海上保安庁さん の最近のツイートの一覧ページです。写真や動画もページ内で表示するよ!RT/favされたツイートは目立って表示されるからわかりやすい! 2021/1/28 (Thu) 5 ツイート #佐渡島 の著名な #灯台 6基の映像をお届けする企画、 「佐渡島の灯台をドローンで楽しむ」を海上保安庁YouTubeで公開しています! 第3弾は、「沢崎鼻灯台」。佐渡島の最南端に位置し、地上から24メートルの高さは、佐渡・新潟県… … #みちのく灯台物語 が全面リニューアル! 東北各地にある灯台全28基の歴史や物語を紹介しています。 物語を読んでオンライン旅行しませんか? ドローンによる貴重な空撮映像も近日公開!お見逃しなく! 東北初の女性制圧指導官 釜石海保の坂本さん | 岩手日報 IWATE NIPPO. #灯台 #海上保安庁… … 岡山県玉野市立図書館ギャラリーで開催した環境紙芝居「うみがめマリンの大冒険」原画展(12/12, 13)は、多くの皆様にお立ち寄り頂きました。 原画展の様子を動画にして、玉野海上保安部ホームページに掲載しましたので、ぜひご覧ください… … 2021/1/27 (Wed) 1 ツイート 2021/1/26 (Tue) 3 ツイート 【愛称決定】 本年度、広島航空基地へ配属予定のヘリコプター「シコルスキー式S-76D型」1機の愛称は、公募及び選考の結果、「せとたか」に決定しました。 多数のご応募ありがとうございました。 #海上保安庁 #航空機 #ヘリ… … #鹿児島海上保安部 には、令和3年2月に最新鋭のヘリコプター搭載型巡視船「あかつき」が就役する予定です。 就役に向けた物品の搬入など、今日も着々と準備が進んでいます。 鹿児島の皆さん待っていてくださいね♪ 鹿児島海上保安部所属の #巡視船れいめい 及び #巡視船さつま により曳航救助訓練を行いました。 訓練は、沿岸海域を航行中、舵故障により操船不能に陥った船舶を救助する想定で実施しました。 巡視船は、日々このような救助訓練を行い、… … 2021/1/25 (Mon) 2 ツイート 【第2弾「主計科編」公開! !】 第一管区海上保安本部は、#北海道 で働く #海上保安官 の仕事の紹介動画を作成しました。 第1弾の「航海科編」に引き続き、第2弾は #主計科 の仕事について紹介します!… … 2021/1/21 (Thu) 2021/1/20 (Wed) 2021/1/19 (Tue) 9 ツイート 1月17日(日)、北海道宗谷岬灯台から東に約26kmの沖合海域をパトロール中、 #稚内 海上保安部所属巡視船「もとうら」が今季初めて流氷を観測した際、氷の上にいる可愛い動物と遭遇しました。 前足がヒレ状に長いことから、オットセイのよ… … 海の緊急通報番号 #118番 を広く知っていただくため、大阪海上保安監部では、海遊館に協力いただき、天保山の大観覧車でイルミネーションを流していました。 外出を自粛し、ご覧になれなかった皆様にも見ていただくため、今年の映像をお届け… … 真冬の冷たい海に果敢に飛び込む潜水士!
「SAT(警備部特殊部隊)」とは? - 重要凶悪事件を制圧する特殊部隊 「SAT」とは、東京都を管轄する警視庁と、大阪、北海道、千葉、神奈川、愛知、福岡、沖縄の全国7都道府県の警察本部に、 計11隊編成されている特殊部隊 です。 「Special Assault Team」を略してSAT と呼ばれており、日本では「特殊部隊」と呼ばれています。 「SAT」の任務は、ハイジャック事件やテロ事件、人質誘拐事件など、多くの人命が危険にさらされている、重要凶悪事件の制圧です。犯人が政治的な主義・主張を持っていたり、組織での犯罪であることも多く、それに対抗する「SAT」の組織も、警察側の切り札として、隠されてきた歴史もあります。 近年では、「SAT」の存在は公にされており、SATになるための方法についても一般的に知られるようになってきました。 このページでは、警備部の特殊部隊「SAT」の隊員になる方法についてご紹介します。 なお、「SIT(特殊事件捜査係)」に関しては以下の記事も併せてご参考ください。 》「SIT(特殊事件捜査係)」になるには?
