「いつかマイホームを購入したい」「子供を良い大学に通わせてやりたい」このような夢や目標をかなえるためには、多くのお金が必要です。しかし今の生活で精一杯で、なかなかお金が貯められないという人も多いのではないでしょうか? そんな方は、ぜひライフプランニングを行ってみてださい。専門的な知識がなくてもエクセルを使って誰でも簡単にライフプラン表を作成できます。 今回は、エクセルを使ったライフプラン表の作り方や上手に作成するコツについて、分かりやすく解説していきます。 【目次】 ライフプランニングとは ライフプラン表の作成はテンプレートの活用が便利 ライフプラン表の作成方法 ライフプラン表を作成しやすくするコツ まとめ 1. ライフプランニングとは ライフプランニングとは、簡単にいうと生活設計のことです。人生の目標やライフイベント、収入・支出などを時系列別にまとめて数値化したライフプラン表を作成して、今後の生活を設計していきます。 ライフプラン表を作成することで、ライフイベントにおいてどれだけの費用が必要で、そのためにはどのように貯めていけば良いかを考えやすくなります。 2.
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思ったより車はお金がかかるなと思うのであれば、 →車がない生活ができる便利のいいマンションを買うことも手かもしれません。 旅行もっとしたいなと思うのであれば、 →資金をもっとためておく必要があります。 いずれにせよ、 「知っておくこと」 が武器になると思いますので、ぜひ自分自身で試算し、結果を確認してみてください!
今のままでは不安…老後資産はどう増やす? さて、ここまでで老後資金のシミュレーションを紹介したので、実際にシミュレーションしてみた方もいるでしょう。 その中には、今のままでは不安・・・という方もいるはずです。そんな方に向けて、資産を増やす方法を解説していきます。 ①預貯金 預貯金は一番イメージしやすい「資産を増やす方法」でしょう。 増やすといっても、定期預金でさえ金利は0%台前半なので、どちらかという「資産を減らさない」という方がイメージに近いです。 ある程度収入があり、老後までの期間に定期的に貯金できるとしたら、預貯金という方法は最も無難な方法でしょう。 ②投資 一方、預貯金では老後資金をつくるのは難しそうなのであれば、以下のような投資を検討しましょう。 個人向け国債 投資信託(インデックスタイプ) 不動産投資 上記は、比較的リスクの低い投資といえます。個人向け国債は、日本が財政破綻しない限り元本は保証されます。 ただ、利率が前項の預貯金並なので、こちらも「資産を減らさない」というイメージが近いでしょう。 投資信託はインデックスタイプであればリスクは小さいですし、不動産投資は毎月家賃収入という決まった収入を得ることができます。 リスクとリターンのバランスを考え、投資種類を検討しましょう。 5. 【無料ダウンロード】老後資金が不足しないように、まずはエクセルでライフプランをつくってみよう！│自分でつくれるエクセル・ライフプラン表. 老後資産の準備は早く始めて損はなし|まずはシミュレーションしてみよう! 今まで老後のシミュレーションをしたことがある人はそう多くはないでしょう。 実際にシミュレーションをして「こんなに必要なのか! ?」と驚いた方も多いと思います。 とにかく、まずはシミュレーションをして、どのくらいの金額が必要になるかのイメージを持っておくことが重要です。 その上で、投資をする必要があるのか、預貯金だけで何とかなるのかを考えるという流れです。 今ならMIRAIMOを友達追加いただいた方にもれなく、 オリジナルのe-book「中古マンション購入チェックリスト」をプレゼント! MIRAIMO公式アカウント友だち登録
86. 匿名 2021/06/20(日) 15:06:53 10代でも肩こりに悩んでる子はいるよ。 肩こりはおばちゃんだけのものじゃ無い。 87. 匿名 2021/06/20(日) 15:13:28 >>48 モーラステープは光線過敏症に気をつけなくちゃダメだよ! 剥がした後でも数時間は貼ってたところ日に当てないようにしないとダメなの 88. 匿名 2021/06/20(日) 15:46:32 ビースティーボールのソフト気持ちいいよ マッサージ行かなくなったよ 89. 匿名 2021/06/20(日) 15:50:12 >>69 私もテニスボールマッサージ始めました。 元々ストレートネック+坐骨神経痛持ちですが、最近肩凝りや胃痛からくる腰痛が酷くてテニスボール購入しました。 私にはかなり効果が出てるので、もっと早く購入すれば良かったと思っています。 90. 匿名 2021/06/20(日) 16:07:24 >>37 原理はわからないけど、確かに効いている。 マッサージに行けないときは、マックス磁力のやつを肩と背中に気持ち悪いほど貼ってます 貼りっぱなしで2日目くらいで剥がすと、ガチガチだったのが和らいでる 91. 匿名 2021/06/20(日) 16:19:07 肩こりから来てるのか、頭がクラクラするし ボーっとする 92. 匿名 2021/06/20(日) 16:40:41 背筋するとちょっとマシになるよ。背筋も伸びる。 93. 匿名 2021/06/20(日) 17:23:05 低周波治療器購入したから最近はもっぱらそれ あと普段からチンニングマシンにぶら下がるようにしたり、ウォーキングやエアロバイク、軽い自重トレもしてる 定期的に運動するようになったらマシになった もしかしたら全身の血行が悪かったのかもしれない 94. 匿名 2021/06/20(日) 17:37:59 目薬したついでに、目を閉じたまま眼球を上下左右、右周り左回りとゆっくり動かす。 手のひらで優しく覆ってやるとやり易いかな。目周りって凝るよね。 95. 匿名 2021/06/20(日) 17:38:43 ダイニングテーブル用の椅子を2個使って、その背もたれを掴む。 自分は思い切り体を前に倒し、肘を立てて、肩甲骨をぐりぐりぐりーっと左右前後色んな方向に動かす。 説明しづらいから描いたけどわかるかな汗 肘はこの絵よりももっと立てるイメージ!
