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Mon, 29 Jul 2024 20:26:13 +0000

中古車購入ガイド [2021. 07. 22 UP] トヨタ RAV4(5代目/50系)の中古車選びで知っておきたい特徴とグレード構成 1994年の登場以来、国内外で人気を博したSUVがトヨタRAV4。初代は全長およそ3. 7m(3ドア)~4. 車を買い替える際に便利な代車サービスとは?注意点と借りられない場合の対処法 | クルトク. 1m(5ドア)のコンパクトなクロスオーバーSUVだったが、モデルチェンジのたびにボディが大きくなり、実用性と快適性を高めていった。日本市場では2016年をもって3代目が販売終了し、4代目は輸出専用車となった。しかし、2018年にワールドプレミアされた5代目は、その翌年から日本でも販売され注目を集めている。今回は5代目RAV4(50系)の改良遍歴とグレード別装備内容について紹介したい。 トヨタ RAV4(5代目/50系)ってどんなクルマ? 2019年4月発売モデルのデータ(アドベンチャー) 新車時価格帯(2019年4月) 2019年4月に発売された5代目RAV4。SUVらしい力強さと、路面を選ばない走破性能を持つクロスオーバーSUVである。エクステリアは、「Adventure & Refined」に基づき、アクティブさと洗練さを兼ね備えたデザインが見所。インテリアは、低めに位置するインパネまわり、室内から見えないように設計されたワイパーなど、すっきりとした前方視界を確保している。また、ドアミラー位置の最適化や三角窓により、斜め前方視界も見やすくなっている。インパネとセンターコンソールには小物類を置けるオープントレイを配置しているほか、充電用USB端子をコンソールボック内部と後端部に標準装備。ラゲッジスペースは、リアシート使用状態でも580Lの容量を確保している。さらに、6対4分割可倒式リアシート、2段階に床面高さを調節できる2段デッキボードを採用し、使いやすさもアップ。 デビュー当初のパワートレインは、2. 0L 直4と2. 5L 直4ハイブリッドの2つ。トランスミッションは全車CVTが組み合わされる。駆動方式はFWDと4WDから選択可能。4WD車には、トルク、ブレーキ、ステアリングを統合制御する「AWD Integrated Management(AIM)」を標準装備し、操縦安定性と走破性を両立している。また、新開発の「ダイナミックトルクベクタリングAWD」を採用したこともトピック。これは、4WD走行が不要と判断した際、後輪への動力を切り離して燃費向上を図るディスコネクト機構を持つ。そのほか、予防安全パッケージ「トヨタセーフティセンス」、コネクティッドサービスなど、新世代のSUVにふさわしい機能が盛り込まれている。 先代モデルと比較すると?

  1. トヨタ RAV4(5代目/50系)の中古車選びで知っておきたい特徴とグレード構成|中古車なら【グーネット】
  2. 車を買い替える際に便利な代車サービスとは?注意点と借りられない場合の対処法 | クルトク
  3. 特別給付金より多い!!  新車購入で約12万円のポイントがプレゼントされるトヨタのキャンペーン! - 自動車情報誌「ベストカー」
  4. 風邪に効く栄養ドリンクおすすめランキング!コンビニでも買える? | cyuncore
  5. 風邪を早く治すには栄養ドリンク?私に最も効いた3ステップとは? | 体験談レビュー館(やかた)
  6. 風邪に効くおすすめのコンビニ商品15選!熱/喉/ひきはじめへのおすすめは? | Cuty

トヨタ Rav4(5代目/50系)の中古車選びで知っておきたい特徴とグレード構成|中古車なら【グーネット】

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車を買い替える際に便利な代車サービスとは?注意点と借りられない場合の対処法 | クルトク

