質問日時: 2009/12/12 12:04 回答数: 2 件 リンゴが大好きでよくリンゴを食べます。しかしつい先日友人から 「夜リンゴを食べると食べたリンゴが酸化して老化が進む」 と言われました。 夜リンゴを食べることは健康によくないとのことです。リンゴ大好きで夜の食後に食べるのが好きな私にとってショックです。 本当のところこれは真実なのでしょうか? No. 2 回答者: kusirosi 回答日時: 2009/12/12 12:21 夜でなくても リンゴでなくても 同じことですから、気にしなくて、いいです。 一日経つと、一日分老化が進む といっているだけですよ(@^^)/~~~ リンゴは老化するわな、質問者さんは、ともかく(^^♪ zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz 0 件 酸化も何も胃の中に入ってしまう食べ物は胃酸で酸化するのが当たり前なのに、そのお友達は何を言っているのでしょうか? そのお友達の普段の言動から考えてみれば、アテにならない適当な情報だって事が解りそうな事ではないでしょうか? 油などで調理されたものを時間を置けば、そこにフリーラジカルが発生して良くない事はあるでしょう。ですが、林檎をむいて食べるのに、夜も昼もありません。 老化を気にするのであれば、成長ホルモンが分泌されるような状態になるもの、たとえばケールの青汁などが良いです。運動後にも成長ホルモンは分泌されますし、アルギニン、オルニチンの摂取も良いと思いますので、パソコンでお調べになってはいかがでしょうか? この回答へのお礼 遅くなりました; 大変参考になりました!ありがとうございました! 夜にリンゴを食べる. お礼日時:2009/12/23 11:43 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
りんごを夜寝る前に食べてはいけないと聞いたことはありませんか?太るのでしょうか?今回は、りんごを夜寝る前に食べてはだめな理由や、ダイエットに効果的なタイミング・量など食べ方も紹介します。りんごの効果・効能や夜食を食べたくなった時の対処法も紹介するので参考にしてみてくださいね。 夜寝る前にりんごを食べてもいい?だめ? りんごには食物繊維やポリフェノールなど、健康に効果がある成分が豊富に含まれています。そんなりんごを夜寝る前に食べることは、体に良くないと言われているようですが、夜寝る前にりんごを食べることで体調にどのような変化が現れるのでしょうか。 夜寝る前にりんごを食べるのがだめな理由は?
りんごにまつわるこんなことわざ、知っていますか? ぐっと寒くなり、りんごの美味しい季節。定番のフジや陸奥、つがるやジョナゴールドなど、店頭で様々な種類のりんごを見かける時期となりました。シャキシャキとした歯ごたえ&爽やかな甘さ、りんごは老若男女誰からも愛される果物ですね。 「朝のりんご(果物)は金、昼は銀、夜は銅(もしくは鉄)」。 これはイギリスで古くから伝わる諺だそう。これは同じりんごでも食べる時間帯が重要だということを表しています。また、「一日一個のりんごは医者を遠ざける」こちらもイギリスの有名なことわざです。ということは、毎朝一個のりんごを食べると健康に良い!ということが言えそうですね。それでは、なぜ「朝のりんご」が金=良いのか、見ていきましょう。 なぜ、「朝」=「金」なの?? どうして、りんごは朝に食べるのか最も良いのか?その理由は、りんごの栄養素にあります。まず一つめは【果糖・ブドウ糖】。どちらも、りんごはもちろん果物にたっぷり含まれる糖分の一種です。この二つの糖分はどちらも体への吸収が早く、すぐに体や脳を動かすエネルギーとなります。眠った体を起こし、スムーズに活動させるのにぴったりですね。また、生のりんごに含まれる酵素は、朝に摂ることで体の代謝をアップ&消化促進効果も。たっぷりの食物繊維でお腹の調子も整えてくれますね。朝は活動開始とともに「排出」の時間です。だからこそ「朝」に酵素や食物繊維をたっぷり摂るのが効果的なのです。りんごの栄養素は皮のすぐ下に最も含まれているので、出来れば皮ごと食べるのがオススメです。ワックス等が気になる時は、粗塩少々で表面をこすってから水で流すときれいに落とすことが出来ますよ。 「夜」のりんごはオススメ出来ない理由 朝食べると良いことばかりのりんごですが、夜食べるとどうなのでしょうか。 夜にりんごを食べることをオススメ出来ない理由は、なんと、【果糖・ブドウ糖】。上で説明したように、体への吸収が早い=エネルギーになりやすいということは、活動量の少ない夜に食べると脂肪になりやすいということなのです。りんごは「朝」ごはん、もしくは活動量の多い時間帯の「おやつ」に食べるのが良さそうです。
