70 ID:n98iJUpE0 セイバーが注目されがちやけど桜もかなり強いよな 146 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:27:28. 59 ID:X9/qjFnGd これどういうゲームかようわからん 結構やってたのに携帯壊れてお問い合わせコードも忘れた 148 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:27:54. 81 ID:0Dbe0ToHM 狂乱らへんが一番楽しかった 149 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:28:13. 18 ID:hdf8ZczY0 >>137 >>138 水と雷のポケモンは何とか当てたんや、でも惑星スナックとかいう所で出撃制限で使えないんや >>139 タマとウルルンはゲットしたで 150 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:28:21. 21 ID:5i67VZ1I0 >>136 そのへんからはもう役に立たんやろ ブランカ武田は使ったが 151 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:28:22. 【悲報】にゃんこ大戦争やってるなんJ民ワイだけ. 65 ID:fk7CBpzqa >>146 ネコいっぱい出してこちらの城を破壊される前に敵の城を破壊するゲームやで 152 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:28:24. 46 ID:Gis/vqEI0 結構前からいじってないな ありがとう、結構レアでも全開放すると強いキャラおるんやね
2: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:10:19. 23 ID:pH873mE60 おもしろい? 7: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:10:59. 19 ID:ogikEm630 >>2 タワーディフェンスとネッコが好きなら楽しいと思う 9: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:11:33. 37 ID:pH873mE60 >>7 何言うてるかわからんからやめとくわ 3: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:10:38. 61 ID:BkyngKU00 にゃんこだいせんそ~♪ 4: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:10:44. 79 ID:BkyngKU00 はっしゅうねん! 6: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:10:58. 69 ID:UywSyI970 この前久しぶりにCM見た8年も続いてた事に驚き 8: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:11:10. 07 ID:G/OW7Phg0 ストーリーがないからストレスがたまらないのいいんだよな 10: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:11:51. 【にゃんこ大戦争】狂乱シリーズは、いつ開催？ 簡単攻略法を紹介！ ｜ にゃんこ大戦争簡単攻略サイト. 39 ID:BRhyBt+S0 あれワイが中学の時にやってたやつやぞ 今更CM打ちまくっててびひるわ 11: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:12:14. 32 ID:QnRX2CR/0 完全にパズドラ枠入ったな 永遠のオワコン 12: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:12:21. 96 ID:CStX96yp0 メタスラアタックのほうが面白いよね 13: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:12:30. 07 ID:gm6zlxB80 意外とコラボ多いよな、ネコ関係ないが 14: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:12:33. 66 ID:UlAl89cD0 チートゲー 15: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:12:54. 84 ID:xncmp5Taa あきる 16: 大物Youtuber速報 2021/01/09(土) 14:12:57.
アミューズメントマシン『ポケモンメザスタ』の公式YouTubeチャンネル「メザスタTV」の最新回が更新!! 今回は特別なポケモンのタグをご紹介!! メザスタTVとは? 「メザスタTV」 とは、全国のアミューズメント施設などで稼動中のゲーム 『ポケモンメザスタ』 の魅力やさまざまな情報をお届けする、本作の公式YouTubeチャンネルだ! (動画のアップは毎週金曜日18:00頃予定) メザスタナビゲーターの 「マサト」、「アイ」、「サクラ」、「J(ジェイ)」 の4人とともに、『ポケモンメザスタ』を盛り上げていくぞ! 1月よりコロコロオンラインでは、新たな連載企画 「メザスタTVレポート!! 」 を実施! 読者のみんなに『ポケモンメザスタ』と『メザスタTV』の魅力をもっと知ってもらうために、毎週金曜日にメザスタTV最新回の見どころを紹介していくぜ!! にゃんこ 大 戦争 なん j.p. ■「メザスタTVレポート!! 」のバックナンバーはこちら メザスタナビゲーター紹介 メザスタナビゲーター・マサト メザスタクラブのメザスタずかんを完成させることが目標だ。メザスタ1だん・2だん・3だんのタグはすべて手に入れているぞ! タイプ相性を考えたタグ選びが得意だ。 4だんのオススメタグは「スーパースターポケモンのバドレックス(はくばじょうのすがた)」」 メザスタナビゲーター・アイ 対決系の企画では熱くなる負けず嫌いな性格。好きなポケモンをつかまえることを目標にプレイしている。 4だんのオススメタグは「スターポケモンのニンフィア」 メザスタナビゲーター・サクラ マイペースだが、メザスタナビゲーターで最も多くのスーパースターポケモンをつかまえているぞ! メザスタTVの人気企画「スターゲット王」決定戦では、第1回、第2回、第3回と連続優勝中! 目標というよりも楽しくプレイすることを大事にしている。 4だんのオススメタグは「スーパースターポケモンのゼルネアス」 メザスタナビゲーター・J(ジェイ) スーパースターポケモンをたくさんつかまえるのが目標! 口癖は「~だJ(ジェイ)」。メザスタでは好きなポケモンを活躍させることを大事にしているぞ。 4だんのオススメタグは「スターポケモンのルカリオ」 新機能付き!? 特別なタグで遊んでみよう!! 本日更新された動画では、なにやら気になる「アレ」について、ソワソワしているメザスタナビゲーターたち。その「アレ」の正体とは……!?
