refresh 更新情報 この記事は 2021/7/1 に修正を加え、アップデートしています。 お腹が減った時に料理するヒマがないと、すぐに思い浮かぶのがコンビニのお弁当やホカ弁です。 お弁当やサイドメニューの種類が豊富なので、手っ取りばやく量をいっぱい食べたい学生さんやサラリーマンの方は重宝しますよね。 でも お弁当について「値段が高い」「カロリーが高そう」「栄養バランスが偏りそう」「添加物が多そう」など、心のどこかで大なり小なりの不安を感じませんか?
ワタミの宅食を実際に食べてみました。実食口コミレポート 私が注文をした ワタミの宅食 は「まごころおかず」です。 6種類のお惣菜・20品目以上・食塩相当量3. 5g以下・400kcal基準・1食あたり 616円 ご飯は 食べたかったら自宅のもち麦入りご飯を食べるので注文しませんでした。 1食目:牛肉と里芋の煮物・アジ梅しそフライ・きのこと野菜のガーリックソテー・卯の花・いんげんと玉ねぎのごま炒め・漬物 カロリー381kcal・たんぱく質・13. 8g・脂質19. 1g・炭水化物36. 5g・食塩相当3. 1g・カリウム616mg、カルシウム68mg 最初見た時は「地味やな~。あんまりおいしくなさそう」と思って、好印象を持たなかったのですが、 食べてみたらおいしいのです!!! 私は関西人だからか、薄味が好きです。ポテトチップの のりしお味は濃く感じて、うすしお味のほうが好きです。 薄味派の方はワタミの宅食はおいしいと感じるのではないでしょうか。 濃い味派の方はひょっとしたら味が薄く感じるかもしれません。 でも、薄味なんですが、意外と食塩相当が高いですね! 減塩系弁当では2. 0gを目指しているので、普通の人は3. 1gでも全然大丈夫ですが、減塩系だと ご飯ありのまごころ御膳、まごころ手毬が、2. 5g以下、一番塩分量が低い「まごころこばこ」は食塩相当2. 腎臓病食～減塩食・低たんぱく食の宅配食事おすすめランキング | 宅配食事のミカタ. 0g以下です。 冷凍弁当は見守りはないので、見守りを期待したいなら やっぱりワタミですね。 2食目:白身魚の西京焼き・こうや豆腐の炊き合わせ・マカロニ入りポテトサラダ・白菜と薄揚げの和え物・南瓜とひじきの甘煮・漬物 熱量 333kcal・たんぱく質14. 7g・脂質17. 3g・炭水化物30. 9g・食塩相当3. 5g・カリウム489mg、カルシウム137mg 「昨日のお弁当はどうでしたか~?」とお弁当の感想を聞いてくれました。 「もし来週頼まれるんだったら、明日は水曜日で締め切りなので、ご注文よろしくお願いしますね(ニコ)」とリマインドしてくれまし た。 2食目のメニューもおいしかったです。 ワタミの宅食おいしいな! 今回もぱっと見た時は「地味やな」と思ったのですが、西京焼きもふっくらしていて、コンビニ弁当やスーパーのお弁当とは全然違います。 おいしい!! 自炊では作らない「THE和食」なので、新鮮です。 3食目:鶏の唐揚げ チリソース・湯葉巻きとこんにゃくの煮物・ほうれん草と白菜の黒ごま和え・春雨の酢の物・人参と薄揚げの金平・漬物 熱量 388kcal・たんぱく質17.
