豚肉と白菜漬けの炒め物 残った白菜の浅漬けと豚肉を炒め合わせます。だしの旨味がきいた漬け物なら、ちょっとの味付けでごはんによく合うおかずになります! おいしそう! 0 おいしそう!と思ったら押してみよう♪ 調理時間 5分 エネルギー 352kcal 塩分: 3. 6g たんぱく質: 12. 5g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 栄養情報 ※1人当たり。 エネルギー 352kcal たんぱく質 12. 5g 脂質 28. 1g 炭水化物 9. 9g 食塩相当量 3. 6g 「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
カロリー・チェック 「白菜と豚肉のピリ辛炒め」のカロリー、栄養バランス 白菜と豚肉のピリ辛炒め をカロリー・チェック(イートスマート調べ) レシピを見る グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。 PFCバランス たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。 栄養素の摂取状況 1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。 30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。 ※ カロリーデータをサービスで利用したい方は、 こちらをご確認ください ⇒ 法人向けサービス 栄養の詳細 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日:2021/4/20 関連料理 戻る
コツ・ポイント 白菜から水分がでてくるので特に水は入れません。 薄味につくりましたが、濃いのが好きな方は調節をしてください。 ほったらかしても上手くできます。 このレシピの生い立ち 母親がよく作っていた料理で、私も秋から冬によく作ります。 店に白菜がたくさん並んでたので、季節的に白菜が食べたくなりました。
人気 30+ おいしい! 調味料は予め合わせておきましょう。火の通りにくい物から炒めるのもポイントです。 材料 ( 2 人分 ) <調味料> <水溶き片栗> 1 白菜は軸の部分は幅4~5cmの削ぎ切りにし、葉の部分はザク切りにする。軸の部分と葉の部分は分けておく。豚肉は食べやすい大きさに切る。ショウガは太めのせん切りにする。赤唐辛子は種を取り除き、輪切りにする。<調味料>、<水溶き片栗>の材料をそれぞれ混ぜ合わせる。 鍋にサラダ油を熱し、豚肉を加えてさばきながら炒め、豚肉が白っぽくなってきたら、白菜の軸を加える。少ししんなりしてきたら、白菜の葉とショウガ、赤唐辛子を加えて炒め、<調味料>を加える。白菜に火が通り過ぎない程度に煮て、<水溶き片栗>を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。 このレシピのポイント・コツ ・具材の準備をする時に<調味料>、<水溶き片栗>などの準備もしておけば、一気に仕上げる事ができるので、手早くできます。 レシピ制作 料理家 大学在学中に土井勝料理学校師範科を卒業。調理師資格を取得、有名シェフに師事。現在は料理、お菓子作りの講師としても活躍。 橋本 敦子制作レシピ一覧 レシピ + 調理:橋本敦子|スタイリング + 写真:大黒真未 みんなのおいしい!コメント
豚バラと白菜のうま煮♡ ★「白菜のうま煮」の人気検索で1位★ご飯に合うので丼にしても、焼きそばの上に乗せても... 材料: 豚バラ、白菜、人参、えのき、干し海老、にんにく、★水、★醤油、★みりん、★酒、★オイ... 簡単豚肉と白菜の焼肉風炒め by 早絵香 2種類の焼肉のタレとピリッと生姜でご飯が進みます!丼にもお弁当にもどうぞ! 油、豚肉、白菜、生姜のチューブ、焼肉のタレ 辛口、焼肉のタレ 甘口 豚バラと白菜のシャキみそ炒め 虎よ虎よ! 中華の甜面醤(テンメンジャン)と日本の米味噌を加えたコクのある味付けが、脂身の多い豚... 豚バラ薄切り肉、白菜、長ねぎ(青い部分)、チューブ生姜、チューブにんにく、砂糖、醤油... 白菜と豚バラの韓国風炒め オレンジページ 白菜の葉、豚バラ薄切り肉、生しいたけ、にんにくのみじん切り、砂糖、酒、しょうゆ、コチ... 無料体験終了まで、あと 日 有名人・料理家のレシピ 2万品以上が見放題!
今日、何を作ろう?明日はどうする?メニューに迷ったら、とりあえず白菜と豚バラ肉を買っておきましょう。この2つさえあれば、美味しくなるレシピがたくさん!飽きることなく使いこなせる「白菜×豚バラ」の人気料理と、このコンビの最強っぷりをご覧ください。 2019年07月13日作成 カテゴリ: グルメ キーワード 食材 野菜 白菜 簡単レシピ 豚肉 「白菜×豚バラ」は最高の相性……♪ 自然な甘みのあるさっぱりした白菜を引き立てる豚バラ肉のほどよい脂分。そして、豚バラ肉のジューシーな旨味を活かすシャキッとトロッと優しい白菜の食感。この2つの食材は、変化自在な最高のパートナー。 シンプルでいて栄養満点! 白菜を食べ尽くす！白菜と豚肉の炒め物レシピ7選 | moguna(モグナ). 出典: ビタミンB・ミネラル・タンパク質などを含む豚バラ肉と、ビタミンCやカリウムが豊富な白菜。疲労回復にも風邪予防にも役立つ健康に嬉しい組み合わせです。 特に白菜は火を通せばカサが減って量が食べられるので、たっぷり栄養がとれますね。 簡単で何より美味しい! 出典: 「白菜×豚バラ」レシピの良さは、すぐに作れること!火が通りやすい&味が浸み込みやすいので、煮ても焼いても蒸しても短時間で仕上がります。また、和洋中幅広いレシピに応用できるのも嬉しいポイント♪ 一緒に揃えばアッという間に体が喜ぶ一品が出来上がる「白菜×豚バラ」レシピ。 早速試したくなる「白菜×豚バラ」の美味しいレシピの数々をご紹介していきますよ。 まずは、鉄板レシピ【ミルフィーユ鍋】 出典: さて「白菜×豚バラ」の定番レシピといえばミルフィーユ鍋でしょう。 実は簡単なのに見た目は華やか。料理経験が問われるような複雑な工程は無いので初めてでも失敗しないはず。 基本の豚バラと白菜のミルフィーユ鍋レシピ 出典: 縦1/4にカットした白菜に豚バラ肉を挟んで、白菜→豚バラと交互になるように重ねていきます。 挟み終えたら4~5㎝の等間隔にカット。肉は切り落としよりもスライスされているものが使いやすくて◎。 重ね蒸しでケーキのような仕上がりに 出典: カットした面を立てて並べていく場合、やや小さい鍋を使うほうが隙間ができずキレイに敷き詰められます。並べるのが大変だったり上手くいかない時には、最初に材料をカットしてからこの写真のように重ねていきましょう。 ニンニク&トマトでアレンジ! 出典: こちらは定番のミルフィーユ鍋にニンニクトマトを加えた和洋コラボのレシピ。これなら野菜嫌いなお子さんもモリモリ白菜を食べてくれそうですね。 カマンベールチーズでアレンジ!
