3本くらい掛け持ちで習ってるけど、全然進歩してない人、とか。 上達の遅い人に共通するポイントはただ一つ。 練習時間がない(短い) "レッスンを受ける" のはとても大事なことです。ブレイキン以外のジャンルであれば、レッスンに通った方が上達は早いです。 ブレイキンで伸びる人はレッスンに通わない? 【本質】ダンスが上手くなる方法を解説【マインドと練習です】PeiBlog. 伸びない人との決定的な違い▶︎▶︎ レッスンは単なるインプットの時間。 上達に必要なのはアウトプット(練習)。 上達のために必要なことは、レッスン→レッスンまでの間に、どれだけ練習して習った動きをモノにするか。 なかなか上手くならない人は、レッスンを受けっぱなしにして終わっているパターンが非常に多いです。レッスンを受ければ自動的に上手くなる、と無意識的に考えてる場合が多い。 だから彼らは何本もレッスンに通うんですよ。 レッスン受ければ上手くなったと錯覚するから。 1週間にレッスンの1時間だけ身体を動かすAクン 1週間に1本のレッスンを受け、次の練習まで毎日2時間自主練習するBクン 同じ時期にダンスを始めたのに、3ヶ月・半年・1年経つころにとんでもない差が出るのは、このためです。 レッスンでしか踊らない人の実働時間 上のAクンとBクンで比較してみましょう。 Aクンが 一年で52時間しか踊らない のに対し、 Bクンは 52時間+730時間(2時間x365日) 身体を動かしたことになります。 一年間で 730時間分 の差が出るんですよ!! センスとかそういったものの差ではなく、単純に"どれだけ練習したか"の時間の差にすぎません。 ダンスが上手くなるために初心者がやるべき2つのこと もしダンスが上手くなりたい! と思っているのであれば、2つやるべきことがあります。 この2つをやれば確実に今より上達します。 練習量を増やす ダンスって練習以外に上達する道はありません。 レッスン以外に練習時間を作ること。できるようになるまで反復練習をすること。 ダンスって自転車みたいなもので、最初は難しいんですけどコツを掴んだ瞬間からスイスイ漕げるような瞬間がやってきます。難しいステップも身体に入ったら、今までできなかったのがウソみたいに、すんなりできるようになります。 身体に入るまで何回もやりましょう。 反復あるのみです。 「◯◯を100回やりました」「◯◯を1000回やりました」という回数をこなすことも大事ですけど、タダの反復練習は全く意味がありません。 試行錯誤を繰り返しながらの100回と、何も考えずに100回動きを繰り返すのは、泥ダンゴとチョモランマぐらい差があります。 脳みそもフルに使って、自分の身体を観察しながら練習しましょう。 できないことを1個ずつ潰していけばいいだけの話です。カンタンでしょ!
2017. 09. 11 スタンダートのヘッドの動き 1日1クリック応援お願いしますね、記事の励みになります。 ↓ 人気blogランキングへ 前回の記事で 今年も暑い夏がやってきた・・ といって2か月たって、もうすっかり秋の天気・・ 前回の台風から一挙に涼しくなって、何というか、今年は ほとんど「猛暑」なんて感じがなかった気がする・・ さてさて前にも書いていますが、 スタンダート、特にスイングダンスにおいてのヘッドの動かし方 です。 基本は 「ボディの動きに従ってヘッドは自然に動く」程度にする というところでしょう。 人間の頭はけっこうな重さがある、それを 「動く方向にヘッドを向けようとする」意識が強すぎると 「ボディはまだ動いていないのに、ヘッドだけが回転している」 みたいな「不自然な動き」になってしまう。 「あくまでも体の軸の動きに合わせてヘッドは動いていく」 このあたりを意識しながら踊ってみましょう。 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0) 2017. 04. 13 スタンダードの姿勢 さて、スタンダードを踊る際の姿勢ですね。 きれいな姿勢、というのはもちろんですが、特に競技会など では、特に「きれいな姿勢」が終始キープされている」という 点が大きな審査ポイントになりますね。 