去る2021年7月16日。 とうとう私の体脂肪率は生まれてはじめての、新記録を樹立しました。39. 5%という数字を叩き出した のです。 もはや身体の半分が脂肪。今、しぼうと打って死亡と変換されたのですが現実問題として早死にしそうな体脂肪率です。 私は今、 高脂血症 で 萎縮性胃炎 (ピロリ菌は除去ずみ)で LDLコレステロール180前後 で 飛蚊症 です。胸(おっぱい)には細かく水が溜まっており毎年のエコー検査が必要と言われています。健康体とは言えません! そういえば昨年春にコレステロール値を下げる薬を飲む前に、2か月運動食事を気をつけてから再検査し、その結果によって薬を飲むか否かを判断しましょうと病院から言われていたのです。 しかし昨年の4月、コロナにより病院に行き検査することがはばかられ延期したいと電話した所あっさりと、このご時世ですからねとOKしてもらえたのです。 ★16日の午前の計測結果です↓ 7月16日 体重 56. 4 キロ 体脂肪率 39. 5 % 筋肉量 32. 胃がん① 〜総論から検診について〜 | 新着情報 | 下河辺医院 大和高田市の内視鏡のエキスパート. 5 キロ 体内年齢 65 歳(実年齢59歳)(体内年齢ー実年齢= +6歳 ) バスト 95 センチ ウェスト 78 センチ 腹囲 95 センチ ヒップ 95. 5 センチ この日の午後にジムに行き、約1時間運動しました。足それぞれがブランコに乗っかり空中散歩するみたいなマシン30分、筋トレ着座マシン2種、ジョーバ9分。翌日もジムに行き同じメニュー、その翌日は足ブランコマシン15分のみ。翌17日もほぼ同じメニュー。翌々日は半分以下のメニュー。(閉館時間が早まっており滞在時間20分) そして本日7月19日 体重 55. 9 キロ 体脂肪率 38. 3 % 筋肉量 32. 6 キロ 体内年齢 63 歳(実年齢59歳)(体内年齢ー実年齢= +4歳 ) バスト 95 センチ ウエスト 74 センチ 腹囲 95 センチ ヒップ 94 センチ 色々身体的に向上しましたが、何より ウエストー4センチが大きいです。 ジムに3日連続で行っただけでこんなに効果が出たことがとても嬉しい。いつもの自分なら、このあたりで気が緩むところです。 【9月16日まで行けるだけジムに行く、外出の用事の場合はそちらを優先する。9月17日以降は週1ペースで身体キープを心がける、またはそれと同等の運動を行なう。】 これで行こう!
AGの多くの症例は、通常は症状がないため、診断されません。ただし、 ピロリ菌 感染が存在し、一般的な症状は次のとおりです。 胃痛 吐き気と嘔吐 食欲減少 予期しない体重減少 胃潰瘍 鉄欠乏性貧血(低レベルの健康な赤血球) 自己免疫AGはB-12欠乏症を引き起こす可能性があり、これは以下を含む貧血の症状を引き起こす可能性があります。 弱点 立ちくらみ めまい 胸痛 動悸 耳鳴り(耳鳴り) B-12欠乏症はまた、神経損傷を引き起こす可能性があり、これは以下につながる可能性があります。 手足のしびれとうずき 歩くときの不安定 精神錯乱 萎縮性胃炎はどのように診断されますか? AG診断には通常、臨床観察と検査の組み合わせが含まれます。身体検査では、医師が胃の特定の部分を軽く押して胃の圧痛をチェックします。また、蒼白、急速な脈拍、神経学的欠損など、B-12欠乏症の兆候も探します。 あなたの医者はチェックするために血液検査を命じるかもしれません: 低レベルのペプシノーゲン、胃細胞によって生成されるタンパク質 胃酸の生成を刺激するホルモンである高レベルのガストリン 低レベルのB-12(自己免疫AGを持っているかもしれない人々のために) 胃細胞と内因子を攻撃する抗体(自己免疫性AGを患っている可能性のある人向け) 場合によっては、医師が生検を行う必要があります。医師は内視鏡(軽いアタッチメントが付いた細長い器具)を喉から胃に挿入します。次に、胃から組織のサンプルを採取して、AGの証拠を探します。胃組織のサンプルはまた、の兆候を示すことができます ピロリ菌 感染。 萎縮性胃炎はどのように治療されますか? AGのほとんどの人は、症状が治療されると症状の改善が見られます。 治療は通常、除去に焦点を当てています ピロリ菌 抗生物質の使用による感染。あなたの医者はまた胃酸を減らすか中和する薬を処方するかもしれません。酸性度の低い環境は、胃の内壁を癒すのに役立ちます。 自己免疫性AGの人は、B-12注射で治療することもできます。 萎縮性胃炎の予防 AGを防ぐのは難しいですが、あなたは得るリスクを下げることができます ピロリ菌 良好な衛生状態を実践することによる感染症。これには、トイレを使用した後、および食品を取り扱う前後に手を洗うことが含まれます。幼児の親や保護者は、汚れたおむつやリネンを扱った後は必ず手を洗う必要があります。バクテリアの蔓延を防ぐために、子供たちに適切な衛生習慣を教えてください。
『カラーアトラス サクシンクト口腔外科学 第3版』, 内山健志ら, 株式会社学建書院, 2011.
