材料や配分を毎日変えて楽しめそうです。 小松菜サラダ 小松菜を一口大に切り、お好みの野菜と一緒に盛り付ける だけです。 小松菜があっさりしているので、シーザーサラダのような チーズ系の濃厚なドレッシング と合わせるのが人気です! シーザードレッシングが簡単に作れる人気レシピはこちらです。 【マヨネーズ:牛乳(豆乳でもOK):粉チーズ=2:2:1】の割合で混ぜる レモン汁とニンニクをお好みの量混ぜる ブラックペッパーをかければ出来あがり! 和風の味付けがお好みの場合は、 塩昆布・ゴマ油と生の小松菜を和えたサラダ もおすすめです。 生の小松菜はちょっと…という方には、新鮮な 食感を活かしたレシピ をご紹介します。 おひたし 定番のおひたしですが、 ナムルや浅漬けにもアレンジ できます。 電子レンジ でも手軽に作れますので、レシピをご紹介します。 小松菜の根元を切る 洗う (特に根元に土がついています) 一口大にカットする 小松菜を耐熱容器に置く ふんわりとラップをかけて、600wで2分ほど加熱 ザルにあげて、流水にさらしながら水気を切る " そもそも小松菜自体が苦手 "という方には、こんなレシピもありますよ! 小松菜パン ホームベーカリー を持っている方には、特におすすめです。 こんなに可愛いアレンジパンも見つけました♪ きれいな 緑色 が出るので、フォトジェニックなサンドウィッチも作ってみたくなります! パン作りの材料をそろえたり、発酵させたりするのが面倒な方は、 米粉 を使うのがおすすめです。 【米粉:砂糖:ベーキングパウダー=10:1:0. 5】の割合を目安に混ぜる 米粉と同量の牛乳(豆乳でもOK)と生の小松菜をミキサーで混ぜて、(1)に入れる サラダ油を米粉の1/10くらいの量入れる (あれば)ゴムベラで、全体がなめらかになるまで混ぜる アルミカップなどに(4)を入れる (クッキングシートに握りこぶし半分くらいずつ置いてもOK) 200度に予熱したオーブンに入れ、200度で15~20分くらい焼く 小松菜を生食するための下ごしらえ 小松菜を生で食べるための下ごしらえは、 新鮮な食感 をより引き出し、 食べやすくカット するのがポイントです。 新鮮な食感を引き出す方法 旬の新鮮な小松菜は、 アク抜きが必要ありません 。(育ちすぎなどの状態もチェックして下さいね) 冷水に5分ほど浸ける と、食感が増してより美味しく食べられます!
Photo:PIXTA 新著『食べれば食べるほど若くなる法』を出版した管理栄養士の菊池真由子氏が、「食べて若くなる」簡単アンチエイジング法を紹介していきます。今回は、中高年にとっては避けられない髪の悩み、「薄毛」と「白髪」について。それぞれに予防効果のある食材を使った料理を紹介します。 育毛効果が見込める 「ホタテ+小松菜」のコンビ 中高年の抜け毛を防ぐ――そんな魅力的な料理があります。 「ホタテと小松菜のごま油炒め」です。 髪を若くして抜け毛を少なくし、薄毛をボリュームアップさせる料理です。しかも、低脂肪なのでダイエット効果もあります。 「髪を洗ったり、ブラッシングをするとたくさん髪が抜ける」という悩みは、年齢を問わずよく聞きます。 しかも、更年期をすぎると、頭頂部の薄毛が気になってきますよね。 そんな、髪にまつわる悩みを解決するのが「ホタテと小松菜のごま油炒め」です。 ホタテ貝柱を小松菜と一緒にごま油で炒めたお手軽料理です。
ゴルフの歴代賞金女王を日本と海外(アメリカ)ツアー別に見てきましたが、いよいよ史上最年少の賞金女王がだれなのかを見ていきます。 若年齢化が進んでいる国内女子ゴルフですが、 史上最年少賞金女王は上田桃子選手の21歳156日 で、プロ3年目の2007年に5勝を挙げて達成しています。(2019年シーズン終了時点) もうすでに達成から10年以上が経過しており、更新されていなのが少々意外な気もします。 しかも上田桃子選手が更新するまでは1968年の樋口久子プロの記録でしたから、40年近くも破られていなかったということになります。 しかし、今の黄金世代やプラチナ世代の台頭など若い世代がどんどん層が厚くなってきていることを考えると、賞金女王の最年少記録が近い将来、更新される可能性は大いにあるといっていいでしょう。 ゴルフの歴代賞金女王の最年少ランキングは、以下の通りです。 ゴルフの歴代賞金女王の最年少ランキング・トップ5 1位 上田桃子 21歳156日(2007年) 2位 樋口久子 23歳60日(1968年) 3位 アン・ソンジュ 23歳82日(2010年) 4位 福嶋晃子 23歳148日(1996年) 5位 鈴木愛 23歳201日(2017年) ゴルフの最年少賞金女王~男子と比べてどちらが若い?
