出典: #CBK 主役級のピンクの服はかわいらしい印象が強いからこそ、上品な黒でトーンダウンさせた組み合わせを意識してみて下さい。小物はあえてシックにまとめるのが、好感度大! 黒に合う色⑧《黄色》を組み合わせたレディースコーディネート お目立ちカラーの黄色は、黒によく映える色です!黒色と組み合わせた、スポーティーなレディースコーデが旬ですよ。 出典: #CBK ポップなイメージの黄色は、黒と組み合わせてあえてコーデのポイントにするのがかっこいいですよ!スポーティーな雰囲気のパーカーの魅力を際立てる黒×黄色の配色で、パンチの効いたコーディネートを楽しんじゃいましょう♡ 結論…どんな色にも合う色の黒は、定番色・差し色なんでもマッチする♡ 出典: #CBK 黒色に合う色・相性のいい色を紹介しましたが、いかがでしたか。インパクトのある色の〈赤・黄色・ブルー・ピンク〉やベーシックな〈白・ベージュ・カーキ・ブラウン〉など、黒に似合う色は幅広いですね。今年も着まわし力抜群の黒色を使って、とことんお洒落なファッションを楽しんでくださいね♡ ※本文中に第三者の画像が使用されている場合、投稿主様より掲載許諾をいただいています。
▼黒ジャンパースカート×カラシ色ニット 落ち着いたトーンのカラシ×黒の組み合わせは、秋冬コーデにおすすめ。ジャンスカのインナーにカラシ色ニットを入れてアクセントに。黒の面積を広くすると、クラシックな印象にシフトします。 ▼ 黄色に合う色 を知る 【ベージュ・ブラウン×黒】なら柔らかい雰囲気でナチュラルに 優しげなベージュ・ブラウンは、黒をナチュラルに着たい日に合わせたい色。暖色系の柔らかさとウォーム感が加わるので、黒コーデの女性らしさがぐっと上がります。ベーシックカラー同士なので、派手にならず地味見えも回避できる頼れる組み合わせ! 黒×ベージュ ▼黒ハイネックニット×ベージュキャミワンピース 黒ハイネックニットに、リブニット素材のベージュキャミワンピを重ねたレイヤードコーデ。ビット付きのショートブーツやチェーンバッグでハードなエッセンスを加えているのに、ベージュの優しげな色合いで女っぽい仕上がり。 ▼ベージュロングシャツ×黒スキニー こちらは、オールブラックコーデをベージュロングシャツで包み込んだスタイリング。肌なじみの良いベージュを加えることで、オールブラックの辛さを軽減。ルーズに羽緒って今どきなリラックス感を漂わせて。 黒×ブラウン ▼黒ニット×ブラウンフレアスカート タイトなニット×フレアスカートのフィット&フレアコーデは、黒×ブラウンのまろやか配色でまとめるとクラシックな雰囲気。甘くないけれど女っぽい、そんな大人バランスが叶います。 ▼黒ボートネックカットソー×ブラウンワイドパンツ ボトムスをワイドパンツにチェンジすると、ハンサムな着こなしにシフト。赤みブラウンとコーデュロイ素材でコーデの温感を上げると、秋冬らしい仕上がり。落ち着いたカラーコーデだから、キャッチーなファーバッグでリッチに飾って。 ▼ ベージュに合う色 を知る 【ピンク・赤×黒】なら甘さ控えめで大人かわいい フェミニンコーデの代表カラーであるピンク・赤は、シックな黒合わせなら甘さを抑えて大人可愛いコーデが作れる! 沈みがちな黒コーデの血色感をアップしてくれる効果もアリ。肌ツヤをきれいに見せてくれるので、大人女子にとって嬉しい色合わせ。 黒×ピンク ▼黒リブニット×ピンクワイドパンツ 単品で見ると、スウィートな印象のパステルピンクワイドパンツ。黒アイテムを使ってスパイスを加えれば、瞬時に大人可愛いバランスにアップデート!