3g 皮むきだと14. 1gと低くなります。 そのため、糖質を意識するなら 皮は剥いた方が良いと言えます。 ただ、皮を剥くとポリフェノールは 減ってしまい健康効果を気にするなら皮ごとが やはり良いと言えますね。 また、りんごは加熱すると糖質が増えます。 糖質制限中は焼きりんごや料理にりんごを 利用するのは避けた方が良いとも言えます。 りんごの健康効果効能!効果的な食べ方とりんごダイエットまとめ ・りんごは腸内環境、アンチエイジング、ダイエット、血糖値、コレステロール、免疫力、アレルギーに良い影響を与える ・血糖値を気になる人以外はりんごを皮まで食べるとさらに良い ・りんごソースで調理に活用 ・りんごは肉を柔らかくする ・りんごダイエットは朝か夜にりんごを置き換える ・りんごのGI値は低いけど糖質制限中なら加熱しないで食べる おすすめ記事と広告 投稿ナビゲーション コチラの記事も読まれています
りんごダイエットという言葉を耳にすることがありますが、どのようにしてりんごを食べればダイエットに効果的なのでしょうか?ここでは、ダイエットの際にりんごを食べる時のおすすめの方法を紹介していきます。 ①りんごを皮ごと食べる りんごはできるだけ皮ごと食べるようにしましょう。なぜなら、りんごのダイエット効果がある成分はりんごの皮に多く含まれているからです。例えば、整腸作用のあるペクチンなどの食物繊維を摂取することで、余分な脂肪分が吸収されずに済みます。さらに、ポリフェノールであるプロシアニジンは脂肪の吸収を抑えてくれます。 (*りんごを皮ごと食べるメリットについて詳しく知りたい方は次の記事を読んでみてください。) ②ヨーグルトに入れて食べる ヨーグルトに含まれている乳酸菌は腸内の善玉菌の一種であり、食物繊維をエサにしています。りんごとヨーグルトを一緒にとることで、りんごに含まれている食物繊維がヨーグルトの乳酸菌のエサとなり腸内環境改善の相乗効果が生まれます。 ダイエット中は余分な糖分をとらないために、無糖のヨーグルトと一緒に食べると良いでしょう。りんごの甘さで無糖のヨーグルトの味気なさがカバーされるのでおすすめです。 夜食にりんごを食べたい時の対処法は? 夜寝る前に食べるりんごが良くないと分かっているものの、夜食にどうしてもりんごが食べたくなってしまった場合はどうすれば良いのでしょうか?夜食でりんごを食べる際のおすすめの方法を紹介していきます。 火を通したりんごを食べる どうしても夜食にりんごを食べたくなった時は、火を通してから食べましょう。りんごに火を通すメリットは2つあり、1つ目は加熱することで消化不良の原因となる有機酸の働きが弱まることです。もう1つは加熱によりペクチンの量が増えて、脂肪の吸収が抑制されるほか、便による有害物質の排出が促されて太りにくくなることです。 ただし、りんごは冷やした方が甘味が強く感じられる果物なので、火を通すと甘さが物足りなくなります。味気ないからと言って砂糖を足してしまうと、余分な糖分が太る原因になるので、加熱して何もつけずにそのまま食べるようにしましょう。 ダイエット中に夜食を食べたい時は?何ならOK? ダイエット中の夜食には次の食べ物がおすすめです。 ・豆腐 ・ブロッコリー ・サラダチキン ダイエット中にどうしても夜食が食べたくなった場合には、消化に良い低脂質・低糖質かつ高タンパクな食品を選ぶと良いでしょう。タンパク質を摂取すると空腹感が抑えられ、さらにタンパク質は糖質や脂質に比べて食べても太りにくい特徴を持ちます。また、筋肉量を増やすことにも役立つので、基礎代謝の向上にもつながるでしょう。 (*ダイエット中でも太らない夜食について詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。) りんごを夜寝る前に食べるのは避けよう りんごには、豊富なポリフェノールや食物繊維が含まれていて健康維持に効果があります。しかし、夜寝る前に食べると糖分が脂肪に変わって太ってしまったり、本来は体に良いはずの食物繊維によって消化不良を起こしたりしてしまいます。朝のりんごは金、夜のりんごは毒という言葉にあるように、食べる時間に注意してりんごを効果的に取り入れていきましょう。
