昨日と打って変わって今日は調子が出ませんでした。 調子が悪い時ほど焦って空回りしがちですが、こういった時は無理をせず時間が流れることを待つのも一つの方法です。というわけで今日はほとんど張り切った活動はせず、とにかく淡々と一日を過ごしました。 毎日高いパフォーマンスを発揮できることが理想なのは言うまでもありませんが、そう上手くはいかないものです。調子が良い時以上に、調子が悪い時にいかにして過ごすかというところに人間性が現れるものなので、ここはとにかく焦らないことですね。 短い内容ですが、文章を書くことで少し気分も落ち着いたような気がします。今日は調子が悪かったということを素直に認めて、また同じような状況が訪れた時に今回の経験を活かしてしっかりと準備できるようにしていきたいと思います。
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(4)嫌と感じる事の反対から理想を明確に (3)で書き出した嫌な事の反対を考える事で、あなたの潜在意識が望むものを明確にする!という事なのですね。むむむ…深い! 嫌なことの反対を考えるだけです。 本当に心から望んでいるものならば、 必ず小さくとも感情が揺れ動くはずです。 このように潜在意識を書き換えること、 つまり潜在意識に落とし込んでいくには、 一旦、顕在化しておく必要があるのです。 なぜなら、先ほどお伝えしたように、 いきなりやりたいことなんて言われても すぐには答えられないものだからです。 自分が自分に対して本当のところどう思ってるのか? そこが分からないから何でも成功もできないわけです。 なので顕在意識で明確に掴んでおく必要があるんです。 調子の悪い時は、カフェでゆっくりしながら、嫌な事を書き出して、嫌な事の反対を考える作業をしてみてもいいかもしれません!それはそれで素敵な昼下がり♪ (5)こんまりさんの断捨離実践 こんまりメソッドの順番は、 衣類→本→書類→小物→思い出の品の順 です。 こんまりメソッドやり方|最初は洋服から|こんまり流片づけ「服」 なぜこの順番かというと、 家族で住んでいる人とかは結構関わってくるかもしれないですが、衣類って基本的には自分の判断だけで捨てられるものです。 しかし、思い出の品等は相手や家族の存在もあって判断に時間がかかる んですよね…。 自分だけで断捨離を完結できる衣類から、本、 書類と続いて最後は思い出の品という感じで段々と家族や周りにも巻 き込んで波及していくようなイメージで断捨離していくのですね。 続きは動画で!>> お問い合わせ&質問などは 「普通のOLの主張 お問い合わせ&質問箱」 まで! 【なんとなく調子が悪い時の過ごし方 5選】調子が悪い時の考え方. YouTubeチャンネル「普通のOLの主張」 チャンネル登録 をしていただけると、中の人(杉浦ケイ)がめちゃくちゃ喜びます♪
ヨミドクターの記事に、女優の南野陽子さんの更年期障害が載っていました。 アイドル時代から消えることなく、女優業、ナレーター、レポーターなどをこなし、半沢直樹でも活躍されていました。 しかし、近年は更年期の頭痛・吐き気・めまい・発汗・むくみ・落ち込みなどに悩んでこられたようです。 私が記事の中でイイな、と思ったのは、 「調子の良くない日が圧倒的に多いので、あらがっても仕方がないんです。 "はい、今日はしんどい日"って割り切るようにしています」 と言われていること。 しんどさが顔に出ても、テレビに多少映ってもいいんじゃない?というありのまま、肩の力が抜けた感じが、親しみがわくところかもしれません。 なぜ、そんなふうに割り切れるのか? 2つの理由を私なりに考えてみました。 1つ目は、いつか終わると思っていること。 つまり希望を持って生きているということです。 周りを見渡した時、自分より軽い人を見て 「自分のようにしんどい人はあまりいない」 「こんなしんどさが、いつまで続くのか」 と捉える人がいます。 一方で、自分よりひどかった人を見て 「あんなにしんどかった人が、今は元気にしておられる」 「いつまでも更年期の人はいない」 どちらを選ぶのも自由です。 更年期ならいつかは終わるけど、私の病気はそんなもんじゃない、と反論される方がおられるでしょう。 では2つめの理由(あくまでも私の想像ですが)をどう思われますか? 自分の存在を肯定しておられること 南野さんは「お仕事がある」ことで存在意義が認められているとは思います。 それだけで自己肯定感はあるでしょう。 しかし、監督の言われるまま演じるのでなく、自分の演じ方を監督にどんどん提案する。 そのことによってテイクを重ねても、さらに違うバージョンに挑戦する、という意味のことを言われていました。 監督によっては、今後の仕事を失うかも知れないし、勇気のいることでしょう。 それでも、自分の考えを出していけるのは、本当の自己肯定感がないとできません。 確かに、調子の悪い時は、自己肯定感を持ちにくいです。 それでも、「この調子の悪さと向き合っている自分」は十分尊いです。 仕事をしているから価値がある 家事を担っているから価値がある 子育てしているから価値がある と、 自分の外の評価に自分を託すと、役割を果たせなくなった時に自己肯定感がなくなります。 私自身、「役割が自分に合っていないのでは?」と感じていた頃は、自分は価値のない人間と思っていました。 自分を良しと思えなかったし、何か私を幸せに導いてくれる事があるのではないかと、自分の外を探していました。 でも自分の外には、自分を満たすものはなく、自分はこれでいいと居直るところから、本当の成長が始まったように思います。 「はい、今日はしんどい日!