男性の場合、「猫背は論外、ただし胸を張りすぎてもダメ」 ですが、要は2人の間の「トップの大きさ・距離感」が 踊っている間キープされている、ということになりますね。 なので、 「男性のヘッドはやや左斜め上の位置くらいに キープされている」 「ホールドがグラグラ動かない状態にキープされている」 なかなか、実際には難しいですが、そのあたりを 意識しながら踊ってみましょう。 2016. 社交ダンス初心者が”そこそこ上手に”！？なるには３ヶ月を私にください！【40代以上編】｜朋子｜note. 05. 15 ラテンをやるとスタンダードの役にも立つ 良く言われることですね 理由は色々あるけれど、 例えば、こんなことがありますね。 チャチャチャやサンバはある程度の年代になると 段々踊らなくなってくる・・・でも チャチャチャやサンバは 「小刻みなリズム感、スピード、パワー」が持ち味ですね だからその練習をすることは、そうした「身体能力」 をキープする意味で、とても有効だと思います。 つまり、チャチャチャやサンバを「競技やデモ」で 踊ることは別にしなくても、 その練習をするだけでも、 「ベーシックな身体能力をキープする(高める)」 ことにつながる、そのことは必然的に 「スタンダードの力量アップにもつながる」 ・・ということなのです。 「ベーシックな身体能力」は当然スタンダードにも 必要なわけですから。 2015.
なのです。 「上手になったら出場する」 のではなく、 「上達するために出場する」 のです。 私も含め、仲間のプロの先生方、そうして、T's DANCE Labo. でも素敵に踊る生徒様方は、全員、3ヶ月以内にどこかで人前で踊っています。 私が社交ダンスを習い始めた時に先生に言われた言葉 「誰が見ても習い始めたばかりという事が分かるから、上手く踊れない最初のうちに出場しておくと、みんなが応援してくれて、後に成長した時に、"凄く上手くなったね~"って言ってくれて嬉しいよ」 その通りでした。 T's DANCE Labo. では様々な形でダンスをご披露場所をご提供できるように頑張っています! ・競技会 ・社交ダンス界のパーティー ・街中 そうして、最近計画が上がっているのが、ライブハウス! 社交ダンスが上手になる人の共通点は？コツや方法を解説 | 社交ダンスと競技ダンス 前掛けブログ. レベルは関係ないのです! 生徒様方お一人お一人のレベルに合うお相手と組んでいただく事も可能です。 また、振付も、レベルに合わせて、カッコよく見てもらえるように、朋子先生、頑張っています^^ T's DANCE Labo. では、強制的に出場してもらう事はございません。 そこは、ご安心くださいね! 3ヶ月で社交ダンスがなんとなく踊れ出す方法! 是非お試しください!
04 相手のボディ感覚 さて、特にスタンダードに関してですが、 「相手のボディ感覚」というのは、なかなか微妙ですね。 ほんのちょっとした、回転・ひねり・ライズ・ロアー・力の入り方・・ そうしたことで踊りやすさが変わってくる・・これは 役割分担からしてフォローの立場の女性のほうが敏感に 感じると思いますね。 いつも踊っている相手であっても「今日はちょっと違う」と 感じることはよくあることです。 人間は機械ではないですから、「スイッチを入れれば100% 同じ動きをする」などということは、ありえません。 同じ相手と同じルーティンを踊っていても「違った踊り」に なることはあります。 「一番良かった時の踊り」をカラダの中にビデオテープのように 覚えこませて再生する・・なんてことができたら、そりゃあスゴイ けど、まあ無理ですね。 あとはイメージトレーニングでできるだけ、その状態に近づけ ることになるでしょう。 2014. 11. 07 軽くて大きな踊り 少し前にも書いてることですが、 特にスイングダンスの場合、 背中で踊る、後頭部のもう少し後ろのほうに目がある感じで 踊る・・・ この感覚、書いている私も「わかるといえばわかるけど、難しい」 どちらかというと、スキルというよりイメージといったほうが良いかな・・ まあ、それぐらい「大きくて広がりのある踊り」ということになる のでしょうね。 