医歯薬出版株式会社, 東京, 2017 神谷晃央, 他:エルゴメーター駆動中の体幹・下肢筋活動について. 第42回日本理学療法学術大会, 抄録集, 2007 高橋哲也:臨床思考が身につく運動療法Q&A. 医学書院, 東京, 2016 居村茂之:呼吸・心臓リハビリテーション. 高橋哲也(編), 羊土社, 2015 運動基準・運動指針の改定に関する検討会 報告書. 厚生労働省
こんにちは、御所南リハビリテーションクリニックです! 日常生活で動かす機会が多い部位のひとつである、「膝」。 頻繁に動かすために慢性的に負荷がかかりやすい箇所でもあります。 「歩く」動作では、股関節が1度動けば膝関節は2度動くため、ひざの痛みがあると少しの距離を歩くのもおっくうになりやすいく、早期に対処しておきたいものですよね。 リハビリとは言ってもいくつかのパターンがあり、骨折や靭帯のケガなどで入院・手術をした場合と、慢性的な疾患である「変形性膝関節症」などで痛みを感じている場合ではアプローチにも違いがあります。 今回は「変形性膝関節症」のリハビリについてご紹介します。 「変形性膝関節症(へんけいせい しつかんせつしょう)」とは? 「変形性膝関節症」とは、何らかの理由で膝に負荷がかかり、膝関節(軟骨部分を含む)がすり減ることで痛みを感じる症状のことです。 主な原因は「加齢」「肥満」「ケガなどによる破損」「O脚」などがあり、いくつかの原因が相互に関係しているのが一般的です。 また、男性よりも女性の方が罹患(りかん)しやすく、とくに60代以上の罹患した患者さんを男女別の比率で見ると女性の方が各年代で1.
この頃、すごく膝が痛くて・・・病院で変形性膝関節症って診断されたんです。 理学療法士 変形性膝関節症にも程度がありますよね。 手術が必要なのか、手術はせずにリハビリを行っていくのか。 どちらでしたか? 私の場合は、まだ手術の必要性はなくて「通院でリハビリをしましょう」と言われました。 でも念のために、手術後のリハビリプログラムについても知っておきたいです。 わかりました。 変形性膝関節症のリハビリプログラムについて解説しますね! リハビリテーションの目的 | 変形性膝関節症のリハビリテーション | リハビリネット. 変形性膝関節症は、理学療法の中でも もっとも頻度が高い疾患 といわれています。 とくに 女性に発症率が高いため 注意が必要です。 今回、 変形性膝関節症のリハビリ内容について リハビリの期間はどれくらい必要なのか 自宅でできるリハビリメニューや注意点 変形に対する治療法はあるのか について詳しくお伝えします。 また、変形や痛みが軽度の場合の 進行 予防法 についてもお話ししますね。 変形性膝関節症のリハビリプログラムは? 手術しない場合・手術をした場合に分けてお話します。 手術しない場合のリハビリプログラム ストレッチ 関節を動かす 筋力強化 足底板(靴の中に入れる専用の中敷)や装具の検討 ウォーキング・自転車・プールなどの運動 生活指導 これらを、私たち理学療法士と一緒に行っていきます。 リハビリプログラムについて説明していきますね。 膝関節内の軟骨が磨り減ってしまうことで変形が起こり、痛みを生じます。 軟骨の磨り減りは改善できませんが、変形の進行防止や痛みを軽減することができますよ。 膝に痛みがある場合、 股関節・お尻・膝関節・足関節の筋肉すべて が 硬くなる!
昨年、夫が膝の痛みで受診したところ半月版損傷が激しく、手術が必要ということで、2日の入院ですむ内視鏡手術をうけました。 その後のリハビリとして、水中歩行か自転車こぎを勧められたのですがプールに行くのは抵抗があり、家で好きな時間に取り組めるエアロバイクを購入することになりました。 いろいろ探していたのですが、やはり体重を減らすことが大事だということで、全身運動も行えるサイクルツイスタースリムに決定!
でも特別激しい訓練とかしたわけではありません。ただ自転車の乗り続けただけです。 もちろん無理はしません。 それでも180キロ走ったり、遅いとはいえヒルクライムもできます。 自転車は健康になる、と言われますが、実際にそれを実感しています。
TKA・THAの両者に共通する要素 先に述べたように、 TKA・THA共に必要な関節可動域をあることを確認しました。 関節角度が不十分な場合の対応としては、 座面を高くすることで必要となる関節角度が少なくて済みます が、 足がつきにくくなることで 転倒のリスクも高くなります。 (反対に座面を下げると必要な関節角度が増加する) これに関連して重要なことは、 バランス能力 です。 ・ペダリング中に良好な姿勢を維持する ・不意にバランスを崩した際にとっさに足で踏ん張れる これらの能力がなければ自転車に乗るべきではありません。 また、何度もバランスを崩して転倒して骨折すればもちろんのこと大怪我であるが、 人工関節の耐用年数は 20年前後 と言われていますので、 過度な負荷はその寿命を縮めることになる可能性も否定はできません。 → 人工膝関節の耐用年数とは?寿命がきたらどうするの? まとめ 今回は、人工関節置換術後に自転車には乗ることは可能かどうかについて述べました。 簡単にいうと、 必要な関節角度を有し、必要なバランス能力があれば乗れる! ということになりますが、 転倒による骨折はもとより、人工関節の破損は再手術のリスクがあることなども念頭においておかなければなりません。 いずれにせよ、乗る前には必ず担当の 医師に相談 し、説明を受けた上で判断するようにしましょう。 (Visited 79 times, 4 visits today)
「もしかして《無限に続くから美しい》ってこと?」とユーリは問いかける。数式の形を手がかりに、黄金比の秘密にせまる!
