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聴取期限 2021年7月28日(水) AM 4:59 まで スマートフォンは「radiko」アプリ(無料)が必要です。⇒詳しくはコチラ ※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。 <番組概要> 番組名:山崎怜奈の誰かに話したかったこと。 放送日時:毎週月〜木曜 13:00〜14:55 パーソナリティ:山崎怜奈(乃木坂46) 番組Webサイト:
市來 台本上、私が仕切らなければいけない場面はあります。ただトークが盛り上がっているときに、その流れや空気を私の言葉で止めてしまっていいものか、今でも戸惑うときがあるんですね。そういうときには必ず、MCの東野幸治さんや宮迫博之さん、後藤輝基さんが、一言を挟んで私に受け渡してくれるんですが──。 ──バラエティ慣れされている方々のさすがのテクニックですね。 市來 本当に。しかもそれがとても自然なんです。アシスタントなのに助けられてばかりで情けないのですが、それでも今はそのことに感謝をしつつ、力を養っていく時期だと捉えて勉強させていただいています。 ──トークについてはいかがでしょうか。アナウンサーとは異なるしゃべりのプロである芸人さんの丁々発止のトークを進行するなかで、どんな学びがありましたか? 市來 これはスタジオにいるからこそ実感できることなのですが、トークが上手な方というのは聞く姿勢もとても上手なんです。オンエアでは基本的にしゃべっている方が映るので、トークの巧みさのほうが引き立ちますが、話している方の側にちょっと前のめりになったり、うなずくタイミングや表情など、聞く側のテクニックによってこんなにも話が広がったり、面白くなったりするんだということがわかるんですね。それでいて一生懸命聞いていた次の瞬間、キレのいいツッコミや鋭い返しを入れたりされるのを目の当たりにして、皆さんの頭の回転の速さに驚かされてばかりです。私はと言えば、次の進行で頭がいっぱいで返しまで考える余裕はまだまだないので、今はそうした聞く姿勢の巧みさだけでも習得できるよう、収録中は出演者のみなさんを満遍なく見渡すようにしています。 自分を出すのが苦手なアイドル時代、テレビ出演をきっかけでアナウンサーの道に ──先ほど「率先して前に出るタイプではない」とおっしゃいましたが、しゃべるより聞くほうが向いていると思いますか? 市來 そうかもしれません。またそれがアイドルを卒業して、アナウンサーを目指した理由の1つでもありました。アイドル時代にアナウンサーの方とお仕事をする機会があったんですね。当時の私はアイドルとしてなんとか自分を出さなければと必死だったんですが、やっぱりコメントは苦手で。そんな私を察して、そのアナウンサーの方が「こういう言い方をしたらもっと市來ちゃんらしさが出るんじゃない?」とアドバイスしてくださったんです。そのときに、アナウンサーというのは同じ人前に出る仕事でもアイドルとは立ち位置が真逆で、自分を出すよりも相手を引き出すことを最優先に考えている。なんてかっこいい仕事なんだろうと感動しました。 ──入社2年目でアナウンサー人生はまだ始まったばかり。将来はどのようなアナウンサーを目指していますか?
