iPhone・iPadはさておき、格安スマホが流行って以降スマホ・タブレットの価格は年々下がりつつあります。 その中でも、先ほどの HUAWEI mate 9・HUAWEI P9 のようにカメラ機能にこだわったスマホも出てきています。 日進月歩で技術が進化しているので、2年前のスマホではもはや対応できないサービスがあっても不思議ではないんですよね。 そう考えると、いま使っているスマホが最新コンテンツ・サービスを満足に使えないようだったら、そろそろ機種変更するタイミングと言えそうです。 スマホを新調するのにお金はかかりますが、ITデバイスは長く使ってもメリットがありませんので、そこは割り切ってどんどん乗り換えていくべきです。 HUAWEI mate 9・HUAWEI P9 や、iPhoneシリーズなど、いい機種はたくさんあります。ぜひあなたにとって最適な1台を見つけてください! あるクマっぽい人は「 HUAWEI nova 」を使ってるよ! ぼくはいま現在「 HUAWEI nova 」を使っています。 HUAWEI mate 9・HUAWEI P9 ほどではありませんが、なかなかいいカメラを積んでいるので満足してますよ。 実は発売当初にiPhoneSEが欲しいなぁと思っていたのですが、あまりの人気ぶりでなかなか手に入らなかったので早々に断念しました…人気がでないとか売れないとか言っていた人はだれ?
9mm ●本体重量/151g ◆解説/篠原義夫(ガジェットライター)
スマホカメラが綺麗に撮影できる理由 近年発売されるスマホのカメラは飛躍的な進化を遂げています。スマートフォンのカメラは一眼レフに劣る、これは現状でも変わりません。しかし、昔に比べると搭載されるセンサーサイズも大きくなっていたり、一眼レフで撮れるような背景をぼかした写真を撮れるようになったりとスマホカメラは確実に進化しています。また一眼レフにはないコンパクトさで手軽に持ち運べて、サッと取り出して撮影出来る点においては、すでに一眼レフを上回っていると考えても問題ないでしょう。 また最近ではAIを駆使したシーン自動判別や、AIによる明るさや色調整によりノイズを抑えた写真撮影が出来るようになったので、スマホカメラとはいえ数年前からでは考えられないような写真をスマホで手軽に撮影出来るようになっています。年々より綺麗な写真を誰でも簡単にスマホカメラで撮影出来るようになってきているのは、AIが貢献している部分も多くあります。 まとめ:スマホカメラの魅力とは? スマホカメラは進化を続けている スマホカメラは進化を続けています。またSNSの大流行も影響して、手軽に撮影して高画質な写真をすぐにSNSへアップ・共有することが出来る点においては、 一眼レフにはない魅力 です。 ただ、AIを含めてスマホカメラはまだまだ進化する可能性を秘めています。今後数年でもっと素晴らしい写真が撮影出来るスマホカメラも出てくることでしょう。スマホ選びをする上で、カメラ性能は一番分かりやすくスマホの進化を知れる部分です。ぜひ今後のスマホ選びにカメラの性能を検討してみてはいかがでしょうか?
独自のAIによる強力な手ブレ補正が効いているので、誰が撮っても滑らかな映像を撮ることができます。 まとめ:スマートフォンのカメラの進化は止まらない スマートフォンのカメラはもはや「端末の一つの機能」ではなく、カメラ専用機を脅かす「純カメラ」と呼べるレベルに到達しています。 5Gの到来とともに、動画の需要が爆発的に伸びているので、この際動画撮影に適したカメラを選んでみましょう!
スマホおすすめランキングベスト8 今回は、スマホのカメラおすすめランキングの定義として 「画素数1, 200万画素以上」「トリプルレンズ以上」「光学ズーム2倍以上」 、スマホカメラの評価で有名なDxOMarkのランキング結果も参考にし、最新モデルを含むスマートフォンの中から、より綺麗な写真を撮影でき幅広い場面・シーンに使えるカメラをランキング形式でお伝えしていきます。 8位:Xperia 5 Xperia 5のカメラ Xperia 5は、 シリーズ初のトリプルレンズカメラを搭載したXperia 1のコンパクトモデルとして誕生した モデルです。 Xperia 1で搭載された世界初の 瞳AF 機能も搭載されており、動く被写体(人)にも素早く正確なフォーカスを当てることができます。スポーツやお子さんの写真撮影にも活躍してくれるカメラです。 ●カメラスペック情報 画素数 1, 220万画素 +1, 220万画素 +1, 220万画素 F値 F1. 6 +F2. 4+F2. 4 レンズ トリプルレンズカメラ (標準+望遠+超広角) ズーム機能 2倍光学ズーム 10倍デジタルズーム ●カメラの参考の作例 Xperia 5で撮影した作例をご紹介します。 超広角レンズ ワンタップでレンズを変えるだけで写真の雰囲気が大きく異なるトリプルレンズ。 標準レンズは明るいƒ/1. 6のレンズで明るく撮れる 超広角レンズは設定で「画質優先」と「歪み補正優先」が選択できます。上の写真は歪み補正優先で撮影したもの。ビルが屋上に向かって大きくなるなど多少の歪みは見られるが許容範囲です。 薄暗い店内で撮影。歩く撮れるがバンズやトマト、レタスなど食欲をそそる色の強調は控えめ なお、「CinemaPro」アプリを利用すれば、ソニーの映画用プロフェッショナルカメラ「CineAlta」で培ったノウハウを詰め込んだフィルターを利用して映画さながらの画作り・質感・色表現でカンタンに動画を撮影できます。 Sony Mobile Xperiaシリーズ 端末のご購入はこちら オンラインショップでお得! プロが撮影性能を比較！ カメラ重視スマートフォン おすすめランキング 4選｜『家電批評』が“写真最強”を選出！ - the360.life（サンロクマル）. スマホ代金が 最大22, 000円割引 iPhone 12も! 他社からのりかえで 22, 000円 割引 iPhone 12も! 他社からのりかえで 21, 600円 割引 月額基本料金が 3カ月無料! パケット放題 Plus提供開始!