中古車リースは、毎月のリース代金をすべて経費計上できるので、法人様・個人事業主様の営業車両にも適したプランです。節税効果も高く、固定資産の計上も不要なので面倒な手間がかかりません、さらにクルマの購入・維持にかかる車両代や各種税金、登録諸費用、自動車保険料など、さまざまな費用も毎月のリース代金に含まれているので、面倒な車両関係費の計算も不要です。中古車リースは、新車リースに比べて納期が早く、すぐに乗れるのでお急ぎの法人様・個人事業主様におすすめです! トヨタモビリティ東京が 残価設定型プランや中古車リースをおすすめする理由 中古車購入では、さまざまな支払いプランがありますが、トヨタモビリティ東京が「残価設定型プラン」や「中古車リース」をおすすめするのには理由があります。 トヨタ車は残価率が高い! だからこそ残価設定プランがお得! 残価率は、車種や年式のほか、中古車市場の人気によっても左右されます。新車の場合は比較的残価率が高く設定されていますが、中古車の場合は残価率が低く設定されている場合もあるので注意が必要です。トヨタ車は、中古車市場で人気が高く、新車・中古車問わず残価率の高いクルマとして定番です。そのため中古車であっても比較的残価率が高く、残価設定型プランのメリットが大きい車種といえます。 【関連記事】 中古車市場で人気のクルマが狙い目! リセールバリューの高いトヨタ車 【2019年】 残価設定型プランをさらにお得に! トヨタモビリティ東京「トリプルアシスト」 トヨタモビリティ東京の残価設定プランをもっとお得にする方法が「トリプルアシスト」です。残価設定型プランと、貯まったポイントが毎月のお支払いに使える「使ってパック」、クルマも保険の窓口も一本化して面倒な手続きを簡略化できる「トヨタのクレジット一体型保険」を組み合わせれば、よりお得に中古車を購入可能です。さらにサポートも充実するので、安心のカーライフが実現します! 特別給付金より多い!!  新車購入で約12万円のポイントがプレゼントされるトヨタのキャンペーン! - 自動車情報誌「ベストカー」. 中古車でもトヨタクオリティの無償保証付き! トヨタモビリティ東京「ロングラン保証」 トヨタモビリティ東京の中古車は、メーカーや年式を問わず、走行距離無制限の「ロングラン保証」をお付けてしています。新車同様 ※ に中古車でも1年間の無償保証付きなので安心です!さらに少ない負担で最大3年まで保証期間を延長することもできます!中古車の場合は、新車以上に購入後のメンテナンスや修理の不安がつきまといますが、トヨタモビリティ東京の中古車なら安心です。 ※新車の場合は、3年間または6万km走行時点のいずれかの早い方までの一般保証と、5年間または10万km走行時点のいずれかの早い方までの特別保証があります。 面倒な定期点検や車検もお得に!

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寄稿記事(上級者向け) 自動車ライター 免許を取ったら、どんな車に乗りたいですか? かっこいい車、おしゃれな車などジャンルはいろいろあります。その中でも今回はかわいい車、それもトヨタ車に注目してみました。外装や内装、色のラインナップなどさまざまな視点でセレクトしています。どんな車種があるか分からないと悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。 かわいい車の定義とは? 丸いフォルム&クリクリおめ目など、子犬や子猫がパタパタ走っている姿を連想させる ボディーカラーが女の子らしい 内装がフェミニンな雰囲気 走っても乗ってもキュンとさせてくれる車を「かわいい認定」としました。そして、もう1つ注目したのは……。 乗っている人も割増しで可愛く見える これは重要なポイントです。実際に、明るい色の車の隣に立つと顔色がよく見えて写真写りが良くなるんです。車だけかわいいなんてもったいないですからね! トヨタ全車種対象!かわいい車ランキングTOP5 トヨタ車の中から選ぶという企画だったのですが、正直かなり苦戦しました。切れ長で釣り上がったライト、威圧感のある大型グリルが特徴的なアルファード&ヴェルファイアといったテイストのデザインが多かったからです。いわゆる、やんちゃなオラオラ顔です。「私の、かわいいの定義とかけ離れているじゃないか……」と思わず呟いてしまいました。正直なところ、かわいい車を選ぶのは他社よりも難しかったです。ということで、かなり過酷な状況ではありましたが何とか選出しました。 1位 「シエンタ」見る人をワクワクさせるポップなデザイン ●180. 95〜258万円 ●全長4260mm、全幅1695mm、全高1675mm ライトから下に伸びている黒いラインが涙に見えて、守ってあげたくなってしまいます。目からポロポロ流れる涙だと寂しげな感じがしますが、ビローンと涙が出ていて少し情けなく見えるのが◎。全体的に丸いフォルムもかわいいですが、ポップなカラーが多いのも魅力的。 エアーイエローのようなビビッドカラーは、元気で明るい印象を与えてくれます。ツートンカラーで、サイドミラーから上がブラックなので引き締まって見え、スポーティーさもプラスされています。個人的には、アクティブに見られたい人にはピッタリだと思います。 2位 「パッソ」あざとかわいいとは、まさにこのこと ●161. トヨタ RAV4(5代目/50系)の中古車選びで知っておきたい特徴とグレード構成|中古車なら【グーネット】. 7万~179.

