秋野菜って何? 代表的な秋野菜といえば? 秋を代表する野菜には、南瓜などの根菜やほうれん草などの葉物をはじめ、きのこなど様々な種類の野菜があります。栽培技術が向上した影響で、今では一年中手に入る野菜の種類も多くなりましたが、旬のものが最も美味しく、栄養価も高いです。 秋を代表する「根菜類」 根茎を食べる「根菜類」には多くの種類が!葉っぱも食べよう! 秋を代表する根菜には、ニンジン、レンコン、里芋、山の芋、ビーツ、南瓜、じゃがいも、サツマイモ、ごぼう、かぶ、だいこん、百合根(ゆりね)など多くの種類があります。根菜類は葉っぱにもビタミンなどの栄養が豊富です。葉っぱもぜひ食べきりましょう。 秋を代表する「葉物野菜」 葉っぱを食べる「葉物野菜」 秋を代表する葉物野菜には、ほうれん草、ブロッコリー、カリフラワー、青梗菜、つるむらさき、白菜、野沢菜、ルッコラ、春菊などがあります。 秋野菜の特徴 秋野菜の栄養と効果 秋野菜には夏の疲労を回復し、体を温める特徴が! この花の名前を教えて下さい。 - ヤブランです。https://garden... - Yahoo!知恵袋. 秋を代表する根菜、葉物はともにミネラルやビタミン、食物繊維など栄養素の種類も豊富です。冷たいものを採りすぎた影響で弱った胃腸の改善や、便秘の解消に効き目があります。特に根菜類は夏野菜に比べて水分が少なく、加熱することで甘みが増すのに加え、体を温める特徴があります。 秋野菜の代表12選! ここからは、秋の代表的な根菜・葉物野菜12種類とその特徴や栄養・効果、おすすめレシピについてご紹介します。 秋が旬の野菜①ニンジン 【旬】10~12月 【主な栄養素】β-カロテン、カリウム、食物繊維 【主な効果】抗酸化作用、利尿効果、風邪の予防、目の機能向上、便秘の解消、胃腸の働きを助ける ニンジンの栄養・効果って何? ニンジンはβ-カロテンとカリウム、食物繊維が豊富な根菜です。調理法による吸収率への影響が大きく、β-カロテンは油で調理したほうが吸収率が上がります。一方、生のニンジンには血糖値を下げる特徴があります。皮の部分にβ-カロテンが多いので皮も利用しましょう。葉っぱにもビタミンC、B2、カルシウムが豊富です。 おすすめの食べ方レシピ 3つの材料で手軽に作れる「ニンジンしりしり」のレシピをご紹介します。 秋が旬の野菜②里芋 【旬】8~12月 【主な栄養素】ムチン、ガラクタン、カリウム、食物繊維 【主な効果】胃腸・肝臓を丈夫にする、高血圧の改善、動脈硬化の予防、免疫力向上、脳細胞活性化、がん予防、便秘の改善 里芋の栄養・効果って何?
里芋にはガラクタンとムチンという「ぬめり成分」が含まれるのが特徴で、胃腸や肝臓を保護し、たんぱく質の消化・吸収を高めます。カリウムも豊富で、ナトリウムの排出を助け、高血圧改善に効果があります。また食物繊維も多く、便秘の解消にも役立ちます。 おすすめの食べ方レシピ 里芋を使った「秋野菜のグラタン」のレシピです。ほうれん草やキノコも採れますよ。 秋が旬の野菜③レンコン 【旬】11~2月 【主な栄養素】ビタミンC、ミネラル、食物繊維、レクチン、でんぷん(糖質)、ムチン、カリウム、タンニン 【主な効果】胃もたれ・胸やけの軽減、利尿作用、高血圧予防効果、抗酸化作用、疲労回復、血管を丈夫にする、止血作用、貧血の改善、疲労回復、風邪に予防、発がん物質の抑制 レンコンの栄養・効果って何? レンコンはビタミンCが豊富な根菜です。疲労回復や美肌効果などが期待できます。また食物繊維が多いのも特徴です。便秘の改善、動脈硬化、高血圧の予防、発がん物質の抑制に効き目があります。またレクチンが免疫力アップを助け、タンニンにより止血、胃潰瘍や十二指腸潰瘍に効果的です。 おすすめの食べ方レシピ 「鶏肉のささみと秋野菜のきんぴら」のレシピです。お酢でさっぱり仕上がります。 秋が旬の野菜④大根 【旬】11~2月 【主な栄養素】ジアスターゼ、ビタミンC、ラファサチン(辛味成分) 【主な効果】疲労回復、消化を助ける、胃もたれ・胸やけの改善、抗酸化作用、血管の粘膜の強化 大根の栄養・効果って何? 