強襲のため容疑船に躊躇なく飛び込む特警隊員! #海上保安庁 #第三管区海上保安本部 では、職員の士気の高揚及び技能向上のため、横浜海上保安部及び羽田航空基地職員約65名が参加し、年頭の「訓練… … #新潟航空基地 #機動救難士 1月13日(水)、新潟航空基地では新任機動救難士研修を修了した3名に対し、機動救難服貸与式を行いました。 新人機動救難士3名は、冷静に臨機応変な対応が出来る機動救難士を目指したいと意気込んでいました。 1月11日(月)、紋別 #海上保安部 #巡視船そらち が今年初の #流氷 を視認しました!! 流氷は2m程度の大きさの「砕け氷」と「小板氷」からなり、「そらち」の前に広範囲に広がっていました。 海上保安庁YouTubeで公開してい… … @海上保安庁さんがリツイート 2021/1/18 (Mon) 6 ツイート こんにちは!海上保安庁音楽隊です。 本日は #118番の日! 海上保安庁 再採用. 118番イメージモデルの #篠田麻里子 さんとコラボして、AKB48の代表曲「会いたかった」を演奏しました! 海上保安庁YouTubeで公開しています。ぜひ、お楽しみく… … 第五管区では、海の緊急通報ダイヤル #118番 の認知度向上のため、関西で熱狂的なファンが多い #阪神タイガース とコラボし、ポスター・クリアファイルを作成しました。管内の啓発活動等に活用します。 みんな、海の事件・事故は118番… … 2月17日(水)、 #海上保安庁海洋情報部 は、「海洋情報部オンライン研究成果発表会」を開催します。 テーマは【新たな価値を創造する海洋情報】です。 時間:13:30~15:55 (参加無料) 参加:Web会議サービス(Cisco… … 2021/1/15 (Fri) / 1月18日は118番の日! 毎月18日は海上保安庁職業説明会(小樽市)の日! \ コロナのこともあるし… 今月はWebでの参加をお待ちしています🎵 ご希望の方はコチラから ☞ #小樽 #海… 福井県・京都府・兵庫県北部・鳥取県・島根県在住又は出身の方に向けたオンライン説明会を、毎月第3木曜日(18:00~)に定期開催します! 初回は1月21日(木)です。お気軽にお申込みください。皆様のご参加お待ちしております! ▼お申込みはコチラか… #第二管区海上保安本部 は、救命胴衣未着用者の転落事故が未だに発生していることを踏まえ、救命胴衣着用の大切さと正しい着用方法、縄ばしごの作り方等を動画の中で紹介しています。ぜひご覧下さい!… … 新潟海上保安部ではイオンモール新潟南店で「118番の日」周知活動を行います!
海上保安庁の仕事を紹介する展示パネル=金沢市寺中町の金沢海みらい図書館で 海上保安庁の仕事に理解を深めてもらおうと、金沢海みらい図書館(金沢市寺中町)は金沢海上保安部とともに、企画展「海の警察 海上保安官フェスタ」を館内で開いている。九月一日まで。入場無料。 海難救助や領海警備、航路標識の管理といった海保の業務のほか、金沢港開港前の一九五三(昭和二十八)年の周辺の海図などをパネル十五枚で紹介。近くに関連書籍のコーナーがあり、東日本大震災での海保の取り組みや海上交通安全法をテーマにした本などを貸し出している。 同市大野町の大野灯台と金沢海保の巡視船「はくさん」、巡視艇「わしかぜ」のペーパークラフトの台紙もあり、自由に持ち帰ることができる。完成品も展示している。松本伸弘館長補佐は「海をテーマにしている図書館として、来館者に海保の仕事に興味を持ってもらいたい」と話している。 (阿部竹虎)
Information 再採用職員の採用試験を実施します 退職した元職員の選考による再採用の募集を開始しました。 ・選考採用試験 【受付期間】10月1日(木)~ 10月31日(土) 詳細は募集案内をご覧ください。 ⇒ 選考採用情報ページ
各種イベントのほか、オープンキャンパスも同時開催! 皆様のお越しを心よりお待ちしております!
