血糖値をコントロールしながらお菓子を楽しむ おやつを食べるのに適した時間とは? (写真:TETSU/PIXTA) 人生100年時代を生き抜くために、血糖コントロールは不可欠です。しかし、血糖値が高いとなぜ体に悪いの? 【絶品】美味しいお菓子ランキング最新版デパート・コンビニ・スーパーで買える │ ライフハンティング.com. そもそも血糖値ってなんだかわからない! そんな疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。 新著『 そもそも血糖値ってなんですか? 』では血糖の働きについて、わかりやすく解説されています。 本稿では、同書より一部を抜粋しお届けします。 食べる順番は"食物繊維ファースト" 「食事の最初は、食物繊維の多い野菜やきのこ、海藻などのおかずや汁物からとる」という食べ順ダイエットは、もともと糖尿病の人のためのもの。食べる順番によって血糖値の急激な上昇を抑えることができる方法です。 食品中の糖質は、ほぼ100%が小腸で吸収され、ブドウ糖に変換されて血液に送り込まれます。さまざまなホルモンの働きにより、口にしてから約15分で血糖値を上げ始め、インスリンが分泌されて血糖値の急上昇を抑えます。それに対し、たんぱく質や脂質は血糖値を急激に上昇させません。つまり、食後血糖値を押し上げるのは糖質なのです。食物繊維は小腸での糖の吸収をゆるやかにする働きがあります。かみごたえがあるので、食べすぎを防ぐこともできます。食事は、食物繊維が多い野菜やきのこなどを先に食べ、次は肉や魚のおかずでたんぱく質をとり、糖質は最後にします。 洋食のフルコーススタイルが理想ですが、ふだんの食事では無理が生じます。また、順番を守ることで、すでに満腹でもメイン料理を残せずトータルで食べすぎて、摂取エネルギー過多になったのでは意味がありません。最初に野菜やきのこを食べることを守ったら、あとは交互に食べてもよいでしょう。
お菓子好きのあなたへお届けしたい!デパート、コンビニ、スーパーの中で美味しいと評判のお菓子ランキングを発表します。 絶品と言える人気のお菓子を、Amazon、楽天、Yahooやコンビニの売れ筋ランキングを参考に、スイーツ好き筆者がランキングしました。 仕事や勉強の息抜きに美味しいお菓子が食べたい! 贈り物のお菓子選びに悩んでいる いつもとは違うお菓子を食べてみたい このような方は、お菓子選びの参考にぜひ本記事をご覧ください。 美味しいお菓子ランキング:デパート 贈り物やお土産にぴったりなデパートのお菓子。ちょっと高級でおしゃれなものが多いので、自分へのご褒美で購入する方も多いのでは?
TOP フード&ドリンク コンビニ ファミリーマート 【2021年版】パンシェルジュがファミマのパンを実食レポ!
2020年7月13日 クレジットの明細書は領収書代わりになる?
経費として計上するためには領収書をもらうことはご存知でしょうが 、口座引き落としなど、そう簡単には領収書をもらえない 場面がいくつかあります。 先にお伝えしておくと、 領収書でなくても支払いの事実が証明できれば代用できる のもがいくつかあります。 今回は、口座引き落としなどで領収書をもらえない場合の代わりの方法をご紹介します。 領収書整理の手助けに! 確定申告をされる方は、領収書を整理して保管しておく以外にも経費帳などの帳簿に購入金額などを残しておく必要があります。領収書を見ながら1枚1枚書き写したりエクセルなどに手入力する作業時は面倒ですよね…。会計ソフト『freee』を使えば、お手持ちの スマホで領収書を撮影するだけで金額・日付・勘定科目などが簡単に会計ソフトに反映 されます。面倒な帳簿作成がグッと楽になりますので、帳簿作成の必要がある方はぜひ一度試してみてください。 無料で使える体験版 も用意されていますので、すぐに使ってみることができます。 無料でfreeeを試す アドレス・パスワード設定ですぐに使えます 口座引き落としで領収書は必要?代わりに支払いを証明する方法 家賃やインターネット料金などの毎月支払う料金では、口座引き落としになっているケースも多いでしょう。口座引き落としされると、領収書をもらっていないということも多いのですが、そもそも口座引き落としで領収書は絶対必要になるのでしょうか?