骨折した方が来院されると、「松葉杖を使わないで済ますことはできませんか?」と聞かれる時があります。気持ちはとてもわかります。 ギブスをして動きが制限された上に、松葉杖まで使わなければならなくなると、生活がかなり大変になってきます。できれば、薄い(?
匿名 2021/06/20(日) 13:18:13 >>10 そうなん? ずっとドライアイ放置してて目がめっちゃ痛くてさ近々、眼科行くけど、目薬差したら、肩痛いのも治ればいいなぁ。 74. 匿名 2021/06/20(日) 13:22:09 せんねん灸太陽とロイヒとスポールバン(シール鍼)を日替わりで使ってます 75. 匿名 2021/06/20(日) 13:23:44 バレエビューティフルのスワンアームを2日に1回すると肩こりからくる首こりと頭痛とめまいが無くなったよ。 即効性があったよ。 けど1週間も辞めればすぐ戻る。継続大事。 76. 匿名 2021/06/20(日) 13:34:02 お風呂に潜るのおすすめ。目と耳を温めると肩こりめちゃくちゃ楽になるよ! 77. 匿名 2021/06/20(日) 13:43:39 背中に使えますか? 78. 匿名 2021/06/20(日) 13:46:43 これうちにもあるわ(笑) 使い終わったあと、しばらく体がビリビリするw 79. 匿名 2021/06/20(日) 13:47:05 私の場合冷えが原因だった 毎日お風呂に入るようにしたら改善したよ 風呂好きが高じて銭湯好き→サウナ好きになったけど、サウナもおすすめ 鍼やマッサージも効果はあったけど、対症療法だし、お金がかかって仕方なかったな… 80. 匿名 2021/06/20(日) 13:47:39 1日2回ラジオ体操をする。(ラジオ体操1と2) 私はそれで肩凝りがずいぶん楽になりました 81. 匿名 2021/06/20(日) 13:47:53 割と真面目に返事するけど、 威力が強すぎて、お股の骨傷めるよ。 82. 匿名 2021/06/20(日) 13:59:07 肩甲外しストレッチ 整体で教わったけどいいよ 83. 匿名 2021/06/20(日) 14:23:51 スポールバンってのを使う 鍼刺しとくやつ、夏は見えちゃうからしないけど 肩こりは手首とか腕からの疲れや脇下の凝りも原因のひとつなので、腕や脇揉んだり貼ったり刺したりしてます 84. 匿名 2021/06/20(日) 14:24:39 >>76 耳回しとか良いみたいですね 頭痛予防や肩凝りにも 85. 匿名 2021/06/20(日) 14:46:02 葛根湯!肩こりトピで毎回強くおすすめしている!効くよ!
匿名 2021/06/20(日) 11:59:42 ロイヒ貼る。 被れる時もあるけど、今のところこれが一番キク。 48. 匿名 2021/06/20(日) 12:02:21 冬に義母にもらったモーラステープを貼って、夏にそこを露出して歩いてたら日光でかぶれて痒くて痒くて火が出そうだった。 皮膚科に行ったら教科書に載せたいくらいクッキリと湿布の形にかぶれてるwwwって先生に笑われた。 ちゃんと処方された本人が薬を使うように怒られました…。 モーラスの成分は結構長いこと残るらしいので皆さんお気をつけください。 49. 匿名 2021/06/20(日) 12:03:01 コリコランどうですか? 50. 匿名 2021/06/20(日) 12:03:06 プールで10分くらい泳ぎます。腰も辛いときは水中ウォーキングしながら肩回してます。で熱いお風呂で半身浴5分くらいして帰ってくる。スッキリするし眠りが深くなって和らぎます😊 51. 匿名 2021/06/20(日) 12:04:52 手のひらで肩を掴むようにして、そのまま出来るだけ耳の近くを通るようにぐるんぐるん回すと すごいスッキリするよ。 52. 匿名 2021/06/20(日) 12:05:49 肩こり酷すぎて僧帽筋がモリモリ。 見た目だけで肩こりが分かって辛い( ;∀;) 首も短く見える。 53. 匿名 2021/06/20(日) 12:08:45 おまじない程度にファイテンのネックレスや丸いテープ貼ってます。ファイテン使ってる人いますか? 54. 匿名 2021/06/20(日) 12:10:27 >>45 わたし最近それマッサージやる側の常套句な気がしてきたわ マッサージ店や美容院のマッサージの時ほぼ誰でも言わない? 55. 匿名 2021/06/20(日) 12:10:42 >>25 ランブルローラー、私も使ってます。 全身楽になる 56. 匿名 2021/06/20(日) 12:17:33 クロールみたいに両腕を回すのと寝転がってテニスボールで凝っていて痛気持ちいい場所をゴリゴリマッサージしてる。 最近、ギックリ腰寸前みたいになった時にYouTubeで見た動画のストレッチを一回やっただけでかなり治ったから、その人の動画の他のやつも見てみるつもり。 57. 匿名 2021/06/20(日) 12:20:35 なんじゃこれ!インパクト強!