「思い通りにならない時」 、 「疲れた時」 、 「怒られた時」 、 「眠い時」 、 「お腹が空いている時」 など、様々なシチュエーションが考えられるのではないかと思います。 だからこそ、相手に対してきちんとヒアリングを行い、その状況を解決させる為の行動を取る事によって、きっと相手のイライラも簡単に収まるのではないかと思います。 すぐ怒る人は、非常に迷惑であり、自分勝手で許せないと思う気持ちはよく分かりますが、ご機嫌斜めな人に振り回されないように、なるべくベストな対処法を取るように心がけていきましょう。 カップルの人の場合は、お付き合いや結婚をしている相手と一緒に、気分転換をするなどし、 気を紛らわせてあげる事 が、イライラの原因から遠ざけてあげるテクニックと言えるのではないでしょうか? リラックス空間を作り出す事によって、気持ちを一旦リセットさせる事が出来ますので、イライラやストレスを解消させる為の、一番のコツと言えるでしょう。 性格は急に直す事は出来ないかもしれませんが、イライラはいくらでもすぐに無くしてあげる事が可能ですので、その特徴をきちんと理解しておきましょう。 性格は十人十色ですので、色々なタイプの人がいるかもしれませんが、 イライラするメカニズムは誰もが同じ と言えますので、きっと上手く対処出来るのではないかと思います。 ④ 不機嫌になった内容を共感してあげる すぐに機嫌が悪くなる人に対しては、 その悩みを共感してあげる事 によって、きっと嫌な気分も少し和らぐのではないでしょうか?
コロナ禍の生活も 何となく慣れつつあるとはいうものの 知らず知らずにストレスが溜まりがち。 そんな近頃は、 娘たちの機嫌がすぐに悪くなります。 えっ、こんなことで機嫌悪いん? 先日は二女が、 購入したグッズを 会社のロッカーに忘れてきて 帰宅途中に気がついたとか。 それを知った長女が私に、 「二女が落ち込んで帰ってくるから。」 と、余計なことは言ってくれるなと言わんばかりに釘をさされました(^_^;) 帰ってきた二女は無言。 そのまま部屋にこもってしまいました。 買ったグッズを持ち帰るのを忘れただけで、 そこまで機嫌が悪くなるの? 明日持ってくればいいことじゃん。 とは思ったものの、 自分が忘れて、自分にイラついているんだろうから、全く周りの人には関係ありません。 だけど、こういう時って 家族がなんだか気を使っちゃいますよね。 おかげでみんな静かにしてました。 考えてみると 最近は機嫌が悪くなる基準が低くなっています。 ちょっと愚痴って済むようなことも、 何だかすごい失敗をしたような落ち込み具合です。 我が家では いつも機嫌が悪くなるのは長女。 長女ならいつものことだと思うけど、 二女がここまで落ち込むってことは 知らず知らずにストレスが蓄積しているんじゃないかなぁと感じてしまいます。 それにしても 大した事じゃないのに、 (私がそう思っているだけですが) 簡単に機嫌が悪くなるって 周りが迷惑だからやめて欲しいです。 ちなみに二女は寝ると機嫌が直るので 翌朝は普通に会話してました。 長女だったら何日も続くよ。 ホント、面倒(><) ランキング参加中です。 応援のクリック、よろしくお願いします。 こちら↓↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村 日々の出来事ランキング フォローする @mamin_50Life
職場にて。 突然機嫌が悪くなる人がいます。 何が原因かわかりません。 私なのかその他のことなのかすらも。 思いきり態度に出して周りを嫌な空気にするのですが、そういう人はどうしてほし いのでしょうか? 声をかけると、明らかに不機嫌な対応されますが、それでも構って声をかけたりしたほうがいいのか、いないものとして放っておくのがいいのか。 職場の悩み ・ 25, 861 閲覧 ・ xmlns="> 25 12人 が共感しています 単純に機嫌が悪いのです。 そんなの気遣うと八つ当たりの対象になるだけです。 ほっとくのが一番。目も合わさず一切話さない事です。 そんなのに限ってしばらくしたら機嫌治ってますよ。 まあ勝手に機嫌悪くなって周りに態度とるなんて最低です。 そんなレベルの人に気遣いは不要。自分の仕事に集中しましょう。 22人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント そうなんです、数日経つと機嫌は直るのですが、またしばらく経つと機嫌悪いの繰り返し…。優しさで声をかけても酷い対応されるだけなのでストレス溜まります。ほっとくことにします! お礼日時: 2015/12/13 16:50 その他の回答(2件) うーん。 原因がわからないってだけでは、その人が悪いのか皆さんが悪いのかは判断つきませんね。。 とは言え、無視するのもちがうでしょうし、それなりに必要なコミュニケーションは取るべきでしょうね。 私なら、あまり酷いなら普通に『体調が悪いのか機嫌が悪いのかどっちですか?』って、心配している様相で尋ねますね。 機嫌が悪いのなら、何故かも聞きますし、どうして欲しいかも気になるようなら聞きます。 無闇に想像して地雷踏むより確実にマシですから。 4人 がナイス!しています 無視しましょう 関係ない事です 8人 がナイス!しています
「今の世の中の常識のようなものの中で生きづらさを感じている人へ――」 銀色夏生さんが今の想いを込めた最新刊『 私たちは人生に翻弄されるただの葉っぱなんかではない 』より、メッセージをお届けします。 直筆サイン&イラスト入り を限定で発売しています。お早めに!
