。ありがたいことにテレビとかでも取り上げてもらったり、新聞で記者さんから取材をして頂いたりしています。」 ーーそうなんですね。確かに!お2人とも取材慣れしていらっしゃる感じがします(笑)。ところで、さっき部長の武田くんに聞いたんですが、LoLチームのメンバーは一時辞めようとしていた人がいたとか。お2人もそうだったんですか? 全国高校対抗eスポーツ大会「STAGE:0 (LOL部門)」にて本校e-sports研究部 が北海道ブロック優勝！！ - 札幌新陽高等学校. 「いや~そこまでではなかったんですが(笑)。」 「リーグオブレジェンドは自分たちがやりたいと思ったゲームじゃなかったので。『やりたくないな~』と思いながらずっとここまできちゃいました(笑)。」 「辞められない理由が一つだけあって…。実は『部活を辞めたら毎日ドミノピザを買ってくる』っていう謎のルールがあるんです。以前北海道にドミノピザがあったんですけど、今はもう無いんですよね。買うなら本州まで毎日飛行機で買いに行かなきゃいけない。絶対達成できないし、誰もそれをやりたくないので辞められないんですよね(笑)。辞められない状況を自分たちで作ったっていう感じです。」 ーー飛行機を使って買いに行かなきゃいけないってことですか?なかなか無茶なルールを作りましたね(笑)。それ誰が言い出したんですか? 合田・倉本 「(お互いを指さして)こっちです。」 ーー(爆笑)!それが功を奏して辞める人がいなくなったと。ユニークですね~! ◇ 「成るべくして成った」北海道2連覇 ーーお2人はフォートナイトがやりたかったそうですが、今年の大会ではフォートナイトにチャレンジしなかったんですね。 「去年のSTAGE:0のLoLで北海道1位を獲ったから、2連覇しようってことになりまして、今年もLoLで出場することに決めました。」 ーーなるほど。有言実行ですね!見事北海道エリアでの2連覇おめでとうございます。大会に臨むにあたって、前回と比べて気持ちに変化はありましたか?
「そうですね。このご時世なので家でばかり練習しています。最近はあまりやっていないんですけど、前は3~4時間、マッチとかいっていました。」 ーー桜田くんが思うフォートナイトの魅力ってどんなとこですか? 「フォートナイトは完全に実力主義なところが良いです。僕も運ゲーとかよりは実力でねじ伏せる方が好きなので(笑)、練習すればするほど上達するところとかが魅力的です。」 ーーおぉ良いですね(笑)。それではSTAGE:0決勝大会の意気込みをお願いします。 「意気込み…出るからには結果を残したいのが第一ですかね。」 「はじめての全国大会なので…。前も競技シーンで一緒に桜田くんと出たりしたんですけど、毎回僕のミスでやられたりとかしてまして(笑)。今回はそういう風にならないようにしたいです。」 ◇ 「1年コンビ」フォートナイト全道1位×唯一の女子部員☆ そして最後にこの2人!『全道高校生eスポーツ大会』フォートナイトで優勝した岩渕 佑真くん(高1)と、eスポーツ研究部ではLoLに取り組む越智 菜々香さん(高1)です♪ ーー岩渕くんは全道高校生eスポーツ大会で優勝されたとか。おめでとうございます!なんでも、賞品で有名プロチームの方と一緒にプレイできる権利を得たとか。実際やってみてどんな感想でしたか? 「率直にすごい…上手かったです(笑)!」 ーー越智さんがeスポーツ研究部唯一の女子部員だそうですね!入部のきっかけは何だったんですか? 「わたし、最初は全くゲームに興味が無くて…(笑)。高校に入るまでゲーム自体やったことがなかったんです。でも札幌新陽高校の部活の体験会で初めてゲームをやらせてもらって、一気に興味を持ちました。」 ーーそうだったんですね!先輩たちが全国の高校生大会で決勝まで進む姿をみてどうお思いました? 「3年生の先輩方は、やっぱり長くやってきた実績がある分、自分ではまだまだ及ばないなと思うことが多かったです。」 ーーeスポーツ研究部入って良かったな~と思うことあれば教えてください。 「やっぱり、eスポーツを一緒にできる仲間ができるとモチベーションに繋がったりして、やってて楽しくなるんですよ。そこが良かったです。」 ーー岩渕さんからみてLoLってどうみえますか? 「ルールとか全然わからないですけど、先輩の試合配信を見ていて戦略が大事なゲームだとわかりました。」 ーーたしかに!実況解説を聞いてはじめて複雑さを知ることはあるかもしれませんね。越智さんからみてフォートナイトをやっている先輩方のプレイはどう見えますか?
「去年はいろんなことが上手くいって1位になれたな…というのと、頑張りすぎて体調が全然すぐれない中で試合に臨んだんです。そんな状態だったから、1位になれた時は嬉しくて泣いたんですけど(笑)、今年はどちらかというと成るべくして成った1位というか。」 ーー必然だったと。 「本当に、それくらい努力する期間が長かったんです。去年と違って自分たちが改善できていたところが多くありました。メンタルケアの部分とか、仲間とどうやって連携を取ればいいかこの1年で掴めたので、人間関係のストレスが今年はほとんど無かったです。去年は色々あったので…。」 ーー合田さんはどうですか?北海道1位になれて 「他のチームのデータとかも色々調べているんですけど、練習量が他チームより自分たちの方が圧倒的に多いというのも分かっていました。とりあえずちゃんとやっていれば大丈夫だろうという自信がありました。」 ーー試合での戦略などは誰が考えているんですか? 「基本的に『これをやりたい』って考えている人が全員を集めて納得させるようにしています。出してくれた案をもとにみんなで意見を出して肉付けして完成させる…というのがうちの作戦の立て方です。」 ◇ 仲が良すぎてケンカもしょっちゅう ーー部活でeスポーツを続ける中で忘れられない出来事や思い出があれば教えてください。 「そうですね…自分はよく部活のことで合田くんと揉めてたなっていう…。仲が良いからこそお互いが怠けるとちょっと熱くなってケンカするとか。その分マジで仲が良いので。」 ーー言いたいことを言い合える関係をつくりあげてきたんですね。 「eスポーツっていう絡みが無かったら、一緒にこんな長い時間いることもなかった。いいことも悪いことも赤裸々にお互い言い合える感じです。」 ーー合田くんはいかがですか? 「2つあって、LoLの繋がりでものすごい上手い人たちと一緒に練習させていただく機会があったこと。もうひとつはeスポーツってものを通じてネットで交流が広がったというのはありますね。」 「たしかに。それあったわ(笑)!」 ◇ 自宅でもゲーミングPC【GALLERIA(ガレリア)】を愛用中 ーー札幌新陽高校は『高校eスポーツ部発足支援プログラム』を導入しているそうですね。お二人とも、普段からゲーミングPCのGALLERIA(ガレリア)は使ってるんですか? 「はい。自分で買いました。僕たち二人ともガレリアのパソコンを使ってますね。」 ーーご自身で購入したんですね!使い心地ってどうですか?