公開日時 2019年08月31日 18時13分 更新日時 2021年06月08日 17時03分 このノートについて ナリマ 美しさと数学って関係あるの!? この話がすごく好きで、思わずまとめました。 最後の考察は甘めなので、ぜひ意見をお持ちの方は気にせず投稿していただけると幸いです!! このノートが参考になったら、著者をフォローをしませんか?気軽に新しいノートをチェックすることができます! コメント コメントはまだありません。 このノートに関連する質問
そんなの、数学的に決められるわけないじゃん」 僕 「まあまあ。たとえば、縦が$1$で横が$\phi$(ファイ)の長方形だね。この比率の長方形を 黄金長方形 と呼ぶ人もいる」 黄金長方形 ユーリ 「うーん……《もっとも美しい》って決めつけられるの、やだ。《美しさ》って一つじゃないよ?」 僕 「僕もよく知らないけれど、多くの人が美しいと感じるってことかも」 ユーリ 「えー、《美しさ》って、多数決で決まるもんなの?」 僕 「わかったわかった。数学の話をしようよ。少なくとも、黄金比にはきれいな関係式が成り立つのはわかるよ。 黄金比$\phi$は二次方程式、 $$ x^2 - x - 1 = 0 の解の一つだったから、$x$に$\phi$をあてはめた式、 \phi^2 - \phi - 1 = 0 が成り立つことがわかる」 ユーリ 「これがきれいな関係式なの?」 僕 「うん。この式から、黄金比のいろんな性質がわかるんだよ。たとえば……」 ユーリ 「あー、ちょっと待って待って」 僕 「がく。どうした?」 ユーリ 「そんなにさっさか話を進めないでよー。黄金比$\phi$って、 \phi = \dfrac{1+\SQRT5}{2} = 1. 6180\cdots なわけじゃん? 黄金比、白銀比についてのレポートを作成しています。 - 黄金... - Yahoo!知恵袋. 具体的にわかってるのに、なんでわざわざ二次方程式に話を戻すの? せっかく、 解の公式で答えが出たのに、なんで話を戻すかなー」 僕 「なるほど。なかなか鋭い意見だな、ユーリ。僕たちはいま、黄金比が持っている性質を研究したいわけだよね」 ユーリ 「そだね。《黄金比の研究》かっこいー! シャーロック・ホームズみたい!」 僕 「ホームズは《黄金比の研究》じゃなくて《緋色の研究》だよ」 ユーリ 「マジレス、かっこわりー!」 僕 「ともかく。黄金比$\phi$の値は$\frac{1+\SQRT5}{2}$だとわかったし、 小数で表すなら$1. 6180\cdots$になる。 これはもちろんまちがいじゃないし、およその大きさも具体的にわかった。 でもね、十進法を使っているから$1. 6180\cdots$という数字列で黄金比は表せるけど、 僕たちは、何進法とは関係がない、もっと本質的な性質を調べたいわけだよね」 ユーリ 「ほほー。そーいえば、バビロニアで$\SQRT2$を六十進法で書いてたね( 第184回 バビロニアの数学(後編) 参照)」 僕 「そうだったね。だから、黄金比を研究するのに、$1.
こんにちは、塾代表の大西です 先日、塾の生徒に「学校の宿題で出された数学の自由研究って何をやればいいかな」と相談を受けたので、ちょっくらネタを考えてみましたよ! ■江戸時代の「算額」に挑戦してみよう! 「算額」というのは、江戸時代に流行していた風習で、絵馬や額などに難しい数学の問題を解いたものを記して、神社やお寺に奉納したものです。 士農工商立場を問わず、10歳未満の子どもから大人までがこぞって奉納していたんですよ! 現存する当時の算額もいくつか国内に残っていますので、算額について調べ学習をしつつ、そこに書かれた問題などに挑戦してみてはどうでしょうか! 自分で算額を作ってみるのも面白いかもしれません。 ※参考サイト 日経サイエンス「算額の問題に挑戦してみませんか?」 和算の館 和算・算額の問題【画像】まとめ(NAVER) ※参考書籍としては、江戸時代の数学関連の本を探してみてください。キーワードは「和算」かな。 ■円周率ってどうやって計算するの? 円周率は小学校では3. 14、中学生になると「π」と習いますが、そもそも3. 14ってどうやって計算したの? ……って気になりませんか? 数学 自由研究 黄金比. その計算、各国でさまざまな数学者がさまざまな方法でやっていたんです。 っていうのを調べてみるのはどうでしょう。 ※参考サイト 江戸の数学「コラム・円周率」 ※参考書籍はそのまんま、「円周率」をキーワードに探せば、たくさん見つかりますよ! ■身近にある「黄金比」を探そう 人間が最も美しいと感じる比率が「1:1. 618」なのだそうです。これが「黄金比」。 (ちなみに1. 618というのは近似値で、正確には中学3年生になると習う「√」を使った数字になります。「1:(1+√5)/2」です。) この黄金比は、美術品や建築物をはじめいろいろなところで見ることができるんです。 たとえばモナリザや、ミロのヴィーナス、パリの凱旋門、エジプトのピラミッド、ローマのパルテノン神殿などなど……。 そして、実は私たちの身近にもたくさんあるんです。 文房具や、ビジネスマンの必須アイテム、現代の文明機器など。 そんなのを探してみてはいかがでしょう? ※参考サイト 教育開発ONLINE デイリーポータル「いい気持ち、黄金比」 ※参考書籍としては、「黄金比」をキーワードに探すとたくさん出てきますし、簡単な読み物系の数学書にもたくさん登場していますよ!