日本テレビの女子アナウンサーとして活躍し、現在『行列のできる法律相談所』や『news every. 』に出演している市來玲奈さん。 アナウンサーとしての実力はもちろん、可愛いルックスでも人気を集めていますね。 そんな市來玲奈さんですが、実は 元乃木坂46のメンバー だったことをご存知でしょうか。 アイドル時代も人気が高かったそうですが、卒業理由についても気になりますね。 そこで、 市來玲奈さんの乃木坂46時代についてや、卒業理由 などについて詳しく見ていきましょう。 市來玲奈の乃木坂46時代がかわいい!同期はだれ? お知らせ 市來玲奈アナウンサーが ただ今、日テレNEWS24に 出演中です! 5月6日(木)12:00〜18:00 ※スマホアプリ『日テレTADA』からもご覧頂けます。 #日テレNEWS24 #日テレ #ntv #市來玲奈 — あどれな☆LINK(市來玲奈後援会) (@adorenalink) May 6, 2021 現在日本テレビのアナウンサーとして活躍している市來玲奈さんですが、過去には人気グループ・ 乃木坂46のメンバー として活躍していました。 もともと市來玲奈さんは、バレエやヒップホップを幼少期の頃から始めていました。 小学5年生の頃にはダンス教室を紹介されたり、6年生の頃には競技ダンスを始めたりするなど、当時からダンスの才能も高かったのではないでしょうか。 そんな市來玲奈さんは2011年8月21日に、 乃木坂461期生オーディション を受けると、 見事合格 。 2012年2月22日に、 乃木坂46の1stシングル『ぐるぐるカーテン』でデビュー しています。 アイドルとして活躍していた市來玲奈さんですが、ネット上では 「乃木坂46時代が可愛い!」 と話題になっていました。 気になる乃木坂46時代の画像がこちら、 ✨市來玲奈さん一問一答✨ #れなりんクイズ #Q044 Q. お風呂の友は? A. 入浴剤 乃木坂時代のブログでは 入浴剤の話題が多かった ですね! 山崎怜奈の盟友、元乃木坂46の女優・井上小百合が語る“アイドル時代との大きな違い”とは？（TOKYO FM＋）乃木坂46の山崎怜奈（れなち）がパーソナリ…｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）. #市來玲奈 — あどれな☆LINK(市來玲奈後援会) (@adorenalink) May 7, 2018 たしかに可愛いですし、今よりも少し幼さも感じられますね。 笑顔が素敵でファンからの人気も高かったのではないでしょうか。 ちなみに、市來玲奈さんと同じく1期生の同期には、 生駒里奈さん や 白石麻衣さん 、 齋藤飛鳥さん などがいます。 とくに、生駒里奈さんとはオーディション時から仲良くなったそうで、現在でも親友であることを告白していました。 アイドルを辞めてからも、仲の良い関係でいられることはすごいですね。 市來玲奈の乃木坂46卒業理由はアナウンサー?学業?
市來 最終目標としては、報道とバラエティを両立できるアナウンサーになりたいと思っています。今はあくまでその入り口に立たせていただいた段階であって、本当の意味で両立を実現するためには地道に経験を積み上げていくしかない。それも今この瞬間を精一杯頑張るだけではなく、その"経緯"を意識することが大切だと思っています。そのためにも毎回、仕事の前後には手帳に考えたことや気づいたこと、反省をメモするようにしています。私は歴史を感じるものが好きなんですが、仕事もきっと同じだと思うんですね。歴史というのは1つひとつの出来事が関連し合うことで深いものになっていくと思うので、私も1つひとつの仕事の地続きのものとして意識することで、自分の"仕事史"を濃くしていきたいです。 (文/児玉澄子) 日本テレビ系『行列のできる法律相談所』 (C)日本テレビ 放送日時:毎週日曜 21時00分~21時54分 MC:東野幸治、後藤輝基 アシスタント:市來玲奈 出演:渡部建、磯野貴理子、ブルゾンちえみ、北村晴男、菊地幸夫、本村健太郎 提供元: Facebook、Twitterからもオリコンニュースの最新情報を受け取ることができます!