夜になると寂しく感じたり、まわりの人と比べて自分は幸せじゃないなと感じる人は、そのように考えることが癖になっています。こういうタイプの人は、みんな同じような特徴を持っています。しかし、寂しくなる原因やそのときの対処法を知ることで、一人の時間を充実して過ごすことができるようにもなります。 この記事では、寂しくなる原因はもちろん、一人で楽しく過ごせないときにおすすめの過ごし方をご紹介しています。ぜひチェックしてみてください。 寂しいと感じたとき、どうすればいい? 実は、寂しいと感じる気持ちは誰しもが持っているものです。でも、寂しい、一人でいたくないと感じやすい人と、感じにくい人がいるのはなぜなのでしょうか? まず、人はどうして「寂しい」と感じるのかを知ることが大切です。 人はなぜ「寂しい」と感じるの?
どんな人にも 調子がいい日と 調子が悪い日が あるもので 同じ人でも 「調子」によって 同じことが 簡単にできたり 難しくなったり するものです。 調子がいい日だけが 幸せで 調子が悪い日は ボツ・・・ 主婦シロ つい最近まで ずっとそう思っていましたが 「いや そうではないんだよ」と 神様が 御言葉で教えてくれました。 調子が悪い日も 心を上向きにして うまく過ごせる方法が あるんです☆ 体が元気で 生活もおだやかで 心も前向きな 調子のいい日は 思い通りにいかないことや 予期せぬことが 少々あっても 「活力」と「心のゆとり」の力で スルッと クリアできるのですが なぜか うまくクリアできない日 やたら 気にしまくる日 みごと モヤモヤに覆われる日が みなさま ありませんか? それは「調子の悪い日」かもしれません (-_-;) 調子の悪い日は 活力も ゆとりも かなり不足しているので 普段 スルッとできることに やたらと ひっかかり 苦労するもの。 いつも通りできないのには ちゃんと 理由がある。 自分の状態が いつもと違うから。 でも その「ちがい」に気づかないと 「悪いところ」ばかり 見えて ものすごく 心が苦しくなります (>_<) 調子が悪い日がつらい 1つの原因は 「自分を知らないこと」。 では 自分がちゃんと「知る」ためには どうすればいいでしょうか? それは 毎日 自分で 「健康観察」をすることです^^ 「調子がいい日」と「調子が悪い日」の 自分の状態や特徴を まず知っておくこと。 「健康観察」で見るべきポイントは ①体温 ②食欲(特に朝ごはん) ③痛み(頭、のど、おなか、手足など) ④顔色、表情(笑顔になれる?なれない?) ⑤心(どんな気持ち?うれしい、悲しい、怒ってる?) 他にも 自分の特徴に合わせて 観察ポイントを増やしましょう^^ 毎朝起きた時や 生活でつらさを感じた時 自分で「健康観察」をして 自分を把握すれば 自分の状態に合わせて 過ごし方を工夫できますね。 心も体も元気なら 「チャレンジ」を増やして 元気がない時は 「リラックス」を増やして。 調子が悪い日は お休みも必要です^^ でも さらに問題が。。 「調子が悪い日」と 自覚できても 自分の感情を コントロールできなくて 自分の足りなさを 嘆きたくなることも・・・ 調子が悪い日がつらい もう1つの原因は 「自分に厳しくなること」。 そこで!