コースを見つめる小祝さくら=静岡県・伊東市の川奈ホテルゴルフコース・富士コース(撮影・戸加里真司) 女子ゴルフの「第39回フジサンケイレディスクラシック」(サンケイスポーツなど主催)は23日から3日間、静岡・川奈ホテルGC富士C(6439ヤード、パー71)で開催される。21日は練習ラウンドが行われ、賞金ランク1位の小祝さくら(23)=ニトリ=はアウト9ホールを回るなどして調整。今大会で歴代5位に並ぶツアー99試合連続出場となる鉄人が、川奈初制覇を目指す。 小鳥がさえずる晴天の川奈で、小祝は練習を進めた。表情はいつも通り穏やかだが、大会初優勝へ自信をのぞかせた。 「今はショットがいいので、自信を持ってプレーしたい。毎回優勝は狙っています」 2018年は52位、19年は21位だった大会に3度目の参戦。この日はアウトの9ホールをプレーし、ラフからの距離感などを確認した。高麗芝のグリーンには「芝目、重さをチェックした」と入念にメモを取った。 18年の開幕戦から連続出場を続け、今大会に出場すれば99試合連続。永井花奈(23)に並んで歴代5位となる。4位・原江里菜(33)の100試合連続も目前。出場資格の限られた大会もあるため、成績も伴わないと続かない記録。継続中の記録では最長の、令和の鉄人だ。 ■「超人」オカダカズチカに刺激! !焼き肉パワーで体力維持 「1年間戦うのに体重、筋力量が落ちると、中盤、後半戦が厳しくなる。体力を維持するために、やせないように気をつけている」と158センチ、58キロの小祝。今週も焼き肉店に足を運び、スタミナをつけた。 鉄人は超人こと新日本プロレスのオカダ・カズチカ(33)のファン。対談経験もあり「ハードな練習をこなし、体力がすごい。『超人』だと改めて感じた」。さすがに同じトレーニングはできないが、その姿勢に感化されている。 ■女子ゴルフ界けん引 賞金ランクトップ 今年7戦で2勝を挙げ、直近2戦はいずれも2位。新型コロナウイルスの影響で統合された20-21年シーズンの賞金ランキングのトップに立ち、今や女子ゴルフ界を引っ張る存在だ。 「優勝争いできているのはうれしい。このコースは難しいけど、いい位置でプレーしたい」 2年ぶりに繰り広げられる川奈での女王争いも、小祝がリードする。(一色伸裕)
順位 選手名 賞金(米ドル) 特記事項 1 コ・ジンヨン 1, 667, 925 CMEグループ ツアー選手権 2 キム・セヨン 1, 416, 993 ペリカン女子選手権 全米女子プロ 3 朴仁妃 1, 377, 799 ISPS HANDA オーストラリア女子 4 D. カン 897, 872 マラソンクラシック LPGAドライブオン選手権 5 畑岡奈紗 854, 024 6 A. アーンスト 771, 092 NW アーカンソー選手権 7 A. オルソン 763, 832 8 ミンジー・リー 724, 273 9 L. コー 677, 545 10 B. ヘンダーソン 648, 604 Pt. ランク 世界ランク 女子世界ランク FedExランク メルセデスランク 欧州男子 賞金ランク 国内男子 国内女子 米国男子 米国女子 国内シニア 米国シニア アジアン 11 A. マクドナルド 629, 772 LPGAドライブオン選手権レイノルド・レイク・オコニー 12 J. スワンナプラ 587, 829 13 A. スタンフォード 586, 321 ボランティア・オブ・アメリカクラシック 14 N. コルダ 575, 894 15 A. ノルドクビスト 572, 179 16 M. ジュタヌガン 551, 475 17 S. ルイス 513, 863 ASIスコットランド女子オープン 18 M. サーストレム 492, 083 ゲインブリッジ 19 イ・ミリム 479, 344 ANAインスピレーション 20 C. シガンダ 477, 707 21 G. ホール 444, 563 ポートランドクラシック 22 H. グリーン 442, 843 23 M. リード 441, 415 ショップライトLPGA 24 A. ブハイ 429, 628 25 Y. ノ 415, 307 26 L. トンプソン 404, 237 27 J. ソン 393, 883 28 C. ブティエ 384, 353 29 J. カプッチョ 381, 160 30 M. カン 377, 242 31 G. ロペス 371, 650 ダイヤモンドリゾート トーナメントofチャンピオンズ 32 A. ジュタヌガン 368, 414 33 J. E. シャドフ 356, 618 34 M. ハリガエ 327, 376 35 柳簫然 320, 626 36 C. ナイト 306, 519 37 チョン・インジ 301, 686 38 C. マソン 299, 845 39 K. 女子 ゴルフ 歴代 賞金 女图集. カーク 295, 584 40 C. ハル 281, 594 41 L. ストーム 265, 899 42 P. デラクール 260, 737 43 C. クラントン 253, 035 44 リウ・ユ 250, 472 45 ジェニー・シン 248, 596 46 J.
表 話 編 歴 日本女子ゴルフ歴代賞金女王 1960年代 68 樋口久子 69 樋口久子 1970年代 70 樋口久子 71 樋口久子 72 樋口久子 73 樋口久子 74 樋口久子 75 樋口久子 76 樋口久子 77 大迫たつ子 78 樋口久子 79 樋口久子 1980年代 80 大迫たつ子 81 岡本綾子 82 涂阿玉 83 涂阿玉 84 涂阿玉 85 涂阿玉 86 涂阿玉 87 大迫たつ子 88 吉川なよ子 89 涂阿玉 1990年代 90 高村博美 91 涂阿玉 92 塩谷育代 93 平瀬真由美 94 平瀬真由美 95 塩谷育代 96 福嶋晃子 97 福嶋晃子 98 服部道子 99 村口史子 2000年代 00 不動裕理 01 不動裕理 02 不動裕理 03 不動裕理 04 不動裕理 05 不動裕理 06 大山志保 07 上田桃子 08 古閑美保 09 横峯さくら 2010年代 10 アン・ソンジュ 11 アン・ソンジュ 12 全美貞 13 森田理香子 14 アン・ソンジュ 15 イ・ボミ 16 イ・ボミ 17 鈴木愛 18 アン・ソンジュ 19 鈴木愛 2020年代 20 笹生優花 (参考記録) 2012年以降は「LPGAアワード 賞金ランキング1位」として表彰 2020年については2021シーズンと統合したため参考記録扱い