「元気だしてゆこう!てっちゃんねる」がラジオ大阪にて放送中。 7月12日のテーマは「ピロリ菌 Part2」。 ・ピロリ菌がいるとわかったら…どうする? ・除菌したら胃がんリスクはなくなるの? ・慢性胃炎と萎縮性胃炎は同じもの? ・ピロリ菌保有者が多い世代、その理由とは ・ピロリ菌有無に関わらず定期的な検査を 本番組は大阪市立大学 学長 荒川 哲男氏にパーソナリティーを担っていただき、アシスタントの河島 あみる氏と共に健康に関する様々な情報をわかりやすく、そして楽しく発信していく番組です。 番組詳細は以下をご確認ください。 ■番組名: 元気だしてゆこう!てっちゃんねる ■放送日時:毎週月曜17:30~17:45 ■放送局:ラジオ大阪(FM91. 9 AM1314 PC・スマホはradiko) ■パーソナリティー:大阪市立大学 学長 荒川 哲男氏 ■アシスタント:河島 あみる氏
ハンター舌炎とは?
17 ID:B8Wtyd9R0 単勝買うと2着自慢 複勝買うと4着自慢 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:33:39. 99 ID:6UzbK+Qm0 あと一つは? うんこしてない自慢 3 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:34:28. 11 ID:yRQDIL+/d テレビ見ない自慢 4 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:34:28. 13 ID:KG8VEaiH0 テレビ見てない 6 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:34:42. 59 ID:iRDuC7NP0 テレビ見ない自慢 7 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:35:05. 84 ID:YvFdXYl20 友達自慢 8 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:35:16. 55 ID:BeOeMKbPp 中学の時からタバコ吸ってる自慢 9 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:35:41. 88 ID:B+kCA38y0 洋楽詳しい自慢 10 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:36:15. 70 ID:9m5/Vzfpa 電車乗り換え簡単自慢 11 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:36:21. 58 ID:F4/WZ8iSd 家が貧乏だった 家庭環境複雑だった 12 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:36:45. 91 ID:mQXocF+Cp マジの自慢に比べればどれも大したことない 13 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:37:07. 【事実】勉強しても覚えられない理由【頭の良さは関係ありません】. 40 ID:VNb55mQW0 コーヒーはブラックしか飲まない自慢 14 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:37:15. 79 ID:9mClMdVn0 病気自慢 15 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:37:20. 51 ID:PrzLwm0wH >>3 自慢もなにも持ってないんですね 16 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:37:54. 35 ID:7hDHi0t4a 不遇だけど頑張った自慢 17 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:38:03. 95 ID:eRn7q8iaa ブラック企業自慢 18 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:38:07. 80 ID:Cfj3eJow0 度数高い酒しか飲まない自慢 19 風吹けば名無し 2020/05/13(水) 06:38:10.
