ワインの適量を知って正しく飲もう ワインは適量で正しく飲むと、抗酸化作用や殺菌作用によって美容や健康への効果も期待できる。1日あたりの適量を守り、週に2日は休肝日を設定し、健康的に楽しくワインを飲もう。また、ワインはビールや日本酒などと比較して糖質が控えめだ。1日あたりの適量である1杯を例にあげると糖質はビールの半分程度となる。糖質は減らしたいけど満足感はほしいという人にもぴったりのお酒なのだ。 ワインの適量は1日グラス1杯から2杯、純アルコール量は20g程度だ。赤ワインには抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれ、白ワインには腸内環境を守る殺菌作用があるといわれている。飲みすぎに注意し、健康にも美容にもよいワインを適量で正しく楽しむとよいだろう。 20歳未満の飲酒、飲酒運転は法律で禁じられています。妊娠中・授乳中の飲酒はお控えください。お酒に関する注意事項は こちら 更新日: 2020年6月27日 この記事をシェアする ランキング ランキング
豆乳オリーブオイルドレッシングのレシピ オリーブオイルの オレイン酸 、豆乳の 大豆サポニン がWで悪玉コレステロールを減らしてくれます。 名医曰く、血管力を上げる最強レシピなんだそうですよ! 材料 豆乳 オリーブオイル 酢 作り方 1、ミキサーに豆乳・オリーブオイル・酢(大さじ1)を入れ、10秒ほど混ぜれば完成! サラダとの相性ばっちりです♪ 豆乳オリーブオイルのオニオンサラダのレシピ こちらも名医イチオシの血管力UPレシピです。 玉ねぎの血管若返りパワー&効果をUPさせるポイントは、下記記事でまとめています。 【名医のTHE太鼓判】玉ねぎの健康パワー&最強「タレ」レシピ!血管若返り(10月29日) 2018年10月29日のTBSテレビ「名医のTHE太鼓判」で放送された、玉ねぎの健康パワー&レシピをご紹介します!血管は加齢などが原因で衰えていきますが、そのままにしておくと様々な病気に繋がります。 しかし、玉ねぎを食べることで血管年齢を... 材料 玉ねぎ(適量) 豆乳(100ml) オリーブオイル(40ml) すし酢(大さじ1) 作り方 1、玉ねぎを繊維に対して直角に切り、器に盛り付ける。 2、ミキサーに豆乳(100ml)、オリーブオイル(40ml)、すし酢(大さじ1杯)を入れて10秒ほど混ぜる 3、玉ねぎに2をかければ完成 まとめ 今回はオリーブ油の健康パワーと最適な食べ合わせをご紹介しました! 血管はもともとしなやかですが、加齢などによって硬くなり様々な病気の元となります。 オリーブ油は熱にも強いので最強ですよね♪ 是非参考にしてみてくださいね! オススメする関連記事 【名医のTHE太鼓判】高野豆腐の唐揚げ作り方、血管若返りレシピ(10月22日) 2018年10月22日「名医のTHE太鼓判」で放送された、『高野豆腐のからあげ』の作り方をご紹介します!高野豆腐は、血糖値を改善して血管の若返らせる効果が期待できる食べ物。ここでは、高野豆腐の健康パワーと、美味しく食べられて健康になれる...