5% ・新車購入は1. 5% キャッシュ バック ・U-Car購入 、車検、 オイル交換 などは1% キャッシュバック 申込は18歳以上 利用枠は10~100万円 TOYOTA TS CUBIC CARD セレクト 社会人 にはコレ! ・レギュラーカードの特典 ・最高3, 000万円の旅行保険 2, 750円 申込は20歳以上 利用枠は10~100万円 TOYOTA TS CUBIC CARD ゴールド トヨタ ヘビー ユーザー 向け!

3-2. モデルチェンジのタイミングを狙う 新車のモデルチェンジ前は、メーカーオプションが組み合わされた特別使用車が出てきます。 通常より、お得に装備のいいグレードを選べることが多いです。 また、ディーラーとしても、最後の追い込みとしてセールを仕掛けることも多いので、新型にこだわらないならねらい目ですね。 3-3. 自分が欲しい車に妥協点を見つける 新車を購入するときには、オプションなどをたくさんつけてしまって費用がかさむケースも多いので注意が必要です。 新車を買うとなると、どうしても自分の希望通りの車にしたいがためにオプションを追加したくなってしまいます。 もちろん、希望通りに車のグレードやオプションにこだわることも大事ですし、その気持ちも分かります。 ただ、ある程度妥協をすることも大切です。 車を購入する上で譲れないポイントを決めて、優先順位の低いポイントは妥協すると良いでしょう! 3-4. 販売価格が安いと評判の車販売店を利用する 実は新車の販売はメーカーの自動車を直接販売しているディーラー以外に、さまざまなメーカーの新車を扱っている販売店でも行われています。 ディーラーの場合はある程度販売価格が決められているので、大幅な値下げというのは難しいです。 一方で、販売店はメーカーと直接契約をしているわけではないので、値引きにも応じやすく比較的安い価格で購入することができます。また、その中でも安いと評判の販売店を利用するのがおすすめです。 販売店でも販売価格はさまざま。 実際に見積もりを複数貰うかネットで価格を比較するなどして、安い販売店を探すと良いでしょう。 そこでおすすめなのが低金利で格安で新車が購入できる「 ウッドベル 」です。 以下の項目では「 ウッドベルの魅力 」を解説していくので、格安で新車を購入したい方はぜひ、見ていってくださいね! 3-5. 新車を格安で購入するなら【ウッドベル】 新車はディーラーや販売店で購入できますが、 格安で購入したいなら「 ウッドベル 」がおすすめです。 ウッドベルのおすすめポイントは主に3つあります。 【ウッドベルのおすすめポイント】 ①全メーカーの新車から選択できる ②オプションプレゼントで新車を安く買える ③ローン金利が全車種2.