大画面で見やすい!動画鑑賞におすすめのスマホ いつでもどこでもスマートフォンで動画を見られる現代。 人気配信者の動画をYouTubeで見たり、個人制作のおもしろ動画をニコニコ動画で見たり。あるいはdTVやHulu、Netflixなどの見放題サービスに登録して、映画やドラマを楽しんでいる人もいるかもしれません。 そうやって日常的に動画を見ていると、少しでも動画を見やすいスマートフォンを選びたくなってくるところ。機種変更のタイミングなどで、「なるべく動画に適した端末にしたい!」と考える人も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで本記事では、「大画面で動画を見やすい」「大容量バッテリーで長時間使える」という2つの切り口をメインに、動画鑑賞に適したスマートフォン端末をピックアップ。 さらにデータ通信量を気にせず、動画や音楽を楽しめるオプションサービスとあわせてご紹介します。 Redmi 9T 「 Redmi 9T 」は約6. 53インチの迫力のディスプレイを搭載。狭額縁&ノッチタイプで画面が見やすいのが特長です。 重さは約198gと少し重めですが、2021年4月現在、BIGLOBEモバイルで取り扱いスマホの中では最大の6, 000mAhの大容量バッテリーを搭載しています! また、18Wの急速充電にも対応しており素早く充電を済ませることが可能です。 ▼実際に使ってみた端末レビュー記事はこちら▼ Redmi 9Tレビュー|6, 000mAh大容量バッテリー&4眼カメラが1万円台! \「Redmi 9T」の料金や詳細情報はこちらをチェック/ OPPO Reno3 A 人気メーカー、OPPOから紹介するのは「 OPPO Reno3 A 」。 約6. 44インチ、重さは約175gで、動画視聴にちょうどいいサイズ感。さらに「Mi Note 10 Lite」同様、有機ELディスプレイを採用している機種です。 「OPPO Reno3 A」の最大の特徴は最高等級*の防水・防塵機能を搭載しており、水濡れやほこりに強いこと。キッチンや洗面所、お風呂場で動画視聴したい人におすすめです。 * IPX8の防水機能。IP6Xの防塵機能。 ちなみにお風呂場でスマホを扱う際は、感電の危険があるので充電は絶対にしないようにしてくださいね!100%の防水対策をするなら、防水ケースに入れて使った方が安心です。 OPPO Reno3 Aレビュー|4眼カメラに急速充電、余裕のハイスペックスマホ \「OPPO Reno3 A」のの料金や詳細情報はこちらをチェック/ 対象の動画・音楽がデータ通信量カウントなしで見放題!
健康づくりのための睡眠指針 健康づくりのための睡眠指針 2014 睡眠12か条 1. 良い睡眠で、からだもこころも健康に。 2. 適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリを。 3. 良い睡眠は、生活習慣病予防につながります。 4. 睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。 5. 年齢や季節に応じて、ひるまの眠気で困らない程度の睡眠を。 6. 良い睡眠のためには、環境づくりも重要です。 7. 若年世代は夜更かしを避けて、体内時計のリズムを保つ。 8. 勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を。 9. 熟年世代は朝晩メリハリ、ひるまに適度な運動で良い睡眠。 10. 眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない。 11. いつもと違う睡眠には、要注意。 12. 眠れない、その苦しみをかかえずに、専門家に相談を。 (厚労省 健康局 2014)
熟年世代は朝晩メリハリ、ひるまに適度な運動で良い睡眠。 年齢によって睡眠時間や睡眠パターンは異なり、高齢になると必要な睡眠時間は少なくなります。必要な睡眠時間を大幅に超えて寝すぎると、熟睡感が減ってしまいます。年齢相応の適切な睡眠時間をとれるように就寝・起床時刻を見直し、日中の適度な運動で昼夜のメリハリをつけて良い睡眠につなげましょう。 10. 眠くなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない。 就寝時刻にこだわりすぎて眠たくないのに眠ろうとすると、かえって目が冴えて眠れなくなります。眠れないときは一旦寝床を出てリラックスし、眠たくなってから寝床に就きましょう。眠りが浅い場合は、寝床で過ごす時間が長すぎる可能性があります。積極的に遅寝・早起きをして適切な睡眠時間を調節しましょう。 11. いつもと違う睡眠には、要注意。 睡眠中の激しいいびきや呼吸停止、就寝時の足のむずむず感や熱感、熟睡中の手足のピクつきは、睡眠時無呼吸症候群、レストレスレッグス症候群、周期性四肢運動障害などの睡眠障害の可能性があります。不眠や日中の眠気・居眠りがある場合は、うつ病やナルコレプシーの場合もあります。睡眠での困りごとがある場合には専門家に相談しましょう。 12.