どうも!ぱんつねずみ( @pantunezumi)です🐭 今回は、 オリーブオイルの効果5選と、オリーブオイルの効果をしっかりと取り入れるためにおすすめな摂取方法や、時間帯について詳しくご紹介 していきます。 「美容のためにオリーブオイルを摂り入れたい!」 「オリーブオイルにはどのような効果があるのか知りたい!」 という方は、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。 オリーブオイルとは? そもそも オリーブオイルとは、オリーブという木になる緑色の果実から得られる油のこと です。 菜種油などの種由来の油とは異なり、オリーブは果実自体に油が含まれています。 上質なオリーブオイルはとってもさらっとしていて、そのまま飲めるのが特徴です。 美容や健康のために取り入れるなら良質なものを! ただし、 オリーブオイルには偽造品やピュアオリーブオイルと呼ばれる品質の低いオリーブオイルも多く流通しています。 なので、 オリーブオイルの中でも味香り・酸度などしっかりと評価された「エキストラバージンオリーブオイル」を摂取するのがおすすめ です♪ ▼おすすめのエキストラオリーブオイルをチェック! オリーブオイル効果5選! 良質なオリーブオイルはさらっとしていることから、「オリーブ100%ジュース」とも言われるほど! ここでは、そんな 良質なオリーブオイルを摂取することで得られる効果を5つご紹介していきます。 ※効果は個人の感想(実感したこと)であり、絶対的な効果や効能を示すものではありません。 オリーブオイルの効果①抗酸化作用が美容に効果的! 抗酸化作用とは、 老化や生活習慣病の原因となる「活性化酸素」の攻撃を抑制してくれる作用のこと です。 オリーブオイルには、この 抗酸化の働きをしてくれる「オレイン酸」が多く含まれているので、老化やガン、生活習慣病を予防してくれる効果があると言われています。 また、 皮膚を柔らかくしてくれる効果もあるので、シワ予防にも ◎ オリーブの保湿成分は、美肌効果にも繋がると言われているよ!
24 登録日 2017. 15 件
そう思って頑張っているけれど、なかなか思い通りにいかなくて…… *タイトル変更しました。 *実在の人物や団体には一切関わりありません……あったらすごい。 文字数 229, 978 最終更新日 2018. 22 登録日 2017. 03 イジメられッ子が異世界に転生。 誰もが羨む美貌とスタイルの持ち主であった私。 逆ハー、贔屓、告られるのは当たり前。そのせいでひどいイジメにあっていた。 でも、それは前世での話。 公爵令嬢という華麗な肩書きにも負けず、「何コレ、どこのモブキャラ?」 というくらい地味に転生してしまった。 でも、でも、すっごく嬉しい! だって、これでようやく同性の友達ができるもの! 女友達との友情を育み、事件、困難、不幸を乗り越え主人公アレキサンドラが日々成長していきます。 地味だと思っていたのは本人のみ。 実は、可愛らしい容姿と性格の良さでモテていた。不幸をバネに明るく楽しく生きている、そんな女の子の恋と冒険のお話。 *小説家になろうで掲載中のものを大幅に修正する予定です。 文字数 211, 706 最終更新日 2018. 21 登録日 2017. 16 君は、今度こそこちらを見てくれるかな? 今度こそこの想いを受け取ってくれる? それは、語られなかったもう一つの物語…… 『は? 何で私が運命に抗わなきゃならないの? 悪役令嬢で良いじゃない!! ヒロインを邪魔して攻略対象とくっつければ良いだけでしょう? 簡単じゃない! !』 そう思って頑張っていたのに、ヒロインの攻略対象達から好かれてしまった主人公。 『本気の悪役令嬢!』の主役であった悪役令嬢ブランカと、他のキャラクター達との恋物語。ご要望のあった全ルート攻略編です。『本気の悪役令嬢!』書籍版の裏話なども含んでいます。 貴女の好きなもう一人を選んで下さいね。 更新は不定期、書籍の内容に沿ったものに改変中です。 タイトル画と挿絵は一花八華様。 う、美し過ぎる……。 文字数 121, 118 最終更新日 2017. 26 登録日 2017. 01 都内だし、駅にも近いのに家賃月額5万円。 リノベーション済みの木造の綺麗なアパート「星玲荘(せいれいそう)」。 だけどここは、ある理由から特別な人達が集まる場所のようで……!? 主人公、美羽(みう)と個性的な住人達との笑いあり涙あり、時々ラブあり? なほのぼのした物語。 大下 美羽……地方出身のヒロイン。顔は可愛いが性格は豪胆。 星 真希……オネェ。綺麗な顔立ちで柔和な物腰。 星 慎一……真希の弟。眼光鋭く背が高い。 鈴木 立夏……天才子役。 及川 龍……スーツアクター。 他、多数。 文字数 43, 982 最終更新日 2017.