大根は白い根の部分にジアスターゼを多く含むのが特徴で、胃もたれや胸やけに効果的です。葉っぱはビタミンCやE、β‐カロテン、カリウム、カルシウムが豊富です。葉っぱのついた大根は捨てずに葉っぱも食べきりましょう。また大根には葉っぱを主に食べる種類もあります。 おすすめの食べ方レシピ 時短で美味しい「大根ひき肉炒め」のレシピです。薄切りにすることで味もよくしみます。 秋が旬の野菜⑤南瓜 【旬】9~11月 【主な栄養素】β-カロテン、ビタミンA、C、E、ビタミンB群、食物繊維 【主な効果】免疫力アップ、むくみの解消、便秘の改善、美肌効果、髪・目・粘膜・皮膚などの健康維持、高血圧予防、発がん抑制効果、呼吸器系の保護 南瓜の栄養・効果って何? はす芋ってどんな食べ物？美味しい食べ方や選び方も知りたい | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし. 南瓜は代表的な緑黄色野菜でβ-カロテンが多く、その量はほうれん草に匹敵します。発がん抑制効果や免疫力アップ、髪や目、皮膚、粘膜の健康維持、喉や肺など呼吸系の保護に効果があります。食物繊維も多く、便秘の改善に役立ちます。また、特に西洋南瓜にはビタミンCやE、カロテンが豊富です。 おすすめの食べ方レシピ 南瓜を皮ごと食べられる、あられのサクッとした食感が特徴の「サクッとかぼちゃサラダ」です。 秋が旬の野菜⑥サツマイモ 【旬】9~12月 【主な栄養素】ビタミンC、ビタミンE、食物繊維、ヤラピン、カリウム、アントシアニン(紫品種)、カロテン(安納芋) 【主な効果】便秘の改善、抗酸化作用、高血圧予防、風邪の予防、疲労回復 サツマイモの栄養・効果って何?
さつまいもはいつ収穫するの?正しい収穫時期 さつまいもは5月~10月下旬までが生育期間です。 収穫はこのあとの、「10月の終わりから11月の初めにかけて」の時期です。 さつまいもを植えてから収穫するまでの栽培日数は、110日~150日を目安にしてください。 植えつけた日を記録したり、カレンダーや手帳に書き込んだり、パソコン・スマホなどに大体の収穫時期を書き込んでおきましょう。 そうすると、栽培日数から週末・休日を利用した収穫日を、前もって決めておくことができますよ。 また、葉の色が薄くなったり、赤・黄色変わったりするのも、サツマイモを掘り起こすときのサインです。 さつまいもは、収穫する時期と栽培日数、葉の色を見て、収穫する時期を決めましょう。 さつまいもの収穫で気をつけること 栽培日数から収穫する時期を決めたら、次は収穫です。ここで間違った収穫方法を選んでしまうと、味が大きく変わってしまいます。 注意する点を守って収穫をすると、甘いさつまいもが食べられますよ。 一株まるごと掘り起こす さつまいもは株ごと引き抜きます。1本ずつ掘り起こすと時間がかかってしかたがありません。また、スコップ・シャベルの先などで傷をつけけ、味を落としてしまいます。 株ごと引き抜いても大丈夫です!
野菜の有機栽培で欠かせないのが「ぼかし肥料」です。 そもそも「ぼかし肥料」とは何ぞや? 何ゆえ「ぼかし肥料」を使うのか? 「ぼかし肥料」のメリットとデメリットをふまえて、 「ぼかし肥料」のとっても簡単な作り方を説明します。 オイラのYoutube動画 『次郎丸チャンネル』 で分かりやすく 説明していますので、ぜひご覧ください。 チャンネル登録もよろしくお願いします。 「ぼかし肥料」とは? 「ぼかし肥料」 家庭菜園やベランダ菜園、コンテナ栽培で野菜を育てている方は よく耳にする言葉ですよね。 化成肥料や有機肥料ならホームセンターで販売されていますが、 「ぼかし肥料」はごく稀にしか見かけません。 そもそも「ぼかし肥料」とはどんな肥料なのでしょうか?
まずは、紅いもソフト与論島の島もずく2パック1, 000円(バラだと@600円だったかな? )島もずくの天ぷら4個1, 000円(バラだと@280円)喜界島の白ごま3袋2, 000円(バラだと@810円)他県の物産展より「○個で○千円」が多いのは気のせい?