週間 晴天多く 秋の夜長「月」に注目! 十三夜やブルームーンも この先、北海道と東北は雨の降る日もありますが、関東以西は秋晴れの日が多いでしょう。来週は十三夜やブルームーンも。秋の夜長、是非、「月」に注目してみて下さい。 北海道と東北は曇りや雨 関東以西は秋晴れ多く この先も北海道と東北は雲が広がりやすく、25日(日)にかけてと28日(水)から29日(木)は雨が降るでしょう。北陸は来週前半は大体晴れますが、後半は雲が広がりやすい見込みです。 関東から九州、沖縄は晴れる日が多くなるでしょう。ただ、関東では31日(土)は一雨ありそうです。 十三夜やブルームーン 「月」に注目 秋の夜長、是非、夜空を見上げてみて下さい。来週は特に「月」に注目です。 29日(木)は「十三夜」です。お月見とえば「十五夜」ですが、日本には「十五夜」のおよそ1カ月後の「十三夜」にもお月見をするという独自の風習があります。さらに、29日(木)の夜から30日(金)の未明にかけては満月前の月と火星が接近して見えます。月と赤く輝く火星が並んで、見ごたえのある夜空となるでしょう。 31日(土)は今月2回目の満月(ブルームーン)です。月の満ち欠けは、約29. 5日のサイクルで繰り返されるため、満月はひと月に一度のことが多いですが、月の初めに満月があると、月末に再び満月になります。1か月の間に2回満月があるとき、その2回目の満月のことを「ブルームーン」と呼ぶことがあります。欧米では「ブルームーンを見ると幸せになれる」という言い伝えもあるようです。 この先、夜間はグッと冷え込みます。厚手の上着を着るなど、暖かくして観察して下さい。 関連リンク 星空指数 雲の様子(気象衛星) 10日間予報 最新の天気予報 おすすめ情報 2週間天気 雨雲レーダー 現在地周辺の雨雲レーダー
SHISHAMOのオススメ曲10選!絶対に聴いておきたい名曲! バンド・アーティスト・ユニット・ソロ・アイドルなどのオススメの名曲や神曲を紹介しています。 更新日: 2020年11月2日 SHISHAMOと言えば2017年に紅白初出場を果たすなど、活躍の場をどんどん広げている3ピースバンドです。 可愛さとカッコよさのギャップが魅力的で、彼女たちのパフォーマンスには釘付けになってしまいます。 SHISHAMOの曲をもっと深く知りたいという方のために、オススメの曲を10曲紹介したいと思います。 是非最後までチェックしてみて下さい。 SHISHAMOのオススメ曲ランキング10選 SHISHAMOの是非聴いて欲しいオススメ曲をランキング形式にまとめました。 back numberは2004年に結成した日本のスリーピースロックバンドです。 ドラマや映画主題歌を多く手掛けるなど幅広い年代から注目を集めています。 back numberは多くの人の心に響くラブソングを制作し、高い … 銀杏BOYZというバンド名を一度は見たり、聴いたりしたことがありませんか?
恋する SHISHAMO - 06:12 僕に彼女ができたんだ 03:09 バンドマン 05:12 君と夏フェス SHISHAMO 2 03:45 量産型彼氏 04:37 僕、実は 03:21 君とゲレンデ SHISHAMO 3 04:17 熱帯夜 04:13 中庭の少女たち 明日も SHISHAMO 4 06:09 夏の恋人 05:28 魔法のように 04:58 ねぇ、 SHISHAMO 5 03:39 BYE BYE 04:24 サボテン 06:16 OH! 04:02 ハネノバシ 05:05 許してあげるから 03:48 SHISHAMO BEST 03:44 06:11 04:12 君の隣にいたいから 04:54 またね 君の大事にしてるもの 04:59 曇り夜空は雨の予報 05:33 ひっちゃかめっちゃか SHISHAMO 6 03:07 忘れてやるもんか 04:34 天使みたい 05:20 明日はない 03:40 妄想サマー 03:38 人間 04:42 明日の夜は何が食べたい? 週間 晴天多く 秋の夜長「月」に注目! 十三夜やブルームーンも(気象予報士 吉田 友海 2020年10月24日) - 日本気象協会 tenki.jp. 04:08 君の目も鼻も口も顎も眉も寝ても覚めても超素敵!!! 壊したんだ 05:32 中毒 03:56 かわいい SHISHAMO 7 04:20 通り雨 04:40 ドライブ 04:50