風邪をひくと私達の体には 風邪のウィルスに対抗するために 様々な防御反応が出ます。 それが ・発熱 ・頭痛 ・喉の痛み ・痰(たん) ・咳(せき) ・くしゃみ ・鼻水 ・鼻づまり など風邪の諸症状といわれるものです。 中でも 「鼻づまり」 は 夜も眠れないほどの不快な症状ですよね。 そこで今日は ・風邪ひくと鼻づまりになるのはなぜ? ・風邪の鼻づまり解消法は? ・風邪の鼻づまりで眠れない時は? について書いてみたいと思ます。 この記事が あなたのお役に立てれば幸いです。 風邪ひくと鼻づまりになるのはなぜ? 私達の体の中では 風邪のウィルスに対して 風邪のウィルスが鼻から入って 鼻の粘膜にくっつくと くしゃみが出たり さらさらした大量の鼻水がでたり 鼻の粘膜に着いたウィルスを 除去しようと鼻炎症状が出ます。 風邪のウィルスで 鼻の粘膜が炎症を起こすと 鼻水はドロッとしたものに変わり 次の段階として これ以上ウィルスが入らないようにと 鼻の粘膜が腫れることによって ウィルスの侵入を防ごうとします。 この反応で鼻の通りが悪くなって 鼻づまりになってしまうんです。 注意しておきたいことは ウィルスが混入している鼻水を かんで排出せずに すすってしまった場合 耳に到達して中耳炎になってしまう 可能性もありますので 必ずかんで外に出すようにしてください。 また鼻づまりをそのまま放置した場合 ・頭痛がする ・集中力が低下する ・臭いや味がわからない ・熟睡できない などの症状の原因にもなってしまいます。 早めに対処するようにしましょう。 風邪の鼻づまり解消法は? 風邪に効くおすすめのコンビニ商品15選!熱/喉/ひきはじめへのおすすめは? | Cuty. 不快な鼻づまり。 少しでも早く改善するためには どうしたらよいでしょうか?

風邪に効く栄養ドリンクおすすめランキング!コンビニでも買える? | Cyuncore

喉風邪に効くおすすめのコンビニ商品①おかゆ 喉風邪に効くおすすめのコンビニ商品1つ目は、おかゆです。風邪のときに食べる代表的な食べ物ですよね。しかし自分で作るとなると手間も時間もかかります。そんな時に便利なのがコンビニのレトルトおかゆです。パウチごと沸騰させるタイプや、レンジで温めるタイプがありますので、好みに合わせて商品を選んでください。 おかゆの種類も豊富で、卵入りの物やあずきタイプ、梅干しが入っているものなどがあります。喉風邪の時は、梅干しタイプのものを選ぶとすぐに風邪が治ると言われています。 またこちらに、お粥のアレンジレシピについてまとめた記事を載せておきます。コンビニのおかゆに飽きてしまった、別の味で楽しみたい、という人は、是非こちらを参考にしておかゆのアレンジを考えてみてくださいね。 関連記事 美味しい!おかゆアレンジレシピ10選|お粥に人気の具材&味付けは?

暮らし 2021. 06. 26 2016. 08. 28 風邪で辛いけど、 仕事は休むわけにはいかない 、なんせ 年末は仕事が押している! そんなあなたには、手軽に栄養補給と風邪に効く成分が配合されたドリンク剤がおすすめです。 忙しい大人にぴったりのおすすめドリンク剤 をご紹介します! 風邪に効くドリンク剤もコンビニで買える! 風邪を早く治すには栄養ドリンク?私に最も効いた3ステップとは? | 体験談レビュー館(やかた). 風邪でどうにも辛い時は、 ドラッグストアの店内を歩き回ることすらしんどい ものです。 そんな時は コンビニに頼りましょう。 本当に便利な世の中になったものですね。 コンビニで買える、 おすすめの風邪用ドリンク といえば 葛根湯 です。 300円から買える手軽さに加え、漢方が体の内側から働きかけてくれることにより調子を整えてくれます。 中でも ショウガ入りが特におすすめ です!冗談じゃなくポッカポカになります。寝る前に飲んだら汗をかいてしまうほどです。 風邪に効くだけではなくて、 活力を出すような栄養ドリンク の要素が強いものを求めている場合は ユンケル がおすすめ。 結構いいお値段しますが、それだけの価値はあると言っていいでしょう。 そしてどうせコンビニに行ったなら、 風邪の体を労わるものもついでに買っておきましょう。 コンビニで買える、風邪の時に必要なもの個人的ベスト3の発表です! 第3位・・・おかゆ 風邪で食欲もなく胃腸も弱っているときは、コンビニ弁当を食べるよりも パウチ入りのおかゆ を買いましょう。 少し回復して来たら フリーズドライの雑炊 もいいですね。 手軽に食べられて胃腸も休めることができるので、風邪をひいたら何個か買っておきましょう。 第2位・・・ゼリー類 のどが痛いときには 固形物を飲み込むのが辛い ですよね。そんな時はビタミンもとれる 果物ゼリー がおすすめです。 栄養補給用のゼリー でもOKです。 幼い時に、風邪をひくと母が必ず用意してくれたミカンの缶詰を思い出せるので、私はミカンゼリーを風邪の時に好んで食べます。 種類は何でもいいので、 好きなゼリーを選んで 食べてくださいね。 第1位・・・スポーツドリンク 風邪をひいたら こまめな水分補給が必要 です。特に 発熱している場合は意識して 飲んでください。 寝るときに枕元に置いておくのもいいでしょう。 スポーツドリンクの中でも、 ビタミンCの入っているレモン系 のものを選ぶと 白血球の働きを良くし、風邪には効果 があります。 風邪の引き始めに飲むドリンク剤はノンカフェインで安心!

