とん平焼き献立に合う、人気の美味しいおかずをご紹介しました。肉に野菜に卵を組み合わせたとん平焼きは、栄養面も満足度も高いメニューです。 さっぱりとした献立に仕上げたいのか、食べ応え重視の献立に仕上げたいのかで、組み合わせるおかずも変わってくるもの。飽きが来ないように味付けや食材をバラして、バランスの良い献立に仕上げてくださいね。 こちらもおすすめ☆
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 監修者:管理栄養士 佐々木 倫美(ささきともみ) 2021年5月21日 大阪が誇る鉄板焼の料理とん平焼きは、身近にある食材でささっとできるのが特徴である。味つけは濃厚であるが、豚肉とキャベツ、そして卵が主原料であるとん平焼きは、ごはんとの相性も悪くない。今回は、このとん平焼きをメインにした献立を考えてみよう。 1. 白いごはんとの相性もよいとん平焼き とん平焼きは、見ためがお好み焼きに酷似していることから炭水化物が多そうなイメージがある。しかし、実際には卵がメインとなるために炭水化物の量はそれほど多くない。ゆえに、白いごはんと食べても問題がない。 とん平焼きをメインのおかずとして お好み焼きなど粉ものは、単品で楽しむというイメージがある。しかし、本場大阪ではお好み焼きもおかずとなることが多い。また、とん平焼きは豚肉、たっぷりのキャベツ、そして卵が主役の料理であることから、メインのおかずとして活躍をしてくれるのである。豚のバラ肉などを使えば、白いごはんともひじょうに相性のよいおかずとなる。 汁物には生姜をきかせて 白いごはんにも合うとなると、汁物は味噌汁が通常である。しかし、とん平焼きはソースが濃厚な料理であるため、さっぱりとした中華風のスープがよく合う。あっさりとした鶏ガラだしのスープに、生姜やネギなどの薬味をきかせたスープならば、こってりとしたとん平焼きのおともにも最適である。スープの具も、わかめやネギなどシンプルに仕上げれば胃にもたれることもないだろう。和風の汁ものであれば、こちらもあっさりとお吸い物がよいかもしれない。具はやはり、麩やわかめ、ネギなどで味わってみよう。 2. とん平焼きと相性がよい副菜は? キャベツの千切り大量消費☆とん平焼き by まぁやん☆もりもり5 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 白いごはんととん平焼き、そして汁物があれば立派に夕食となりうる。しかし、もう少し副菜を足したいという人もいるだろう。そんな人に、とん平焼きと相性がよいおかずをいくつか紹介する。 葉物のおひたしはとん平焼きと相性よし とん平焼きには、シャキシャキとしたキャベツが入っている。だから野菜の副菜となると、お浸しのようなしっとりした食感のものが好ましい。ほうれんそう、小松菜、チンゲン菜などに鰹節をかけて食べれば、栄養面でも万全である。 酢の物で口の中をさっぱりと とん平焼きの濃厚なソースと豚肉の脂には、酢のものもよく合う。酢の物といっても、きゅうりで簡単にできる。きゅうりを薄く切って塩もみし、すし酢と合わせれば立派な酢の物になる。こてこてのとん平焼きを食べたあとには、酢で口の中がさっぱりする。食べ盛りの子どもがいる家庭ならば、きゅうりやニンジン、玉ねぎも加えたポテトサラダはどうであろうか。この場合も、マヨネーズだけではなく酢で味を締めれば副菜としてメリハリがつく。 野菜サラダもOK!
とん平焼きの献立に合うメニューが知りたい! 屋台などで人気のとん平焼きを献立に加えるなら、どんなおかずを組み合わせますか?サラダやスープをバランスよく合わせて、食べ合わせの良い献立が理想的ですね。 そこで今回は、とん平焼き献立に合うメニューを多数ピックアップ。美味しい人気おかずを3つの項目に分けてご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね! とん平焼き献立に合うメニュー《おかず編》 人気!手羽元の黒酢煮と味玉 最初にご紹介するとん平焼き献立に合うおかずは、手羽元の黒酢煮。 香ばしく焼き目をつけた手羽元を黒酢の特性ダレで煮込んだ、満足感のあるメインおかずです。 タレに漬け込んだ味卵も一緒に盛り付ければ、ボリュームも満点に。 キャベツやもやしなどの野菜がたっぷりのとん平焼きに、ピッタリのレシピですよ。 献立のメインはもちろん、おつまみにも活用できます。 焼きなすが美味しい♪しょうが醤油マリネ 続いては、野菜の副菜おかずをご紹介します。 油と相性の良いなすを、しょうが醤油でさっぱりとしたマリネに仕上げた料理です。 お好みで仕上げに大葉やごまをトッピングしても美味しくいただけますよ。 ガッツリと食べられるとん平焼きは、一品でも様になるボリュームメニュー。 さっぱりとした献立に仕上げたい場合は、野菜がメインの副菜や具沢山の味噌汁などと組み合わせるのがおすすめですよ。 鶏肉と新じゃがのさっぱり照り焼きチキン 鶏肉と新じゃがを使った、しっかり味のボリュームレシピをご紹介します。 とん平焼きには豚肉が使われているので、献立に組み合わせるなら鶏肉や魚など、食材を変えるのがベター。 ごろごろとした鶏肉とホクホクのじゃがいもで、食べ応えも抜群!
