動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「オーブンで!かぼちゃの焼きコロッケ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 かぼちゃの甘みがと合挽き肉のジューシーな肉汁がマッチした一品です。オーブン使用のため、手間の少ない簡単なコロッケです。メインおかずとしてぴったりなので、ぜひお試しくださいね。 調理時間:30分 費用目安:500円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) かぼちゃ 300g 牛豚合びき肉 150g 塩こしょう (合挽き肉用) 少々 サラダ油 小さじ1 酒 大さじ1 はちみつ 塩 黒こしょう 水溶き薄力粉 適量 パン粉 適量 作り方 準備. オーブンを230℃に温めておきます。 1. かぼちゃをまるごと耐熱ボウルに入れてラップをしたら、600Wの電子レンジで5分温めたら、ラップをしたまま置いておきます。 2. フライパンでサラダ油を中火で熱し、牛豚合挽き肉を炒めたら酒、塩こしょうで味を調えます。 3. 1を潰し、冷ました2とはちみつ、塩、黒こしょうを加え混ぜます。 4. ヘルシーで美味しい！揚げないコロッケのレシピ8選 | クラシル. 中火で温めたフライパンで、パン粉を焦げ付かないように炒めます。 5. 3をお好みの形に形成したら、水溶き薄力粉、パン粉の順番につけます。 6. オーブンシートを敷いた天板に5を並べ、230℃に予熱しておいたオーブンで10分焼き、お皿に盛れば完成です。 料理のコツ・ポイント かぼちゃの皮は固いので、苦手な方は電子レンジで温めた後に固いところだけ除き、残りの皮はフォークなどで出来るだけ小さく潰してください。 塩・黒こしょうは味を見ながら、お好みで入れてください。 フッ素樹脂加工のフライパンで乾煎りをすると、フッ素樹脂加工がはがれたり有害物質が発生する恐れがありますので、ステンレスや鉄製のフライパンをご使用ください。 オーブンがない方は、揚げ油を使用しても大丈夫です。180℃の油できつね色になるまで揚げてください。その際、手順4のパン粉を煎る作業は必要ありません。 オーブンの熱はご家庭により異なるので、火加減を見ながら調整してください。 こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満(乳幼児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
Description パン粉をフライパンで炒ってつけて揚げたふりした ダイエットメニューです♪ 塩・コショウ 適量 水溶き小麦粉 作り方 1 フライパンに牛挽き肉と みじん切り にした玉ねぎを炒める。 2 じゃが芋を茹でてマッシュポテトを作る(塩コショウはしっかり目) 3 1が冷めたら2と合わせ形付ける 4 パン粉をフライパンで焦げ付かないように 炒る 5 パン粉が冷めたら水溶き小麦粉⇒パン粉の順にまぶす 6 天板に並べ230℃に 予熱 したオーブンで10分焼いたら出来上がり♪ このレシピの生い立ち 衣に使う水溶き小麦粉は「溶き玉子⇒小麦粉」のかわりです 玉子を使わない分カロリーダウンしますし、手間が省けます。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ じゃがいも 料理名 ヘルシー!オーブンで作るコロッケ 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 2 件 つくったよレポート(2件) ファビやん 2018/06/27 19:11 gift1997 2016/05/15 03:49 おすすめの公式レシピ PR じゃがいもの人気ランキング 1 位 簡単おいしい!我が家のチンジャオロース(青椒肉絲) ビールに合う★ドイツ人直伝!本格ジャーマンポテト 3 焦がしチーズのじゃがいもガレット 4 超簡単ホテルの味!じゃがいもの冷製ヴィシソワーズ 関連カテゴリ あなたにおすすめの人気レシピ
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こんばんは、まゆです(^o^) 氣がつくともう5月も後半… ずいぶんと間が空いてしまいました。 その間に環境も大きく変わり、食の仕事も少しだけ本格的になってきました。 その本格的と言うのは、多分自分の氣持ちが、本氣でやってみよう、やりたいことに突き進んでみよう、と言う氣を強く持った瞬間から色々なことが変わり、結果本格的になってきたんだと思います。 決意のようなものがエネルギーを生んで私を動かしてくれてるようです。 でもまだどこに到着するのか分からない列車に乗ったような氣持ちですが、各駅停車で良いので少しずつ色んな駅で降りてみて、何かを吸収して進んで行こうと思います。 と、また前置きが長くなりましたが、 🌝今宵の晩ごはん 【焼きコロッケ定食】 ⚫︎焼きコロッケ ⚫︎におわない糠漬け ⚫︎あさりの味噌汁 ⚫︎寝かせ玄米 うちでの揚げ物はほぼ揚げ焼きなんですが、衣をしっかりつけると揚げ焼きでも結構油を吸っちゃって、揚げたのと余り変わらないなぁ〜というところで油を使わないトースターで焼くコロッケに。 