枝は太い芯のところが茶色で分かれた枝は赤茶っぽい感じで先に2つに別れたようなつぼみ?みたいなものがあるように思います。 お水や肥料はマメにしていたのですが、根腐れなどしているのはどこで見分けるのでしょうか? 園芸、ガーデニング 土で泥袋で千袋だと何トン位の土があるのでしょうか 教えてください。 園芸、ガーデニング これは何の草?花?でしょうか。 花壇に勝手に生えてきた植物です。 園芸、ガーデニング この下の黄緑の植物は何かおしえてください。 植物 七福神が欲しくて園芸店を回ったのですが置いてなかったのでフリマサイトで探す事にしました。 写真の多肉植物が七福神として販売されていたのですが少し違う様な気がします。 本当に七福神でしょうか? 園芸、ガーデニング オリーブの木に7〜10センチぐらいの繭みたいなものがついてるのですが何かわかりますか? 園芸、ガーデニング プルーンが熟してきました。でも紫色になると虫が食べに来てダメにします。実の色が一つ一つ変わった時に収穫しています。収穫した後の追熟は、このまま机の上に置いておけば良いのですか。 それとも、何か良い方法があったら教えてください。 家庭菜園
市販の花と野菜の土、バーミキュライト、くん炭、パーライト、油粕では大丈夫ですか? 家庭菜園 プランター菜園初心者です。 ホームセンターで店員さんに聞いて購入し、違う植物でも大丈夫と言われたので、 細長いプランターに水ナスとミニトマトとオクラの苗を三つ並べて埋めました。 ナスとトマトは一緒に植えたらダメなんでしょうか? もしダメな場合は新しいプランターを買って、移した方がいいんでしょうか??(そもそもそんなことできるのかな…). 家庭菜園 1メートルほどの大きさの梅の鉢植えですが、すべての葉っぱが白くざらざらとして 縮んだような状態になります。どう対応すれば良いでしょうか? 園芸、ガーデニング プルーンが熟してきました。でも紫色になると虫が食べに来てダメにします。実の色が一つ一つ変わった時に収穫しています。収穫した後の追熟は、このまま机の上に置いておけば良いのですか。 それとも、何か良い方法があったら教えてください。 家庭菜園 庭で家庭菜園をしていてプチトマトを育てています。今日の朝見てみると赤くなっているトマトばかり土に落ちていて困っています。庭ではタヌキやイタチ? (と思われるもの)の出現は確認したことありますが、赤く熟したトマトばかりをとる賢さはあるのでしょうか? 家庭菜園 育てていたししとうが2〜3本赤くなってしまいました。 食べても大丈夫でしょうか? 家庭菜園 家庭菜園で育てた殺虫剤のかかった青シソて食べられるのでしょうか? 家庭菜園 スイカがたくさん出来て巻きひげが茶色く収穫時期なのですがたくさんあるので一回には食べきれません!長く保存するにはそのまま収穫しないか収穫して室内に入れた方が良いでしょうか? 長期保管方法を教えて下さい! 家庭菜園 虫の写真注意。 この虫はなんですか? 里芋の葉の裏に付いていました。 1mmあるかないかくらいのサイズの小さな虫です。 害虫ですか? あと、中央の白いのは肉眼で見ると卵みたいな丸い粒の集合に見えました。 本当に何なんでしょうか? 益虫ですか?害虫ですか? 昆虫 長ネギがこのような状態です 病気でしょうか? 今からできる対策もあれば教えて頂きたいです 家庭菜園 お盆の入りまで庭に雑草は生える? 少し早すぎたかもしれませんが、自宅の庭の除草と枯草の除去、燃えるゴミ出しをしました。庭は綺麗になり、お盆対策ができましたが、お盆の入りは8月13日です。それまでに多少雑草は生える可能性ありますか?生えれば、残っているグリホサート系の除草剤を散布します。お盆後は防草シートを敷くかもしれません。教えてください。 園芸、ガーデニング ヤマイモのムカゴが もう出来てポロポロ採れる状態です。 来年、発芽させるため種として保存したいのですが、その方法をお教えください。 家庭菜園 グラストリマー 草刈り機でおしえてください 充電式草刈り機を購入しようと思ってるのですが はじめての事なので女性でも 扱いやすい商品があったら教えてください あと 18ボルトと 24ボルトが割と広告とかにのってるのですが どう違いますか?