睡眠が足りないと、体のパフォーマンスが落ちる スタンフォード大学で睡眠とパフォーマンスとの関連を研究する医学博士のシェリー・マー氏は、長く睡眠を取ったアスリートが脳と体の両方の機能を向上させたという研究結果を明らかにしました。スタンフォード大学の男子バスケットボール選手に1日10時間以上の睡眠を取らせたところ、負傷率が大幅に低下したほか、フリースローの成功率が9%も向上したのだそう。 充分な睡眠は、体に最大限の能力を発揮させる というわけです。 これは、なにもアスリートに限った話ではありません。アスリートが1日10時間寝ることで能力が向上するのならば、私たちビジネスパーソンが同じだけ寝たときに能力が上がらないなんてことはないのです。ヘンリーフォード病院の医師で睡眠障害とスポーツ医学の専門家であるミータ・シン氏いわく、 15~20分長く眠るだけでも、体のパフォーマンスに違いを感じるはずだ 、とのこと。 長い睡眠が体の機能を高めることが明らかになっているのですから、 その逆がいかに日中の体のパフォーマンスに悪影響を与えるか は、明らかですよね。 3.
勉強ができる子は、意志の弱さを素直に認めて負けない工夫が自らできています。図書館で勉強をしたり、友達と勉強をしたり、取り掛かる教科を得意なものからはじめたり、工夫の仕方は様々です。また、その日のコンディションによっても使い分けをしています。 意志の弱さは簡単に克服することはできません。ですので、はじめは親が協力し、スケジュールをまずは決めます。そして親子いっしょにスケジュール通りに行動し、適した環境づくりを共に見極めていくといいでしょう。 勉強ができる子の習慣とは?できない子との違いを検証! 勉強場所どこが最適?勉強に適した場所・適さない場所 勉強ができない子供の苦手克服!今日から始めたい4つのステップ 勉強ができない子は勉強が嫌い? 勉強のできない子供に「勉強をしろ」と言うのは逆効果です。段階を踏んで勉強へのモチベーションをアップさせなくてはなりません。今夜から早速取り組んでほしい4つのステップをご紹介します。 子供に最終目標設定をさせ、次に短期で達成できそうな中期目標を立てる 30分早く起床、夜30分時間をとって勉強する習慣をつける 勉強する範囲を基礎に絞り、基礎をマスターさせる 目標を達成できたら小学校低学年までは褒める。それ以上の年齢は感心する このサイクルを1週間おきに繰り返すところから始めましょう。こんな簡単でいいの? 医学生、「勉強してない自慢」の危険性 | Doctors LIFESTYLE | m3.com. と不安を感じるかもしれませんが、これは1週間おきに目標設定をし、少しづつ勉強時間を増やしたりレベルをアップさせていく効果的な学習法です。 子供は、勉強ができない理由も、何が苦手なのかも見極める能力がまだありません。成績が悪いことを叱ったり嘆いたりする前に、親が手助けをしてあげましょう。そして、日常生活で楽しく学習する手段もおすすめです。 例えば一緒にスーパーへ行って、足し算や引き算、分数など計算をするのもいいでしょう。街中で「漢字の看板は何と読むのか」クイズ形式にすると楽しく学ぶことができます。このように、子供が勉強を好きになるためには決して親が諦めず子供と向き合うことが重要です。 三日坊主卒業! 子どものやる気が長続きする目標設定 勉強できない子どもの成績を上げる黄金の3ステップ 【関連記事】 中学受験「成績が上がらない子」と「最後に伸びる子」の決定的違い ゲームへの集中力を勉強に活かす3つの秘策! 子どもを塾に通わせても成績が上がらない3つの理由 子どもに勉強を教えるのがうまい!
