漢方で体の状態を調べる物差しとして「気(き)」「血(けつ)」「水(すい)」があります。これらはいわば"カラダを支える3本の大黒柱"で、バランスが崩れると病気になりやすくなります。柱は人によって太かったり細かったりしますが、この違いを漢方の世界では「体質」といい、6つのタイプに分けられます。体質によって気をつけることが違います。あなたの体質をよく知り、健康な体を保ちましょう。 続きを読む
漢方では、カラダは「気(き)」・「血(けつ)」・「水(すい)」の3つの構成要素で支えられていると考えます。この3つの構成要素のバランスが悪いと私たちのカラダには、さまざまなトラブルが出やすくなると言われています。漢方では、体質を気虚(ききょ)・気滞(きたい)・血虚(けっきょ)・瘀血(おけつ)・陰虚(いんきょ)・水滞(すいたい)の6つに分けて、それぞれのトラブルの原因をさぐります。
今回はその中でも 『瘀血』 の症状の紹介とおすすめの漢方、気血水のバランスを整えるための生活習慣アドバイスとおすすめしたい食材を紹介します。体質を改善することで、元気なカラダを目指していきましょう。
体質改善のために、まずはあなたの体質をチェック! 生理痛の悩みには「漢方」という選択肢も。体質別おすすめ漢方薬をセルフ診断 (1/1)| 8760 by postseven. 気血水の6つの体質タイプのうち、あなたの体質はどれなのかを簡単に診断できる「クラシエの漢方診断」を使って体質を診断してみましょう。
ずっと悩んでいる症状は、 あなたの体質タイプと密接に関係しています。 そんな方は、まずこちらから 症状一覧へ 中医学をもっと詳しく知りたいという方は、こちらでご紹介しています! 中医学とは? 中医学をもっと詳しく知りたいという方は、 こちらでご紹介しています! 中医学とは?
一般的に、ドラッグストアと漢方薬局で扱っている漢方薬は、どちらも、医師の処方箋を必要としない一般用医薬品の漢方薬です。漢方薬局は、漢方を得意とする薬剤師がカウンセリングを行って、患者さんに合った漢方薬を選び販売する薬局です。ドラッグストアは西洋薬も漢方薬も取り扱うので、漢方専門の薬剤師は少なく、置いている漢方薬も限られています。ただ、ドラッグストアにも漢方に詳しい薬剤師や登録販売者がいますので、興味のある方は、相談してみるとよいでしょう。 「太りやすい」人は、漢方薬を飲むと効果がありますか? 検査によって具体的な病変を見つけ、その症状に効く治療薬を処方し、ピンポイントで症状を抑えていく西洋医学に対して、体がもつ本来のはたらきを良くすることで症状に対処していくのが漢方医学の考え方です。たとえば、冷え症に対しては、熱をつくったり、血行を良くしたりして体の機能改善を目的としているため、体つきや体質、生活習慣などから漢方薬を選びます。肥満に対しても、低下しているエネルギー代謝を正常に戻すことで、太りにくい体質へと改善します。 漢方薬が効かない場合はどうすればよいですか? 漢方薬は、体質や体力、症状の現れ方などご本人の状態で選ぶことができます。しかし、体質や症状に漢方薬が合っていない場合は、症状の改善に十分な効果が発揮されないことがあります。ほかの人と同じ症状であっても、体質や体力が違えば、効き目も異なります。漢方薬が効かないと感じた場合は、医師、薬剤師または登録販売者に相談し、自分に合った漢方薬を選びましょう。
薄着になるシーズンが到来しました。季節柄、ダイエットをしているという方も多いのではないでしょうか? 血の巡りが悪くなると痩せにくくなる場合がありますので、食事やライフスタイルを見直して、痩せ体質にグッと近づきましょう。 ずぼらだけど国際薬膳調理師である筆者が、 血の巡りが悪くなるNG習慣と、血の巡りをよくするおすすめ食材 をご紹介します。 ■血の巡りが悪くなると太りやすくなるのはなぜ? 瘀血(おけつ)体質の体質改善方法とは？｜Kampoful Life by クラシエの漢方. 以下の項目にあてはまるものが多いほど、血の巡りが悪いサインです。チェックしてみてください。 □シミやそばかすができやすい □頭痛や肩こり、生理痛がある □青いクマができやすい □肌がくすみやすい □生理の時にレバー状の塊ができやすい 「血(けつ)」は、身体全体に栄養とうるおいを与えるものだと中医学では考えます。血の巡りが滞ると身体全体に栄養がいきわたりづらくなるだけでなく、代謝が落ちると体内に余分なものを溜め込みやすくもなるので、太りやすいということになります。 血の巡りをスムーズにするために意識したいことは2つあります。1つ目は 血の巡りが滞る原因をとり除く こと。2つ目は 血の巡りがスムーズになる食材を意識してとる ことです。 ■血の巡りが悪くなるNG行動 冷たい飲み物をよく飲む 暑くなったがゆえに、冷たい飲み物をよく飲むことが多くなっていませんか? もし、心当たりがあるのならば、その習慣を見直しましょう。 なぜなら、冷たい飲み物は、血をつくりだす胃腸系システムである「脾(ひ)」の働きを弱めてしまうからです。脾が弱ることで血を作り出す力が弱くなると、血の巡りが悪くなってしまいます。 