さらに、踊る位置を「足で決める」のではなく 「ボディを動かしたその結果、足の位置が自動的に決まる」 つまり 『骨盤、背中のあたりを駆動力(ドライブ)にして、踊る、 足を先行的に「ドッコイショ」と決めて、ボディがその後 に来るのではない・・まあそんな表現になりますかね。 そのようにすることで、 『余分に力を入れない、それでいて軽くて大きな踊り が実現する、というところです。 2014. 10. 22 基本のキ さてさてこのブログの最初のころに書いてることを あらためて書きますね。、あたりまえのことですが、 社交ダンスは、しっかりとしたプロに学ぶべきです。 スポーツによってはいわゆる「独習」でも何とか ある程度のレベルまではやれるものもなきにしも あらずですが、(例えばジョギングやマラソンなどは プロのコーチに教わらなければ、走れないとか タイムが上がらないというようなものではないでしょう) しかし社交ダンスに関しては、初心者の段階から 誰にも教わらずに 「見よう見まね」で踊れるように なる、ということはあり得ません。 その大きな理由の一つは、「相手がある」 ということ 相手をリードする、相手をフォローする、という感覚は 自分だけがステップを踏んでいてわかるというもので はないですね。 相手と組んで初めてその感覚がつかめるわけです。 踊り方にしても 「足型を習えば踊れるようになる」 なんてことは、ありえないですね。 さらに言えば、万一「我流」を身に着けてしまうと、 その「クセ」を無くするのに、後々でホントに苦労する ということになってしまいます。 ということで、特に初心者の段階では 「しっかりとした指導者に正しいダンスを習う」 という、 「基本のキ」 を今日は再確認しました。 | トラックバック (0)
27 ラテンのボディのひねり ルンバでもチャチャでも、「ボディが平らになってる瞬間は ほとんどない、前後へのひねりがあることで深みと切れ味が 生み出される」 この「ボディのひねり」はラテンダンスのスキルの重要ポイント ですね。 ひねりを生み出す源泉は・・ 「両腕を使って体操のようにひねる」・・・そんなわけないですね。 「足元から来るパワー、プレスしたパワーがボディに伝わって 自然な『ひねり』が生まれる・・」 そんな表現になるでしょうか。 ルンバとチャチャは、また少し違ってきますね。 チャチャは動きが早い分 「瞬間的な強めのプレス」 ルンバは動きがゆったりしてる分 「筋肉のパワーを使ったような強いプレスではなく、 どちらかというと柔らかいプレス」 そんな感じのプレスが 「かっこいいボディのひねり」 の源泉になる・・ というところでしょうか。 2015. 06. 13 力まない踊り 「力まない踊り」 うーん、奥が深いし、けっこう難しいですね。 スタンダードの場合なら、「大きな踊りにしたくて 脚をムリに大幅に動く」・・結果バランスを崩して、 シェイプも崩れる、 「切れ味の良いタンゴにしたくて、腕力でリンクを してしまう」 こういった現象に共通しているのは、 「腕や脚だけで踊ろうとする」 という点ですね。 踊りの動きやパワーの源は 「ボディ、ボディの中でも体幹、腰、インナー マッスル、そういったところがいわば、 起動力となって、腕や脚は、いわばその 『ボディの中心部』の動きに伴って、自動的に動く、」 まず、こんなイメージを描いてみましょうか。 詳しくは、少しずつ考えていきますね。 2015. 02. 26 進歩の測定 さてさて久しぶりの更新です。 といっても、今まで9年近く続けてきたこのブログ の内容を一冊の本にすれば・・けっこうなボリューム の本になるでしょう・・中身が充実してるかどうかは? それはともかく、自分の進歩を「測定する」というのは 難しいですよね。 陸上競技のように時間や距離が数字で表れるわけ ではないので、自分では進歩しているつもりでも、 踊りの相手からすると 「踊りが変わらない」 という 風に感じることもあるかもしれないし・・・ その意味では 「以前より踊りやすくなった」と言われ るのは、かなり有力な判断基準になるでしょうね。 もちろん、周囲から見てどうか、というのはまたちょっと 違う観点になるわけですけど・・ 2014.
