東山紀之。43歳にしてあのビジュアルをキープし続けているのには、誰でも一度は驚いたと思う。 東山紀之さんは、今でも10%前後の体脂肪率をキープし続けているという。 メタボ・メタボと、成人病予備軍が増えてきた。 ダイエットはもう女性の特権ではない。 男もダイエットの時代だ。 デブ男は女に嫌われるだけでなく、企業にも嫌われる。 本年度の大手企業の入社式を観ただろうか? 大手に就職する者は、大方が引き締まった身体と顔付で入社式に臨んでいる。 一方、何十社も採用試験を受けたにも関わらず、採用されたのは1社だけ、とか世の中の不況が全て悪いように言ってる人はたいがいが、20歳前半という若さで『ボテッ』としている。 なぜ企業から嫌われるか?生活習慣を疑われるからだ。 東山紀之流ダイエット 運動面では『一日腹筋1, 000回、1カ月で100キロ走る』をルールにする。 生活面では、潔癖性・完璧主義を真似るのは流石に無理がある為、 常に身だしなみには敏感になり、自分の部屋くらいは掃除をしよう。 これは冗談ではなく、神経の細かい人間は太りにくい、とされている。 考えれば当然で、気配りや、常に先を想定するには、それ相応のカロリーが必要だ。 人間が一番カロリーを消費するのは運動ではない。'脳'である。 男のダイエットは、筋肉だけでなく、メンタルも鍛えろ。 ・・・というボクも1日1000回の腹筋はドン引いてしまう時がある。 そういう時は、食わない!^^
と呼びかけても「1対9の法則」どおり、9割の人はやってくれません。「朝起きて、15分の散歩を毎日するなんて無理!」と皆さん一様に言います。 たしかに私の本には、朝散歩について「起きてから1時間以内に、15分〜30分の散歩(速足)をおこなう」と書いてあります。ただし「毎日やれ!」とは、どこにも書いていないし、一度も言ったことがありません。実際、私も毎日はやっていません(笑)。雨の日は、やらないことが多いです。 にもかかわらず「毎日やらなければいけないもの」と勘違いし、自ら敷居を上げて、行動不能に陥っているのです。 最近出した『行動最適化大全』では、朝散歩について、次のように書いています(要約)。 「午前中に、5分の散歩(または日向ぼっこ)を、週1回おこなう。通勤で代用することも可」 この条件なら、多くの人はすでに実行しているのではないでしょうか? 週1の朝散歩が習慣化していたわけです。だとしたら、次は歩くスピードを速足にしてみる、太陽の光を浴びるように意識してみるなど、少しずつ条件を増やしていきます。 0を1にすること、つまり最初の一歩を踏み出すのが最も大変なことです。その一歩である「5分の朝散歩を週1回」ができるようになれば、それを「週2回」に増やしてみる。5分を「10分」に増やすのは、そう難しいことではありません。 「無理」「できない」と思ったら、とにかく敷居を下げてみる。1回でいいからやってみる。そうすると、最初の一歩を踏み出せるようになります。 目標を低く、細分化し、敷居を下げる。たったそれだけで、あなたは行動できない人から、行動できる人に変わることができるのです。 かばさわ・しおん 樺沢心理学研究所代表。1965年、北海道札幌市生まれ。札幌医科大学医学部卒。YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで、累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動 イラスト・浜本ひろし (週刊FLASH 2021年8月10日号)
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ヒガシ くんに会って泣いちゃった❣️わかる!わかるよぉ。 泣くよ、そりゃ泣くよね。うんうん。 #東山紀之 — meg (@megmelody1120) March 27, 2019 ■「筋トレの習慣あり」は2割弱 しらべぇ編集部で全国20~60代の男女1, 357名を対象に調査したところ、全体の15. 3%が「筋トレをする習慣がある」と回答している。 40代以降、特に50代を過ぎれば筋トレをする習慣は激減する。40代の武田が、50代になっても鍛え続ける東山に憧れるのは、「継続は力なり」を体現するそのストイックな姿勢も理由のひとつなのかもしれない。 ・合わせて読みたい→ 武田真治「本業分からなくなってきた」と告白 「芸人じゃないの?」とネット民困惑 (文/しらべぇ編集部・ サバマサシ ) 【調査概要】 方法:インターネットリサーチ「 Qzoo 」 調査期間:2018年2月9日~2018年2月13日 対象:全国20代~60代の男女1, 357名 (有効回答数)
3%が「筋トレをする習慣がある」と回答している。 40代以降、特に50代を過ぎれば筋トレをする習慣は激減する。40代の武田が、50代になっても鍛え続ける東山に憧れるのは、「継続は力なり」を体現するそのストイックな姿勢も理由のひとつなのかもしれない。 ・合わせて読みたい→ 武田真治「本業分からなくなってきた」と告白 「芸人じゃないの?」とネット民困惑 (文/しらべぇ編集部・ サバマサシ ) 【調査概要】 方法:インターネットリサーチ「Qzoo」 調査期間:2018年2月9日~2018年2月13日 対象:全国20代~60代の男女1, 357名 (有効回答数)
3カ月で1kgは、1日換算で11g。「ご飯の大盛りをやめる」「ご飯を小盛りにして、サラダを追加する」「ジムに行って汗を流す」「間食のチョコレートを我慢する」……。そんな「プチ行動」ではありますが、どれも「11g」減の効果はありそうです。 これが目標を低く設定する、ということ。目標を低く設定すると「大きな効果」が得られないと思うかもしれませんが、仮に「3カ月で1kg」のダイエットが成功するなら、1年で4kgも痩せることができる!