風邪を早く治すには栄養ドリンク?私に最も効いた3ステップとは? | 体験談レビュー館(やかた)

なぜ、風に栄養ドリンクが有効かと言うと、 風邪で不足しがち、または回復に 必要な成分 が入っているからなんです。 実際に、管理人の飲んでいる「リッチミン3000」 の 主要な成分 を見ていきましょう! 風邪の引き始め コンビニ. ● 1日量1瓶(100ml)中 [タウリン] 3, 000mg ・疲労回復 また、肝機能改善・高血圧改善 などの作用もあると言われています。 [ビタミンB1] (チアミン硝化物) 10mg ・疲労回復 また、神経機能を正常に保つとも言われ、 疲労回復にとても優れた 効き目のあるビタミンと言われています。 他にも、エネルギーを生産する助けをする働きや、 筋肉・神経機能を正常化する作用があるとされています。 [ビタミンB2] (リボフラビンリン酸エステルナトリウム) 10mg ・タンパク質・糖質などを分解して、 エネルギーに変換する作用があるとされています。 [ビタミンB6] (ピリドキシン塩酸塩) 10mg ・疲労回復・皮膚や粘膜の健康維持に 作用があると言われています。 ・神経機能を正常に保つ ・タンパク質・糖質などを 分解して、エネルギーに変換する際に必要と言われています。 ※ 紹介した タウリンと、ビタミンB類 は全て 水溶性なので、 過剰摂取 しても尿や汗などから 排泄されてしまうようです。 おすすめの栄養ドリンクは?量は? 栄養ドリンクは、どれが オススメ ? と言われると、風邪の症状は数日間は 続くので、 安めのもの でもいいと思います。 リポビタンD(153円)や、アリナミン7(153円) なんかは有名ですね(*゚▽゚*) このリポビタンDの 動画 見ると、 なんでも出来そうな気がしますね(笑) これで 「肉体疲労時の栄養補給」 に効果なしだったら、…罪です。 グレードアップすると、エスファイトゴールド内服液(525円)、 アリナミンV&V NEW(612円)などもあります。 なんと、栄養ドリンクの総数も 100種類以上 にもなります。 ビックリ!! 確かに、値段と栄養ドリンクの成分は、 比例 していることが多いようです。 でも、1000円の商品を1日飲むより、 200円の商品を 5日飲んだほうが効果的だと考えられます。 よって、余程重要な仕事とか以外なら、 普通のタイプで、今日1日だけは、なんとか凌ぎたい、 なんて時には高価な栄養ドリンクを試すのも 「あり」 かも??