牛すじカレー🍛 牛すじも柔らかく美味しかったです! 材料 A 牛すじ 570g 水900ml 生姜薄切り 適当に B トマト 250g 玉ねぎ 400g にんじん 200g 水 100ml カレールー5個 1. Aをホットクック にいれる 2. 手動1-2で10分 油抜きする 出来たら網にとって牛すじを水洗い。 生姜は捨てる。 牛すじは食べやすい大きさに切る。 3. トマト、玉ねぎは粗みじん切り。にんじんはすりおろす。 4. Bと牛すじを入れる 5. 自動2-6で90分後完成 蓋を開けたらルーが真ん中にあったのでかき混ぜたら大丈夫でした🙆♀️ 自動1-1と迷いましたが、牛すじを柔らかくしたかったので、牛すじ煮込みと同じ自動2-6でしてみて正解でした。 やっぱ牛は美味しいです。
Description ★★クックパッド料理本掲載レシピ★★ 牛スジカレーが大好物の旦那さん♪♪ この日は上機嫌で仕事から帰ってきます(笑) ■ ★クックパッド料理本掲載★ ★作れぽ300突破★ ♡人気検索で1位になりました♡ 牛スジ(スネ肉煮込み用) 500g~(2パック目安) ニンニク、生姜 大1片 〇赤ワイン※安〜いワインで◎ 400cc 〇バター(あればでOK) 10g 〇牛脂(あればでOK) 1個 □ケチャップ、ウスターソース 小さじ2 ジャワカレー中辛 1/2箱 作り方 1 牛スジは煮込むほど小さくなるのでかなり大きめに切ります! これくらい→ 2 鍋に牛スジが浸かる位の水を入れて蓋せず 中火 で 下茹で ます! 灰汁 取りも忘れずに! ※水少なくなるので足してね ( 中火 30分) 4 残りの玉ねぎ半分、ニンニク、生姜をすりおろしておきます! 5 牛スジが茹で終わったら、ザルにあげ流水で 灰汁 を洗い流します。 ※ゆで汁はポトフ、肉じゃが、クッパに使うと美味ですよ! 6 洗った鍋に、牛スジ、〇と⑷を入れて沸騰させアルコール分が飛んだら蓋をして煮ます! (弱~ 中火 15分) 7 そこに●と⑶を入れて蓋をして煮ます! ( 弱火 30分) ※コンソメの味を具材に入れていくよ! 8 しっかり煮込み終わったら一旦火を止めてルーを溶かし□を入れて少し煮込めば完成です♪ ルーは開ける前に細かく割っておくと◎ 9 ルウはジャワカレーの中辛がオススメ!! お好みのルウを使う場合は、箱裏記載の水分量になるよう水の量を調節してね! 10 人気検索で1位になりました♡ 11 ほんとありがとう✩ 12 話題入り♡ 13 「牛すじカレー」の検索ワードランキング1位獲得♡みんなありがとう!! 14 2度目の話題入り♡ 15 『牛スジ』検索ワードランキング第2位頂きました♡ 16 2020. 01. 20発売クックパッド料理本に掲載して頂きました♡ 17 おすすめ情報! 高島屋大阪店の堀川亭なら100g250円程度で美味しい国産牛すじが手に入ります!出来上がりが段違いです! 18 2020. ホットクックでトロトロの牛すじ煮込み レシピ・作り方 by ママ勉強中｜楽天レシピ. 05. 02 検索ワード"牛すじカレー" 1位キープしてます〜! 皆ありがとう^_^ 19 2021. 21 検索ワードまだまだ1位をキープしてます♡ほんと嬉しい^ ^ コツ・ポイント 牛スジがホロホロ柔らかに仕上がるコツは⑹⑺の煮込み時間!