ワタミの宅食を選ぶべき特徴 「ワタミの宅食」 は 5種類の宅配弁当があります。 ワタミの宅食 宅配弁当の種類 ご飯あり 2種類 まごころ御膳 4種類のお惣菜とご飯 15品目以上 食塩相当量2. 5g以下 1食あたり 580円 1食500kcal基準 一番スタンダードなのがこちらの「まごころ御膳」です。食塩相当も2. 5gと低め。ご飯も入って1食500kcal基準 まごころこばこ 3種類のお惣菜とご飯 10品目以上 食塩相当量2. 0g以下 (週平均) 1食あたり 498円 5種類中1番の減塩です。2. 0gなので、減塩食の人もOKですね。 ワタミの宅食 宅配弁当の種類 ご飯なし 3種類 まごころおかず 6種類のお惣菜・20品目以上・食塩相当量3. 5g以下・400kcal基準・1食あたり 616円 私が注文して食べてるのがこの「まごころおかず」。お茶碗1杯分(約150g)のごはんと一緒食べると合計約650kcal。満足感の割には低カロリーです。 いきいき珠彩(しゅさい) 4種類のお惣菜・15品目以上・食塩相当量4. ワタミの宅食実際に食べたメニュー！実食口コミレポート5日間｜実食レビュー！食材宅配・ミールキット・冷凍弁当はどこがおすすめ？. 0g以下・450kcal基準・ 1食あたり 640円 食塩相当が週平均4. 0gで カロリーも一番高く、ボリュームは1番なので、若者や男性も満足したいなら「いきいき珠彩(しゅさい)」ですね まごころ手毬 4種類のお惣菜 12品目以上・ 食塩相当量2. 5g以下・250kcal基準・1食あたり 490円 食塩相当2. 5gと低めで、料金も最安値です。 お茶碗1杯分(約150g)のごはんと一緒に食べると合計約500kcal まごころ御膳と まごころこばこ はご飯付きですが、それ以外のお弁当で ご飯が必要な人は別注になります。 ご飯は1食100円で販売しています。180gの270kcalのご飯が5日分で500円です。 お弁当の種類を選んだら、メニューは日替わりです。メニューは選べません。好き嫌いが多い人は、 nosh(ナッシュ) など自分でメニューを選べるサービスがいいと思います。 でも、日替わりだからこそ栄養が偏らないそうですよ。自分でメニューを選ぶと好物ばかり選ぶので栄養は偏るのだとか。 ワタミの宅食を実際に使ってみてわかった特徴・おすすめポイント・メリット 配達員による見守り お弁当を届けてくれる配達員(通称:まごころさん)が見守りもしてくれて、異変に気づいた場合市町村の指定の連絡先に通報してくれます。 これは 他の配達弁当業者にはなく、ワタミの宅食にしかないサービスです。 担当者制なのも、ユーザー(特に高齢者さん)にとっては安心感があるでしょう。 お弁当がカロリー計算、塩分計算されてある!
「お腹いっぱい食べると高カロリー?」 「栄養成分が偏ってるかも・・・」 手軽に食べられるのがお弁当のいいところですが、やはり気になるのは食事のカロリーや栄養面。 そこで 公式サイトやお弁当に表示されているものを参考にして、それぞれのお弁当の実際のカロリーや栄養成分を紹介 します。 「まごころ手鞠・牛肉と玉ねぎの炒め和え」のカロリーと栄養成分は? 「牛肉と玉ねぎの炒め和え」のお弁当のカロリーや栄養成分 カロリー:253kcal たんぱく質:8. 9g 脂質:16. 4g 炭水化物:17. 4g 食塩相当:2. 0g カリウム:510mg カルシウム:53mg ワタミの宅食「まごころ手鞠・牛肉と玉ねぎの炒め和え」のカロリーは253kcalで、たくさん食材を使っているのに比較的ローカロリー です。 「牛肉と玉ねぎの炒め和え」に「ごはん」150kcalをプラスすると 合計約400kcal で、ヘルシーな食事を好まれる方やダイエットを考えている人にはおすすめです♪ セブンイレブンの「炭火焼牛カルビ弁当」と「男爵芋のポテトサラダ」のカロリーや栄養成分 「炭火焼牛カルビ弁当」のカロリーや栄養成分 カロリー:661kcal たんぱく質:164g 脂質:20. 7g 炭水化物:102. 3g ナトリウム:1. 1g セブンイレブンの「炭火焼牛カルビ弁当」は661kcalで、これだけでもワタミの宅食の「まごころ手鞠」にご飯をつけたセットより約260kcalオーバー します。 ごはんとタレ付き炭火焼牛カルビのみなので、栄養成分が偏っているのが気になりますよね。 男爵芋のポテトサラダのカロリーと栄養成分 カロリー:237kcal たんぱく質:3. 4g 脂質:14. 7g 炭水化物:22. 8g ナトリウム:480mg 「炭火焼牛カルビ弁当」と「男爵芋のポテトサラダ」のカロリーを足すと、 合計898kcal でした。 すごくお腹いっぱいになったかといえばそうではないのですが、かなり高カロリーなので注意しないといけないですね。 思った以上に高カロリーだったので、夕食はローカロリーなヘルシーメニューにしました。 玉ねぎや人参・きゅうりも入っていましたが少なかったので、コンビニ弁当を食べたあとは不足気味の栄養素を補うのがおすすめです。 ホカ弁*ほっともっとのカロリーと栄養成分は? 「カルビ焼肉弁当」のカロリーと栄養成分 カロリー:869kcal たんぱく質:24.