(画像は 武田真治 公式Instagram のスクリーンショット)芸能人が「いま一番会いたい人」と初対面を果たすバラエティー特番『初対面トークショー!! 内村 カレン の相席どうですか』( フジテレビ系 )が27日深夜放送。この日は、 少年隊 ・ 東山紀之 がゲスト出演し、会いたかった俳優・武田真治との初対面を果たしたのだが、視聴者も想像できなかった衝撃の展開が繰り広げられた。 ■東山の会いたい人は武田真治 1982年に少年隊を結成、85年に『仮面舞踏会』でデビュー後は舞台やドラマ・映画などでも活躍する東山。52歳を迎えた現在でも体脂肪率は驚異の9%を維持し筋トレにも精通している東山が、「今一番いい体だと思う」と絶賛したのが筋肉俳優としてブレーク中の武田だった。「武田くんはスゴイ」と称賛を贈る東山の前に武田が登場。武田は「このような形でお招きいただきありがとうございます」と深く頭を下げ、「憧れの東山さんにお声がけいただき、胸がいっぱいです」と感極まった表情を浮かべた。 ■武田、大号泣 司会の 内村光良 から「逆に武田くんが会いたかった人になってる」と指摘されると、武田は憧れの東山に会えた喜びを我慢できずに涙ぐみはじめる。「生涯忘れられないことになる対談」と意気込みを語る武田。東山から、武田の出演した『 紅白歌合戦 』を見たことが伝えられるだけで、「ご覧いただけましたか?」と歓喜で零れた涙をぬぐう。あまりに号泣し続ける武田の姿に、 平成ノブシコブシ ・ 吉村崇 から「何回、沁みてるんすか? 同じ北海道の先輩としてだらしない」と檄が飛んだが、「吉村くんにはまだわかんないよ」と武田はまるで取り合わなかった。 ■視聴者の反応は… 東山が会いたかったはずが、実は武田のほうが東山に会いたい想いが強かったのだろう。その後も感激しながら、握手を求めたりお互いの筋肉に触れあうなどし、東山との時間を満喫していた。その姿に視聴者からも大きな反響が起きている。 東山紀之と番組で対談で嬉しくて泣く武田真治かわいすぎるでしょ。— 夕景。はゾンベアー感染者No. 74 (@neko00037) March 27, 2019 いちいち東山さんの言葉が染みて泣いちゃう武田真治最高すぎて笑いが止まらない— たぴおか (@chocotapion) March 27, 2019 なんか #滝沢カレン の クレイジー (褒め言葉)な番組が始まったけど。 #東山紀之 に会った #武田真治 の興奮っぷりがすげい伝わってくる。— 夢みる私立OZM=Z新党'☆METAL (@ozmarionette) March 27, 2019 たまたま録画されてた東山紀之さん。落ち着いていながらも軽快なトークで見ていて楽しいし、武田真治さんが感極まって泣いちゃう気持ちすごい共感。— aoi (@aoi12791778) March 27, 2019 #武田真治 くん!
のメンバー 北乃きい 1991年 3月15日 (30歳) 女優 、 歌手 、元 ファッションモデル 、 グラビアアイドル 1992年度生まれ 滝沢カレン 1992年 5月13日 (29歳) ファッションモデル 、 タレント [9] 剛力彩芽 1992年 8月27日 (28歳) [10] 1993年度生まれ 竹内涼真 1993年 4月26日 (28歳) 俳優 [11] [12] 岩本照 1993年 5月17日 (28歳) Snow Man のメンバー、 俳優 、 タレント 福士蒼汰 1993年 5月30日 (28歳) 岸洋佑 1993年 7月2日 (28歳) 俳優 、 歌手 [13] 白濱亜嵐 1993年 8月4日 (27歳) ダンサー 、 GENERATIONS from EXILE TRIBE / EXILE のパフォーマー、 俳優 [12] 武井咲 1993年 12月25日 (27歳) モデル 、 女優 吉沢亮 1994年 2月1日 (27歳) 1994年度生まれ 鈴木愛理 1994年 4月12日 (26歳) 女優 、 歌手 、 モデル 、元 ℃-ute のメンバー [14] 朝日奈央 1994年 4月21日 (27歳) タレント 、元 アイドリング!!!