タイトル|3分でわかる! 税金チャンネル ビスカス公式YouTubeチャンネルのご案内 ビスカス公式YouTubeチャンネル「3分でわかる! 税金チャンネル」では、お金に関する疑問を分かりやすく簡単に紹介中! 法人カード支払では領収書をもらう必要がない！？税務署の税務調査で指摘されない法人カードの書類とは？法人カードの利用明細書でも経費として問題ない理由 | 法人カード比較コンシェル. チャンネル登録はこちら: 3分でわかる!税金チャンネル まとめ ビジネスで使う領収書などの書類や売上帳などの帳簿は、紙の形で7年間保存するのが原則です。しかしIT化の進展した現在では、コンピューター上で帳簿を保存する方法や紙の書類をスキャンして保存する方法も認められています。今回の税制改正により、電子取引の記録をクラウド上で保存する方法が認められることになる見込みです。今回の改正は、ビジネスのペーパーレス化をさらに一歩進めたものと言えるでしょう。 坂下慶太 東京大学卒。米国大学院に進学予定。 東証一部上場企業にて経理業務を担当。 経理業務で体得したスキルや知識を中心に解説していきます。 人気記事ランキング -アクセスランキング- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 全国の税理士をご紹介しています
今までは、あくまでも「国税庁の回答」をベースに「正式な経費支払のエビデンス」になるものを解説してきました。 ここからは「税務署の指摘」を前提に、法人カードの支払いで必要な書類を解説していきます。 税務署の税務調査の目的 税金を正しく徴収すること しかし、実態はそうでもありません。 税務署の税務署員の気持ち 手ぶらで帰ることはできない。(上司に仕事をしていないと怒られてしまう。) 少額の間違えを探すことに長時間をかけたくない。 高額な領収書からチェックして、ある程度の税金を効率よく回収したい。 納税者とのトラブルは面倒くさいだけ。 私的な経費計上は、なるべく指摘しないと今後もやる可能性がある 税務署の税務署員も、人数に限りがあり、税金の回収に目標をもって動いているため と声高に報告しても、誰も褒めてくれないのです。 staff と、報告した方が良いのです。 税務署の目的は 「不正な脱税を防ぐこと」 ですから 法人カードの支払の照明が「利用明細書」であっても、「領収書」であっても、「クレジット売上票」であっても いつ? (日付) 誰に? (代金を受け取った者の情報 名前、住所など) 誰が? (宛名代金を支払ったものの名前) いくら支払ったか? (金額) さえ、わかれば指摘してこないのです。 実務的には 宛名の書いていない「レシート」 宛名が「上様」と書かれた領収書 でも、通用するのですから、3番の「誰が?
法人カード決済で領収書は必要なし!その理由とは? 最終更新日: 2021年2月16日 法人カードで経費などの決済をした際、領収書を貰えると思います。 この領収書は、税務処理の際などに必要なのか、気になる方もいるのではないでしょうか? 結論から言うと、法人カードの利用を証明する書類として、 領収書は必要ありません 。 厳密に言えば、領収書を保管しておく必要はあるのですが、法人カード決済のエビデンスとなる書類は他に存在します。 その書類を提出することにより、初めて法人カードの利用を証明できます。 では、なぜ法人カード利用時に貰える領収書が、正式な書類として認められないのでしょうか? そんな疑問を解決するために今回は、法人カード決済時の領収書が不要な理由を解説。 なぜ法人カードの利用を証明できないのか、また領収書の他に必要な書類は何なのか紹介します。 加えて、法人カード利用における経費処理の注意点についても紹介するので、ぜひ最後まで見てみてください! 利用を証明するのに領収書だけでは不十分! 法人カード決済により発行された領収書というのは、経費支払いを証明する正式な書類として認められていません。 というのも、法人カードの決済は、「 信用取引 」をもとに行われているからです。 本来、領収書とは現金や有価証券を受け取った際に、お店側が発行する証明書のこと。 要は、お店との間で「現金⇔商品」・「有価証券⇔商品」といった取引があったことを証明する書類のことです。 しかし、法人カードで決済をした場合、もちろんですが上記のような取引は行われていません。 「 信用⇔商品 」といった取引になるため、法人カード決済の領収書は証明書として使えないという訳です。 ただ、法人カード決済で貰った領収書は、捨てないようにしてください。 これは、領収書だけでは正式なエビデンスとならないものの、 エビデンスの一部としては使える からです。 法人カード決済の証明というのは、税務処理上とても大変。 しっかりと法人カードの利用を証明するためにも、これから紹介する書類と合わせて領収書を大切に保管しておくようにしましょう。 「クレジット売上票」が大切!