私に最も効いた3ステップとは? 管理人が 風邪 をひいて、早く治したい! (涙;) と感じた時に使用する、 最も効いた3ステップ をご紹介いたします^^ ① ビタミンCのサプリメント、 栄養ドリンク、この 2個 を用意します ② 栄養ドリンクで、ビタミンCのサプリメント (※量は③を参考に) を一気に飲み干します ③ ビタミンCは、 1日量の約1/3の量を1回分 として、 2時間毎に9回 くらいに分けて私は摂取しています。 (朝一の栄養ドリンク以外は、飲み物は何でもよさそうです) 以上、 ①②③ で終了です!! 重要なのは、何といっても ビタミンC です。 管理人はファンケルのビタミンCを使っています。 1日の目安は3粒で、ビタミンCは 1050mg 含まれています。 ビタミンCの1日の必要量 は、一般的に、 ・ 健康維持目的:約800mg ・ 美容的効果を目的:約2000mg と言われていますが、美容的効果を目的とする場合は、 3000mg~5000mg 必要とも言われています。 ※ 栄養ドリンクは、 カフェイン を含んだ商品が多いので、 夜に服用すると、睡眠の妨げになる可能性があります。 夜の服用は、ノンカフェインの栄養ドリンクが ありますので、こちらをオススメします。 この、 ①②③ の流れで、私自身は 風邪が早く治って いるようです!! 何もしない時と比べて、私の風邪は 圧倒的 に早く治っているみたいです。 ここで、1つ 疑問 が生じますよね?? ● ビタミンCをたくさん飲むと風邪に効くの? 風邪に効く栄養ドリンクおすすめランキング!コンビニでも買える? | cyuncore. ノーベル賞を2度も受賞した、 故ライナス・ポーリング博士は下記のように言っています。 風邪をひいたら直ぐに、1時間毎に1回500~1000mgの ビタミンCを数時間摂取すれば、 風邪は早く治り、症状も軽減できる! 臨床試験の結果では、 約半数 の研究で 博士の主張が 支持される結果となり、 風邪の治療目的として、 ある程度の効果が 期待出来る という結論に至っているようです。 ● なぜ、2時間おきに飲むの? ビタミンCは、通常、摂取から 約2時間 で 尿や汗から排出されてしまいます。 ですので、体内にビタミンCを常に 留めておくには、 この2時間サイクルで 飲むことが有効だと私は考えます。 ● ビタミンC・大量に飲んで大丈夫? 先程の、故ライナス・ポーリング博士は、 93歳で亡くなりましたが、晩年6年の間では、 ビタミンCを、 1日に12000mg~18000mg 程、 毎日摂取していたと言われています。 故ライナス・ポーリング博士は、 大量摂取していても何ら問題はなかったようです。 そして、ビタミンCは安全性が高く、かつ水溶性ですので、 たとえ 過剰摂取 しても余剰分は尿や汗で、 排出するため、副作用の心配はほとんどないようです。 私自身は全然大丈夫でした、 快調 です^^ 風邪でも、たばこを吸うため、これより 多い量のビタミンCを摂取することも多いです。 なぜ?栄養ドリンクが効くの?主要な成分!

風邪に効くおすすめのコンビニ商品15選!熱/喉/ひきはじめへのおすすめは? | Cuty

基本的に、栄養ドリンクは1日1本が原則みたいです。 大正製薬のHPには、 「リポビタン(ドリンク剤)」シリーズ Q:1日に2本飲んでもいいですか? A:用法・用量通り、1日1本お飲みください。 1日1本で効果が期待できます 。 出典: と記載してあります。 栄養ドリンクが風邪を治す訳ではない! 栄養ドリンクには、体の 肉体疲労・病中病後 に有効な成分が 入っていますが、 風邪そのものを治す力 はありません。 でも、成分に入っている "カフェイン" は、 即効性があり、眠気や疲れなどの 症状を一時的に回復させる可能性はあります。 しかし、最終的に風邪を治すには、 「本人の免疫力・自己回復力」 です。 よく、風邪をひいたら、 ・ 暖かくして、安静にする ・ 温かく消化の良い栄養のある食事をする ・ 十分な安静を取る 上記のように言われるのも、 免疫力・自己回復力 を整えるためです。 まとめ 今回の記事いかがでしたか? 風邪は体がダメージを受けている状態ですので、 元気になるまで1週間程はかかるのが普通です。 それに、体に負担をかけるような事を すれば、 治るまでの時間は更にかかります。 そこで、 栄養ドリンク の登場です! 肉体疲労・病中病後 に効果が期待できるので、 風邪の症状に少なくともプラスに働くと私は考えます。 さらに、普通の栄養ドリンクには入っていない ビタミンCの摂取 は、私自身が実際に試し、結果として、 今では風邪をひいたら 定番のアイテム になっています(*゚▽゚*) 私の使用した感想では、風邪の症状を 早く治すのに、 効果があったので 愛用 しています! 少しでもお役に立てれば嬉しいです^^