君と恋を知った ドキドキしながら、近づいたり失敗したり…黒髪メガネで無愛想で、でもどこか優しい彼に惹かれていく。 うわさの翠くん!! 山手翠(やまてみどり)。趣味. サッカー。特技. サッカー。好きな言葉. サッカー!! NOAH! ―ノア― 幼なじみと先輩とわたし。恋になんてならないはずだった―― メガ∞コレ メガネ越しに見つめる瞳も、メガネを外す瞬間も、いつでも、君の虜―――!! UNTOUCHABLE 現代日本=高齢化社会に突きつけるコメディーの銃口を アナタは避けらるか!? スローモーションをもう一度 クラスではイケてるグループに属している、一見 リア充な高校一年生・大滝くん。 だけど実は彼には、誰にも言えない「秘密」があった… センコウガール いじめ、マウンティング、毒親……全ての「女の子」の呪縛を解き放つ、ガール・ミーツ・ガールミステリー! 恋*音 初めての恋があたしをさらってゆく…。大人気胸キュンラブ! もも・らば 突然イケメン2人に迫られ、さらに赤ちゃんを預かる事になり――!? IT'S MY LIFE 歳の差コンビのドタバタアットホームファンタジー、始まります。 片翼シャトル 同級生の保地犬志郎との出会いが、彼を再びバドミントンの舞台へ引き戻す――!!? 恋ばっかりじゃ生きてけません。 「早く結婚して仕事辞めたい」と、日々男性社員の査定に余念がない愛梨。「こいつだけはナイ!」と思っていた仕事の鬼=社長秘書の三沢からなぜか目を付けられてしまい…?
花護る獣 「アンタを守る代わりに純潔をもらう」 かたおもい書店 新米書店員がドSな先輩に恋をした! 胸キュン☆ワーク・ラブ・バランスストーリー! モトカレ←リトライ この世で一番会いたくなかった――"モトカレ"。今年こそ新しい恋――と思ったのに、隣の部屋に住んでいたのはまさかのモトカレで…!? 死にあるき 何故彼女の周囲でばかり"死"が起きるのか? 謎と恐怖が散りばめられた俊英の怪作! 官能小説 年下のイマイチさえない営業マン椎野はその可愛い顔に似合わず、なんとエロ小説作家だった! 四代目の花婿 お嬢の子供は、俺が産みます。男性妊娠が可能になった世界で繰り広げられる異色のラブストーリー!! キミと楽園ROOM 不倫や二股、うまくいかない恋。仕事は楽しいけど、一人きりになれる楽園が欲しい…女26歳、おひとり様マンション購入!? デストロ246 翠と藍と名付けらた彼女たちは透野の命令で、彼の妻子を殺した人間を狩ることに。 故意ですが恋じゃない 恋しない女・梢とカノジョ持ちのチャラ男・友明。"故意"にはじめた秘密の関係のゆくえは――いつか"恋"になる? 薔薇の鎖 彼は使用人の息子。キスはしても「好き」とは言ってくれない… 溺れる花火 魔性の"彼女"に出逢った俺は、欲望に溺れる… 式神男子 恋よりゲーム!地味オタ底辺女子にリアル乙女ゲームのはじまり…!? キス/はぐ キスもハグも全部、キミに教えてもらった・・・ 殉愛のリリス〜Das Hexen Haus〜 リリスは兄を見つけるため、日本にある聖マリア学園に転入するけれど…? 謎に満ちたダークファンタジーラブ! ヒミツなキミに恋をした 謎だらけなクラスメイト・静直人。そんな静が気になる優は、ある日彼の"ヒミツ"を知ることに…。 QQスイーパー 凄腕・掃除屋男子と "ワケあり"少女のラブファンタジー始動!! ホーム スイート ホーム 突然家族になった2組の兄妹。ひとつ屋根の下、ケンカして、恋して―。魅力的な4人兄妹が織りなす心ほっこりホームラブコメ! 恋は雨上がりのように 青春の交差点で立ち止まったままの彼女と、 人生の折り返し地点にさしかかった彼が織りなす、 恋と青春の物語。 絶望ベイビー 始まりは絶望的!? だけどこの恋、絶対ハッピーエンド! 邪神の花嫁 最強エロ邪神×最強に報われない勇者の恋!? 北欧神話ファンタジーラブ、ここに開幕!
