明晰夢 意識を保ったまま寝る現象として、「明晰夢(めいせきむ)」があります。 「明晰夢」というのは、自分で「夢」であることを自覚しながら見ている夢のことです。 「明晰夢」は、夢だと分かっていながらも意識的に夢の中の世界や関係を楽しむことができ、人によっては明晰夢の内容・物語を思い通りにコントロールすることもできるとされています。 一般的に脳が活動していて身体が休んでいる「レム睡眠(REM睡眠)」の時に「夢」を見やすいとされますが、「明晰夢」も「レム睡眠(REM睡眠)」の睡眠相において出現することが多いのです。 「夢であることを自覚しても、夢の雰囲気から抜け出ようとしないこと」や「不安になったり焦ったり欲張ったりしてパッと目覚めてしまわないこと」が、「明晰夢を長く見続けるコツ」とされています。 明晰夢は、「エンターテイメント(夢の娯楽)」や「心理療法のイメージ療法」などに応用するための研究も行われています。 3. 夢ハ夢ノママデ ノスタルジア. 意識を保ったまま寝やすい状況 意識を保ったまま寝やすい状況というのは、どのような状況なのでしょうか? 「意識を保ったまま寝やすい状況」について、分かりやすく説明していきます。 3-1. 非常に疲れていたり、強い精神的ストレスが溜まっていたりする状況 意識を保ったまま寝やすい状況として、「非常に疲れていたり、強い精神的ストレスが溜まっていたりする状況」があります。 意識を保ったまま眠る現象というのは、「睡眠バランスの崩れ(ノンレム睡眠とレム睡眠の順番の逆転)」によって引き起こされます。 「睡眠バランス」を崩して、脳・意識が覚醒したままの「レム睡眠」を先行させる要因として、「身体的疲労+精神的ストレスの蓄積」を上げることができるのです。 仕事・運動・学校などによる「身体的な疲労」が強ければ強いほど、あるいは心配なことがある「精神的ストレス」が大きければ大きいほど、脳・意識を休ませることのできない「レム睡眠」が優位になってしまいます。 「レム睡眠」が優位になって「ノンレム睡眠」よりも先行すると、意識を保ったまま眠る状態になるのです。 3-2. 意図的に意識を保ったまま寝ようとしている状況 「意図的に意識を保ったまま寝ようとしている状況」というのが、意識を保ったまま寝やすい状況の一つになります。 意識を保ったまま寝やすいストレートな状況として、「できるだけ意識が落ないようにと我慢している状況」を上げることができます。 意図的に努力して「本当は眠りたいのに眠らないように頑張っている状況」では、「脳・意識」よりも先に「身体」が睡眠状態に入る「レム睡眠(REM睡眠)」が起こりやすくなります。 本来の健康な睡眠リズムでは、初めに脳・意識が休養する「ノンレム睡眠(non-REM睡眠)」に入ってから、その約90分後に「レム睡眠(REM睡眠)」へと移行していくことが望ましいのですが、「意識を保ったまま寝ようとする努力・抵抗」によって「ノンレム睡眠」よりも先に「レム睡眠(脳・意識が覚醒していて身体だけが眠っている睡眠)」に入ってしまう現象が起こりやすくなるのです。 3-3.
意識を保ったまま寝ることができれば、人は「幽体離脱」を体験したり「明晰夢」を見たりすることができると言われています。 人は意識を保ったままで眠ることができるのでしょうか? 「意識を保ったまま寝る方法・コツ」や「明晰夢を見るための方法」「明晰夢の特徴・意味・解釈」などについて、徹底的に解説していきます。 意識を保ったまま寝ることができる? 意識を保ったまま寝る現象 意識を保ったまま寝やすい状況 意識を保ったまま寝るための方法・コツ 明晰夢を見るための方法・コツ 明晰夢とは何か? :明晰夢の特徴・意味・解釈 まとめ 1. 意識を保ったまま寝ることができる? 「意識を保ったまま寝ることができるのか? 」という問いに対する科学的な答えは、シンプルに「意識を保ったまま寝ることはできる+脳・意識が覚醒したまま眠っている現象・状態はある」ということになります。 近代科学が進歩する以前には、「意識を保ったまま寝るという現状・状態」は「悪魔・幽霊・死霊のしわざ」として恐れられていました。 しかし、現代においては脳科学・睡眠医学などの研究理論・調査を参照した観点から、「意識を保ったまま寝る現象の科学的原因・理由」について説明することが可能になっています。 人の睡眠相・睡眠周期は大きく、「レム睡眠(脳が覚醒していて身体が眠っている浅い睡眠相)」と「ノンレム睡眠(脳が眠っていて身体が起きている深い睡眠相)」に分けることができます。 そして、レム睡眠が先行したり過度に優位になったりした時に、「意識を保ったまま寝ている現象・状態=金縛り・幽体離脱・明晰夢など」が発生するのです。 2. 夢は夢のままで. 意識を保ったまま寝る現象 レム睡眠(REM睡眠)が優位になると、意識を保ったまま寝る現象が起こりやすくなります。 この項目では、「意識を保ったまま寝る現象」について、どのような現象があるのかを紹介していきます。 2-1.
