この記事では、今知っておきたい健康や医療のネタをQ&A形式で紹介します。ぜひ、今日からのセルフケアにお役立てください。 【問題】 睡眠不足は脳の働きに大きな影響を与えることが知られていますが、近年、睡眠時間が短い人は、アルツハイマー病の発症率も高いことが分かってきました。これってホント? ウソ? (1)ホント (2)ウソ
睡眠時間を「6時間以下」「7時間」「8時間以上」の3つのグループに分けて、認知症発症リスクを調べた研究では、7時間の人に比べて6時間以下や8時間以上の人はリスクが高まるという結果が出ています。 「睡眠にはさまざまな役割がありますが、それを果たすには6〜7時間の睡眠が必要でしょう」(内村医師) とはいえ、高齢になるほど不眠に悩む人は増えていきます。 「40歳を過ぎると、加齢現象で『眠る力』は衰え、睡眠時間は短く、眠りは浅くなります。つまり高齢になるほど自分で眠る力を養うことが必要なのです」(内村医師) 〈つぎを読む〉 毎日30分の昼寝で「こまぎれ睡眠」を防ぐ
取材・文/中寺暁子 2018. 09. 仰向けは危険！正しい睡眠法は横向き 睡眠不足ががん・認知症・心臓病に : J-CAST ニュース【全文表示】. 18 睡眠には日中の疲れを回復させるだけではなく、脳の機能を維持するための重要な役割があります。 さらに最近は、適切な睡眠の量や質が認知症予防に効果があることがわかってきました。 脳をメンテナンスする役割がある睡眠 「 国民健康・栄養調査(平成27年、厚生労働省) 」によると、一日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合は、約4割。日本人の睡眠時間は短く、その割合はこの10年で増加しています。また、この調査では睡眠時間が6時間未満の群は、6時間以上の群に比べて明らかに入眠困難や中途覚醒、早朝覚醒を訴える人が多く、睡眠の質が悪いこともわかりました。 最近の研究では、睡眠の量や質は認知症と深く関わっていることが明らかになってきています。 認知症の中で最も多いアルツハイマー型認知症の人の脳内には、「アミロイドβ(ベータ)」というたんぱく質が沈着していて、この物質が神経細胞を死滅させることで、発症すると考えられています。 しかし本来、脳には、アミロイドβのような有害な物質を除去して脳機能を保つ働きがあります。その役割を担っているのが、睡眠です。2013年にアメリカのワシントン大学の研究班が「JAMA Neurology」誌に発表した論文によると、入眠困難や中途覚醒、早朝覚醒などがある睡眠が不安定な人は、睡眠が安定している人に比べてアミロイドβの蓄積が5. 6倍ということがわかりました。また、実験的に24時間覚醒を続けると、通常の睡眠をとった場合と比べてアミロイドβが増加したといった研究結果もあります。 このアミロイドβの蓄積は、認知症発症の20年以上前から始まっているといわれています。 久留米大学病院精神神経科教授の内村直尚医師 はこう話します。 「人は眠ることで脳内の老廃物を排出し、脳のメンテナンスをしています。慢性的な睡眠不足で老廃物が長期間にわたって蓄積すると、脳の機能が低下し、認知症を発症すると考えられるのです」 さらに、さまざまな研究から睡眠不足は記憶・学習能力を低下させ、糖尿病や高血圧、うつ病になるリスクを高めることがわかっています。これらの病気は、認知症発症のリスクでもあります。 こうしたことから、若いうちから睡眠時間を十分に確保し、質のいい睡眠をとることは、認知症予防につながると考えられます。 では、認知症予防のためには、毎日どれくらいの睡眠をとればいいのでしょうか?
2倍、脳血管疾患が3. 1倍、糖尿病が2. 3倍、高血圧が2. 1倍、認知症が2倍になることがわかってきています」 他方、うつぶせで寝ると仰向けの倍近い圧力が顎関節にかかり、歯並びが変化してかみ合わせが悪くなる怖れがある。また、背中が歪んで腰痛の原因となるリスクも生じる。 ※週刊ポスト2018年8月31日号
土地登記簿謄本【原本】」で土地の取得を確認できる場合は、2. 3. の書類は不要です。 また、すでに事業計画に登録されている地番及び当該変更認定申請で削除する地番の分の1. ~3.
詳細⇒『 2017年度からメンテナンス契約が必須に! ?早めの準備を!』 メガ発では引き続きFIT法改正に関する情報を発信していきます。
稼働前にパネルを替えたときには、FIT価格が変更になるのかを説明します。事業計画認定を受けた後に、別のメーカーのパネルや高品質なパネルに変更したいという場合もあるものです。パネルの変更については、変更内容によってFIT価格の変更の可能性があるので注意しましょう。 【FIT価格の変更について】 ただし、以下の3つの条件を満たす場合にはFIT価格が変更となります。 【FIT価格が変更になる3つの条件】 2016年4月1日から2017年3月31日の間に認定を受けている 2016年7月31日以前に接続契約を締結している 運転開始前である 認定時のパネル製造をメーカーが終了した場合や、電力会社の検討結果を受けて出力を調整した場合などはFIT価格が変更されません。しかし、 パネルを変更して出力を増加する場合は、FIT価格が変更になる可能性が高い ので注意が必要です。 【稼動前】土地(面積)を大きくしたときは? 太陽光発電を稼働させる前に、機器を設置する土地(面積)を大きくした場合には、FIT価格が変更になるのでしょうか。 認定を受けた後には、当初より大きな土地を確保できた場合などにも申請の手続きが必要です。結論からいえば、 土地の大きさが変わった場合にはFIT価格の変更はありません。 土地に関しては、地番を追加したり移設したりする場合は「変更認定申請」の手続きが必要です。それ以外は「事前変更届出」を提出するよう定められています。地番の分筆や合筆によって事業区域が変更になる場合にも、事前変更届出の提出が必要です。 このように、土地面積に関する変更内容にも細かい区分けがされているので、よく確認しましょう。 【稼働後】パワコンやパネルを買い替えたときは?
すべての太陽光設備が対象ですか? 改正ポイント 6 今回の改正事項に合わせて、新規の認定申請様式、変更認定申請様式、事前・事後変更届出様式が変更になります。 Q1. 施行日以降に古い申請様式で提出した場合、受け付けてもらえませんか? A. 古い申請様式では受け付けることができません。紙媒体で提出される方は、平成29年8月31日に更新された、新しい申請様式を下記よりダウンロードしてください。 ・新規の認定申請様式は こちら ・変更認定申請様式、事前・事後変更届出様式は こちら その他、施行規則・告示の改正内容の詳細については、以下施行規則・告示案の パブリックコメント[外部サイト] の「意見公募の結果について」をご覧ください。
太陽光発電の売電価格をキープした状態でパネル変更が可能に!? 【※2018年12月追記】 経済産業省資源エネルギー庁は、かねてより問題視されていた「太陽光発電の未可動案件」への新たな対応を、2018年12月5日に決定しました。 具体的には、 期日までの系統連系工事着工申込み受領が行われない場合、売電価格が減額となります。 詳しく内容を見てみましょう そもそも未可動案件がもたらす問題とは? 国民負担の増大 既に国民負担が年間2.