氷入りの飲み物やスムージー、ビールなど、冷たくて美味しい飲み物は極力控えてください 。 長時間座ったまま 長時間座ってパソコンやスマートフォンと睨めっこをしていませんか? もしそうならば、その習慣を見直しましょう。 中医学の世界では、同じ姿勢をずっと続けることは血の巡りが悪くなることにつながると考えます。仕事中は仕方がなくても休憩の仕方は自分で決めることができるはず。 トイレに立ったり背伸びをしたり、軽いストレッチをするなど、身体を動かすことを心がけてください 。 「トマト」「レタス」「きゅうり」といった生野菜をよく食べる ダイエットのため、野菜をたっぷりとっている方も多いでしょう。もし、生野菜サラダをたくさん食べているのであれば、それも血の巡りが悪くなる1つの要因です。 なぜなら、冷えは血の巡りを滞らせてしまうと考えるからです。薬膳の世界では身体を温める食材と冷やす食材がありますが、サラダの定番である「トマト」「きゅうり」「レタス」は身体を冷やす性質です。また、加熱しない調理法は身体を冷やすことにつながります。 野菜を食べるのであれば、加熱することが鉄則 です!
【対象】小4・小5・小6・中1・中2・中3 夏期講座生 受付中! 今年も各校舎で夏期講座を開講します。「今取り組むべき」学習内容を精選した夏期講座で、志望校合格に向けた実力アップ、そして秋からの学校成績アップを目指しましょう。この機会にぜひ、さなるの指導を体験してみてください! 佐鳴予備校では、平日本科コースの入学生を受け付けています。また、今なら中学生のさなる式タブレットが無料になるキャンペーンを実施中!詳しくは校舎へお問い合わせください。 ★さなる式タブレット 無料キャンペーン★ 本体レンタル料22, 000円(税込) → 無料! ※2021年6月1日~9月10日の期間に、平日本科コースに入学した中1・中2・中3生徒対象。 ※今までに佐鳴予備校 平日本科コースの入学特典を受けたことのない方が対象です。 1学期期末テスト結果 2021年度 静岡県高校入試 合格実績 生徒の声をご紹介! 2021年「うわさのテスト対策」について 中学生のサナル生120名にアンケートを実施しました! サナル生に、「うわさのテスト対策」について聞いてみました。その声をご紹介します! Q1. サナルのテスト対策で最もよくテストに出ていると感じる教材はどれですか? 第1位 (68票): 先生が作ってくれた対策プリント 第2位 (59票): 定期テスト模擬(予想問題) 第3位 (39票): サナル式テキスト 第4位 (34票): 対策問題集(中学別に手作りで作成) 第5位 (22票): 学トレ(特許取得のトレーニングシステム) Q2. 大森本校（名古屋市守山区）初中等部 | 佐鳴予備校-愛知静岡の学習塾 集団指導・個別指導・映像授業. サナルのテスト対策で「これはとてもありがたい!」「とても助かっている!」と感じることを教えてください ■ テストで出そうな応用問題を、テスト直前の授業で扱い、解説までしてくれるのがとてもありがたいです。おかげでテストで似たような問題が出たときに思い出して解くことができました! ■ テスト前に定期テスト模擬(予想問題)があるのは、今の自分がどれだけできているのかを知る目安になるため、ありがたい。 ■ 理科のテスト前の重要ポイントの復習がありがたかったです。 ■ 数学の中村先生の作ってくれたプリントから、かなり出ました! ■ サナルの国語の予想問題はほとんど同じ問題が学校のテストで出ているため、とても助かる! ■ 社会のポイントチェックからの出題が多く、暗記するときに便利で使いやすい。 ■ 社会の授業で先生が出してくれた記述問題が良く出る!
【対象】小4・小5・小6・中1・中2・中3 夏期講座生 受付中! 今年も各校舎で夏期講座を開講します。「今取り組むべき」学習内容を精選した夏期講座で、志望校合格に向けた実力アップ、そして秋からの学校成績アップを目指しましょう。この機会にぜひ、さなるの指導を体験してみてください! 一宮本部校（一宮市）初中等部 | 佐鳴予備校-愛知静岡の学習塾 集団指導・個別指導・映像授業. 平日本科コース|公開説明会 さなるがわかる!指導内容&学力アップシステムについて説明 入学をご検討されている方を対象に公開説明会を開催します。佐鳴予備校に興味のある方なら、どなたでも参加できます! 【対象】 小4~中3/生徒・保護者 ※保護者の方のみのご参加でもかまいません。 ※説明会のご予約は必要ありません。直接校舎にお越しください。 ★参加無料★ 佐鳴予備校では、平日本科コースの入学生を受け付けています。また、今なら中学生のさなる式タブレットが無料になるキャンペーンを実施中!詳しくは校舎へお問い合わせください。 ★さなる式タブレット 無料キャンペーン★ 本体レンタル料22, 000円(税込) → 無料! ※2021年6月1日~9月10日の期間に、平日本科コースに入学した中1・中2・中3生徒対象。 ※今までに佐鳴予備校 平日本科コースの入学特典を受けたことのない方が対象です。 1学期期末テスト結果 2021年度 愛知県高校入試 合格実績 保護者の声をご紹介!