皆さんは寝る前に小腹が空いた時に何を食べますか?夕飯の残りやジャンクフードなどを食べている方はいませんか? 寝る前になると人間は消化能力が弱くなってしまうので、あまり消化に時間がかかるものを食べてしまうと、寝ている間に胃や腸が休まらないと言ったことになってしまいます。かといって空腹のままではなかなか寝付けない、といった状況になっちゃいますよね。 そんなときにおすすめな食材として「 茹で卵 」があります。 今回はゆで卵を寝る前に食べるのがおすすめな理由を紹介していきたいと思います。 スポンサードリンク ゆで卵が夜食に向いている理由 寝る前に食べるとなると、これからエネルギーを消費する必要がない時にエネルギーになる食品を取り入れるということなので、どうしても栄養が余ってしまい蓄えてしまう方向に体が働いてしまいます。そうなるとやはり太りやすくなってしまうのです。 ただ卵に関しては他の食材に比べて「 低カロリーで高栄養 」であり、さらに睡眠の質を上げてくれる様々な栄養価が含まれているので夜食に向いていると言われています。 ゆで卵は糖質が少ない! 食べ物にはほとんどの場合糖質が含まれています。なので食事の後は血糖値が上がってしまうのが普通ですが、卵はその中でも血糖値を上げにくい食材の代表として取り扱われるほど血糖値に影響を与えません。 血糖値が高くなるとインスリンという血糖値を下げる成分が体の中から出てくるのですが、血糖値を下げるために出てきたインスリンが体の中に余ってしまうと、 脂肪を蓄えてしまう という性質があります。 卵ならそもそも血糖値を上げないのでインスリンを分泌させることはありません。なので 夜食として食べても特に罪悪感を感じる必要がないのです! ゆで卵は脂質が少ない! アミノ酸は疲労回復をサポートする？ 有名スポーツ選手が運動の前後でアミノ酸を摂取する理由 | ダイトー水産株式会社. ゆで卵に含まれる 脂質は一個あたり、約5. 4gしか含まれていない と言われています。これは 1日の脂質標準摂取量の約9%程度 にしかならず、卵ぐらいたくさんの栄養素が含まれているのに、脂質が抑えられている食品は他にはないと言われている程なんですよ! 脂質は体にもちろん必要なのですが、とりすぎると動脈硬化の原因や肥満の原因になってしまいます。卵であれば脂質を摂りすぎる心配はありません。 成長ホルモンが睡眠の質を高くしてくれる! 栄養面以外で卵が優れている点は、 卵を食べると寝ている間に分泌される成長ホルモンの量を多くしてくれる と言う効果が期待できることです。 卵に含まれる アルギニン という成分が成長ホルモンの分泌をサポートしてくれます。 成長ホルモンは睡眠の質を上げるだけでなく、傷ついた細胞の修復や代謝を促す働きがあると言われています。 また睡眠中に成長ホルモンが出ることで 疲労回復、美容効果、脂肪の燃焼効果 も期待できるといわれています。 夜食にゆで卵を食べるためのポイント!
梅雨が明け暑い夏がやってきましたね。夏の寝苦しさを解消し快眠へと導く寝る前3分のヨガをご紹介します。 なかなか寝付けないのは…自律神経の乱れが原因!?