☐コンパクトなノースリの黒を 渋みのあるグリーンに 夏トップスの軸の1つ・コンパクトな黒のノースリ&ハイネックニット。その使い勝手の良さはそのままに、色をクラシックで上品な趣のあるグリーンに置き換え。濃く渋い色みだから黒やベージュ、白などベーシックカラーのボトムにもなじみやすく、薄軽ジャケットなど羽織りモノのインナーとしても最適。渋みを帯びたコンパクトなカラートップスで、パターン化しがちな夏の装いの気分転換をはかって。 POINT ☐重く見えない、やや透けた素材感。 ☐リネンスカートとニットからのぞく腕が濃厚な配色の抜け感を担う。 GISELe編集部 【関連記事】 【週1アイテムを週3に】|「いつもは主役・ときどき脇役」着回しアイディア 【キレイが長続きする白】|着回しで作る「ワンピース感覚のワントーン」 「聡明なTシャツ」|スタイリスト&ブランドおすすめの「臨機応変な1枚」 週に1度の華やぐ柄|「さりげない」40コーディネート実例集 【海外スナップ】「おしゃれ見えするTシャツの着こなし」アイディア集
最後に きれいめコーデから大人かわいいスタイルまでカバーする黒トップスのポテンシャル。シンプルトップスならボトムスの色で遊んだり、デザイントップスなら定番ボトムスと合わせても今どきのムードに。着回しがこなれてきたら、きれいめ黒トップス×きれい色の組み合わせで、おしゃれ上級者の装いにチェレンジしてみて。
【白・グレー×黒】ならモノトーン配色で合わせやすい! 無彩色でお仲間同士の 「白・グレー」 は、黒と合わせやすさNo. 1なカラー。難しく考えず、この配色でまとめることでスマートなモノトーンコーデが完成! メリハリのある着こなしなら"白"、なじませコーデなら"グレー"となりたいイメージに合わせて選んでみて。 黒×白 ▼白ニット×黒フレアスカート シャギーニットにレディなフレアスカートを合わせた甘めコーデは、黒×白で全体をまとめるとスパイシーな雰囲気にシフト。モノトーンでまとめることで可愛いから大人っぽいへ変化します。 ▼黒ブラウス×白ワイドパンツ ぺプラムやルーズな袖がモードな黒ブラウスに、白ワイドパンツでヌケ感を加えて軽やかに。ゆるっとしたコーデも、黒×白のコントラストでメリハリがついてバランスアップ! 程よく開いたデコルテが、黒トップスの重さも解消。 ▼白ノースリーブカットソー×黒リブワイドパンツ モノトーン配色は、スニーカーを使ったカジュアルコーデを大人っぽく仕上げてくれる効果もアリ。白ノースリ×黒リブワイドパンツのシンプルな装いもスタイリッシュに決まる! パンツとスニーカーの色を揃えて脚長見えも狙って。 黒×グレー ▼黒スウェット×グレータイトスカート 黒×グレーは白ほどコントラストが強くないので、より落ち着いた印象に。その分、アイテムの形でメリハリをつけると◎。オーバーサイズの黒スウェット×グレータイトスカートでゆる×ピタのメリハリを作っておしゃれなバランスに。 ▼グレーパーカー×黒レギンス こちらは、ロングパーカー×レギンスのゆる×ピタコーデ。グレーの面積を広くすると、モノトーンコーデが軽く仕上がります。カジュアルな着こなしがジェンダーレスに仕上がってとってもクール! ▼グレーチェスターコート×黒ニット×黒スキニー こちらは、ハンサムなグレーチェスターコートのインナーを黒でまとめたコーデ。インナーを黒で統一することで、縦長ラインができる上に引き締め効果が抜群。トラディショナルなチェック柄で奥行きも◎。 ▼ グレーに合う色は「濃淡」がコツ 【黒×黒】なら素材やポイントでこなれた着こなしに 黒×黒のオールブラックコーデは、実は目や髪の色が黒い日本人にとっても似合うカラーコーデ。異なる素材を組み合わせて立体感を意識したり、小物でアクセントカラーを加えるとこなれた着こなしが実現!
ベーシックな黒に合う色は何色…?おしゃれに見える8つの配色ルール 出典: #CBK ベーシックなカラーの黒は、日頃からファッションでお世話になる人が多いですよね。どんな色にも合う色だからこそ、配色でおしゃれに差をつけないとつまらないコーディネートに見えてしまうかも。今回は、黒に似合う色&相性のいい色をおしゃれ女子のコーディネートと合わせてたっぷり紹介します! 黒に合う色①《ベージュ》を組み合わせたレディースコーディネート 肌なじみのいい、ふんわりとした淡い色使いが特徴なベージュ。重厚感のある黒色の服と組み合わせればバランス良くまとまりますよ。 出典: #CBK ゆったりとした隙のある着こなしが大人の余裕たっぷりなコーディネート。どこかクラシカルな印象を与えるブラックアイテム×ベージュのチェックスカートの組み合わせは、女っぽさとマニッシュさ、両方感じさせるから不思議。 出典: #CBK ラフなフリンジバッグが主役のコーディネート。バッグの雰囲気に合わせたカジュアルコーディネートでも子供っぽくならないのは、ブラック×ベージュの配色だからこそ。 黒に合う色②《カーキ》を組み合わせたレディースコーディネート 何色にも合う色であるカーキなら、黒との組み合わせももちろんおしゃれに決まります。メンズライクな配色を楽しみたいなら、×カーキの組み合わせがベスト! 出典: #CBK 黒×カーキの配色なら、かわいらしい印象になりがちな花柄ワンピースも甘さ控えめに着こなせるんです。小物次第でレディースっぽさ・メンズっぽさ、どちらのテイストを強めにするのか調整できるのでお好みに合わせてバランスをとってくださいね。 黒に合う色③《赤》を組み合わせたレディースコーディネート 燃えるような赤は黒色によく映える色。メリハリのある配色を楽しみたいなら、黒×赤の組み合わせに挑戦してみて下さい。 出典: #CBK 艶やかな赤のスカートは、黒アイテムと合わせてモード風ファッションに仕上げてみて♡とっつきにくい雰囲気にならないように、黒のノースリーブでラフな印象を加えて親しみやすい印象に仕上げましょう。 黒に合う色④《ブラウン》を組み合わせたレディースコーディネート ダークカラー同士の黒とブラウンを組み合わせると、大人っぽい落ち着きのあるコーディネートが作れます。 出典: #CBK 黒のレザーロングスカートにビットローファーを合わせたハード系のコーディネートには、ダークな配色できれいめな印象を漂わせるのがGOOD◎ 黒に合う色⑤《ブルー》を組み合わせたレディースコーディネート 凛としたムードの服装を満喫するなら、クールな印象のブルー×黒の組み合わせがオススメです!