今日、言われて 名言じゃん…! と思った言葉。 それが、 「私、いつまで我慢したらいいの?」 という一言。 いや、言われた瞬間は、 もちろん囚われたのですが じわじわじわじわ、染みわたるものがありまして… 今日はそんな気づきの話。 ◆「私ばっかり」の呪い またまた、自分自身の話になりますが、 私はよく、 「なんで私ばっかりやらなくちゃいけないの?」 と、 誰にも言わず勝手にイライラしていることが多いです。 「そんなにイライラするなら言えばいいのに…」 と、頭では思うのですが 人に合わせることが染みついている私にとっては ついつい、やっちゃうんですよねー ↑こんな感じに合わせてた私。 なんというか、勝手に良かれと思って 合わせて我慢してやっちゃうんです。 ・・・ そう!これ!! 我慢してやっちゃうんですよね!!! 勝手に我慢して、 勝手にイラついて、 勝手に「自分ばっかり」と嘆くという… そんなことを繰り返してしまっていたのです。 そんなふうに思ってるものだから 自分の中では、 「我慢している」という状態を蓄積 していて すっごく、モヤモヤしているのです。 まあそうはいってもね。 そんなこと誰かに言ってもしょうがないしー。 私が我慢すればいいんでしょーーー。 そんなふうに、ついつい 「私が我慢してあげてますけどね!」 みたいな無意識を蓄積しがち…。 ◆あなたも我慢してたのね。 なんですけどね、 そうだったんですけどね。 今日、言われたわけですよ。 「私いつまで我慢したらいいの?」 と。 えええええええええええええええ なにそれ、何それ何それ!!! 我慢してるのって私だけじゃなかったんだ!!!!! 自分が我慢すればいい. 私も相手に我慢させてたのね!!!!!!! ・・・という、衝撃。 そう、まるで悲劇のヒロインのように 「私だけが我慢すればいいの…よよよ」 と勝手にやってたのに なんだい、私自身も、相手に我慢させてたんかい。 そう思ったら、何とも言えず笑えてきたというか ふっと肩の力が抜けたんですよねー。 「我慢してるのって、私だけじゃなかったのか」 ◆グッバイ、我慢。 それで思ったのです。 そうだとするなら、お互い我慢し合ってるなら、 それ隠さないほうがいいじゃん 、と。 「ここを我慢してるよ」っていうことをそのつど言わないから 相手に伝わらないし、うっぷんもたまる。 そもそも伝えてみたら、 必要ない我慢かもしれないですし。 やーーーもう本当に 人間って、勝手に思い込んで決めつけて 勝手に不機嫌になったりしちゃうのねー。 もったいない。 とにかく、 悲劇のヒロインはいいかげん卒業しよう… と 昭和生まれの私は思ったのでした。ちゃんちゃん。 🌺哲学対話したい方、募集しております!🌺 いろんな人とお話してみたいので、ご興味ある方ご連絡くださいませ★ 45分ほどお話しできたらと思っています!
会社には外国からの研修の人がいるのですが、とっても陽気で笑いが絶えません。 彼女みたいに楽しく人を笑顔にできるようになりたいと思いました。 仕事は我慢大会ではない、下僕になってはいけない。 あのときは過激だなぁと思ったルチルさんの言葉ですが、今はその通りだと感じています。 T様有難うございます。 労を惜しまず働く、という言葉がぴったりのT様、あなたの働きに値する会社とのご縁、素晴らしいです。 無理をなさらず、休日は自分を癒す時間をたくさんお持ちください。 「もうちょっと頑張れるかな」のところでストップしてちょうどいいのですよ。 余力は明日のためにプールしておきましょう。 仕事先で理不尽な待遇を受けていたら迷わず然るべき機関に相談してください。 「私が我慢すればいい」は絶対にダメですよ!
