まずはカウンセリングだけでもいいので、どんな小さな悩みでもお気軽にお話ください! ※HPプロフィールより引用 LINEを追加でパーソナルトレーニングの予約ができたり、ブログやYouTubeの更新の通知を受け取ることができます! 今体のことで抱えているお悩みのご相談も受け付けているので、お気軽にお問い合わせください! 公式ホームページ YouTubeチャンネル Twitter Instagram
そんなことは気にすることなく、身近なパーソナルトレーナーに積極的に相談することをおすすめします。 少しでもご参考いただけたら嬉しいです。 もちろん、弊社もパーソナルトレーニングもトライアルコースをご用意していますので、気になる方は下をご参考ください。 何かわからない事があれば、LINEでのお問い合わせもお受けしていますので、よかったらどうぞ! 追伸:パーソナルトレーニングで効率的に身体を変えていきませんか?? ・誰もが憧れるようなスタイリッシュでバランスのとれた身体を作りたい ・限られた時間でも、自分にあったトレーニングで効率的に効果を出したい ・ゴルフなどの競技パフォーマンスを高めたい ・肩こりや腰痛などを改善して、疾患に悩まない身体をつくっていきたい ・いくつになっても、アクティブに動ける身体をつくりたい ドクターからも支持される、全米スポーツ医学協会公認のパーソナルトレーナーが、あなたに合ったトレーニングを分かりやすい指導で、身体や健康を効率的に変えていきます。 現在は、原宿・千駄ヶ谷のパーソナルジム、もしくは恵比寿にてお受けいただけます。 ご自宅やマンション付帯の施設への出張パーソナルトレーニングも可能です。 詳細は以下のリンクをご参照ください。 Fit Axisパーソナルトレーニング|原宿・千駄ヶ谷・恵比寿を確認 してみる。 また、 LINEでしか配信していない限定公開の動画やお得な情報を配信 しています。 問い合わせもLINE対応していますので、ご興味あればお気軽に友達登録してくださいね。 何か気になることあれば、こちらからでもご質問ください。
他にも 「週1回のパーソナルトレーニングで効果を出す」ために必要な要素 はいくつかあります。その要素を下記にまとめさせていただきました。 体調やコンディショニングを自己管理できる セルフでもトレーニングの質が落ちない トレーニングの大幅なエラーやフォームを自分で修正できる 一人で実践してもモチーベーションを維持できる 週1回のパーソナルトレーニングでポイントやメニューを覚える 最低限の身体やトレーニングに関する知識がある また、予めトレーニングプランを設定の上、専属のパーソナルトレーナーからメニューや負荷設定を組んでもらったりすることも必要な場合もあります。 「週1回のパーソナルトレーニング」でも効果はでます! ただし、目標に対して固く決意し日々のトレーニングも自発的に取り組んでいく必要があります!あとは今のあなたの身体にあったメニュー、ゴールまでの道筋にあったプログラムを根気強くすすめていくことです。 ABOUT ME
こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。 体験トレーニングに来られた方や、お問い合わせで 『パーソナルトレーニングは、週1回と週2回どっちが良いですか?』 というご質問をいただくことがあります。 週1回と2回で、効果が違ってくるのかということなんですが、 もちろん個人差はありますが、 パーソナルトレーニングの週1回と2回の違いは、 ただ効果を感じるまでの時間が早いか遅いかだけの違いです。 なぜなら、同じ方に行うトレーニングは全く同じなので、 トレーニングの頻度が週2回と高ければそれだけ筋肉もつき、 週1回だと、週2回よりは筋肉のつきがゆっくりになるからです。 今日は、パーソナルトレーニングは、週1回と週2回で効果が違うのか詳しくお話しますね! パーソナルトレーニングは、週1回と週2回で効果が違うのか？ | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake. パーソナルトレーニングって何? パーソナルトレーニングとは、 マンツーマンで、あなたの体についての悩みの原因を追究し、必要な運動やトレーニング、食生活を細かくお伝えして、悩みを解決するサポートをするものです。 例えば、ダイエットで、二の腕痩せがしたいというお悩みがあれば、 「なんで二の腕に脂肪がついているのか?」という原因を追究し、 「肩甲骨の動きが悪いからだ」という原因を見つけ、 そのために肩甲骨の動きを良くするトレーニングやストレッチなど、さらに食生活までやり方をお伝えして、二の腕痩せを叶えるサポートをするということです。 これを、お客様1人1人の悩みや体のクセ、姿勢、動きの問題、生活リズムや食事などに合わせて原因の追究方法から、トレーニングのやり方、ストレッチの方法、食生活の改善方法をすべて調整していくのがパーソナルトレーニングです。 (参考記事: パーソナルトレーニングとは?普通のジムとの違い。) パーソナルトレーニングって、トレーニングだけをやるイメージですが、 実は、必要なストレッチを組み込んだり、食生活も細かくアドバイスしているんです。 週1回と2回で効果は違う?