オンでもオフでも使える黒トップスを使ったコーディネートのご紹介。定番すぎない黒ニットや黒ブラウスなど、Oggi世代らしい最適コーデを多数取り上げました♡ お気に入りの黒トップスコーデをみつけて。 【目次】 ・ 定番過ぎない黒トップスの着こなしとは? ・ おすすめ黒ニットでレディなスタイルに ・ きれいめ黒トップスで大人な印象に ・ 最後に 定番過ぎない黒トップスの着こなしとは? オフィスコーデの土台になる、黒ニットや黒ブラウスなどのシンプルな黒トップスコーデ。毎日の着回しのヒントになる、大人の洒落感がたっぷりのコーデをラインナップ。定番過ぎないようにするための着こなし方を確認して。 □ モノトーンコーデはトラッド感をプラス □ あえて明るい色と合わせて華やかに □ ツヤ感や透け感などトレンド素材で大人っぽく おすすめ黒ニットでレディなスタイルに ほどよく体にフィットして、レディなシルエットをつくる黒ニットコーデを集めました。オフィスコーデをはじめ、モノトーンでまとめて辛口印象にもっていくのが定番だけど、明るい色と合わせた華やぎコーデもおすすめ。色っぽく、大人のきちんと感を漂わせてくれる。 【1】黒ニット×ミントフレアスカート 動くたび、優美に揺れるミントスカートに締め色の黒ニットで辛口モードに。コンパクトニットやポインテッドトゥを黒で統一して、都会的なエッセンスをさりげなく加えて。 【ミントスカート】は辛口モードに着こなしたい|おすすめコーデ4選! 【2】黒ニットカーディガン×カーキパンツ クラシカルなクルーネックの黒カーディガン×カーゴパンツで大人仕様のカジュアルに。黒のカットソーに重ねて、サンダルやバッグなど小物まで黒でまとめることが、センスよく見える秘訣。 4つの黒アンサンブルニットで着回しコーデ【プロが指南】最愛ニットはシリーズ買い♡ 【3】黒ニットポロ×キャメルフレアスカート 黒ニットポロにバサッと広がるシルエットが美しいキャメルのナローフレアを合わせたコーデ。薄手の黒ジャケットを羽織って、シックにまとめると素敵。 ジャケットと今旬【フレアスカート】でつくる上品な春コーデ|着こなしポイント解説つき! 【4】黒ニット×白タイトスカート×グレージャケット 黒、白、グレー、定番配色のオフィスコーデ。タイトなニット×スカートのモノトーンコーデに、シルエットのきれいなグレージャケットを合わせてハンサムな装いに。 【ハンサムジャケット】で自信を持って仕事へ|Oggi的鉄板アイテム!
ホエイプロテイン 牛乳から生成されるプロテイン。ヨーグルトを水切りしたときに出てくる、あの水分がホエイです。 低カロリーで、筋肉増量と意地に必要な必須アミノ酸BCAAが豊富。 パワーやスピードを要する体作りに有効的とされ、多くのアスリートが利用しています。 消化吸収が早いので、運動後の摂取にオススメです。 しかし、お腹が弱い人(牛乳を飲むとお腹が痛くなる体質の人)は、下痢などの症状がでることもあるため、注意が必要です。 カゼインプロテイン ホエイ同様、牛乳から生成されるプロテイン。ヨーグルトを水切りしたときに残ったほうにカゼインが含まれています。不溶性で固まる性質があるため、ゆっくりと体に吸収される、つまり体に持続的に蓄えさせることができます。そのため、 寝る前に摂取するのがオススメされています。 ホエイ同様、お腹が弱い人は注意が必要です。 ソイプロテイン 大豆からつくられたプロテイン。カゼインと同様、体にはゆっくりと吸収されます。2つに比べるとたんぱく質量が少なめではありますが、脂質が少なく、腹持ちがいいため、 ウエイトコントロールが必要な運動をしている人に向いています。 プロテインを飲むのはいつ頃から?? 「子どものうちからプロテインを飲むと、身長がのびなくなる」と聞いたことありませんか?