具は先に炒めて、衣もから炒りするので、トースターは最後温める程度で大丈夫です。 では、【焼きコロッケ】のレシピです。 [材料]12個分くらい じゃがいも3. 4個、ひき肉150g、パン粉適量、玉ねぎ1個、たまご1個、醤油大1、きび砂糖、バター各大1/2、生姜すり下ろし小1、塩胡椒少々 [作り方] ①パン粉をフライパンに入れから炒りする ちょっと焦げてきたなぁ、ってとこでひっくり返しながら混ぜます。 だんだん茶色くなってます。あとちょっと。 全体が茶色くなったら、バットなどに移します。 ②なべに水を七分目、洗ったじゃがいもを皮のまま入れ火にかけ、竹串がすっと通るまで茹でる。 茹で上がったらザルに上げておく。 ③玉ねぎをあらみじん切りにして、バターを入れたフライパンを熱し、ひき肉と一緒に炒め、醤油、砂糖、生姜、塩胡椒で味つけする。 ④じゃがいもの粗熱が取れたら皮をペリペリ剥いて(熱い時はキッチンペーパーの上から)マッシャーか、木べらで潰す。 ⑤③と④をボールに入れてよく捏ね形を作る。 パン粉をつける時に綺麗な形にするので、ぶさいくでよいです(^_^)あれ?作るごとにぶさいくになってる〜 ⑥溶きたまごにくぐらせ、パン粉をつけながら形を整えてトースターのトレーに並べる。 この辺、ざっとで大丈夫!!
2019. 3. 19 揚げないコロッケのここが魅力!
いかがでしたでしょうか?揚げないコロッケは作り方が簡単で、油を使わない分ヘルシーなので、ダイエット中でも安心して召し上がれます。 器に入れて焼くだけのスコップコロッケにすると成形の手間が無く、さらに簡単に作ることができます。 揚げないコロッケレシピで美味しいコロッケを作ってみてくださいね。
横井さん : そう。繰り返しになりますが、背負い方が合っていないと、せっかく工夫が凝らされたザックの本当のよさが分からないこともあります。 よほど体型にフィットしていない限りは、最終的には好きなデザインや色で選んでも大丈夫です。ただし、きちんと正しい背負い方をすること! それだけは忘れないでください。 * * * * ある程度は「好みのデザインで選んでもいい」という、買い手としてはうれしいコメントもでたザック選び。何を選ぶかはあなたの登山スタイル次第だが、考え抜かれた優れた機能をしっかり享受するために、背負い方やパーツの役割はしっかり覚えておこう。
スタッフが実践している、 結び目のアレンジ4パターン解説! RENのやぎ革ベアーを使用したバッグの中でも、 なるべく金具を使用せず、シンプルなつくりにこだわり作り続けられている FUKUROシリーズのショルダーバッグ。 ショルダーの長さや結び方・結び目が自由にアレンジできるため 止め方にひと工夫施すことで 同じバッグでも見た目がちょっと変化するところは 永く、飽きずに使い込めるポイントの一つでもあります。 今回の特集ではFUKUROシリーズの中から ベアー・2wayサークルショルダーM/スクエアショルダーMをピックアップし ショルダーの結び方のアレンジ方法について全2回に分けてご紹介しています。 第2回目は、ショルダーの結び目に焦点を当てて 普段、直営店スタッフがお客様にご紹介している シンプルな結び目の作り方を4パターン解説いたします。 ベアーシリーズのショルダーバッグには、このような"ループ"のパーツが付属していて、このループを利用してショルダーの長さを調整したり、結び目をアレンジできるような仕組みになっています。 今回は、この"ループ"をポイントに、ショルダーの長さのアレンジ方法と、結んだ時の結び目の作り方の紹介を全2回に分けてお届けしております! ▷ 結び目パターン 1 ◁ 「一番シンプル!ベーシック!な結び目」 斜めがけショルダーバッグとしてお使いいただく場合の、一番ベーシックな結び目の作り方です。 ループにショルダーを通したら、好きな長さを決めて、ひと結びするだけ! 結んだ時に残るショルダーの先は、無造作に垂らしておくのもアクセントになりますよ。 ループにショルダーを通します。 ※この時、肩にかける時の長さをお好みの長さに決めておきます。 ショルダーの先をくるっともってきます。 ひと結びの要領で、ショルダーの先は輪になるところに差し込みます。 ショルダーの先をギュッと引っ張って完成! かわいいショルダー☆の作り方｜バッグ｜バッグ・財布・小物｜ アトリエ | ハンドメイドレシピ（作り方）と手作り情報サイト. ※この時、ショルダーの先をギリギリ残すような状態ですと、荷物量や結びの強弱によってショルダーが外れる可能性があります。 結び目パターン 2 「ぐるぐる巻き!な結び目」 主に、短くワンショルダーとしてバッグをお使いいただく時の結び目の作り方です。 ループにショルダーを通して長さを決めたら、ぐるぐるぐる〜っと巻きつけて最後にまとめるだけの簡単アレンジ! ループの周りをぐるぐるとショルダーで巻いていきます。 巻き終わったらショルダーの先を輪の中に差し込みます。 ▷ 結び目パターン 3 ◁ 「リボン風の輪っかがアクセントに!」 短めのワンショルダーとしてお使いいただく場合の、 ちょっと一工夫女性っぽさを加えた結び目の作り方です。 結び目を作る時に片結びをしてリボン風に見せることもできます。 長さを決めたところで折り返し、輪を作ります。 ショルダーのフリーの部分でリボンの片結びをする要領で、2で作った輪の中に通します。 片結びでつくった方の輪(リボン)をギュッと引いて完成!