領地の片隅で、隠居生活をするのもいいわね? そう考えて屋敷に引きこもっていたのに、ある日双子の王子の誕生を祝う舞踏会の招待状が届く。参加が義務付けられているけれど、地味な姿で壁に貼り付いているから……大丈夫よね? *小説家になろう、カクヨムにも投稿しています。 文字数 171, 919 最終更新日 2018. 21 登録日 2018. 06 幼なじみと婚約し、幸せいっぱいの公爵令嬢・フィリア。ところがある日、なんと彼の浮気現場を目撃してしまった! おまけに彼は、ぽっちゃり系のフィリアの悪口を言いたい放題……。そのショックで前世の記憶を取り戻した彼女は、かつてダメ男に振り回された反省から、彼に婚約破棄を突きつける。けれどこの世界では、婚約者と別れた女性は二度とまともな結婚が叶わない。やむなく修道院行きを決意したフィリアだったが、もう一人の幼なじみ・レギウスに説得され、考えを改めることに。――そうだ、婚約者好みの美女になって誘惑し、夢中にさせたら手酷く振ってやろう! かくしてレギウスの協力のもと、フィリアのダイエット生活が幕を開けて――!? 文字数 181, 481 最終更新日 2018. 31 登録日 2018. 07. 02 給仕は、一番幸せだった頃の記憶―― 帝都のカフェ『LUCKーMAY館』で働く鷹華(ようか)には、過去の記憶がない。三年前、店の前にボーっと立っているところを店長の弟である樂斗(らくと)が見つけ、住む場所と仕事を与えてくれたのだ。手がかりは、太ももの内側にある痣のようなものだけ。自分の名前しか覚えておらず、失敗ばかりの鷹華。けれど、明るく前向きな性格でいつしか店のアイドルに。 そんな鷹華を、黒服の男達が襲う。彼らはどうやら、過去の彼女に関係しているらしく…… 鷹華の恋と真実とは。 ※もちろん全てフィクションです。 過去の日本に似た、どこかの世界。 『虚構少女コンテスト』参加します。 ゲームと聞いてうずうずしたので(*'∀')))。 文字数 9, 480 最終更新日 2018. 09. 01 登録日 2018. 25 「今日からお前は紫記だ」 幼なじみの紅輝からその言葉を聞かされた時、私は突然気づいてしまった。 ここが『虹色奇想曲~にじいろカプリチオ~』という乙女ゲームの世界であることを――。それは、虹のどれか一色の名前を持つ七人のイケメン攻略者との恋を楽しむゲームで、ハッピーエンドとノーマルエンドしかない平和なストーリーが特徴だ。 けれど私が転生したのはヒロインではなく、悪役でもない。女の子なのに、なぜか攻略対象の一人である紫記(しき)。その名前で男装して、三兄弟のお目付け役として学園に通う羽目になってしまった。手のかかる幼なじみ達から解放されるためには、ヒロインの恋を応援するしかない!
それは元OLだった私の唯一の癒やしで、こよなく愛した推しがいる。だったら仲良くなるしかないでしょう!! 転生美少女アリアが、魔法世界で大暴れ!? 敵の仲間になって、世界を奪え……救えるのか? ゆるい話なので、ゆるーく更新予定です(^^ゞ。 文字数 32, 806 最終更新日 2019. 12. 09 登録日 2019. 10. 22 真面目な私がふしだらに――!? 『白銀の聖女』と呼ばれるシルヴィエラは、修道院の庭を掃除しながら何げなく呟いた。「はあ~。温かいお茶といちご大福がセットで欲しい」。その途端、彼女は前世の記憶を思い出す……だけでは済まず、ショックを受けて青ざめてしまう。 なぜならここは『聖女はロマンスがお好き』という、ライトノベルの世界だったから。絵だけが素晴らしく内容は駄作で、自分はその、最低ヒロインに生まれ変わっている! それは、ヒロインのシルヴィエラが気絶と嘘泣きを駆使して、男性を次々取り替えのし上がっていくストーリーだ。まったく面白くなかったため、主人公や作者への評価は最悪だった。 『腹黒女、節操なし、まれに見る駄作、聖女と言うより性女』ああ、思い出すのも嫌。 