猫といっしょに幸せに暮らせる夢のへやを探し求める管理人のゆめこです。 前回、マンションのブレーカーが落ちたという内容の記事を書きましたが、書いた後にふと思い出したことがあったので記事にしました。内容は、分電盤のアンペア数についてです。 結論から言うと、 「部屋の広さが〇〇m2なら〇〇アンペア」という一覧表のようなものはありません。 大手住設メーカーが独自の計算表を公開してはいますが、 暮らし方によって電気の使い方は大きく変わる ので、あまり参考にはなりません。 また、法的な最低容量の計算式はありますが、この値って本当に「最低」で、クリアしないと暮らせないレベルです。だから、分電盤の容量が小さすぎるというクレームは通用しません。 けれど、あまりにも頻繁にブレーカーが落ちるようだと、暮らしに支障がありますよね。ですから、自分の暮らし方に必要なアンペア数は知っておいた方がいいです。そこで、大まかな目安をご紹介します。 3~4LDKで30A!? まず、私がいま入居しているマンションの例を挙げると、約70m2の3LDKで分電盤は30A(アンペア)です。ちなみに、同じ棟内に4LDKの部屋もありますが、おそらく30Aでしょう。なんたって、無理でセコイ設計が多いマンションですから。 以前はインテリアコーディネーターとして働いていましたが、そのときの経験から言うと、 ファミリー向けのマンションで30Aじゃ、絶対足りません。 30Aしかないと、エアコンと炊飯ジャーと電子レンジを同時に使うとおそらく落ちます。電子レンジがドライヤーか電気ストーブに変わっても同様です。ほかにも、家中の照明器具をやたらと点灯している家庭はブレーカーが落ちやすいです。 最近は省エネタイプのエアコンが増えたし、照明もLED化が進んでいますが、それでも 30Aは気を使って生活しないとちょっとキツイ容量 です。 電気を使うタイミングをずらせば30Aでもいける? 先の記事で「入居して数年間、一度もブレーカーが落ちたことがなかった」と書きましたが、私は節電意識がめちゃめちゃ高いんです。 というのも、学生時代に入居していたアパートの分電盤が8Aしかなくて、頻繁にブレーカーが落ちていたんです。 実家は一戸建てで4人家族でしたが、30Aの分電盤で、やっぱり頻繁にブレーカーが落ちてました。だから無意識に、 同時にたくさんの電気を使わない ようにするくせが付いているんです。 家の中が明る過ぎるのは苦手なので、照明も必要最小限しかつけていないし、点灯している時間が長い照明はLEDに変えています。それに、3LDKといっても2人暮らしで子供もいないから、それほどたくさんの電気は使いません。 3LDKでもわが家と同じように1~2人暮らしで、私と同じくらい節電意識が高い人なら、30Aでもまったく問題なく暮らせます。 ワンルームでも15Aは厳しい?
質問日時: 2012/01/19 15:37 回答数: 7 件 ワンルームの部屋を掃除する為だけに電気を開通させます。 月に一、二度使う位なので月額基本料を切り詰めたい理由で、10アンペア契約をしようとしています。 暖房付けて、蛍光灯つけて、掃除機をかけるのは10アンペアで事足りるのでしょうか? 老後（リタイア後）の電気代の平均っていくらくらいなの？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ. No. 4 ベストアンサー 回答者: tpg0 回答日時: 2012/01/19 16:33 従量電灯契約Bの基本料金は、東電管内では10Aあたり273円です。 電灯用100V・10Aで何が出来るかは、概ね1000Wまでの家電品が使えます。 例えば、蛍光灯照明器具が100Wだとすれば、残り900Wですから、消費電力800W程度の電気掃除機ぐらいまでなら許容範囲ですが、暖房器具を同時に使用することはできません。 暖房器具がどのようなものか不明ですが、消費電力が1000Wを超えるものなら、それだけでブレーカーが落ちることになるので暖房器具は使えなくなります。 9 件 この回答へのお礼 明快なご回答ありがとうございます。悩み解決して嬉しいです(^O^) 料金まで調べて頂き感激です!冬は無理があるんですね。 お礼日時:2012/01/19 18:05 No. 7 sailor 回答日時: 2012/01/19 18:05 暖房が気になりますね、エアコンのヒートポンプ暖房で6畳程度なら掃除機や電子レンジなどと同時に使わなければ大丈夫でしょう。 もしヒーターを使う電気ストーブなら完全にアウトですね。電気ストーブは8A~12A程度の消費電力のものが一般的ですし、掃除機や電子レンジのようなものは、定格電力が500W程度でもスイッチを入れた瞬間にはもっと大きな電力を必要としますので、同時に使えば間違いなくブレーカーがトリップ(飛ぶ)でしょう。照明はせいぜい100W(1A)程度でしょうからまぁ、問題ないのですが、同時に使用する可能性のある機器のW数を合計して、それを100で割れば電流値が出ますので、掃除機のようなモーターを使うものがある場合は、合計した値が8A程度が限度と考えたほうがいいでしょう。 1 なるほどー! !めちゃくちゃ参考になりました(^∀^)ノありがとうです いける気がしてきました。かなり安心出来ました。計算方法活用させて頂きます。 お礼日時:2012/01/19 18:15 No.
