リンパ球が少なくなる原因には、血液の病気や感染症、膠原病(こうげんびょう)、ある種の薬、栄養不良など様々なことがあります。 同じ白血球の好酸球や好中球などの増減が、参考になることもあります。 今回は、リンパ球が少ない原因や疑わしい病気などについて解説していきます。 リンパ球の数をみるときの注意点も参考にしていただければと思います。 リンパ球が少ないってほんと? 「リンパ球が少ない」というときは、2通りの見方があります。 数 が少ないという場合と、白血球全体に対するリンパ球の 割合 (%)が低いという場合です。 割合で見た場合は、ほかの白血球(好中球や好酸球、好塩基球、単球)が増えると、リンパ球の数に変化がなくても、少なくなったように見えるので注意が必要です。 白血球全体の数が多ければ、リンパ球の割合が低くても、数は少なくないこともあります。 健康診断などで行われる一般的な血液検査では、 白血球全体は個数 で表示し、リンパ球は割合で表示されていることが多いです。 リンパ球の数は【白血球の数】に【リンパ球の割合】をかければでます。 筆者の場合は、上の画像の時で白血球数が血液1μℓ(マイクロリットル)中に2800、リンパ球の割合が48. 8ですので、2800×0. 488=1366. リンパ球が少ない原因は？ 減少する病気とは。. 4 リンパ球の数は1366. 4/μℓということになります。 リンパ球の正常な数は大人で1000~4800個/μℓ、2歳未満の子供で3000~9500個/μℓとされています。 大人で 1000個未満/μℓ 、2歳までの子供で 1400個未満/μℓ になると、リンパ球が少ないとみなされます。 リンパ球が少ない原因ってなに? 血中のリンパ球が減少するのは、病気や栄養不良、薬剤などが原因と言われており、病気には次のようなものがあります。 悪性リンパ腫の1種で、予後がいいとされる「ホジキンリンパ腫」 10~20歳代の発症が増えたとされる「麻疹」(はしか) 感染症の「エイズ」 免疫細胞が体を攻撃する「膠原病(こうげんびょう)」 などです。 それぞれの病気について少し詳しく解説します。 リンパ球が少ない原因は「ホジキンリンパ腫」? ホジキンリンパ腫とは、ホジキンという特殊な細胞が、リンパ節などで増えてしこりをつくるものです。 悪性リンパ腫全体の5%という、発症頻度の高くない病気で、治療による予後もいいと言われています。 おもな症状に、 首などのリンパ節の腫れ(しこり) 発熱 大量の寝汗 半年で1割以上の体重減少 などがあります。 貧血をともなったり、血液検査で 「LDH」や「CRP」「好酸球数」の値が増加 することもあります。 LDHは、糖をエネルギーに変える働きのある酵素(乳酸脱水素酵素)です。肉体的ストレスがある時や妊娠後期にも増加すると言われています。 CRPは、体内で障害や炎症が起こったときに増えるタンパク質です。 好酸球は白血球の一種で、おもに寄生虫を退治する働きがあります。 ホジキンリンパ腫は、20歳代と60歳代に発症が多いという特徴があります。 リンパ球が少ない原因は「麻疹」(はしか) ?
Immun., 10, 77-91, 1996 田渕崇文, 東京医科大学雑誌, 57(1), 15-22, 1999 鈴木一博, 領域融合レビュー, 4, e011, 2015 DOI: 10. 7875/ Song H, et al., Scientific Reports 7(1), Oct 2017 よく読まれている記事
リンパ球には3種類の細胞があり、特徴的で大切な働きをしています。 リンパ球の B細胞 は、体内に侵入した病原体の「抗体(こうたい)」を作り、次に侵入してきたときに素早く抑え込めるようにします。 1度かかったインフルエンザに2度はかかりにくかったりするのは、抗体が作られたおかげです。 T細胞 は、感染が広がらないように、感染した細胞や病原体を殺したり、ほかの白血球を助けたりする働きがあります。 リンパ球の3つ目は ナチュラルキラー細胞 で、NK細胞とも呼ばれています。癌化した細胞や、ウイルスに感染した細胞を殺す細胞です。 リンパ球は小さいもので径6μm(マイクロメートル:0. 006mm)、大きいものでも径10μmと肉眼で見ることができない小さいものですが、とても重要な働きをしてくれています。 ストレスがあると風邪をひきやすくなると言われます。 