とん平焼きにあわせる献立のおすすめは? 皆さんは「とん平焼き」という料理を知っていますか?あまり聞きなれない名前ではないかなと思いますが、大阪などではメジャーな食べもののようです。大阪といえばたこ焼き、鉄板焼きがありますが、今回のとん平焼きは「鉄板焼き」の部類にはいります。しかし鉄板焼きだからといって、鉄板や、ホットプレートを用意する必要はありません。とん平焼きは「フライパン」で簡単に作ることができます。 とん平焼きは、そのお手軽さからお酒のお供として食べられることが多く、お好み焼きに似ていますが、とてもヘルシーなため、知名度はあまりありませんが、人気の料理です。大阪の鉄板焼きのお店や、居酒屋などでたまに取り扱っていますので、お近くのお店に行ってみるのも良いかもしれません。そんなとん平焼きについてこの記事では詳しくまとめていますので、是非最後までご覧ください。 さて、この項目では「とん平焼き」に合わせる献立、について紹介したいと思います。とん平焼きは、先ほど説明いたしましたように「鉄板焼き」です。鉄板焼きといえば単品で食べる、というイメージがありますが、それをメインとしてしっかりと献立を作っていきたいと思います。単純な組み合わせでは「汁物」「お漬物」「サラダ」「煮物」などなどが候補になるのではないでしょうか? 他にもいろいろな組み合わせがあると思いますが、そちらは後述したいと思います。また、献立ではないのですが、先ほども紹介しましたとおり、お酒と食べるのが人気のようです。ですので、夕飯としてもおすすめですが、お酒と一緒に食べてみるのもおすすめです。とても簡単に作れますので、小腹がすいた時にもおすすめの料理になります。つくり方は次の項目で紹介しますので、是非参考につくってみてはいかがでしょうか?
彼氏の誕生日!人気のご飯レシピ特集 大切な彼氏の誕生日には、彼氏が好きな料理を作ってお祝いしてあげたいですね!せっかくの誕生日なので、メイン料理だけでなく前菜や主食も手作りしてごちそうディナーを作ってみませんか?
下準備 : 玉ねぎ・ニンニクはみじん切り する。鶏肉は厚みを均等にしてカットし、塩コショウしておく。 2. ソース作り :フライパンにオリーブ油を入れ、 弱火でニンニクを炒め香りが出たら玉ねぎを加え炒める 。さらにトマト缶とソース材料の調味料を入れ、木べらで混ぜながら、 中火で10分ほど煮詰める 。 3. ソテー作り :フライパンに油を入れて強火にし、皮を下にして焼き目がつくまで蓋をして焼く(約5分)。蓋をとり、 弱中火で裏も5分焼く 。 4. 彼氏の誕生日に作りたいご飯レシピ満載！お祝いにぴったりのごちそう料理集 | folk. 盛り付け :お皿に鶏肉を敷き、その上にたっぷりソースをかけて完成。 ソースは前日に用意して置いて、 誕生日当日はソテー作りからすれば15分ほどで完成 しますよ。 4:サラダ「いかあしカルパッチョ」の作り方 サラダは 無印「いかあしカルパッチョ」を使ったレシピ です。もともとおつまみの商品なので、味付けを活かしたサラダ。 材料 は次のもの↓ ・いかあしカルパッチョ:1袋 ・きゅうり:1/2本 ・プチトマト:4個 ・粗挽き胡椒:少々 ・オリーブ油:小さじ1 ・レモン汁:少々 作り方は、野菜を一口大にカットし、いかあしカルパッチョと混ぜ、オリーブオイル、レモン汁、胡椒を入れて味を整えるだけ! 100均のカクテルグラスに入れるだけでオシャレに盛り付け ができますよ。 5:チーズ いよいよ終盤戦です。チーズですが、これはカルディで売っている「カルディオリジナル チーズアソート」がおすすめ。 一口サイズのレッドチェダー、ゴーダハーブ、スモークプレーン、ゴーダ、コルビージャック、パルメザンの全6種類が入った詰め合わせです。 クラッカーと添えて出せしても◎。 6:デザート「ラグノオ ポロショコラ」を使ったアレンジデザート ポロショコラ カルディと成城石井で購入できる「ラグノオ ポロショコラ」。チョコレートが濃厚でしっとりなめらかな食感が大人気です。 そのまま食べてもいいのですが、600Wで20秒温めて、バニラアイスとフルーツを盛り合わせても極上スイーツに。 他には、一口大にカットしたポロショコラ、フルーツとマスカルポーネ、生クリームを組み合わせてパフェスタイルに仕上げても◎。 濃いめのコーヒーと一緒に味わってくださいね。 コース料理だけでなく 家の飾り付けで彼氏にサプライズするアイデアも紹介 しています。次の記事も参考にどうぞ↓ ▶関連: 彼氏誕生日に「家」でサプライズ!短時間でやれるアイデア15選 女性から男性に贈る誕生日プレゼントで、 当サイトで実際に選ばれていた「人気のギフト」 をランキング形式で紹介しています。
彼氏の誕生日、手料理を振舞ってお祝いしたい人も多いのでは? 一体男性たちはどんな料理を誕生日に作ってもらいたいのでしょうか? 男性の本音を調べてみました。その結果を元に、フードコーディネーターの須賀いづみさんに、簡単に作れて凝ってる風のコースレシピを伺いました! <目次> 男性が誕生日に彼女に作ってもらいたいメニュー 彼女の手料理がうれしい男性は多いですよね。では、誕生日ならどんな料理を彼女に作ってほしいと思っているのでしょうか?