バックルを外側に引くだけでストラップを緩められることを知らない人は意外と多い!? ライターT : 背負い心地に関わるのが、ショルダーストラップとザック本体の接合部あたりにある、このヒモですね? 横井さん : これは「スタビライザー」と言います。長さを調節することにより、ザックが後ろ(外側)に引っ張られるのを防ぎます。ザックを体側に引き寄せることで背負いやすくなります。 この調整の意味は、例えるなら、「誰かをおんぶしたときに手を後ろにされるか、前にまわしてもらえるのか」の違いです。前にまわしてもらうと前方に進む力が生まれますよね? スタビライザーを使ってザックを体側に引き寄せるのは、それと同じ役割です。 ライターT : スタビライザーを締め込む、ベストなバランスは? 横井さん : 締めすぎても、肩への擦れがあったり可動域を減らしたりするのでダメです。ショルダーストラップの上部がヨレずに、肩に沿うくらいに調節してください。 スタビライザーは、ショルダーストラップが折れ曲がらない程度に締めて ライターT : 使い方が難解なヒモ関係だと、胸あたりにあるチェストストラップも使いこなせていない人が多そうです。 横井さん : これは左右のショルダーハーネスの幅を調節し、ザックのブレを軽減させるためにあるものです。チェストストラップが上下に動くことを知らない人が多い。体型によっては、チェストストラップの位置で心臓を締めつけてしまう結果になるので、調整には注意が必要です。 ライターT : 実際には、どの位置にするのが正解なのでしょう? 横井さん : 高さは脇の付け根の少し上あたりで、心臓を圧迫しない位置となります。横位置につては、自分が苦しくない位置にショルダーストラップがくるようにしてください。 「ヒモ」は、山で使いやすい工夫の宝庫! ライターT : 登山用ザックで謎のヒモは、まだまだあります! ビームス 新宿（17147） ビデオ｜BEAMS. 横井さん : よく聞かれるのは、ザックの下部にあるループです。これはストック(トレッキングポール)やピッケルなどをザックに装着するものです。左右の下部にループが、雨蓋の下あたりに固定できるゴム紐などが付いていて、ストックの上下をループとゴム紐に固定して外付けできるようになっています。 登山用ザックには、ストックを外付けしやすいループがあるのをご存じ? ライターT : 私はこれを使うのが面倒で、サイドポケットに入れがちです・・・。 横井さん : まぁ、"絶対使わなくてはいけない"というルールがあるわけではないので、ザックから落ちなければどこに付けても良いでしょう。サイドポケットにもストラップが付いているので、それを締めれば固定できます。 上級者向けの機能になりますが、サイドポケットのフタ部分を覆うようにストラップが付いているます。これは、雪山登山のときにポケットへの雪の浸入を軽減するためです。最近は、ポケットの内側にストラップを配して、よりザック本体をコンプレッションしやすいようになっているモデルもあります。 最近はポケットの内側にストラップを配している。雪山を意識したモデルは、ポケットの上にストラップとなる ライターT : ポケットまわりのストラップだけでも、いろんな工夫が施されているのですね!
人気のショルダーバッグの斜めがけ、今年らしいポイントは? 出典: いつものコーデに新鮮さをプラスしてくれる"ショルダーバッグ斜めがけ"が人気です。モノトーンコーデやワントーンコーデなどシンプルなスタイリングを、今年らしくアップデートしてみませんか? バッグの位置に注目! 出典: 斜めがけと言えば、普通はこんな感じですよね。今年らしく見せるにはどうしたらよいのでしょうか…?
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