節約カップルの方が家電の電源をこまめに切る傾向にあるため、アンペア数は小さくても問題ありません。 逆に電気代を気にしないカップルは、同時にたくさんの家電を起動させているため、アンペア数は大きくしないとブレーカーが落ちてしまいます。 あんこ 家電の多い・少ないってどうやって判断するの? 合計アンペア数を計算してみよう! 家電によって使うアンペア数が決まっているため、朝・昼・夜・休日でどの家電を使うのかピックアップして 「合計アンペア数」 を計算してみましょう! 家電のアンペア数の目安はだいたいこんな感じ。 参照:エネチェンジ これを朝・昼・夜・休日に当てはめていくと… 朝 照明:1A 冷蔵庫:2. 5A TV:2. 1A 電気ケトル:10A 炊飯器:13A 電子レンジ:15A 合計で28. 6A 昼 照明:1A 冷蔵庫:2. 5A エアコン:6. 6A 掃除機:10A ドラム式洗濯乾燥機:13A 合計で33. 1A 夜 照明:1A 冷蔵庫:2. 6A TV:2. 1A ヘアドライヤー:12A 合計で24. 2A このように私たちは30Aでだいたい収まります。 ぜひ部屋を決めるときは、2人アンペア数を計算しておきましょう! きな子 2LDKなど部屋がたくさんある間取りで、それぞれが別のことをするなら40Aがいいかもね その他の同棲カップルにおすすめな部屋の条件はこちら↓ 【部屋探し】カップルにオススメ!同棲/2人暮らし向けの条件 アンペア数を合計するときのコツ 朝・昼・夜・休日と自分たちがどの家電を使うかわかれば、必要な合計アンペア数を計算できます。 このとき、 趣味で使う家電や、便利家電も数に入れておくことがポイント です。 なぜなら契約すべきアンペア数は 「最大値」が大切 だから。 最低限の家電しか数えていないと、いざ家で趣味や便利家電を使うとブレーカーが落ちてしまいます。 きな子 快適な暮らしには余裕が大切ね♪ たとえば趣味なら… ゲーム・PC お菓子作り 美容 便利家電は… 空気清浄機 食器洗い乾燥機 自動調理鍋 などなど。 案外電気をたくさん家電があるので注意しましょう! 同棲ではお金を気にせずアンペア数を決めよう! 電気料金をケチって少ないアンペア数にしてしまうと、ブレーカーが落ちてしまうことがあります。 私たちも30Aで生活していますが、ブレーカーが落ちたことが1回だけあります(笑) 照明 エアコン サーキュレーター 空気清浄機 浴室照明・換気扇 電子レンジ が使っていた家電です。 朝に私がお弁当を作りながら、彼がシャワーを浴びたらブレーカーが落ちてしまいました。 冬で朝の冷えた部屋を温めるためにガンガンエアコンを回して、キッチンで電子レンジを使って、さらにシャワーを浴びたためです。 やっぱり、 30Aだと2人暮らしで同時に家電をたくさん使うとブレーカーが落ちる んですね。 きな子 普段はブレーカー落ちないんだけどね 節約は電力会社の変更で対応しよう!
ってまるで東京電力の宣伝みたいだけど業者じゃないんで安心してください(笑) 電気料金プランの変更は電話1本で簡単 ちなみに電気料金プランを変えたいと思ったら簡単に変えられます。 私はお住いのアパートが契約している電力会社に電話して「契約アンペアを変更したいんですが・・」と言うだけで簡単に変えてもらえました。 契約している電力会社の電話番号は電力会社の請求書、「電気ご使用量のお知らせ」か、アパートの契約のときにもらった資料に載ってます。 わからなければアパートの管理会社に聞きましょう。 まとめ 一人暮らしの電気の契約アンペア数は20A派と30A派がいる 節約重視の人は20A、利便性重視なら30A 300円と利便性、どちらが大事か考えて決めよう ちなみに電気代を節約する一番のポイントは家電を省エネ性能の高い最新のものにすることです。
これを大きいと見るか小さいと見るかは人によると思いますが、私なら小さいと考えます。 1か月に3回缶ジュース買うの我慢すればいいだけ、あるいはコンビニ弁当買いたい気持ちを我慢して自炊すればいいだけですから。 20Aだとどんなときにブレーカーが落ちるのか?