宇宙からもクリスマスが来た!サタンにしか見えないサンタの亜種がやってきた件【にゃんこ大戦争実況Re#567】 - YouTube
95 ID:KOddP03zp 3先に取ってない超激がいたから取ったけど そっから295のミタマまでまじでゴミしかいねえ テーブル終わってる萎えた 覚えたてがはしゃいでて可愛いな 月曜からケリ姫かね ケリ姫コラボのテーブル見てると テーブル移動が激しすぎて 笑える 969 名無しですよ、名無し! (光) (アウアウウー Sad3-EvRc) 2021/07/01(木) 14:51:21. 04 ID:jvaMLFE7a >>962 これ見たけど にゃんこの場合同じレアが連続で出ないのは確率的にあり得ない事になるけど仕様で絶対に連続で出ないから、問い合わせとか今まであったのかな 連続3キャラ同じレアとか出ても普通はおかしくないし スケジュール更新明日かな >>969 FFBEは「毎回抽選します」って表示してるのに実際は抽選してなかった、って話だよ ユーザに告知してることをやってなかったからダメだった 確率うんぬんは関係ない >>969 テーブル知る前は激レア同キャラ連続は結構見るのにレアは同キャラ連続見たことなくて不思議に思ってたな 白キャスちゃん可愛すぎる 975 名無しですよ、名無し! (光) (アウアウウー Sad3-EvRc) 2021/07/01(木) 20:18:36. 00 ID:jvaMLFE7a 976 名無しですよ、名無し! (光) (アウアウウー Sad3-EvRc) 2021/07/01(木) 20:20:34. にゃんこ 大 戦争 なん j.f. 37 ID:jvaMLFE7a >>972 なーにぃ~ やっちまったなぁ~ 男は黙ってアプリ全消去! 男は黙ってアプリ全消去! バックアップとってないよ~ よーし!次、 ケリ姫追加なしだし前回のテーブルと同じだよね? 978 名無しですよ、名無し! (光) (アウアウウー Sad3-EvRc) 2021/07/01(木) 21:24:21. 25 ID:jvaMLFE7a >>977 今のところケリ姫の追加情報は本能のみでテーブル追加はないと見て良いと思う レア重複の嵐だから気を付けてロールして下さい 979 名無しですよ、名無し! (京都府) (ワッチョイW 8faa-jJv+) 2021/07/01(木) 21:30:10. 70 ID:wfKUbqMW0 レア重複は裏のガチャを引けば回避できる ガウだけ重ねようかな レアガチャ被りがあったから こんな早くコラボ来てくれて助かるわ これで伝説2枠回収できる 981 名無しですよ、名無し!
1 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 14:57:02. 38 ID:YMI9A+Y00 みんなもやろう 103 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:19:09. 52 ID:YMI9A+Y00 >>96 スターエイリアンのバリアはほんまストレス溜まるよな 初見ステージでウルトラメェメェ出てきた時マジで萎えるわ 104 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:19:16. 29 ID:Y6DCwPqj0 ガチャ実装するまではやってたで 105 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:19:54. 70 ID:Xi/qZIyDa 古いバージョンで猫缶増やしてバージョンアップすれば今でも猫缶増やし放題やろ? 106 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:19:55. 95 ID:5i67VZ1I0 >>101 限定で持って無いときついのセイバーくらいやろ 107 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:20:13. 72 ID:JXrlA4+p0 やってるやつ見たことないアプリは戦国なんちゃらとこれの2強 108 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:20:41. 24 ID:2Dj4yI+f0 ダルターニャのエロ画像ください 109 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:20:55. 宇宙からもクリスマスが来た！サタンにしか見えないサンタの亜種がやってきた件【にゃんこ大戦争実況Re#567】 - YouTube. 97 ID:0Dbe0ToHM オフラインでできた時からやってたわ >>106 まみとか2号機?だかも強いらしいやん 111 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:21:13. 23 ID:5i67VZ1I0 >>108 まずはカイをよこせ 話はそれからや 112 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:21:19. 93 ID:n98iJUpE0 対浮がおらんからルカ狙いでミク55連したけどでなかったんやが許されるんか・・ >>102 あんがとやで、アプデしてみるわ どういうゲームなのw 115 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:21:31. 35 ID:CSBdbxAtd メタスラのこれのパチモンの方がまだ面白かったわ あっちはあっちで課金きついけど 116 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:21:52. 64 ID:5i67VZ1I0 >>110 まみは知らんが2号機は代用できるな あると便利くらい 117 風吹けば名無し 2020/08/11(火) 15:21:54.