「くるくる耳マッサージHOWTO」 (1)親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っぱる (2)耳を軽く横に引っぱりながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す (3)耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする (4)手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。これを5回行う。 動画でもチェック! 文章だとわかりにくいという方は、こちらの動画でわかりやすくマッサージのやり方が紹介されているので、 ぜひこちらも参考ににしてみてくださいね♪ 低気圧頭痛に効果的な対処法 その3【サプリメント】 低気圧の頭痛は鎮痛剤で治ることもありますが、痛みがはじまってしまってから服用してもなかなか効き目がなかったり 逆に飲み過ぎてしまうと頭痛を誘発する恐れもあります。 現在では、 低気圧専用の「サプリメント」 も発売されているのをご存知でしょうか?? 【低気圧頭痛】雨や台風が近づくと襲われること多々…。これってなぜ？ 女医が答えます！ | Oggi.jp. "低気圧不調" を改善するために開発されたサプリメントなので、低気圧による頭痛や不調に徹底的にアプローチしてくれるのがポイント。 さらに、 即効性もある上に痛みを生じた後に服用しても効き目がある ので、鎮痛剤よりも強い味方となってくれますよ♪ 低気圧不調におすすめのサプリメントがこちら! ● Carefree(ケアフリー) Carefreeは、今までになかった"全方位から低気圧ホームケア" を叶えてくれる画期的なサプリメントで 鎮静ケア / 体のめぐり / むくみ / バランス を整えて、 低気圧時におこる症状を緩和する効果が期待できます。 短期的な症状緩和に向けた処方となっているので、比較的 効き目が早い という特徴があります。 低気圧による不調の悩みはすぐに解決したい!という場合が多く、 中でも頭痛などの痛みやふらつき、眠気やダルさについては症状がひどい時に飲むことで、症状の緩和をすぐに実感できる設計になっているサプリメントです! 鎮痛成分に加えて、自律神経を整える成分(マグネシウム等)も配合されているので、 3ヶ月程度継続して服用することで、不調の根本的な改善 にも繋がっていきます。 痛みを感じた時に不調を和らげてくれるだけでなく 飲み続けることで、根本的に低気圧にも負けないカラダへと導いてくれるのは嬉しいメリットですよね♪ 低気圧不調に速攻で効くものが良い&手軽に予防&改善したいという方におすすめです!
「雨の日は頭が痛くなる」 「梅雨時になると古傷が痛む」など、天気に影響されて痛みが出る" 天気痛 "。会社や学校に行けないほどつらくても、天気がいい日には症状が出ないため、人からは理解されにくいのもつらいところ。 薬に頼らず天気痛を改善 するツボ療法やお役立ちグッズをご紹介します。 "気象病"は天気の変化によって起こる不調の総称。 「季節の変わり目になると風邪をひく」 「天気が悪くなるとめまいや耳鳴りがする」 「日が短い冬場になると気分がふさがる」 など、気温や湿度、日照時間などによって、さまざまな症状が現れます。 その気象病の中で、偏頭痛や関節痛などの痛みの症状が強く出るのが"天気痛"です。 「雨の日には頭が重い」 「台風が来るとひざが痛む」 「雨が続くと首や肩のコリが悪化する」 程度の差こそあれ、思い当たる方も多いのではないでしょうか?
偏頭痛が続く 低気圧による頭痛で多いのが 「偏頭痛」 です。 ズキン、ズキンと脈を打つような脈動性の強い痛みが特徴。 気圧の変化を感じると血管膨張の悪循環が起こり、脈を打つような強い痛みが生じます。 偏頭痛は頭の片側から起こる方が多いですが、両側から痛みを生じる方もいます。 低気圧不調が起こりやすい季節は? 低気圧不調が起こりやすいのは、気温の寒暖差が大きい春や低気圧が続く梅雨の時期、台風が多い夏〜秋などが多く 季節の変わり目 に不調が起こりやすいです。 気温の寒暖差や、低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる着圧変動の影響で自律神経のバランスは崩れやすく 上記でも説明したように、自律神経のバランスが崩れることで体に様々な不調を引き起こします。 自律神経には体を活動的にする 「交感神経」 と、体をリラックスさせる 「副交感神経」 の2つがあり、この2つの自律神経がバランスを取りながら、体の様々な臓器を司っているのですが、 この自律神経は自分の意思でコントロールすることはできません。 少しの気圧の変化や寒暖差、ストレスなどでバランスは崩れやすいので、気圧変動や気温変動が激しい季節の変わり目は どうしても体の不調を起こしやすくなってしまいます。 低気圧頭痛や不調の予防法 つらい低気圧の不調を、少しでも緩和させるために前もって予防しておくことも大切。 効果的な予防法をご紹介するので、日頃から意識して行ってみてくださいね♪ 1. 生活習慣を見直す&整える 基本中の基本!普段の生活習慣を見直し、自律神経のバランスを整えていきましょう。 ・栄養バランスの取れた食事を心掛ける ・適度な運動を取り入れる ・十分な睡眠をしっかりととる ・お酒の飲み過ぎを控える 上記を気をつけて生活を送ることが、低気圧不調の予防へと繋がっていきます。 2. 低気圧による頭痛がつらい！低気圧頭痛に効くツボやマッサージなどあらゆる対処法を伝授します！. 体の水分代謝を促しておく 「雨が降りそう」「低気圧がやってきている」なんて時は事前に体の水分代謝を促しておくと、低気圧不調の予防になります。 体に必要以上に水分が溜まってしまうことも低気圧不調が起こる原因のひとつでもあるので、余分な水分を体外に排出することで症状を緩和させたり予防することができると考えられます。 ・じんわり汗をかくような適度な運動をする ・半身浴をしてしっかり汗を出す ・利用作用のあるお茶を飲んで、体内の巡りを良くする ・豆類や食物繊維が豊富なきのこ類など、体の水分循環の働きを促す食材を摂取する 体の水分代謝も低気圧不調の対処法&予防法となるので、ぜひ取り入れてみてください!