おすすめのコースは、平日限定の「ヨコハマ牛兵衛コース」¥4, 500(税抜)。 13品のメニューとデザートが付くお得なコ―スなんです! 追加料金で、お食事の追加やお肉増量、お肉のグレードアップができるので、わがままを叶えられる贅沢なプラン♪平日に利用される方は、是非「ヨコハマ牛兵衛コース」を注文してみましょう! 先ほどのコースと一緒にいただいて欲しいメニューが「山形牛あぶりにぎり味比べ」¥1, 480(税抜)。 美味しい山形牛を、焼肉でなく肉寿司として召し上がりましょう!同じお肉でも、まったく違った食感や味を楽しめますよ。 他にも、1貫から注文できる肉寿司もあるので、お腹と相談して食事を楽しみましょう! 続いて紹介する横浜のおすすめ焼肉店は「裏横 肉バル BOSWAIN(ボースン)」。 JR横浜線東口から徒歩約3分にあるおしゃれな焼肉バルなんです♪ 「裏横肉バル」という響きはどこか惹かれますね! こぢんまりとした店内には、カウンター席やテーブル席、10名から利用できる個室席があります。 「裏横 肉バルBOSWAIN」でおすすめのコースは「豪華肉バルコース」¥6, 000(税込)。 新鮮なお肉を使用した、お肉の刺身やお店イチオシのローストビーフがいただけます! 横浜駅 ランチ 食べログ. 美味しいお肉の厳選部位を満喫できるので、是非利用してみてくださいね。 先ほどのコースに入っていたお肉の刺身は、単品でも注文することができるんですよ! 「センマイ刺し」¥780(税抜)や「ハチノス刺し」¥780(税抜)、「和牛ハツ刺し」¥850(税抜)をリーズナブルな価格で楽しむことができます。 人気の「ローストビーフユッケ」¥1, 080(税抜)も安い価格で堪能できるので、召し上がってみてくださいね! 次にご紹介する横浜のおすすめ焼肉店が「KollaBo(コラボ)横浜ベイクォーター店」。 JR横浜駅北東口から徒歩約3分の「横浜ベイクォーター」の5Fにあります。 落ち着いた店内には、小上がりの半個室席やテーブル席が充実◎ 席も広々としているので、デートや家族で利用するのにぴったりですよ。 おすすめメニューは「東京さわやかポーク」を使用した「燻製サムギョプサル・セット」¥1, 480(税抜)。 この価格で、包み野菜や特製タレ、ネギサラダ、つけ味噌が付いてくるんですよ! とってもお得なセットは、お肉を秘伝のタレで煮込んでおり、こだわりのメニューとなっています。 韓国料理といえば、海鮮料理も美味しいですよね!
ランチメニューは、カルビ・ロースが楽しめるものが¥1, 300(税込)~、「石焼ビビンバランチ」や「カルビクッパランチ」などは¥930(税込)~ととってもリーズナブル! 続いて紹介する、デートにおすすめの焼肉店は「土古里 ルミネ横浜店」。 JR横浜駅東口から徒歩約1分にある、「ルミネ横浜店」の7Fにあります。 店内には、デートにぴったりの個室や大人数向けの個室など、様々なシチュエーションで利用できる座席がたくさん◎テーブル席も個室席のように仕切られているので、快適に過ごせます! 「土古里」では、ランチや期間限定のイベント期間中には美味しいお肉をお得に食べられます! おすすめは、「山形牛一頭盛コース」¥7, 000(税込)。 このコースは「土古里 ルミネ横浜店」のみで楽しめるコースなんです! 横浜駅周辺のおすすめ焼肉店20選！食べ放題のお店や高級店も紹介◎ | aumo[アウモ]. (※"土古里 ルミネ横浜店 食べログ 公式情報"参照) 乾杯スパークリング付きで、山形牛を贅沢に堪能できますよ。 焼肉を食べていると、口をさっぱりさせたくなりませんか? そんな時に是非食べて欲しいものが、野菜をふんだんに使用した料理です!焼肉といえば「キムチ」はもちろんですが、季節の野菜を使用した料理や「旬の酵素サラダ」¥750(税込)がおすすめ。 