鶏と大根の煮物を鍋で作ると、大根の苦味が出てしまいます。 それをなくすために、いつも日本酒をしっかり入れていたのですが…ホットクックの鶏大根は日本酒いらず! くさみ、大丈夫?? と心配だったのですが、そんな心配はどこへやら。 大根は大根も鶏肉もほろほろ柔らかく、大根がとろりんと甘い…! いつもの調味料なのに、いつもと違って大根がこっくり甘い のは、衝撃でした。 大根を大根だと感じない、不思議体験…! 無水調理スゴい! ホットクック部. 余談ですが、あともう一つ、不思議体験。 鶏と大根の煮物は、冷やすと鶏のゼラチン質が出て、煮こごりのように固まります。 この冷やしたゼラチン質のところも、地味にウマかったりします(笑)。 ちょっとしたデパ地下にありそうな「煮こごり」の味が、自宅で手軽に味わえて、個人的にオススメです。 無水調理だからこそ、味わえるモノかと! ランキングに戻る 5位 ご飯がスグ消える! 肉じゃが 10票 レシピ: 肉じゃが 調理時間 35~45分 予約調理× 無水調理○ 神奈川・40代・女性 肉じゃがです。ジャガイモが、ちょうどいい柔らかさにでき上がります。 旦那が「すごく味が染み込んでいる」と言っています。 東京・20代・女性 肉じゃがです。 普通のお鍋で煮込むよりも、じゃがいもが柔らかく、味がしみ込みやすい点がポイントが高いです。 家族も味がしっかりついた肉じゃがを出すと 「ご飯のおかずになる」と言って、あっという間になくなってしまいます。 肉じゃがだけではなく、 白米のなくなるスピードも早くなりました。 東京・40代・女性 肉じゃが。カットした材料を入れるだけで、簡単においしい肉じゃがが出来ます。 無水調理で、味がよく染みて煮崩れすることもありません。 家族にも 「手作りよりも、ホットクックの方がおいしい」と評判! 我が家では、肉じゃがはホットクック料理の定番です。 5位は、 肉じゃが です。 みんな何度も食べて「今日も肉じゃが?」なんて言われるくらい、ありふれた料理の代表格かと;▽; でも…ホットクックの肉じゃがは、無水調理だからやっぱり違うんです。 「こんなに水分少なくて、大丈夫なの?」って思う調味料の量で煮詰めた肉じゃがは… 味がとにかく濃厚! つゆは極少なのに、じゃがいもの煮崩れは少なく、しっかり味が染みわたり… 人参は柔らかくなりすぎず、歯ごたえを残しつつも、箸で切れる絶妙な柔らかさなのです。 じゃがいも、にんじん、甘くてうまい…完成度高い…。 ちなみに、 白飯との相性はバツグン。 じゃがいも+白飯の炭水化物コンビは、悪魔です。 濃厚だけどいっぱい食べられるので、食べ過ぎには注意です!
また気づいたら、こちらの記事を更新したいと思います! ホットクック初心者の方、 お肉の扱いに困っていた方などなど、 ========================== >>>ホットクック関連matome >>>LINE@こちらです。 こちらでは、ホットクック向きの、 コレ買い!な食材なんかをご紹介しています^^ ↓↓ アメブロでは、他にこんなレシピご紹介しています ▶︎失敗しない肉じゃが ▶小豆のミネストローネ ▶梅ごぼう ▶︎ほうれん草とあげの軽い炒め物 ▶トマトシチュー ▶にんじんしりしり ▶ぐりぐらカステラ ▶▶オススメ調理器具 ▶︎▶︎基本野塩分量計算について ==========================
特に⑹は重要です!牛スジが赤ワインにしっかり浸かった状態で煮ること! しっかり愛情を込めて、家族の笑顔を思い浮かべながら煮込み作ってくださいね♡ 朝に作っておくと更に◎ このレシピの生い立ち 前は牛スジカレーを圧力鍋で作ってましたが、普通のお鍋でコトコト作った方が断然旨い、、♡ 特別な材料は赤ワインだけ!これで普通のお鍋でも牛スジがホンマにとろけて柔らかになります! レシピID: 4528457 公開日: 17/06/21 更新日: 21/05/25