— さや@女忍者 (@nappy_saya) 2019年2月2日 暇なときにスクワット。 キツくならない程度に食事制限続けてますが、なんと体脂肪率めっちゃ減ってました! 女忍者 やはり一度ダイエットの知識を身に着けてしまえば、リバウンドしにくい身体になると思います。 パーソナルトレーニングジム(エクササイズコーチ)に通った感想 2ヶ月間通ったエクササイズコーチの感想を書いていきます。 よかったこと 何といっても一番良かったことは、 痩せれたこと ! 月4回のコースだったんで、そこまで痩せれるか不安だったんですよね。 でも久しぶりに体重が 40Kg台 に戻ったんです! 特にココが痩せた!というのはないのですが、体全体のお肉が少なくなりました。 女忍者 やっぱり体から、憎憎しい肉が消えると自信がつきますね!
4月9日午前9時過ぎに、大阪・淡輪ヨットハーバーからアメリカ・サンディエゴを目指して、辛坊治郎さんが太平洋横断航海に出発した。 今回の太平洋横断は、あくまでも個人的な"海の旅"であり、海上からテレビ中継などがあるわけでもない。ひとたび陸を離れたら、辛坊さんがどこにいるのかを知る由もないわけで・・・。 が、辛坊さんが乗るヨット〈カオリンV〉の現在位置情報がわかるウェブサイトが、本日4月12日10時に公開されました! 前回のチャレンジに続いて、航海機器の提供などのサポートを行っている古野電気のウェブサイト内に 「辛坊治郎さんの太平洋横断チャレンジを応援しよう!」 という特設コーナーがオープン。 これはいったいどういうものかというと、辛坊さんが乗るヨット〈カオリンV〉に設置された機器から、衛星通信を利用してGPSによる位置情報を自動発信。これがウェブサイトのマップ上に展開されていくというものです。 同社の開発した同様のシステムは、小笠原ヨットレース、日本-パラオ親善ヨットレースなどでも提供され、たくさんの人たちが陸上にいながらにして、海の上でのレース展開を楽しみました。今回はレースではありませんが、より見やすくなったという印象があります。 ポイントを指定してクリック(タップ)すると、時間や緯度・経度など詳細な情報も出てきます。ついつい見入ってしまうこと必至。辛坊さんと一緒に、これから約2カ月、太平洋横断を陸上にいながら共に楽しめること請け合いです。 * 出航から今日で4日目。海の上の様子がわからなかったので、航跡と現在位置が見られて、ワタクシもひと安心。 にしても、いったん紀伊半島を離れて南下したものの、再び北上して現在は和歌山県新宮沖にいる模様が見られ・・・。 どこかに入港?! いや、東からの風と大きな波に七転八倒しているのかもしれません。 長い航海ですから、出航から数日は洋上生活に体を慣らしていただき、のんびりと進んでいってほしいものですね。 下記サイトを、お手元のスマホやパソコンに、ぜひブックマーク登録しておきましょう! 辛坊治郎の旅 ユーチューブ. Youtubeの辛坊治郎公式チャンネル「辛坊治郎の旅」 4月11日配信分には、洋上の辛坊さんと陸上スタッフとの衛星電話による会話の様子が公開されている。いろいろとトラブルはあったものの、解決に至っている様子。 (文=舵社/安藤 健) 舵オンライン|辛坊治郎さん関連記事はコチラ 辛坊治郎さんの太平洋横断チャレンジを応援しよう!