ストレスは体の緊張状態であり、交感神経が優位に働いています。 交感神経は、体を機敏に動かすことを優先させるため、免疫の働きを抑えるためのホルモンを分泌されたりするのです。 ストレスが続けば免疫細胞の数が減ったり、免疫システムが狂ったりします。 膠原病などの原因になる、とも言われています。 まとめ リンパ球の数の見方や、少なくなる原因などについて見てきました。 リンパ球が少なくなる原因は病気もありますが、栄養不良も大きな原因だと言われています。 摂りいれる食べ物は、いいものを選んで免疫力を高めていきたいですね。 自律神経のバランスも大切です。交感神経を働かせてがんばる時と、副交感神経を働かせてリラックスするときを上手に作っていきましょう。 睡眠も大切です ^^)
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エアコンを使わない暑さ対策 気温が年々高くなっていることもあり、室温をコントロールするためにはエアコンの使用がほぼ必須となっています。 しかし、何らかの事情でエアコンが使えない方や、できれば使いたくないという方もいるのではないでしょうか。 そこで、エアコンを使わない暑さ対策をご紹介します。 4-1 扇風機を上手く活用しよう! 扇風機に他のアイテムを組み合わせることで、より涼しくすることができます。 濡れタオル タオルや適当な布に冷たい水をスプレー等で吹きかけて扇風機の前に掛けて置いておく ことで、手作りのクーラーになります。 この時、窓を閉めきった状態でいると湿度が高くなって次第に暑苦しくなる場合があるので、 換気を意識する ことがポイントです。 凍ったペットボトル 濡れタオルと同様に、扇風機の前や後ろに凍ったペットボトルを置いておくことでも涼しくなります。 水を8分目ほど入れたペットボトルを凍らせて、皿やボールを敷いた上に置きましょう 。 2リットルの大きめのペットボトルを使用するのがおすすめです。 この方法の良いところは、 冷房効果のほかに、ちょっとした除湿効果がある ということです。 凍ったペットボトル周辺の空気の温度が下がることで、空気中に含まれる水蒸気が水滴となるので、空気中の水分量が減り、湿度が下がります。 注意点として、 水の入れすぎには気をつけましょう 。凍らせるときにペットボトルが膨張してしまいます。 おすすめの扇風機はこちら! 4-2 冷却枕・冷却シートで冷やす よく眠るためには、「頭寒足熱」の状態が良い とされています。 暑苦しい時は、頭を冷やして体温を下げることも快眠の方法の一つです。 風邪の発熱時に使用するように、 頭を冷やすには冷却枕が効果的 です。冷たさの加減はタオル等で調節しましょう。 使い心地が自分に合わないと感じるならば、おでこに冷却シートを貼ることもおすすめです。 冷却枕や冷却シートの代わりに、 保冷剤 をタオルで巻いて使うという方法もあります。 冷却シートや保冷剤は、 首の付け根や脇の下といった血流が多い場所を冷やす ことでも暑苦しさを軽減してくれます。 なお、首は冷やしすぎると肩こりの原因になるので注意しましょう。 4-3 除湿敷きパッドを使用する 室温が高くても、寝具がひんやり冷えていると気持ち良く寝られるので、除湿敷きパッドや冷却敷きパッドを使うこともおすすめです。 汗による湿気を効率よく吸収し、寝具のひんやり感が長続きします。 熱のこもりを解消してくれるので、寝床内気象を快適に保つことにも効果的 です。 おすすめの除湿敷きパッドはこちら!
暑くなって、保冷剤を使うことが増えました。 お客様から寄付していただいた保冷剤を、洗浄して殺菌して使わせていただいておりますが、数が足りず、洗って殺菌するのも手間がかかります。 そこでお願いです。 お買い物には、保冷バッグと保冷剤をご持参下さい。 お家でたまる保冷剤。 捨てている方が多いと思います。 あるいは冷凍庫が保冷剤だらけとか? 可能な場合は保冷バッグと保冷剤を持参すれば、たまる数は減ります。 保冷剤はプラスチック製品です。 原料は石油です。 石油は長い時間をかけて、植物や動物の化石が蓄積してできた燃料です。 新しく作ることができない、限りある資源です。 それを私達は、未来の子孫達に残さずに、自分たちの便利のために使ってしまっています。 できるところから、資源の無駄遣いをやめませんか?
