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トピックス from 日経電子版 2021/7/28 日本経済新聞電子版 眠くないのに眠そうな目に見えてしまう。それはもしかすると、まぶたが十分に上がらなくなる「眼瞼(がんけん)下垂」かもしれない。加齢のほか、コンタクトレンズの長期使用といった刺激が原因になることもある。 まぶたを強くこする習慣のある人は要注意だという(写真はイメージ=123RF) 眼瞼下垂 は目を開けたときにまぶたが正常な位置より下がっている状態をいう。目の中央にある瞳孔の一部がまぶたで覆われ、視野が狭くなってしまう。 生まれつきまぶたを上げる筋肉や神経に異常があるケースもあるが、その多くは 加齢 などが原因となって後天的に発症する。まぶたの下垂は通常少しずつ進んでいくため、まだ軽い初期の段階では自覚する人が少ない。加齢に伴う老化現象と考え、放置されがちな症状でもある。 眼瞼下垂はどのようにして起こるのか。まぶたを持ち上げる筋肉(眼瞼挙筋)は薄い膜状の組織(眼瞼挙筋腱膜(けんまく))につながっており、さらにまぶたの縁にある板状の組織(瞼板(けんばん))にくっついている。 「眼瞼挙筋腱膜が加齢とともに劣化し、ゆるんでいくことで、眼瞼挙筋の力が瞼板にうまく伝わらなくなる」。日本医科大学武蔵小杉病院眼科の村上正洋講師(眼形成外科)はまぶたが上がりにくくなる仕組みをこう解説する。
によれば、研究で、秋や冬といった低温・低湿度を想定した環境下では"乾燥感"が強くなることが判明し、さらに、乾燥感は風の影響を受けることでとても強くなることが分かっているそうです。 脂の分泌は低温・低湿度の環境で減ることから、ドライアイの人は乾燥感を感じているのではないでしょうか。 ■ドライアイ改善方法・予防 ドライアイで光がまぶしいという症状にならないためにも、しっかりと、ドライアイ予防が重要になってきます。 そこで、ドライアイの改善方法・予防についてまとめました。 スマホやパソコンをよく見ている人は、定期的に目を休める 遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる まばたきの回数を意識的に多くする 「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズは、20分おきに20フィート(約6メートル)離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをすると疲れ目に良いそうです。 まばたきで「疲れ目」解消! ?眼精疲労回復エクササイズ 20-20-20ルール|目の疲れから守る方法や座り過ぎを防ぐ方法 蒸しタオルで目を暖め血行をよくする 温かいおしぼりをまぶたに乗せて、目を温めることで涙の成分のうち脂分が出やすくなり、目の表面の保湿効果が高まります。 → ドライアイ 目を温めると保湿効果アップ について詳しくはこちら 目の周囲をマッサージする 目の周りの皮膚は非常に薄く、刺激を与えすぎるといけないので、 目のクママッサージ を参考にしてみてください。 → 目のクママッサージ について詳しくはこちら 睡眠を大事にする 睡眠不足など生活習慣の乱れにより、涙の分泌量が少なくなるため、ドライアイになることもあります。 ドライアイに効くツボ 風池(ふうち)のツボは、頭の血行を促し、 頭痛 や 目の疲れ ・ドライアイを解消してくれるそうです。 → ドライアイに効くツボ:風池(ふうち)の位置・押し方 について詳しくはこちら 目薬を利用する ドライアイの症状がひどい場合には、ドライアイ専用目薬を利用しましょう。 但し、乾燥が気になっても、市販の目薬を頻繁に差すことは、くれぐれも習慣化しないように気をつけてください。 防腐剤などの刺激で症状が悪化することもあるそうです。 防腐剤の入っていない『人工涙液』を選ぶことをお勧めします。 「目薬後に目をパチパチ」は間違い!