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青さん 最近、生理が安定しないの。 なにか良い漢方ってない?? 玄先生 あらら。 何かツラい症状あるんですか?? 青さん 生理痛が重くて、血の塊がゴロゴロ出るわ! 玄先生 なるほど! それなら枝茯苓丸を試してみよう!! みなさん、こんにちは! 漢方薬剤師の玄( @gen_kanpo )です! 婦人病によく使われるの漢方薬『桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)』って知っていますか? 月経異常や月経痛によく使われる処方です。 ただ、どんな婦人病でも良いわけではありません! そして 体質によっては逆効果にもなりうる漢方薬です! 今回はこの桂枝茯苓丸を解説してみようかと思います! 玄先生 この記事がオススメの人 月経不順がある 冷えのぼせがある シミやアザができやすい 桂枝茯苓丸ってどんな漢方薬? 簡単に説明すると 駆瘀血剤(くおけつざい)の代表格です。 玄先生 瘀血(おけつ)とは血行不良で生じた病理産物。 それを駆逐するから駆瘀血剤(くおけつざい)だよ! 桂 枝 茯苓 丸 ニキビ 悪化传播. 出典の金匱要略には 婦人で腹部にしこりがある人。2, 3ヶ月生理か止まる。その後出血止まらない+お腹に動悸がある。こんな時は瘀血が凝り固まって『しこり』を形成し妊娠を邪魔してる。妊娠六か月で胎動を感じるもので、前の三か月に正常な月経がある人は妊娠している。前の三か月に不正出血がある人は血液がドロドロして妊娠がダメになっている。いつまでも不正出血が止まらない人は瘀血が凝り固まってるからで桂枝茯苓丸で治療するべき。 ※超意訳 上記の様に【血液の滞り】がある婦人に対して有効な漢方薬であることがわかります。 実際の現場でも 瘀血を去る基本の漢方薬として活躍しています。 シンプルな処方のため応用範囲が広く 生理痛 生理不順 頭痛 肩こり めまい しみ etc. こんな症状に有効です。 青さん え?すごい効能だね!! 玄先生 桂枝茯苓丸は瘀血に特化している処方だから。 上記の症状でも 『瘀血が原因』という大前提 がつくから間違えないようにね! 構成生薬 生薬名 効能 桃仁 活血化瘀←瘀血を去る、血行改善(強力) 牡丹皮 活血涼血←瘀血を去る、体(血)を冷やす 赤芍 活血涼血←瘀血を去る、体(血)を冷やす 桂枝 通脈←体を温め血行改善、余分な水分を去る(補助) 茯苓 健脾利水←胃腸を整え余分な水を抜く。 上記は本来の『桂枝茯苓丸』です。 3種類の瘀血を去る生薬がしっかり入った処方です。 青さん 現代の日本の『桂枝茯苓丸』は 桂枝→桂皮 赤芍→白芍薬 桂皮は体をかなり温める生薬で性質『大熱』 桂枝は風邪薬などに使う生薬で性質が『温』 玄先生 どちらも『温経通脈』といって血行改善薬と手助けをする作用があるんだよ!