もうガリガリなんて 嫌 だ…!健康的に太りたい人向けの 太る専用サプリ とは? どうしても太りたい人は、超人気の太る専用サプリ『 プルエル 』を絶対に活用すべきです。 『 プルエル 』は、 胃腸での消化/吸収力をアップさせる「7種の消化酵素」を配合したサプリ 。 さらに、胃腸の働きの土台となる「アミノ酸」や、胃腸の調子を整える「和漢成分」が、太りやすいカラダにしてくれます。 他にも、国産かつ無添加なので、安全性が高いことが魅力。 錠剤タイプで、 1日3錠飲むだけ で太れるので、手軽で続けやすいのもメリットですね。 『プルエル』に含まれる7種の消化酵素は、カラダの消化吸収力をアップし、太りやすい体質づくりに効果大。 こちらも、 定期購入後もいつでもすぐに休止・解約できますよ。 なお、『プルエル』の 公式サイトからだと毎回20〜25%OFF で購入できるので、下記で確認してみてください。 →【※完全20%OFF】『プルエル』の公式サイトはこちらをクリック! 股関節ストレッチ① 内腿ストレッチ 内腿ストレッチは、太ももの内側にあって、股関節の動作に関わる内転筋群をストレッチする方法。 (1) 床に座って両膝を曲げ、両足の裏をお互いに押し付け合う。 (2) 左右の膝の上に左右の手を当て、膝を下に押し下げる。 (3) その体勢を数十秒間キープする。 参考: 【太る方法】ストレッチは太りたい人におすすめ!太れない人必見! 股関節ストレッチ② ランジホールド ランジホールドは、前後に両脚を開いた体勢で、腰を上げ下げするストレッチ。 (1) 両脚を前後にできる限り大きく開いて立つ。 (2) 腰をできる限り深く下ろす (3) 20〜30秒を目安に、その体勢をキープする (4) 左右の脚を入れ替えて、繰り返す。 参考: 太りたい人が姿勢改善で太る方法!ガリガリ&胃下垂で太れない人必読! 股関節ストレッチ③ サイドレッグストレッチ サイドレッグストレッチは、股関節を横方向にストレッチする方法。 (1) 脚を広げて立ち、体重を左右どちらかの脚に乗せる。 (2) 徐々に体重を乗せた脚を曲げ、反対の脚を伸ばす。 (3) 腰を下げていき、内もものストレッチを効かせる。 (4) この体勢を数秒間キープする。 (5) 左右の脚を入れ替えて、同様にストレッチを繰り返す。 お尻に肉や脂肪をつける方法② お尻の筋肉を鍛える お尻に肉がないことで悩んでいる方が、お尻に肉や脂肪をつけるためには、お尻の筋肉を構成する 大臀筋、中臀筋、小臀筋 (下図参照)をバランスよく鍛えることが重要。 大臀筋はお尻の大部分を占める筋肉 中臀筋はお尻の横の筋肉 小殿筋は中臀筋のより体内側の筋肉 引用元:Mac Premium(Macアプリ) まとめ 痩せ型でお尻に肉がない方が、お尻に肉や脂肪をつける効果的な方法について解説。 お尻を部分的に肉をつけるには、脂肪がつきやすい体質に改善し、骨盤矯正や股関節の柔軟性を高めつつ、お尻の筋肉を鍛えることが有効。 キュッと引き締まった美しいお尻を手に入れられるよう、がんばりましょう。 ↓楽に太れるサプリは こちら!