81 ID:LdlypLgZa0808 テレビ関係の仕事してる奴が頭キューってなってるだけやん 54 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 13:56:05. 21 ID:PH7mbnj600808 となりのトトロ観てない自慢 ネットっておれはごく普通一般人アピールとオレってちょっと異端だよなアピールでできている 56 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 13:56:33. 41 ID:Fx5V5mIJM0808 オナニーしてない自慢 57 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 13:56:37. 21 ID:bgsRTYJpM0808 ネトウヨのマスコミに流されない自慢 58 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 13:56:44. 08 ID:exqFBE2j00808 アイドル興味ない自慢 59 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 13:56:45. 61 ID:XWuUj1E7d0808 饅頭自慢 中日ドラゴンズの選手知らない自慢 61 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 13:56:58. 58 ID:LZdw+lOk00808 自分の無知を誇らしげにしてる奴は大概うんち 62 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 13:57:00. 99 ID:jwHlAq7v00808 >>32 こんなの知らないほうが偉い、みたいな考えのやつがおるんや なんでかはわからん 63 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 13:57:37. 68 ID:wj7z7fqW00808 今人の声しなかった? 64 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 13:57:40. 27 ID:8u66Jn4P00808 寝てないってのは自慢じゃなくて寝不足でめっちゃ苦しいって訴えてんだわ 65 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 13:57:54. 28 ID:JDgF3Uzf00808 >>62 そんな奴おるん? 君の憶測でモノ言っちゃあかんで 66 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 13:57:55. 40 ID:bgsRTYJpM0808 贔屓の微妙な若手自慢 67 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 13:58:00. 94 ID:tC6EsVTHa0808 霊感ない自慢 68 風吹けば名無し 2020/08/08(土) 13:58:14.
Youth 2019年 6月12日 (水) 玉川奈穂(医学生道場) 新年度がスタートしたばかりの4月から5月は、バタバタとする医学生が多く、勉強が後回しになってしまいがち。「いつかは勉強に腰を据えなければ…」と思っていたら、気づいたら試験直前に差し掛かっていたといった事態も珍しくありません。学生であれば誰しも「あるある」とも言えるこの光景ですが、医学生の場合、こうした「のんびりとした姿勢」が留年につながり、悪循環へと陥ることが珍しくありません。 今回は、周囲に流されず自身の勉強スタイルを確立したことで留年を回避した、ある医学生のエピソードをご紹介します。... この記事は会員限定コンテンツです。 ログイン、または会員登録いただくと、続きがご覧になれます。
「自分が思う自分のイメージ」を書き出す まずは、自分から見た自分のイメージ(セルフイメージ)を書き出してください。なかなか思いつかないなら、 「仕事における自分はどうか」「上司との付き合いにおける自分はどうか」 など、範囲を限定して考えてみましょう。 2. 「他者から見た自分のイメージ」を集める 次に、他者から見た自分のイメージ(パブリックイメージ)を書き出します。もちろん、自分一人ではできないので、親しい友人や同僚・家族など、身近な人に協力してもらいましょう。 多くの人に意見を聞く ほど、情報の客観性を高められます。 3. イメージを「窓」に振り分ける 集まった「セルフイメージ」と「パブリックイメージ」を、4つ(実質3つ)の「窓」に振り分けます。 セルフイメージにもパブリックイメージにもある情報→ 【解放の窓】 セルフイメージにはなく、パブリックイメージにはある情報→ 【盲点の窓】 セルフイメージにはあり、パブリックイメージにはない情報→ 【秘密の窓】 4. ジョハリの窓を眺め、自分を見つめ直す ジョハリの窓が完成したら、それぞれの「窓」に書かれている内容を眺めつつ、自己認識について再考しましょう。自己開示を考えるうえで最も重要なのは、【秘密の窓】です。 【秘密の窓】に書かれていることが多い場合、うまく自己開示できていない 可能性があります。【秘密の窓】に書かれていることは、少しずつでも意識的にさらけ出していきましょう。 以上のようにジョハリの窓を活用すれば、自己開示に役立ちます。ジョハリの窓を作成する過程で自分を見つめ直せるので、自己開示が苦手な人も、じゅうぶんできているという人も、ぜひやってみてください。 *** 人に心を開いてほしいときは、まず自己開示をし、手の内をさらけ出してしまうのが効果的です。人となかなか打ち解けられずお困りの方は、今回ご紹介した内容を、ぜひ活用してみてくださいね。 (参考) J-STAGE| 自己開示の深さを測定する尺度の開発 大堂庄三(2003), 『精神遅滞児の臨床 原因・脳・心理・療育』, 青弓社. 渋谷昌三(2001), 『心理学が使える人が成功する 仕事と人間関係69のテクニック』, PHP研究所. 渋谷昌三(2014), 『なぜ、この人に部下は従うのか 「人」を動かす8大法則』, 東洋経済新報社. 平木典子(2013), 『図解 相手の気持ちをきちんと<聞く>技術』, PHP研究所.