出典: (@natsuki_717) 手軽に作ったスイーツなども、ほんのちょっとした工夫で、一気に特別感のある雰囲気に…。 こちらのブロガーさんは、リーフ型のパイを素敵にトッピング。 出典: 食用のお花や、庭先に咲く花やハーブなどのグリーンを食卓に取り入れても素敵です。 自然の美しさを取り入れることで、なんだか心もほっこり。 大切な人へ気持ちが伝わりそう…。 大切な人へ"おめでとう"の気持ちを伝える誕生日。 手作りのお料理を囲めば、きっと会話も弾み、心にの残る特別なひとときに…。 彼と、旦那さまと、子供達と…とっておきの時間をお過ごしください♪
簡単なのに、とっても豪華に見える海鮮丼は誕生日メニューのおすすめの一品です。 出典: お肉の下味(付け置き時間)は15分、あとはお鍋におまかせの簡単煮豚レシピ。 味のしみこみ具合や加熱が均一になるように、何度か鍋の中の豚肉の位置をかえることで、固くならず、しっとりとした仕上がりに…。たっぷりの白髪ねぎをトッピングして召し上がれ!お肉好きの旦那さまなら、きっと大喜びなメインの一品に…。 出典: ハンバーグはいくつになっても大好きなメニュー。なんて旦那さまも多いのでは?洋風なハンバーグも美味ですが、たまには、大根おろしでさっぱりと頂く和風ハンバーグはいかがでしょう。白ご飯がどんどん進みそうですね。カロリーが気になる…そんな旦那さまにもおすすめのメイン料理です! 手作りがいいね!子供が喜ぶパーティーレシピ 子供達にとって誕生日は、一年に一度の大イベント!普段のお料理が一気にパーティーメニューになるだけで、ウキウキ&ワクワク…♪子供が喜ぶ大好きなメニューで、思いっきりお祝いしてあげましょう! 彼氏の家でフルコースを手作り！誕生日におすすめレシピ＆アイデア | 彼氏の誕生日プレゼント研究所. フライパンでできるフライドチキン 出典: フライパンで簡単に作れるお手軽フライドチキンはいかがでしょう!チリパウダーはお好みによって辛さを調節してみて下さいね。お洒落なカゴなどに盛り付けて、パーティースタイルにしてみてはいかがでしょう。これからの季節、ハロウィンやクリスマスパーティーにもぴったりな一品です。 出典: ピザ大好きなお子さまには、市販のピザ生地を使って簡単ピザがおすすめ!お好みの具材をポンポンのせて、とろけるチーズをのせたらあとはオーブン&トースターで焼くだけ。こちらのレシピではアンチョビを使用していますが、とにかく、のせる具材はいろいろ!お子さまと一緒に、作ってみるのも楽しくて思い出になりそうですね♪ 出典: グラタンのソース作りって難しそう…という人も多いはず。こちらのレシピは、フライパンで具材を炒め、一旦火を止めたら小麦粉を粉っぽさが無くなるまで混ぜ、あとは再び火にかけながら牛乳を2~3回に分けて加えるだけでソースが完成。 意外と簡単に作れるので、是非、手作りのグラタンの美味しさを味わってみて下さいね! 特別な日だから…盛り付けにもこだわって! 誕生日のお料理といったら、やっぱり、一番のポイントは盛り付けかもしれません。 彩りに気を付けて盛り付けたり、食材の配置をちょっと工夫してみたり… 素敵に盛り付けて、"おめでとう"の気持ちを伝えてみましょう♪ 出典: (@lindyiso) 誕生日の日は、ちょっと気取って、お洒落なプレートなどに盛り付けてみてはいかがでしょう。 それだけで、見た目も華やかで、お料理が美しく引き立ちます。また、メインのお料理などは、大き目のプレートの中央に盛り付け、プレートなどに余白を持たせてあげると、より見た目も美しくきまりそう…。 出典: (@natsuki_717) パスタなどのメイン料理の盛り付けの際は、パスタの中に食材がうもれないよう、色合いやバランスを考えながら、具材を見せるように盛り付けると、とってもお洒落。プレートや器をキャンバスに見立てて…自分流に盛り付けてみては!
せっかくの誕生日なので、いくつか料理を手作りしてパーティーを盛り上げられるといいですね。彼氏の誕生日の献立を立てる時に、ぜひ参考にしてみてくださいね! こちらもおすすめ☆