やせやすい体質になる おしりの大臀筋、太ももの大腿四頭筋は人体の中でも有数のボリュームを持つ筋肉です。スクワットなど下半身全体を鍛えられるメニューでこれらを部位を発達させると、基礎代謝がアップし、これまでと同じ摂取カロリーでも痩せやすい体質へと変化するのです。 2. ぽっこりお腹に効く 例えば、「子どもを産んだのに、お腹がぽっこり突き出たまま」と悩むママさんをよく見かけます。出産後もぽっこりお腹が解消しないのはズバリ、臀部の筋肉を含めた体幹が弱くなっている証拠です。妊娠中は身体をいたわるので体幹の筋肉を使うことが減ってしまい、自然と筋力が下がってしまうのです。 臀部と腹筋を同時に鍛えられるヒップリフトなどのメニューで、ぽっこりお腹解消を目指してみてください。 3. 齢を重ねても安心できる おしりの筋肉は歩く、立つという動作に深くかかわっています。若いうちから臀部の筋肉を鍛えておけば、腰痛になりにくくなるのはもちろん、老後になってからの足腰の衰えを可能な限り防ぐことができます。 立つ、歩く。これが可能か否かで、老後のクオリティオブライフは大きく変化します。臀部のエクササイズは「今」の美しさだけでなく、「これから」の幸福にも寄与していると言えるでしょう。 【自重】おしり(臀部)の筋トレ方法15選 ■ 1. スクワット 自重トレーニングの定番であるスクワットは、臀部と太ももの筋肉を総合的に鍛えることのできる有効なメニューです。大臀筋や体幹などおしり以外にも有効。トレーニングの種類が多すぎて何から始めてよいか分からないという方は、まずスクワットを入り口にしてみてください。 足を肩幅よりやや広めにとって立ちます。腕は頭の後ろで組むか、まっすぐ前に伸ばします。膝を曲げるのではなく、腰を落とすイメージで身体を沈めます。この時、最も鍛えたい部位であるおしりに意識を集めると、筋トレ効果がさらに増します。 太ももと床が平行になるまで曲げたら、再び腰を上げます。膝がつま先より前に出てしまっているのは曲げすぎのサインですので注意しましょう。 10~15回×2~3セットがめやす。筋力のつきかたに応じて徐々に回数を増やしていきましょう。 ■ 2. ワイドスクワット スクワットのバリエーションメニューで、太ももの内側(内転筋)とおしりを中心に鍛えられます。大腿四頭筋やハムストリングスといった太もも前後の筋肉への負荷が少ないので、スクワットのせいで足が太くなるのでは?
しかし効果的に太ることはできても、ピンポイントで「お尻にだけ」肉をつけるのは至難の業です。 女性はお尻に肉をつけるために太ると、太ももや腰回り、下腹部もボリュームアップしてしまいますよね。 ですから、 お尻に肉をつけるときには身体全体が少しふっくらすることは覚悟しておきましょう。 そしてある程度お尻に厚みが出たら皮下脂肪を増やす活動はストップしたほうがいいでしょう。 「NG食別マップ」を逆手にとってお尻を太らせる 部分別ダイエットのための「NG食別マップ」をご存知ですか?
ダンベルデッドリフト マシンやバーベルで行うことの多いデッドリフトですが、ダンベルでも可能です。 ダンベルを順手(手の甲が上を向く持ち方)で握り、上体を45度までかがめてダンベルを保持します。腕は動かさず、背筋で引っ張るイメージで、身体が直立するまで上げていきます。下す時は床にダンベルを置かず、すれすれで次の動作に移るとより効かせられます。 ■ 23. シングルレッグデッドリフト 呼び名の通り、片足で行うデッドリフトです。別名「ワンレングデッドリフト」。片脚なのでよりバランス感覚が要求され、負荷も上がります。デッドリフトと逆の手順で行うため、筋肉へ効かせる角度も変わるのが特徴です。 片脚を軽く後方に曲げ、ダンベルを両手に持って立ちます。背すじを曲げないように限界まで上体をかがめたら、元の姿勢に戻ります。デッドリフトは、かがむ→直立→かがむ という動きでしたが、シングルレッグデッドリフトは、直立→かがむ→直立 と変化します。 ■ 24. 膝固定フロアリフト スティッフレッグド・デッドリフトとも呼ばれる、ダンベルを使ったメニューです。大臀筋とハムストリングを動員できるのが特徴です。 ダンベルを両手に持ち、軽く膝を曲げて立ちます。次に股関節を曲げることで上半身を前に倒し、ダンベルを降ろします。この時、ハムストリングスがストレッチされているのを意識してください。 ポイントは背中を丸めないこと。膝も曲げません。背すじを伸ばし、股関節だけを動かすことで大臀筋を攻めていきます。ダンベルは身体の脇から離さないようにします。 ダンベルを下げる際に息を吸い、上げる時に吐きましょう。 ■ 25. ダンベル・ヒップリフト ダンベルを用いて、より負荷を上げたヒップリフトです。動作はヒップリフトと同じ。最初は軽いダンベルからスタートして、徐々に重量を上げていきましょう。 ダンベルはお腹の上に置き、両手で支えます。背中や腰が痛ければ床にバスタオルを敷いてください。腰を反らし過ぎるとダンベルを落としやすくなるので、常に正しい姿勢を意識しましょう。 負荷に慣れてきたら、片足だけのヒップリフトにも挑戦したいですね。さらに高負荷を狙う時は、踏み台やイスに足を乗せて行います。 ■ 26. ダンベル・スクワット 自重でのスクワットが容易にこなせるようになったら、いよいよダンベルを持ちながらのスクワットへ進んでいきましょう。 ダンベルは腕を下げて体の横に置くのが基本。前に差し出すことで、角度を変えながら上腕にも負荷を与えるバリエーションもあります。 加重が増える分、バランスを崩しやすくなるので、背すじを伸ばし、顔をまっすぐ前に向けるよう心がけてください。 ■ 27.