夏の睡眠のコツ 6-1 寝る前は水分を摂る 就寝前の水分摂取を怠ると、水分とともにミネラルも不足しがちになるので、 寝汗による脱水症状や、熱中症の原因となる恐れ があります。近年では室内における熱中症も増えているので要注意です。 寝る前にコップ一杯の水を飲む ようにしましょう。 水分をとることで汗がベタつきにくく、乾きやすくなるので 寝汗対策 にもなります。 ただ、一度に水を飲むと夜中にトイレに行きたくなり、目が覚めてしまう方もいるかもしれません。 そういった方は、 就寝の1時間前あたりから喉を潤す程度に少しずつ飲むようにすると良い でしょう。 また、朝起きた後にも水分をとるようにしましょう。 6-2 夏でも入浴する 夏になると、お風呂はシャワーだけで済ませたくなりますが、夏でも入浴は効果的です。 寝る前に一度体温を上げておく ことで、その後、体温が下がるにつれて自然な眠気がやってくるので、寝つきが良くなります。 就寝する1時間〜1時間半前に、40℃くらいのぬるめで10分以上浸かる ことがおすすめの入浴方法です。 寝る前にコップ一杯の水を飲むことで、熱中症予防や寝汗対策になる 夏でも入浴して体温調節をスムーズにさせることが重要。就寝する1時間〜1時間半前に、40℃くらいのぬるめで10分以上浸かる入浴方法がおすすめ お風呂でリラックスするならこの商品! 7. まとめ 夏の暑さ対策、睡眠のコツについてご紹介しました。 夏の睡眠を快適にするために、室内の温度・湿度調整や、寝具や寝巻きの見直しも意識していきましょう。 暑さ対策については、エアコンに頼らない方法もご紹介しましたが、無理は禁物です。 我慢できなければ迷わずエアコンをつけるようにしましょう。 参考文献 ※3 Morito, N. et al. 暑くて眠れない時の3つの対処法！体を冷やす場所・室温と湿度・リラックス呼吸法で完璧！ | フィットアモール. : Effects of two kinds of air conditioner airflow on human sleep and thermoregulation. Energy and Buildings. 2017;138:490-498. この記事は役に立ちましたか? 23 人の方が 「役に立った」と言っています
ウォータークールバンダナ 濡らして、絞って、振るだけで冷んやりクールに! 水で濡らすだけで気化熱の作用でひんやりする冷感素材を表生地に使用しました。 内側は抗菌メッシュのポケット付き(ミニ保冷剤が入れられます) 身体を直接保冷剤で冷やし過ぎることがないようにダブルラッセルメッシュを使用してます。 表生地…ウォータークールクロス UVカット98% 裏生地…抗菌加工メッシュ生地 注意事項 ※エチレングリコールが入ってる保冷剤は使用しないでください。 ・保冷剤をわんちゃんが口に入れたり、咬んだりしないように注意してください。 ・体毛の短いわんちゃんに装着の場合、冷え過ぎないように注意してください。 #ハンドメイド #プティポワ #クールバンダナ #バンダナ #犬用 #猫用
昨日は本当にうまく寝付けなかった。お布団に仰向けになって、タオルケットをおなかにかけて、ながーいことごろごろしていた。 クーラーをつけているはずなのに、身体があつい。昼の太陽がまだ冷めきってないコンクリートになった気分だ。無心で仰向けになっていたら、中学生の頃観た怖いDVDのおばけのことを思い出しちゃって、あんな昔のことを思い出して眠れなくなるなんて!あの頃、面白半分で観た私をペシンとしたい。 仕方がないのでラジオをつけてみる。いつもならラジオを聴いてしばらくすると寝てしまうのに、今回はラジオの内容がよく耳に入る。話も佳境だ。このラジオが終わってしまったら私は完全に夜の中に取り残されてしまう。あわてて、消す。 また、コンクリートになる。あつい、あつい。 そういえば小さい頃も、こんな夜があった気がする。そのときも丁度今日みたいなねつい夜で、おばあちゃんが冷たいお水にヒタヒタのおしぼりを浮かばせた夢のようなタライをもってきて、私の足をひたすら冷やしてくれた。 まあまあな真夜中だったにもかかわらず、ありがたかった。あっ、それか。 私はコンクリートから妖怪のようにヌメリ起きて、でろでろとした足取りで冷蔵庫へ向かう。固まらない保冷剤をだして、布団に戻る。 足に保冷剤をあててみた。 そこからは記憶がない。 おばあちゃん、ありがとう。めっちゃねれた。 明後日お墓参りに行くので、お礼しよ。
コロナ禍でリモートワークが推進される中、パソコンや資料など重たい荷物を持って移動しなければならないことも。そんなときにリュックは便利ですが、夏の暑いなか、リュックを背負うと背中が暑くなってしまいます。「背中ひんやり冷感パッド」はそんな夏のトラブルを解決してくれる熱中症対策グッズです。 メッシュ素材と冷感素材 パッド自体は通気性の良いメッシュ素材で、背中に当たる部分は冷感素材で作られています。抗菌加工されているので、汗をかいても安心です。 背中の空気の通り道を設計 どんなリュックにも取り付け可能で、背中に熱がこもらないように空気の通り道が設計されています。背中にパッドが密着せず、通気性がより高まります。 保冷剤を入れられるポケット パッドと背中の接する面が最も大きい部分に、保冷剤を入れられるポケットを配置。7×8cmの保冷剤が4つ入ります。 子供用の小さいサイズも展開。 商品名/背中ひんやり冷感パッド 価格/1980円 素材/ポリエステル100% ●フットマーク 03-3846-3382 メッシュ素材 ランドセル リュックサック 保冷 熱中症対策 記事の一覧へ Top MADURO ONLINE(マデュロオンライン) NEWS 夏のリュックを快適に!背中の温度を下げる「背中ひんやり冷感パッド」