■ 国語や社会は中学校ごとにわけたテスト対策とテスト対策プリントがありがたい! ■ わからないところを質問する時間があるのでありがたい。 ■ テストに出やすい問題を何度も授業で取り上げてくれることがありがたい。 ■ テスト前にもらえる理科、社会の暗記シートが毎回とても助かっています。 教室長:中村 大地 サナル予備校では1教科1人の専任制をとっております。 国語、英語、数学、理科、社会、それぞれの5教科のプロの教師が高校入試、各中学校の定期テストを徹底分析し授業を行っています。私たちが思いを込めて作成しているテスト対策プリントが1位になっていることはやっぱりうれしいです! 学年 教科 曜日 時間 小4 算・国・閃きの力 木 17:10~19:10 算・国・英・閃きの力 火 17:10~17:50 小5 算・国・理・社・閃きの力 算・国・理・社・英・閃きの力 小6 18:30~19:10 17:50~19:10 クラス 中1 英・数・国・理・社 リスニング特訓 A 19:20~21:50 土 16:40~19:10 B 中2 中3 ※時間割は変更になることがあります。 教室長からのメッセージ 中村 大地 Daichi Nakamura 「楽な道と大変な道、迷ったら大変な方を選びなさい。」私が授業の中でよく子供たちに伝える言葉です。 人生の土台である学生時代は、苦しいことやきついことから逃げず、思い切り自分を鍛えるものとしてほしいと願います。子供たちがいずれ迎える高校入試に向けて、どう小学生時代、中学生時代を過ごすのか。 そして、高校入試を通過点とし、子供たちが夢の実現に向かって近づけるよう、精一杯応援していきます。 勉強を通して成長できた!と胸を張れるよう、サナルで頑張りましょう!
【対象】小4・小5・小6・中1・中2・中3 夏期講座生 受付中! 今年も各校舎で夏期講座を開講します。「今取り組むべき」学習内容を精選した夏期講座で、志望校合格に向けた実力アップ、そして秋からの学校成績アップを目指しましょう。この機会にぜひ、さなるの指導を体験してみてください! 個別相談会を実施! ご家庭のご都合に合わせた個別相談会を実施します! サナルでは入学をご検討されているご家庭を対象に、個別相談会を実施いたします。サナルのシステムや、授業の内容など細かくお話しさせて頂きます。 【対象】 小4~中3 佐鳴予備校に入学をご検討されている生徒・保護者 ※保護者の方のみのご参加でもかまいません ■ 事前申込制 ■ 参加無料 ■ 実施時間 30分程度 【申込方法】 お電話:054-645-1101 受付時間:午後1時~午後7時(受付:火~金 ※祝日含む) 佐鳴予備校では、平日本科コースの入学生を受け付けています。また、今なら中学生のさなる式タブレットが無料になるキャンペーンを実施中!詳しくは校舎へお問い合わせください。 ★さなる式タブレット 無料キャンペーン★ 本体レンタル料22, 000円(税込) → 無料!
【対象】小4・小5・小6・中1・中2・中3 夏期講座生 受付中! 今年も各校舎で夏期講座を開講します。「今取り組むべき」学習内容を精選した夏期講座で、志望校合格に向けた実力アップ、そして秋からの学校成績アップを目指しましょう。この機会にぜひ、さなるの指導を体験してみてください! 平日本科コース|公開説明会 さなるがわかる!指導内容&学力アップシステムについて説明 入学をご検討されている方を対象に公開説明会を開催します。佐鳴予備校に興味のある方なら、どなたでも参加できます! 【対象】 小4~中3/生徒・保護者 ※保護者の方のみのご参加でもかまいません。 ※説明会のご予約は必要ありません。直接校舎にお越しください。 ★参加無料★ 佐鳴予備校では、平日本科コースの入学生を受け付けています。また、今なら中学生のさなる式タブレットが無料になるキャンペーンを実施中!詳しくは校舎へお問い合わせください。 ★さなる式タブレット 無料キャンペーン★ 本体レンタル料22, 000円(税込) → 無料! ※2021年6月1日~9月10日の期間に、平日本科コースに入学した中1・中2・中3生徒対象。 ※今までに佐鳴予備校 平日本科コースの入学特典を受けたことのない方が対象です。 保護者の声をご紹介! ■ 小学5年生男子の保護者 スポーツと勉強の両立でメリハリのある生活!