さっぱりした気分にリフレッシュして、美味しい焼肉をいただきましょう♪ 続いて紹介する、おすすめの焼肉店が「横浜 焼肉・サムギョプサル ダンカン」。 JR横浜駅東口から徒歩約5分のところにある焼肉店です。 店内に入ると、テーブル席や半個室席が広がっています。おしゃれな内装はデートやお祝い事におすすめですよ♪サプライズもできるので、希望の方は是非利用してみましょう! 「横浜 焼肉・サムギョプサル ダンカン」のおすすめは「野菜たっぷりサムギョプサル」¥1, 554(税込)。 サムギョプサルは、大きくて食べきれるのか不安になりますよね!ですが、ここでいただけるサムギョプサルは2人前から注文でき、量も丁度良くおすすめです◎ ジューシーなサムギョプサルと一緒に、さっぱりおつまみはいかがですか? 韓国料理ならではの「ナムル5種盛り」¥609(税込)や「韓国風冷や奴」¥504(税込)がおすすめ! さっぱりしたおつまみを食べれば、サムギョプサルをいくらでも食べられそうですね。 続いて紹介する横浜の焼肉店は「牛兵衛 草庵 そごう横浜店」。 JR横浜駅東口から徒歩約3分の「そごう横浜店」の10Fにあります。 おしゃれな店内は、ソファー席やBOXテーブル席があり、個室席はつなげて大人数で利用することも可能です◎ 落ち着いた空間はいろんなシチュエーションで利用できちゃいます!
そんな方におすすめしたいメニューがセットメニュー。 先ほど紹介した希少部位を食べ比べたい方にぴったりなメニューが「スペシャルセット」¥2, 500(税抜)! 希少部位が12種類盛り込まれた豪華なセットになっています。 ホルモンも多数用意されているので「おまかせ和牛ホルモン5点盛りセット」¥1, 100(税抜)もおすすめです◎ 続いて紹介する横浜のおしゃれ焼肉店は「焼肉問屋 横浜醍醐」。JR各路線・京浜急行線横浜駅北西口より徒歩約2分にある「シープラザ横浜」の5・6Fにあります。 ゴージャスでおしゃれな店内には、広々としたテーブル席やカップルシート、半個室席の計58席が用意されているんです♪横浜で1日デートした日の締めくくりのディナーにうってつけ! 席が広々としているので、子連れの家族も快適に過ごせますよ。 おしゃれな店内を見てしまうと、価格帯が気になりますよね! 「焼肉問屋 横浜醍醐」は、リーズナブルな価格が嬉しい♪ 新鮮なお肉を提供しているからこそ食べられる「黒毛和牛タタキユッケ」が絶品です。 他にも、色味が綺麗な希少部位もいくつか提供されています!これらがお得な価格で堪能できますよ。 お肉を注文する際は、一緒に食べるトッピングも外せない! 「サンチュ」や「白髪ネギ」、「にんにくスライス」、「青唐辛子」など、お肉と一緒に食べたいトッピングがたくさん。好きなトッピングを注文して、オリジナルの食べ方で焼肉を楽しみましょう♡ サイドメニューも種類豊富で目移りしてしまいそう! 続いて紹介する、横浜のおすすめ焼肉店は「炭火ホルモン焼肉 ぶぶのすけ 横浜鶴屋町」。JR横浜駅北西口から徒歩約2分にあるホルモン専門店です。 賑わう店内には、カウンター席や友人同士で利用したいテーブル席があります! 2名から利用できる個室席もあるので、少人数の飲み会やデートにもぴったり◎ いろんなホルモンを食べ比べたい! そんな方におすすめのメニューが「日〜木1日3組限定・2時間食放&飲放コース」¥4, 200(税抜)です。 焼肉ホルモン15品&アラカルト20種類以上が食べ放題のお得なコースなんです☆ 「ぶぶのすけ」には他にもコースがあるので、目的に合わせて利用してみてくださいね! 「ぶぶのすけ」の魅力はまだまだあります。 ドリンクの種類も豊富で、焼肉と合わせて飲みたいハイボールもたくさん種類があるんです♪ ホルモンに合うお酒を探してみても良いですね。先ほど紹介したコースにも日本酒飲み放題の付くメニューもあったので、気になる方はチェックしてみてください!