【5/2辛坊治郎ヨット定時連絡】今日のやり取りはシンプル!シンプル=安定!よいことです!~辛坊の旅~ - YouTube
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(文=舵社/安藤 健) 辛坊治郎さんの太平洋横断チャレンジを応援しよう! 古野電気の特設ウェブサイト あわせて読みたい! ●「4月9日、辛坊治郎、大阪から太平洋横断に出航!」記事はコチラ ●「辛坊治郎さんの太平洋横断/出航後の迷走の理由」記事はコチラ ●「辛坊治郎さんの現在位置がわかる!/古野電気のウェブサイト」記事はコチラ [PR]
キャスターの 辛坊治郎 氏(65)が17日(日本時間)、ヨット太平洋単独無寄港横断で、米・サンディエゴに到着した。同日放送のニッポン放送『垣花正あなたとハッピー!』(月~木 前8:00)内で中継された。 【写真】その他の写真を見る 辛坊氏は、4月9日午前9時17分に大阪府岬町の淡輪ヨットハーバーからKaorinV(カオリンファイブ)号で出港。きょう17日には、自身のツイッターを更新し「およそ2ヶ月ぶりに携帯の電波を拾えた。ラストテンマイル、慎重に頑張ります」と伝えており、挑戦から約2ヶ月での達成となった。 辛坊氏のゴールの様子を現地で見守った『辛坊治郎ズーム そこまで言うか! スタッフの鍋谷直輝氏は「マストの中ほどに星条旗、ヨットの一番後ろの部分には日の丸、イベントで寄せ書きをしていただいた旗もマストに掲げ、いま桟橋まで10メートルというところまでやってきました。ゆっくりと安全に操縦しながら近づいてきました と接岸中の様子をレポート。 ゴールの瞬間を「いま接岸しました。元気に操縦桿を握っています」と伝えた。 辛坊氏は、2013年6月に全盲のヨットマンだった岩本光弘氏をサポートする形で福島県の港からスタートし、8月に米・カリフォルニア州サンディエゴでゴールをする予定であったが、途中、ヨットが浸水し救助された。 到着後、2時間ほど検疫や入国審査などが行われ、その後に同局の番組内で辛坊氏の肉声が届けられる予定となっている。番組の模様は、放送後1週間以内は「radiko」で聞くことができる。 およそ2ヶ月ぶりに携帯の電波を拾えた。 ラストテンマイル、慎重に頑張ります。 — 辛坊治郎 公認【辛坊の旅N】 (@JiroShinbo_tabi) June 16, 2021 (最終更新:2021-06-17 11:02) オリコントピックス あなたにおすすめの記事
分かんねえだろうなあ……。 image by: まぐまぐ!Live
″サンディエゴから日本へ再び出航!″ 「辛坊治郎」太平洋横断チャレンジ中! 辛坊治郎の現在地はこちらをクリック!! powered by FURUNO 【辛坊治郎公式】 辛坊の旅 辛坊治郎 公認 【辛坊の旅N】 Instagram @shinbojiro まぐまぐ! 辛坊治郎メールマガジン 事業内容 「スポーツの実況」「ナレーション」「イベントの司会」など「語り手」が必要とされる場面で、独自に構築した ネットワークより、ご要望に応じた最適なアナウンサーを皆様のもとへお届けいたします。 ネットワークメンバー 個人のフリーアナウンサー フリーアナウンサー プロダクション スポーツ選手 窓口 クライアント様のご要望 実況など 地上波/BS/CS ナレーション 映像コンテンツ/インターネット/BD/ゲームなど 司会 イベント 講師 研修/セミナー ネットワークメンバー募集中