みなさまぁ〜 ごきげんよう! つんこさんです*\(^o^)/* いかがお過ごしですかぁ??? 暑い日が続いております 室内でも熱中症になります!! 気をつけて下さいねぇ〜 さて 7月20日 コロナワクチン1回目 接種してきました〜 思ったより 痛くなく注射の針の チクッだけでしたぁ〜 接種後は帰宅させていただき 熱が出たら困るので 早めにお風呂に入り 安静にしてました! 接種後4時間ぐらいから なんとなーく 腕が痛くなり 筋肉痛のような 打撲のような痛さでした けど、鎮痛剤を飲むほどでは ない痛さでした 夜中、寝返りを打った時 腕が痛い!! あらら!腕上がるのか?と 夢現の中、腕を上げてみましたが 痛さそれほどでもなく そのまま寝ちゃいましたぁ〜 翌朝、かなり痛い!! 垂直には上がるけど 横には挙げられない(T ^ T) 40肩 50肩のような感じ!! なった事ないですが そんな感じ… なんとなく身体がダル重… 気合いで出勤!! 熱もなく痛さだけありました〜 その日の夜からだんだんと 痛みも無くなってきて 今は、ぜーんぜん 痛くありません(^○^) 熱が出なかったのが幸い なんとか接種1回目を 乗り越えました〜 8月10日に、2回目です 2回目の方がヤバいと 耳にします… 注射の痛さは大丈夫ですが 接種後の痛さダルさが いやですね!! 2回目も、なんとか 痛さだけで済んで欲しいです 熱はイヤだぁーーー!! 2回目接種後 また、報告しまーす(^-^)v
干支 2020. 11. 30 2020. 14 出典: YouTube / Muneji Fuchimoto ORIGAMI CHANNEL 干支折り紙動画情報 タイトル 「折り紙」牛(Cattle)(丑)の折り方 説明文 牛(Cattle)(丑)の折り方です。著書「あっぱれ折り紙」に掲載している丑のインサイドアウトバージョンで足や尻尾の折り方も若干異なります。難易度はやや高めだと思いますが新年用にご活用ください。動画使... 公開日時 2020-11-14 12:56:48 長さ 23:24 再生回数 2196 チャンネル名 Muneji Fuchimoto ORIGAMI CHANNEL 「折り紙」牛(Cattle)(丑)の折り方 – Muneji Fuchimoto ORIGAMI CHANNEL
水族館や海で見かけるイルカは大きいながらも愛らしく、見るだけでとても癒されますよね。 そこで今回は 折り紙で簡単に作れるかわいい『イルカ』の折り方 をご紹介致します。 工程が多く見えますが表裏対称に折る作業が多いので、意外と簡単に折ることができます。 かわいい鼻もしっぽも折り紙で上手く再現されているので、ぜひ作ってみて下さい! この記事の内容 1 準備するもの 2 作り方 準備するもの 折り紙(15cm×15cm)1枚 ペン 作り方 色付き面を表に置き、対角を合わせて三角形に折り、×の折り筋をつけます。 三角形の角が左右と奥にくるように置いたら、奥の角より1枚めくって右角を軸に奥の角を手前の辺より1cm程離れた位置で折ります。 開きます。 縦と斜めの折り線が交わる点と左角を直線で結ぶように折ります。 開きます。 左右の折り線を同時に折って、立ち上がった角を左右に倒し折ります。 折り倒した角に指を入れて広げたら、山折りになった折り線を下の縦の折り線に合わせてひし形に折り潰します。 裏返して先程と同様に折って、裏表対象になるようにします。 奥の角より1枚、手前に倒します。 右角を十字のおり筋に合わせて折ります。 今折った部分を1cm程残して、折り返します。 右角の先端を段折りになった部分に合わせて折ります。 手前と奥の角に合わせて半分に折ります。 左角から3. 5~4cm程ほど内側の部分で、斜めに折り上げます。 折った部分を戻します。 今付けた斜めの折り線をすべて谷折りに折り直して中割り折りします。 奥の角を表裏とも1cm程内側に折ります。 最後に目を描いて完成です。
折り紙の牛の体の折り方 三角形になるように半分に折り、 折り目が縦になるように裏向きに開きます。 両端を中心線に合わせて折ります。 上の頂点を両端の折り紙のところまで折り目をつけます。 折り返した頂点を開き、更に両端を中心線に合わせて折ります。 両端を開いて裏返します。 線のところまで下側を上に折り返します。 裏返して向きを180度回転し、 点線の折り目を線のところまで折って、折り返します。 右側の折り目を図のように開き、線の位置を起点にして折ります。 半分にたたんで、右に90度回転します。 しっぽの部分を角度がつくようにゆっくりと上に引き出して整えます。 裏返して、胴体の先端を先ほど折った頭部に差し込みます。 頭部や胴体を丸みを持たせるように整えたら完成です! 身体を半分に折っているので、 立たせる ことが出来ますね~ 頭と体がうまくはまらない場合は、 裏側をセロハンテープかノリなどで固定 してみてください^^ 最後に いかがでしたか? 折り紙牛の折り方かんたん. キレイに折れましたか? 結構頭が大きい、 かわいい牛 になりましたよね? 前回のねずみに続き、 牛も干支について お話しますね^^ まず 『うし』 の漢字ですがわかりますか? 答えは 『丑』 ですが、見たことはありますよね~? お化けが出やすいと言われる 『丑三つ時』 なんて聞いたことがあると思います ( ̄∧ ̄)ウンウン・・ 干支でいえば2番目の丑(うし)ですが、 丑年生まれの人の性格 はこんな感じです♪ 辛抱強く働き者 頑固で新しい方法より伝統的なやり方が好き 計画性がありルールを重んじる 一言でいうと、 昔ながらの頑固者 、と言った感じみたいですね (* ̄ρ ̄)"ほほぅ… 牛、から想像すると何となくわかる気がします(笑) 江戸っ子みたいな気質だな~と思ていた方が周りにいたら、もしかすると 丑年生まれ かもしれませんね^^ ではでは、今日も折り紙を楽しんでくださいね~ 最後までお読みいただきありがとうございますm(__)m タメになったな~と思ったら、ポチッとシェアしてください。 めっちゃ喜びます ( v ̄▽ ̄) イエーイ♪ ↓ ↓ ↓ この記事を読んだ方はこちらの記事も読まれています^^