なんと、カラダの体温が1度下がると 免疫力が約30%ダウンします。たった1度です! そして、逆に体温が1度あがると 免疫力は5~6倍もアップするのです。 ということで、体を温める! つまり、 お風呂に入ることです。 ポイントは、 ・おへそ位までつかる半身浴 ・40度くらいのぬるま湯 ・湯冷めしないよう寝る前にはいる じ~っくりと汗をかいて、 時間は15分程度が目安です。 上半身が寒い場合には、 乾いたタオルを肩にかけておくようにします。 半身浴の効果、正しいやり方は こちらの記事を参考にしてください。 >半身浴の効果とやり方!ダイエット効果も?半身浴7つのポイント! そして、お風呂からあがったら、 なるべく早く寝るようにしましょう! 喉をケアする 次は喉です。 私は、風邪をひくと必ず喉にくるので、 引き始め対策に、これは絶対に欠かせません! 喉の痛みの原因とは、 喉に風邪のウィルスが付着することで、 喉が炎症を起こし、それにより痛みがでるのです。 つまり、いかに、 このウイルス、炎症をおさえるか? が、喉をケアするポイントです。 喉の痛みについてはこちらの記事で た~っぷりと紹介していますので、 あわせてご参考に♪ >喉の痛みを治す即効7つの秘策!炎症とウイルスをセルフケアで撃退! 喉をケアする方法とは、 あったかい緑茶でのうがいです。 緑茶にふくまれる「カテキン」には、 抗菌、免疫活性、殺菌効果があります。 さらに、あったかい緑茶で喉を温めることで 喉の白血球の動きが活性化します。 うがいを何回する!という決まりはありませんが、 私は出来る限り、何度もこまめにうがいします。 ちなみに、 ですが、個人的には、 風邪かな?という度に買ってられるかぁ! ってことで、 私は経験上、効果としても遜色のなかった あったか~い緑茶 でのうがいをおススメします。 ただし、 あったか~いといっても、熱いのはダメです! 出来るだけ喉に刺激を与えてはいけないので 熱すぎず、冷たすぎず、 ぬるま湯程度の熱さでうがいをするようにしてください。 この際、お金は気にしな~い! という方は、 緑茶うがい+葛根湯がおススメですよ♪ 水分を十分すぎるほど補給 とにかく水分を補給します。 寝るまで、寝る直前まで、飲み続けます! 理由は、、、 喉や気管が乾燥すると菌が侵入、 繁殖しやすくなってしまうこと。 体内の水分量が低下すると、 体の各機能が低下し、脱水症状になってしまうからです。 そして、この水分補給には 2種類の飲み物を用意します。 一つは、はちみつ入りの紅茶。 もう一つはポカリスエットです。 寝室に入るまでは、はちみつ紅茶をひたすら飲む。 寝室に入るときには、常温のポカリスエットを いつでも飲めるように枕元に用意しておきます。 はちみつ入り紅茶は、 喉のケアも兼ねた水分補給です。 紅茶に含まれる カテキンで抗菌、 さらに、はちみつには 炎症をおさえる効果や疲労回復効果 があります。 ちなみに、特別なものを買う必要はありません。 市販の紅茶ティーパックに、 市販のはちみつをたっぷり入れる。 これだけです!