kumejima-h ( 2020年2月27日 18:20) このたびの新型コロナウイルスの感染拡大により、これに対する政府の基本方針が示され、沖縄県教育委員会からもイベントや行事の開催について通知が出されたところです。本校の修学旅行の行程には、東京都、神奈川県、千葉県が含まれ、感染が拡大している現在の状況では、中止にせざるをえないと考え、中止といたしました。
三崎朝市:毎週日曜 5:00~9:00 うらりマルシェ:9:00~17:00(日曜は7:00~) 京浜急行三崎口駅からバス三崎港下車 三浦半島の先端に位置する城ヶ島へは、バスのほかにも三崎港から渡し船でも渡ることもできます。島内には県立城ヶ島公園、城ヶ島灯台、馬の背洞門など見どころも多数あり、レンタサイクルでまわるのもおすすめです。 京浜急行三崎口駅からバス城ヶ島下車 横須賀担当スタッフおすすめの横須賀を訪れたら絶対に外せない観光スポットランキング!「軍港めぐり」や「三笠公園」などの定番以外にも、「中井パン」や「くりはま花の国」など現地に詳しいからこそ知っている横須賀の穴場観光地も! ④「箱根・小田原・湯河原」エリアの観光スポット 足柄下郡箱根町 芦ノ湖 春は新緑、夏は花火大会、秋の紅葉、湖面に映える冬の富士山と四季折々の表情が楽しめる箱根きってのビュースポット。 芦ノ湖を訪れたら外せないのが海賊船や遊覧船。湖尻港エリアには大涌谷や仙石原、元箱根港エリアには箱根関所や箱根神社、箱根園港エリアには水族館や駒ケ岳ロープウェイなど、各港の周辺には観光スポットも多いので周遊観光がおすすめです。 毎年開催される「芦ノ湖夏まつりウィーク」では花火大会も開催され、芦ノ湖畔が賑わいを見せる夏の風物詩です。 箱根湯本駅から箱根登山バス元箱根・箱根町方面行きで約40分、終点下車すぐ 箱根神社(九頭龍神社)・平和の鳥居 関東屈指のパワースポットとして人気の箱根神社。交通安全・心願成就・開運厄除など、開運の神様として多くの観光客が訪れます。また、境内には縁結びの神様として名高い九頭龍神社の新宮もあり、様々なご利益が期待できるスポットです。(九頭龍神社 本宮は箱根園から徒歩30分ほどの奥まった森深くにあります) 箱根神社から芦ノ湖に向かうと、湖に立つ「平和の鳥居」があるので、こちらも必見です!
※チケットは日時指定による予約制。毎月30日に翌々月分の入館チケットを発売開始。 10:00~18:00 毎週火曜日・年末年始 休館 大人・大学生1, 000円、高校・中学生700円、子ども(4歳以上)500円 小田急線およびJR南武線登戸駅から川崎市バスによる直行便が運行※約10分間隔で運行(所要時間 約9分) 川崎市川崎区 川崎工場夜景 首都圏近郊で工場が集積する、京浜工業地帯の中心である川崎市。工場も広い範囲で見ることができ、中でも石油工場で余剰ガスを無害化する際に出る炎、「フレアスタック」を見ることができる浮島町や千鳥町のエリアは人気があります。工場夜景を堪能できるバスツアーも定期的に開催されています。 JR川崎駅から川崎市営バスまたは臨港バスに乗車 旅行やデート、ショッピングにおすすめの横浜観光スポットをご紹介!赤レンガ、横浜ランドマークタワーがあるみなとみらいや横浜中華街の絶品グルメ、子供から大人まで楽しめる人気・穴場スポットも必見です! ②「鎌倉・湘南・江の島」エリアの観光スポット 鎌倉市 鶴岡八幡宮 源頼朝公が創建して以来、昔も今も鎌倉の象徴として親しまれている鶴岡八幡宮。境内には国の重要文化財である本宮など、歴史を今に伝える建造物が点在しています。秋には鮮やかに色づいた木々が境内をより神秘的に彩ります。 参拝前後にはたくさんの食べ歩きグルメ・スイーツのお店が並んでいる、小町通りでの散策がおすすめ。 JR鎌倉駅から徒歩約10分 鎌倉大仏殿高徳院 750年以上前から鎌倉の地に鎮座している鎌倉観光のシンボル、浄土宗高徳院の大仏さま。像高約11.