【単発解説記事について】 教科書読んでもよくわからない、いつまでも覚えれない。そんな人におすすめの単発記事です。国家試験でもかなり頻出の問題を取り扱っています。 1記事数百円で買えます。 【練習問題】まだまだ物足りないあなたへ この分野の更に詳しい解説は こちら
細胞の大きさ(直径) 細胞は核と細胞質で構成されていて、人体(生物)の構造上、機能上の最少単位となります。ちなみに人体は約60兆個の細胞で構成されています。 細胞の構造や機能はそれぞれの個性があり、同じ役割を担う細胞が集まり組織を構成します。 細胞の大きさは概ね 10~30㎛ となります。 *1㎛=1/1000mm 細胞が人体を構成する最小単位というのは、イメージしやすいと思いますが、大きさは忘れがちなのできっちり覚えるようにしておきましょう。 細胞の大きさ(直径)の覚え方は? サイボーグ父さん (細胞10~30㎛)。 以上で、細胞の大きさを覚えてしまいましょう。ただし、単位の「㎛」までは語呂に含まれていないのでこちらは自力で覚えてくださいね。mmと間違えたりすると、大きさがまったく違ってきますので注意しましょう。
解剖生理が苦手なナースのための解説書『解剖生理をおもしろく学ぶ』より 今回は、 細胞 についてのお話の1回目です。 [前回の内容] 生命誕生の起源 解剖生理学の面白さを知るため、身体を探る旅に出たナスカ。生命誕生のカギが水であることを知りました。 今回は、いよいよ細胞の世界を探検することに・・・。 増田敦子 了徳寺大学医学教育センター教授 私たちの身体の60%が水分で、水分が命の源だということはわかりましたけど、そんなにたくさんの水分、身体のいったいどこにあるんだろう? だいたい3分の2が細胞の中、残りは細胞の外にあるの それもなんだか、イメージわかないんですよね そうだ、今度はミクロの冒険をしてみましょうか ミクロの冒険?
リケジョからの質問 語呂合わせ? いつもお世話になっています。 見てくださり、ありがとうございます。 生物の勉強をしていて、いろいろな細胞の大きさを問われる問題をたまに見かけます。 大きい順に並べるだけなら良いですが、 5μmのように具体的な数字がわからないといけないものもあります。 例えば、酵母菌の大きさ、赤血球など。 すべて覚えれば良いのですが、なかなか数字は覚えられません。 そもそも、覚えなければならないでしょうか? 先輩方がどうなさったのか お聞きしたいです。 覚えたよ!という方は、どのようにして覚えましたか? よろしくお願いします。 こんなことを覚えるより、もっと違うものを覚えた方がよいでしょうか? 先輩リケジョからの回答 1 回答 @るんるん@さん こんにちは! 回答が遅くなってごめんなさいね。 私は生物選択でなかったので、よくわからないのですが、やはり数値の感覚ってとても大切だと思いますので、覚えらえるなら覚えた方がいいとは思います。 一つ提案ですが、生物で受験をしますか? 行きたい大学の赤本で生物の出題傾向をみてみたらどうでしょうか? 生物はすべて細胞からできている｜細胞ってなんだ（１） | 看護roo![カンゴルー]. もっと観察力などを問われるようなものばかりであれば、あえて細かいことを覚える必要はないですよね。また、センター試験などもそうです。問題をみてみて、何を生物ではポイントかというのをつかむといいと思いますよ。すべてを完璧にはできないと思うので、そういった戦略って大切だと思います。 少しでもご参考になれば、、。 がんばってくださいね。 回答ありがとうございます! そうですよね… 一度、ニ次の問題を見てみようと思います。 ありがとうございました。 新着記事 アクセスランキング
筋トレは日頃の積み重ねが重要です。 「日中はなかなか時間が取れないし、せめて寝る前にトレーニングしたいけど…」という方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか。 筋トレは日中の方が効果があるという見解もありますが、寝る前にトレーニングを行わない方がいいのでしょうか? 今回はそんな寝る前の筋トレの効果や、メリット・デメリット、押さえておくべきポイントについて詳しく解説します。 トレーニングは「時間帯」よりも「継続」 トレーニングを朝・昼・夜のいつ行えばいいのか?という回答には諸説あります。 しかし、重要なのは「効果のあるタイミング」というより、「自分が取り組める時間帯」でしっかりと効率良く取り組むことが重要です。 例えば、「夜にトレーニングをするより、日中の方が効果がある」と言われても、普段お仕事をしていると日中に時間を取ることは難しくなってくると思います。 筋トレは継続するからこそ効果が発揮されるものです。 自分のライフスタイルに合った時間帯で、しっかり継続することを目標にしましょう。 寝る前の筋トレ【4つのメリット】 寝る前が一番時間が取りやすいという方のために、今回は寝る前に行うトレーニングについて、注意点などを解説します。 まず、寝る前の筋トレには主に4つのメリットがあります。 1, 睡眠の質が上がる 人間は程よい疲労感が残っている時の方が、安眠しやすいといわれています。 そのため筋トレである程度身体を疲れさせておくことで、睡眠の質を高めることができるのです。 寝る前の筋トレは、この「程よい疲労感」がポイントで、目安としては「薄っすら汗をかくぐらい」と考えるとよいでしょう。 2. 成長ホルモンの分泌促進 近年筋トレは、糖尿病予防の一環としても注目されています。 それは筋肉がエネルギー源として「ブドウ糖」を積極的に取り込もうとするためです。 筋肉の成長には寝ている間に分泌される「成長ホルモン」が欠かせませんが、血糖値が下がるとこの成長ホルモンの働きが高まります。 そのため筋トレで血液ブドウ糖を消費してから寝ることで、効率よく筋肉を成長させることができるのです。 3. 寝る前に筋トレ 寝れない. 筋肉の回復・再生効果が高まる 筋トレを行う際、「筋肉を回復させる」ということを意識されている方も多いのではないでしょうか? 筋トレをした後に、十分な休息をとることで「トレーニングの負荷により傷つき破壊された筋繊維が、回復する段階でより強くたくましく再生させる」ことが出来ます。 身体を休められる就寝前に筋トレすることで、この「回復」「再生」のプロセスが効率アップします。 4.
寝る前の筋トレには、成長ホルモンが深く関わっています。 成長ホルモンが分泌されると筋肉の修復が効率的になり、より綺麗な体を目指すことができます。 成長ホルモンは睡眠時、とくに血糖値が低い時に多く分泌されます。 筋トレによって血糖値が下がった状態で、さらに体が温まった状態でベッドに入れば、深い眠りにつくことができ、成長ホルモンの分泌を促すことができます。 寝る前の筋トレはダイエットにもおすすめ? 寝る前の筋トレにはダイエットとも深いつながりがあります。 眠りが浅い、寝つきが悪いと、日中にそのストレスを解消するために脳が空腹を訴えます。 そのため、寝る前の筋トレでほどよく体を疲れさせ、また体を温めて就寝し、質の高い睡眠を取ることはダイエットに非常に役立ちます。 もちろん筋トレによって体が引き締まり、基礎代謝がアップするというメリットもあります。 日中筋トレをする時間がない、ジムにいけないという方は寝る前の筋トレを習慣化させましょう。 寝る前派?朝派?筋トレはいつやるのがいいの?