01) また、SCORADインデックスを用いた改善率による総合評価は、42例に対し43%に中等度以上の改善、76%に軽度改善以上の良好な改善効果が得られました。 さらに桂枝茯苓丸の9~67週間の長期投与が可能であった4例は、高い苔蘚化スコアが顕著に改善を示し全例が有効であり抗ヒスタミン薬が不要になった患者も認められております。 桂枝茯苓丸は、アトピー性皮膚炎、特に苔蘚化した慢性期のアトピー性皮膚炎に有効であり、その治療効果はかなり期待できると考えられます。 VAS (visual analog scale) 主観的な掻痒の程度の指標。100%が最も痒みが強い時、0%がまったく痒みがない時として、何%かをみる。主観に頼るため一般的な指標になりにくいが、痒みの改善度をみるのには非常に有用である。また、掻痒だけでなく、掻痒によって生じる睡眠障害の程度もこの指標が利用される。 SCORAD (SCORing Atopic Dermatitis) 発疹の範囲、紅斑・苔癬化などの発疹の多様性、VAS(掻痒・睡眠障害)を数値化し点数にし、重症度を評価する。 記事の見出し、記事内容、およびリンク先の記事内容は株式会社QLifeの法人としての意見・見解を示すものではありません。掲載されている記事や写真などの無断転載を禁じます。
ツムラ25 桂枝茯苓丸 について 特徴 「桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)」は、漢方の原典である『金匱要略(きんきようりゃく)』に記載されている漢方薬です。 のぼせ、下腹部痛、めまい、頭重等の症状を伴う「月経不順」、「月経異常」、「更年期障害」、「しみ」等に用いられています。 『ツムラ漢方桂枝茯苓丸料エキス顆粒』は、「桂枝茯苓丸」から抽出したエキスより製した服用しやすい顆粒です。 効能・効果 比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症: 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症注)、肩こり、めまい、頭重、打ち身(打撲症)、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび ※血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことである。 成分 桂枝4. 0g 茯苓4. 0g 牡丹皮4. 0g 桃仁4. 桂枝茯苓丸 ニキビ 悪化. 0g 芍薬4. 0g
牡丹皮(本来は赤芍も)が入った桂枝茯苓丸は 瘀血でほてるタイプにピッタリです! ちなみに瘀血がある人は『冷え』も出る可能性がある! 注意しましょう。 青さん え?冷えでもほてりでも瘀血ってことがあるの? 玄先生 その為に他の症状を問診する必要があるんだ! ・冷え=瘀血 ・ほてり=瘀血 ではないからね! 肩こり、頭痛 当然ながらあくまで瘀血の肩こり、頭痛に有効です。 座り仕事が長い 運動不足 ズキズキ痛い 生理前に悪化 玄先生 こんな時は桂枝茯苓丸を服用してみよう! 市販で買える頭痛の漢方薬【タイプ別】 頭痛外来という専門科があるくらい頭痛で悩んでいる方は多くいます。 一過性の症状であれば鎮痛剤で... 合わないタイプ 応用範囲が広く使いやすい『桂枝茯苓丸』ですがもちろん合わないタイプも存在します。 血虚(貧血気味など) 何度も書きますが『桂枝茯苓丸』は瘀血を改善する漢方薬です! 『血』が足りないタイプに単独で使用するのは適しません。 貧血気味 皮膚が乾燥する 髪がパサつく 爪がもろい 痩せ気味 こんな症状の人には『桂枝茯苓丸』単独で使用するの気をつけましょう! 悪化する可能性があります。 青さん なんで? 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）の医者も知らない本当の効能効果 | 東京都、神奈川、千葉など全国オンライン漢方相談受付中！大阪堺市の漢方相談専門まごころ漢方薬店. 『血』が足りない人は悪化するの? 玄先生 血流とは川の流れと同じ ・血の量→川の水の量 ・血行不良→川の傾斜(かたむき) 川も水が少ないのに『傾斜』だけつけたら干上がるでしょ! 青さん 確かに! 水(血)を補いながら『傾斜(血流改善)』もつけるのね! 専門用語で 血虚+血瘀=血虚瘀血(けっきょけつお) ※瘀血とは病理物質 血瘀とは瘀血がある事を指します。 玄先生 このタイプには四物湯を足してあげよう! 虚弱体質 芍薬(白芍)がはいっているとはいえ構成するほとんどが瀉する生薬です。 エネルギー不足の人に使用すると補わないままどんどん消費して悪化してしまいます。 玄先生 血虚もそうだけど気虚の人にも向く処方ではないよ! 虚弱体質の人で瘀血がある人は『芎帰調血飲第一加減』にしましょう。 産後にオススメ漢方【きゅう(芎)帰調血飲第一加減】の効能効果 21種類もの生薬を配合した芎帰調血飲第一加減(キュウキチョウケツインダイイチカゲン)。 婦人病... 妊婦 色々意見がありますが、 個人的には妊娠の可能性がある人には避けるべき! っと考えます! 桃仁、牡丹皮はしっかりとした活血薬!