天気が悪い日や梅雨の時期など、頭痛がひどくなったり身体に不調が出て辛い... なんて悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか? 今回は、そんな低気圧によって起こる頭痛や不調の原因や、痛みや辛さを和らげる対処法、低気圧頭痛に効くマッサージやツボなどを詳しく解説していきたいと思います。 低気圧で体調を崩しがちの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね! なぜ低気圧によって頭痛や体調不良が起こるの? 気圧や温度、湿度などの気象の変化によって体調が悪くなることを「気象病」とも呼ぶのですが、 この気象病が起こる原因は、 "自律神経の失調" が大きく関わっています。 体調を正常に保つために体のさまざまな機能をコントロールしているのが自律神経なのですが、 気温や気圧の変化によって自律神経系のバランスが崩れ、 ・体内の水分バランスが崩れ体温コントロールが鈍る ・血管が膨張し、神経圧迫から頭痛が起こる ・血流障害や血行不良を引き起こし、頭痛やだるさやめまいなどの不調 などを引き起こします。 耳が敏感な人は「気象病」になりやすい 気象病や低気圧による頭痛は、耳の奥にある 「内耳」 という部分も関係しています。 「内耳」は鼓膜の奥にあるかたつむりのような形をした器官のことなのですが、この部分が気圧の変化を感知するセンサー的な役割も果たしているのです。 なので、この 「内耳」が敏感な方は少しの気圧の変化でもセンサーが反応し、交感神経や副交感神経が過剰に活性化される ことで 頭痛やめまいなどの不調を引き起こすのです。 「内耳」が敏感な方は乗り物酔いもしやすい傾向にあるので、普段から乗り物酔いする方は気象病にもなりやすいので注意が必要です。 → 低気圧頭痛に効くおすすめサプリメントがこれ! 低気圧によって起こる頭痛の特徴 低気圧によるカラダの不調って本当につらいですよね。 低気圧不調の主な症状は、 ・体のむくみ・だるさ・眠気・めまい・倦怠感・気持ちの落ち込み などがありますが、 一番多いのが 「頭痛」 の症状です。 この低気圧による頭痛はいくつか特徴があるので、その特徴をご紹介していきます。 低気圧頭痛は男性よりも女性の方が多い 低気圧による頭痛は、男性よりも圧倒的に女性に多い症状です。 それは、ホルモンのバランスが原因と考えられます。 女性には月経が訪れますが、月経周期にはホルモンバランスが変化します。これに気象の変化も加わることで 自律神経の働きが過剰になり、ホルモンのバランスが乱れて気象病の症状を起こしやすくなるのです。 ホルモンバランスに左右されやすい女性の方が、低気圧頭痛に悩まされる率が高いでしょう。 鎮痛剤が効かない場合がある 低気圧による頭痛は、人によっては市販の鎮痛剤が効かない場合があります。 頭が痛くなってから飲んでも効きづらいので、痛くなる前に飲んでおくことが大切。 → 低気圧頭痛に効くおすすめサプリメントがこれ!