成功したビジネスマンの大半は「寝食を忘れて打ち込んだ」という経験を持っているものです。高い集中力を長時間維持し続けられたからこそ、大きな成果をあげることができたのです。 そのためには、疲労を抑え、素早く回復する方法を知っておく必要があります。この記事では誰でも取り組める疲労回復の秘訣について解説します。 ■疲労のもとは乳酸ではなく○○だった 疲労は乳酸がたまることで起きる――以前はそんな風に言われていました。スポーツの中継などでも、持久力が問われる場面になると、「乳酸との戦い」などというフレーズをアナウンサーが叫ぶのを聞いたことがあると思います。 実際には乳酸は疲労を引き起こす物質ではありません。むしろ乳酸には疲労によって筋肉の動きが鈍るのを抑えるはたらきがある、というのが最近の学説です。 それでは、疲労を引き起こしているのはどんな物質なのでしょう?
(0) コメント(0) 共通テーマ: moblog nice! 0 nice!の受付は締め切りました コメント 0 コメントの受付は締め切りました
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
【日常のひとコマ】〈東京バレエ団〉全国ツアーへ。地元・群馬も満喫! 7月3日(土)〜19日(月)まで、私が所属する〈東京バレエ団〉では、11都市をまわる全国ツアーがあり、私も全公演出演しました!今回は地元・群馬県前橋での本番もあり、大好きなぐんまちゃんや「上毛カルタ」のガチャガチャをやるなど、テンションが終始上がりっぱなしでした(笑)。 千秋楽のいわき公演(福島)にて、私も出演した『ギリシャの踊り』のカーテンコール。(写真提供:いわき芸術文化交流館アリオス) ©︎鈴木宇宙 コロナ禍で大変な状況の中、東京含め12回の公演ができたことは本当に奇跡。関係者や観に来てくださったお客様には心から感謝しています。次の舞台は8月6日(金)〜8日(日)、バレエ団の地元・目黒で開催される〈めぐろバレエ祭り〉で、私は昨年に続けて『ねむれる森の美女』のオーロラ姫を踊ります。引き続き感染症対策に気をつけながら、ケガのないように頑張ってきます。 恒例のおまけの1枚は、大好きなぐんまちゃんと。以上、金子仁美でした!また来月お会いしましょう。
田母神一喜選手 2020年4月より 阿見AC トップチーム加入。 TWOLAPS TRACK CLUB でトレーニングを積んでいる。 日本選手権初優勝・オリンピック出場を目指す。 <田母神一喜選手より> 『オレは摂取す』は非常に飲みやすいです。"ゼリー飲料"は甘いイメージがありますが、後味がスッキリしていて、非常に飲みやすいです。私が摂取するタイミングは激しい練習の直後が多いので、飲みやすさというのは非常に大事。飲みやすい上に、リカバリーとして十分な栄養が入っているので、身体の回復の早さも実感しています。 国内トップ級のアミノ酸量を体験してみませんか? アスリートは起きてから寝るまで、様々なサプリメントを使って体の調子を整えたり、トレーニングの質を高めたりしています。それほど、体に気を使っているのです。 『オレは摂取す』は陸上競技に限らずトライアスロン、サッカー、卓球など様々な競技アスリートに摂取され、国内トップ級のアミノ酸含有量によるサポート力を実感してもらっています。 皆さんの中にも、今、アミノ酸を活用している選手もいるかもしれません。 しかし、短期的(数回飲んだだけ)な摂取では、アミノ酸のサポート力を最大限実感することはほとんどないでしょう。 もし皆さんが大きな試合など目標とする大会に向けて練習をしているのであれば、大会間近になってからではなく、定期的にアミノ酸を摂取することでそのサポート力を最大限に発揮できます。 定期的に商品が届く『オレは摂取す』定期購買コースが便利です。今ならお得な初回お試しセットもご用意しております。まずは一度お試しいただき、実感してみてください。 限界に挑むアスリートが実感力で選ぶなら オレは摂取す