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Tさん :学部は女子大なので、友達と何でも話せて毎日が楽しかったです。実習は知的障害者施設に 郡司正樹 先生と行ったのですが、利用者さんのパワーがすごくて、一緒に踊って歌っちゃうというハッピーな、一緒に音楽を楽しめる場だったのがすごく楽しかったです。 大変だったことも実習なのですが、私はそれほどピアノが得意な方ではないので、実習をやるときに何の曲をやるのかをみんなで考えたり練習したり、ちょっと大変だったなと思います。今から考えると達成感があったのですが、あの当時は大変でした。 ――ありがとうございます。実習は楽しかったけれど大変だったということですね。大学生活を通してどんな力がついたと思いますか。それが今、どんな風に活かされているでしょうか。 Sさん :とにかく、度胸がついたと思います。 ――どういう場面で? Sさん :私は音楽を人に聴かせる上での作法などを知らなくて、それを大学に入って指導していただき、音楽家としての教養や度胸がつきました。 実習中も、対象者にどういう風に接していったらよいのかという技術が身につきました。廣川先生の授業では神経学的音楽療法を使ったロールプレイをやったと思うのですが、実際にやってみるというところで、度胸も身についたと思います。 <在学中、打楽器の即興演奏をリードするSさん> ――なるほど。Tさんはいかがですか?
7月17日(土)18日(日)に安田女子大学・安田女子短期大学オープンキャンパス2021が開催されました。今年度も高校生や保護者の方など多くのみなさまが保育科の催しにご来場くださいました。 学内中継による学長の挨拶、アドミッションセンターからの入試概要説明に続き、保育科では、学科長の説明、学生によるプレゼンテーション、ミニ授業体験・工作体験・音楽体験や相談コーナーなど盛りだくさんの内容を巡って体験していただきました。 係の2年生との会話で高校生のみなさんの緊張感もほぐれ、保育科ならではの楽しい体験にどの会場にも多くの笑顔が見られました。 次回は、8月22日(日)1030-12:30(午前の部)、13:30-15:30(午前の部)に開催します!安田の保育科の魅力をぜひ体験してください。係の2年生と教職員一同、心よりお待ちしております! 「保育科へようこそ!」 明るい笑顔でお迎えしました! <学長挨拶・学科長の説明> <学生のプレゼンテーション> <ミニ授業体験> <工作コーナー・音楽コーナー>
Tさん :私は実践していて今だに悩むことが多いのですが、音楽療法はやっていて楽しく、数値に表せなくても患者さんの変化を見てきて、面白くて深い分野だと思います。興味があったら是非学んでみてください。 ――今日は、本当にありがとうございました。お二人とも、体に気を付けて今後もご活躍ください。 +:. ♯:. ♪+. 。*. +:. + 8月22日(日)のオープンキャンパスでは、音楽療法の体験授業を実施します。音楽療法に関心のある方は、ぜひご参加ください♪ ◎ 8月22日のオープンキャンパスの参加予約は8月9日開催分とともに、 こちら で受け付けています。 【関連ブログテーマ】 活躍する卒業生 ✿ 音楽学部の受験生応援情報は こちら ✿ 資料請求は こちら ✿ 音楽学部の情報は、聖徳大学SOA音楽研究センターの SNS から随時発信中。ぜひフォローしてください! Facebookページ Twitter Instagram
美しい街並みと豊かな緑が魅力~守谷・松並青葉エリア~ つくばスタイル特派員 なのはな 2021年07月30日 つくばスタイル つくば最北のパン屋さん ~穂さか~ つくばスタイル特派員 NANAO 2021年07月21日 グルメ・ショッピング リニューアルオープンの「いばらきフラワーパーク」へ つくばスタイル特派員 TAKAKO 2021年07月19日 おすすめスポット おうち焼肉やBBQにも!守谷の人気精肉店「藤井商店」 2021年07月16日 手作りあんみつにかき氷★もてなしの和カフェ「甘味 椿」 2021年07月12日 潜入!バーチャル宇宙飛行士選抜試験! 2021年07月09日 子育て・教育 季節の美しさを感じに~雨引観音のあじさい祭~ つくばスタイル特派員 サヤ 2021年07月07日 おすすめスポット