ラノベのような生き方はしたくないと、修道院を逃げ出したシルヴィエラは……? 一生懸命に生きるヒロインの、ドタバタコメディ。ゆる~く更新する予定です。 文字数 103, 878 最終更新日 2019. 08. 04. 12 大陸中央に位置する大国ヴェルデ。その皇太子のお妃選びに、候補の一人として小国王女のクリスタが招かれた。「何だか面接に来たみたい」。そう思った瞬間、彼女は前世を思い出してしまう。 転生前の彼女は、家とオフトゥン(お布団)をこよなく愛する大学生だった。就職活動をしていたけれど、面接が大の苦手。 『たった今思い出したばかりだし、自分は地味で上がり症。とてもじゃないけど無理なので、早くおうちに帰りたい』 ところが、なぜか気に入られてしまって―― 文字数 378, 370 最終更新日 2019. 06. 08 登録日 2018. 03. 26 ――悪女の夢は、縁側でひなたぼっこをしながらお茶をすすること! もう何度目だろう? いろんな国や時代に転生を繰り返す私は、今は伯爵令嬢のミレディアとして生きている。でも、どの世界にいてもいつも若いうちに亡くなってしまって、老後がおくれない。その理由は、一番初めの人生のせいだ。貧乏だった私は、言葉巧みに何人もの男性を騙していた。たぶんその中の一人……もしくは全員の恨みを買ったため、転生を続けているんだと思う。生まれ変わっても心からの愛を告げられると、その夜に心臓が止まってしまうのがお約束。 だから私は今度こそ、恋愛とは縁のない生活をしようと心に決めていた。行き遅れまであと一年!
12 件 自分に何ができるだろう? そう考えたブランカは、旅に出ます。国境沿いのブランジュの村からまずは国外へ。「海が見たい」と言ったから。 優しくイケメンの旦那様に溺愛されてイチャイチャの旅になるはずが……? いつもありがとうございますm(__)m 本編再開させます。更新は不定期ですが、よろしくお願いいたします。 書籍に該当しない部分と裏話、その他の攻略者の話、リューク視点は 『本気の悪役令嬢 another!』へ。 文字数 290, 794 最終更新日 2021. 02. 15 登録日 2016. 11. 22 叶うことならあなたの隣で、普通の女の子として普通の暮らしがしてみたかった――。 「化け物」と呼ばれた鷹花(ようか)は、以前の記憶を取り戻す。突きつけられたのは、あまりにも残酷な真実だった。 帝都のカフェ『LUCK MAY館』で給仕として働く鷹花(ようか)には初め、過去の記憶がなかった。半年前、店の横にたたずんでいたところを、店長の弟である官憲の樂斗(らくと)に保護されたのだ。自分の名前以外は覚えておらず、手がかりは太ももにある痣(あざ)のようなものだけ。明るく振る舞う鷹花だけれど、時々不安に襲われる。 『私はどこの誰? 人と異なる力はなんのため?』 そんな彼女を周囲や樂斗が優しく支えた。満ち足りた日々を過ごす鷹花は、やがて恋心を抱く。『好きになったのが、あなたで良かった。私が記憶を取り戻しても、一緒にいてくれますか?』 しかし、あるきっかけで以前の自分を思い出した鷹花は、大好きな人達を巻き込んではいけないと別れを決めた。 悲壮な決意で去った鷹花を、樂斗が追いかける。 残酷な真実とは? 想い合う二人は、苦難の末に結ばれるのか? 「化け物」と呼ばれたヒロインと彼女を愛したヒーローが、大正風の世界で悪を倒す話。 ※『いつか自由に羽ばたいて』を連載用に書き直しました。 文字数 15, 681 最終更新日 2021. 01. 20 登録日 2021. 04 敵の方がカッコイイ―― アニメ好きの女子なら、一度は感じたことがあるのでは? 顔良し頭良し家柄良しで、おまけに優しい。圧倒的にハイスペックなのに、ヒロインはどうして敵を好きにならないの? 転入してきた留学生を見て私、アリアは思い出す。ここは、美麗な敵が評判のアニメ『銀嵐(ぎんらん)のベルウィード』の世界だ!