2020年04月19日 この記事は、小原が書きました spazio(スパッツィオ)とOptiealが共同開発したソイプロテインの 「NOBITA」 ! 新型コロナウィルスの影響で思うように運動・部活動など練習やトレーニングできないときこそ身長を伸ばすチャンスです!! 普段は毎日のように部活動やスポーツ・トレーニングをしているときには筋分解を修復するのにタンパク質を大量に消費をしてしまい成長ホルモンをあまり作れない状態になっていました。 ですが、現在、自宅待機や外出の自粛等で今までのように練習やトレーニングができていない為、筋肉に使用するはずのタンパク質が減少し、成長ホルモンにタンパク質を大量に回すことができるので身長を伸ばすチャンスなのです! 普段の食事・寝る前に「NOBITA」を飲んで身長を伸ばしましょう!! またシニア層にも効果があり、成長ホルモンが生活習慣病の予防にもなります。 血管・関節のお悩みにも有効な「ソイプロテイン」! 血管を強くして血圧を安定させたり、間接負担軽減、血管壁に弾力をもたらす効果も見られます! 身長が伸びる仕組みを動画でわかりやすく解説しておりますので、是非チェックしてください! ※効果には個人差がございます。 spazio NOBITA(ノビタ)ソイプロテイン 新着フットサルウェア
プロテインを飲むときの注意点 栄養バランスのよい食事と1日3回の食事が大事! 子ども用のプロテインには、たんぱく質だけでなく成長に必要な栄養素が含まれているものも多いです。それでは、プロテインを食事替わりにすればよいかというと、そうではありません。プロテインだけでは補えない栄養素もあるため、栄養が偏ってしまい、ケガや病気の元となります。まずは、栄養バランスのよい食事をとることが基本であることはお忘れなく。 プロテインは、あくまでも 運動後の栄養補給や間食の代わり としてとる程度にとどめましょう。 栄養バランスのいい食事ってどうしたらいいの? 摂取量を守る プロテイン=たんぱく質だからといって、と 1日の摂取量を超えての摂取はやめましょう 。過剰に摂取されたたんぱく質は、 カロリーオーバーによる肥満、内臓疲労、腸内環境の悪化などを引き起こします。 体の成長に欠かせないからといって、たくさんとればいいというものではありません。 前述の通り、1日3回の食事で補えなかった量をプロテインで補給し、 1日のたんぱく質摂取量は必ず守ってください。 また、プロテインを飲んだために、満腹になり、ご飯が食べられない・・といった負の循環に陥らないよう、摂取量を調整することも大切です。商品に表記されている推奨量絶対に守らないといけないわけではありません。食事であるていどたんぱく質あとれているえば、推奨されている量より少なくても問題ありません。 食生活や運動量に合わせ、柔軟に調整するようにしましょう! おいしくプロテインを飲む方法 プロテインはなによりも継続することが大事です。チョコレート、ココア、バナナなど様々な種類の味があるので、飽きずに継続して飲むようにしましょう。まずは 小さいサイズで味を確かめて、飲み続けられるか試すことをおススメ します。それでも飲みにくいなぁという時は、この方法を試してみてください。 牛乳や豆乳に混ぜて飲む 水だけだとにおいや味などが気になる場合、まずは相性のいい牛乳や豆乳とまぜてみましょう! フルーツジュースに混ぜて飲む プロテインのフレーバーによっては、フルーツジュースの方が美味しい場合もあります。ジュースと混ぜるときは、なるべく果汁100%のものを選びたいですね。部活後に飲むと、糖分も同時にとれるので一石二鳥です! スープに混ぜて飲む 甘い味のプロテインだと難しいですが、プレーン味が飲みにくいと感じるときにはおススメです。 寝坊して、朝ごはんが食べられない時にもいいですね。※プロテインは温かい物には、溶けにくいのでよく混ぜてください。 以上、プロテインのポイントと注意点について紹介しました。 プロテインは、正しく上手に付き合うことで、筋肉の造成や体の成長にとてもプラスに働きます。 正しい食習慣とプロテインをうまく活用して、成長期の体づくりをサポートしていきましょう!