本当はもう少しうぬぼれてもいいのに、相手に譲ってしまう場面もあるでしょう。 誰かが喜ぶのなら我慢できるけど、自分のこととなると少し飽きっぽい側面もあるかもしれません。 当てはまった数が8~10個 【我慢強さ度95%】 自分に負けない忍耐のかたまり あなた我慢強さは相当なもの。 人に媚びず、群れず、自分の力で物事を成していこうとする姿は、周囲から見ると憧れの存在でしょう。 しかし、傍から見ると、少し高飛車に見られているかもしれません。 また、我慢しすぎて意固地になってしまうことも少なくないのでは? 自分だけが我慢すれば良いという発想は捨てて、もう少し頼ったり甘えたりすることができるようになると、柔軟性がもたらされるはずです。 自分が我慢できる範囲を知っておく 昔から「短気は損気」と言われることが多いように、気が短いと何かと損をしがちです。 たとえどんな事情があろうとも、感情に任せて思いをぶつけてしまうと、のちのち後悔することが多いもの。 だからこそ、グッと我慢できる女子は、つまらないケンカなどで後悔することが少ないのです。 感情的になる前に、一度立ち止まることを意識しましょう。 それだけで世界はガラリと変わるはずです。 ただし、我慢のしすぎはNGですよ。 (脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター) (愛カツ編集部)
Instagramで恋愛をテーマに漫画を発信されているはせさん(@hase_key)。そんな、はせさんの描いた漫画「アプリで恋人ができました」を毎日17時に配信! <前回までのおはなし> 結局、同棲はせずに、週末だけ彼の家に通うことになったはせ。始まった2人の新生活とは……!? 働いている時間帯も休みも違う2人なのに、自分の時間を優先するタカ。それに対し、もっと一緒にいる時間が欲しいはせ……。彼女の我慢は、この先も続いていくのか!? はせさんの漫画はInstagramでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね! ご協力 はせさん( @hase_key ) (漫画:はせ、文:マイナビウーマン編集部) ※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。 ※この記事は2021年07月17日に公開されたものです
あなたの最近の感情をスマホでもメモ でもいいので書いてください。 そうあなたの喜怒哀楽です。 箇条書きで大丈夫ですよ。 時間は2分です! なぜ2分かと言うと、時間を限定 しないと瞬発的にあなたの感情が 出てこないからです。 すぐに思いついてスラスラと書けた人 は、自分の気持ちを比較的わかっている 方です。 なかなか思い付かない、 1つしか書けなかったって言う方は、 かなり自分の感情を抑えている傾向が 書きにくかった感情や 書けなかった感情は、 自分の中で認めたくない、 認めにくい感情なのです。 書けなかったからダメだって言うこと ではないのでご安心くださいね! (^^)! 例えば あなたがお姉ちゃんならば・・・ 「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい」 とお母さんに言われると、 「我慢しなきゃだめだ」 「聞き分けが良くないとだめだ」 こんな感情があなたに刷り込まれて しまいます。 「男なんだから泣くんじゃない」と 言われると、悲しい、辛いと言う感情を 抑えてしまいますよね。 そのうちに 「自分さえ我慢すればいいんだ」という 思考が習慣となり、自分の感情を押さえ 込んでしまう可能性が大きくなります。 それが習慣になってしまうと 自分自身も気づかないのです。 そして限界になったとき 初めて自分が傷ついていることに 気づくのです。 その対策として一番大切なことは、 「自分の気持ちを受け止める」と言う ことです。 「むかつく」と思ったら 今、私はむかついているんだな。 「悲しい」と思ったら 今、私は悲しいと思っているんだ。 自分自身の気持ちを意識して、 感じてください。 この繰り返しによって 自分の心の動きが徐々につかめるよう になってきます。 あなた自身の気持ちをメモに書いたり、 スマホに書いてみてくださいね。 なぜならば自分の心を見る時間を 作って欲しいからです。 あなたが「自分だけが我慢すればいい」 と言うストレスから解放される お役に立てて頂ければ嬉しいです。 最後までお読みくださり ありがとうございます! 仕事で利用されている？【自分ばかり損してる】と感じたときの対処法 | みやながここのここがなやみ. (^^)! ************ <行動カードの使い方> 私に超比較癖があり 自己肯定感が低かった時に 「行動カード」を毎日見ることに よってメンタルアップができました。 ㅤ 投稿のトップ画像の「行動カード」を スクリーンショットして頂き 毎日、見てもらえると嬉しいです。 あなたが 心穏やかに楽に生きられることを 応援させてください!