堀越高校に続く芸能人御用達学校として有名な 日出高等学校 。 2005年以降は男女共学となりジャニーズ所属芸能人の進学も増えているようです。 なぜ日出高校は芸能人が多いのだろうか?日出高校に入学すれば芸能人と友達になれるのか?日出を卒業した芸能人は?気になる日出高校事情をまとめてみました! なぜ日出高校(目黒日本大学高等学校)に芸能人が多いのか!? 引用先: 今では芸能人御用達の高校として有名な日出高校。 その日出高校の芸能人第1号は山口百恵さんです。 山口百恵さんといえば昭和のスーパーアイドルです。 山口百恵さんの進学により日出高校は一躍有名になりました。 原田知世さんや菊池桃子さんといった昭和のアイドルも日出高校に入学します。 そして同時に『日出高校は芸能人が通う女子高』というイメージも拡がりました。 ではどうして日出高校は芸能人の御用達学校となったのでしょうか? 目黒日本大学高等学校出身の芸能人 | みんなの高校情報. それは立地のよさと芸能活動と学業との両立を支援する教育制度があるからです。 日出高校は目黒駅から徒歩10分位の所にあります。 山口百恵さんが所属していたホリプロからは徒歩5分以内でいけます。 この立地のよさから日出高校に進学する芸能人もいるようです。 また日出学園には芸能活動を支援する『芸能コース』があります。 芸能コースでは、出席日数が足りない場合の救済措置もあります。 具体的には『レポート補習』により授業に出席したとみなす制度があります。 ただしこの『レポート補習』の制度は年間の授業時数の1/2以上の出席は前提となるそうです。 この制度により芸能活動をしながら無理なく進級・卒業できる学校として芸能人が集まるようです。 更に2005年からは男女共学になり男性芸能人も進学できるようになりました。 それ以降はジャニーズ所属芸能人の進学も目立つようになりました。 以上のことより日出は堀越高校と並ぶ芸能人御用達の全日制高校となりました。 目黒日本大学高等学校になったらどうなるの? 画像引用: 2019年4月に目黒日本大学高等学校に改名した日出高校。 ここで気になるのは『付属高校として日本大学傘下になっても芸能人は通えるの?』ということ。 確かに、日本大学の付属高校になることにより、学校全体の偏差値が上昇することは想定されますね… また、日本大学付属となったことにより、芸能人の受け入れを停止してしまう可能性も否めません… しかし、ご安心ください!!
目黒日本大学高校の募集要項を確認すると、 『スポーツ・芸能コース』 の募集枠が確認できました。 目黒日本大学高校となった後も、日出高校の芸能人・ジャニーズ御用達校といての地位はゆるぎないようですね! 日出高校(目黒日本大学高等学校)に進学すれば芸能人と同級生になれる!? 残念ながら、芸能人と同じクラスにはなれないようです。 しかし、堀越学園と比較すると、芸能人と顔見知りになる可能性は圧倒的に高いです。 堀越高校はセキュリティが厳しく、芸能人と一般生徒は完全に隔離されています。 それに対し日出高校は、芸能人とスポーツコースや一般コースの生徒を隔離していません。 どのコースの生徒も同じ生徒として扱い、同じ階の教室で学ばせているそうです。 また生徒達にも『同じ日出高校の生徒』という意識が強いようです。 一般コースに通う生徒たちも芸能人だからといって騒ぎ立てることはありません。 このような校風であることより、逆に芸能人と友達になれる可能性が高いのかもしれませんね! 日出高等学校(目黒日本大学高等学校)出身の芸能人・ジャニーズ・トップアスリート 山口百恵さん以降多くの芸能人が在籍し、卒業した日出高校。 2004年まで女子校だった日出高校出身の芸能人は女性が圧倒的に多いです。 しかし、共学となった2005年以降はジャニーズ所属のタレントや男性芸能人も数多く輩出しています。 日出高校出身の芸能人、アスリートをまとめました! リストの名前の部分に、個別記事へのリンクを張りました。 芸能人、アスリートの学歴詳細が気になる方はお立ち寄りくださいね!
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