富山大学大学院 医学薬学研究部皮膚科学教授 清水忠道氏 (ISRN DERMATOLOGY. 2012, 2012, p. 桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）：ツムラ25番の効能・効果、副作用 | 漢方薬ナビゲーション. 1-6. ) 第112回日本皮膚科学会総会イブニングセミナー 〔平成25年6月14日(金) 18:10~19:10〕より アトピー性皮膚炎の大きな特徴は、「強いかゆみ」と「治りにくい湿疹」です。かゆみは相当につらく、かきむしって皮膚に傷ができたり出血したりもします。皮膚をかくと、炎症がますますひどくなり、さらにかゆみが強くなり悪循環を繰り返します。そして慢性化すると、皮膚のきめが粗く硬くなる、「苔癬化(たいせんか)」が起こります。これもアトピー性皮膚炎には特徴的な症状です。 アトピー性皮膚炎の病態には遺伝的、免疫学的要因や環境因子などが関与していると考えられ、標準的治療法としてステロイド外用剤や抗ヒスタミン薬などが用いられます。 苔癬化が起こり慢性化しますと、治療に抵抗を示す例が多く患者のQOLや日常生活に多大な障害を起こすため皮膚科医が治療に難渋する疾患のひとつであります。 今回、清水忠道先生(富山大学大学院医学薬学研究部皮膚科学教授)は、桂枝茯苓丸がアトピー性皮膚炎、特に苔蘚化した慢性期のアトピー性皮膚炎に有効であることを基礎薬理学的および臨床研究により明らかにし、国際的な専門誌「ISRN DERMATOLOGY.
中学生時代にソフトボールで右手首に酷い打撲をした事がある。 現在は痛まないが、頑固なニキビに悩まされたのは、この一件からしばらくしてからという事。 内出血がその後の充血性の病巣を作ったと仮定すると興味深いが、仮説を立てるには情報が不十分だ。 今後そういった機会を得たら再考する。 2. 軽い打ち身でも痣を作りやすく、鬱血が容易に消えない。 当帰芍薬散や桂枝茯苓丸、桃核承気湯など主に「血」に行く処方の適応症を呈する者にしばしば見受けられるが、やはり鬱血性、充血性の素地と関係があるのだろうか。 これも次の機会を得た時に考えてみよう。 3. 潔癖症。綺麗好き。保健体育の授業が大の苦手で、血液や血管の図解を見ると腹痛がしたり、気持ちが悪くなる。 (赤は心に属するが、血の病と有益な関係を見出せるか、いずれ古典を紐解いてみよう) 4. よく訊いてみると好き嫌いが多く、五味で言えば相当偏った食生活をしている。 食べ物は苦味のものは全般的に駄目。お茶の渋みというものがわからない。苦は心に入る。 甘いものが好き(脾)。甘味の食べ過ぎは腎を傷る(桂枝は腎の陽虚を補う)。 好物はピザや菓子パン(小麦は肝)。小麦類の食べすぎは漢方的には精神神経系を病みノイローゼなどを助長する。 戦後、食生活の変化によりノイローゼ患者が激増したことを龍野先生が言及している。 若い世代は皆、こういうものばかり食べていると思ったら、それはとんだ誤解で、趣味趣向にはそれなりの理由があると考えた方が良い。 それらは陰陽五行色体表に求められ、時に有益な発見が得られる。 5. 私服は白系(肺)淡いピンク系(心? )ばかりを好み、青系(肝)は濃かろうが、薄かろうが嫌い。 桂枝茯苓丸の投薬後に「最近、水色の服が欲しくなった」と趣向に変化が起きたのが面白い。 6. 忘れっぽいのはこの場合瘀血(おけつ)に該当するものだ。桂枝茯苓丸は古方を正しく解釈すると瘀血状態では無いが、それに近い状態にある。 思い込みが激しい。他人の助言が素直に受け入れられない(思い違いの部類)。これは良く判らない。 必要以上に落ち込みやすい。前途に対して自信喪失ぎみ。動揺すると周囲が見えなくなる。これは腎。 7. 決断力に乏しいかと思いきや、せっかちな所もある。つまり、物事の進取りが悪い。専ら脾。 8. 笑顔を見せても眼が鋭い。全体的に暗いのは勿論だが、どことなく棘すら感じる雰囲気。 (全治を認めた後にすっかり印象が変わったのは本文の通りである) 9.
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