デッドリフト 上体をかがめた姿勢から、ウェイトを引き上げるメニューです。腕力で引き上げているように見えますが、実は動員されているのは背筋と大臀筋。背中からヒップまでの引き締まったプロポーションを作るため、欠かせないトレーニングなのです。 ■ 17. ケーブルアブダクション 鍛えにくいインナーマッスルである小臀筋に効果的なメニューです。 ケーブルマシンの前に横向きで立ち、外側(マシンから遠い方)の足にロープーリー(低い方の滑車)のケーブルを引っかけます。 おしりから太ももの外側を意識しながら、ゆっくり足の開閉を行います。 ■ 18. ハイパーエクステンション ジムにあるローマンベンチを利用して行うメニュー。自重でも可能ですが、やはり器具を使った方が効果的です。 ハイパーエクステンションは背筋、大臀筋、ハムストリングスを複合的に鍛えられます。大腿四頭筋への負荷は少ないので、筋トレで足を太くしたくない方にもおすすめです。 ローマンベンチに足を固定したら、腕を頭の後ろで組み、背筋運動の要領で反らしていきましょう。スタートポジションからの動き出しが最も筋肉に効かせられるエリア。しっかりと大臀筋を意識します。 ■ 19. グルートハムレイズ その名の通り「おしり(グルート)」と「ハム(ハムストリングス)」に特化した、効果的なメニューです。ローマンベンチか専用のベンチで行います。 ハイパーエクステンションとよく似た上体の上げ下ろしですが、スタートポジションで上体をマイナスの角度まで下げるのがポイント。上体が床と平行になるまで持ち上げたら、膝を曲げてさらに頭を起こしていきます。 ■ 20. バーベルスクワット 最も強度の高いスクワットです。バーベルを肩ではなく、僧帽筋の上に乗せること。力を逃がすため、膝は必ずつま先の方向に曲げること、といった注意が必要です。 【ダンベル】おしり(臀部)の筋トレ方法8選 次に、ダンベルを使ったおしり(臀部)の筋トレ方法を紹介していきます。 ■ 21. ヒップスラスト 実は、「大臀筋を鍛える」という一点のみに絞れば、スクワットよりはるかに重要性の高いメニューです。ヒップスラストはまだ日本でなじみの少ない名前ですが、トレーニングの本場・米国ではすでにスクワットにかわる新定番として大きなひろがりを見せているのです。 ヒップスラストがスクワットより有利な点は、背中、両足の3点で身体を支えるため、より筋肉を動員できること。特に大臀筋はより収縮するので、動員率が高くなります。 次に太ももの筋肉に頼らないこと。ヒップスラストは常に膝を曲げた状態で動作します。膝が曲がると、太ももの裏側にあるハムストリングスが緩み、あまり力が伝わりません。これが大臀筋の動員率を高めることにつながるのです。 では、ヒップスラストのやり方をご紹介しましょう。本来はバーベルを使って行うメニューなので、スポーツジムの方が実践しやすいでしょう。しかし、自宅でもダンベルやベッドの側面を利用することでヒップスラストは可能です。 まず膝を曲げ、ベッドなど身体を支えられるものに背中を当てます。ダンベルを握った両手は足のつけ根あたりに置きます。足は肩幅程度に開きます。 次にヒップリフトの要領で腰を持ち上げます。膝、腰、胸が一直線の状態になるまで上げたら、再びゆっくり下しましょう。15回×3セットをめやすに、自分に合ったウエイトで行います。 ■ 22.