5から7.
厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針2014」を読み解く 2014年3月、厚生労働省から「健康づくりのための睡眠指針2014」が発表されました。 2003年度に初めて策定されて以来、11年ぶりの改定になった背景には、この10年の間に「睡眠と病気の関係について」の研究が急激に進んだ事実があると考えられています。もちろん、睡眠のメカニズムが完全に解明されたわけではありませんが、調査データの蓄積により、いくつもの関連性が明らかになってきました。 例えば、不眠の傾向にある中年男性が4年後に高血圧になるリスクが、そうでない中年男性の約2倍であったり、8年後には糖尿病を発症するリスクが2~3倍になったり。さらに高齢者では鬱病になりやすいとの報告もあることなどがわかってきているようです。 睡眠時間は多ければ良いわけではない 今回の指針には、専門家のみならず、一般の人にも理解してもらおうと、具体的かつわかりやすい表現が用いられています。そして睡眠時間や睡眠の質、睡眠パターンなどについて、年齢別の傾向を分析。 例えば、睡眠時間については、多ければ多いほど良いわけではなく、鬱病や糖尿病を発症する人がもっとも少なかったのが、睡眠時間7時間前後の人。6時間未満や8時間を超えると病気のリスクが高まると記されています。年代別に理想の睡眠時間が違うことも説明されており、25歳で約7時間、45歳で約6. 5時間、60歳で約6時間と、歳を重ねるごとに短くなっていく傾向があるとしています。 「健康のためには8時間睡眠が理想」という説は、あまり根拠のないものだったことが示されているのです。 指針を参考にして睡眠の質をあげる工夫を さらに睡眠時間だけではなく、就寝時間や起床時間などの睡眠パターンが年代、人によって違うことも併記。例えば55歳以上の男性は早寝早起きの傾向になるため、夫婦の間で睡眠パターンのずれが生じることもあるといいます。無理にあわせようとすると、どちらかの睡眠の質が低下することもあるようです。 この指針を一読して、自分の睡眠のクオリティをあげる工夫をしてみてはいかがでしょうか。 この記事を見た人はこんな商品に興味を持っています
快眠のコツを試してみましょう 啓発媒体では、日中に実践できる「快眠のコツ」を紹介しています。自身の生活習慣を振り返り、出来そうなことから試してみましょう。 ⑨無理に眠ろうとせず、 寝床に入るのは眠くなってから。 適切な睡眠は十人十色 睡眠と覚醒のリズムは「体内時計」がコントロールしており、「体内時計」は遺伝子の影響を強く受けているため、必要な睡眠時間や最適な睡眠時間帯には大きな個人差があります。同年代であっても、必要睡眠時間に3時間以上の差がある事が分かっています。 また、いわゆる朝型や夜型も体質によります。自身の睡眠を知るためにも、 簡易「朝型」/「夜型」診断 を試してみませんか? 次のQ1~4に対し、あなたは①~④のどの行動をとるでしょうか?①と答えた方は、朝型傾向が強く、「①→②→③→④」の順に夜型傾向が強いと判断できます。 国立精神・神経医療研究センター「睡眠医療プラットフォーム」 こちらのサイトは、国立精神・神経医療研究センターが、全国の代表的な睡眠医療施設、大学、研究機関の専門家と共同して作成した、睡眠健康度の診断サイトです。 睡眠はこころの充電タイム 睡眠が不足すると、ストレス時に増えるホルモンが過剰に分泌され、抑うつ状態や感情的に不安定になるなど、こころの健康を保ちにくくなります。 また、こころの健康が損なわれているサインとして、睡眠問題が見られる場合もあります。このように、睡眠とこころの健康は、互いに影響しています。 →こころの健康(内部リンク) 健康づくりのための睡眠指針2014~睡眠12箇条~ 厚生労働省が、良い睡眠のための生活習慣、環境整備や睡眠障害の予防などについて、睡眠12箇条としてまとめています。 「健康づくりのための睡眠指針2014~睡眠12箇条~」の全文は、下記厚生労働省ホームページからご覧いただけます。 こちら から、各啓発媒体のデータを印刷してご活用ください。 パネル(A1判) 働く世代の皆様向け 1枚目データ(PDF:1. 健康づくりのための睡眠指針2016. 9MB) ~世界的に短い都民の睡眠時間・快眠のコツを試してみましょう~ 2枚目データ(PDF:1. 4MB) ~十分な睡眠が健康のキホン・いつもと違う睡眠に要注意!~ 3枚目データ(PDF:1. 0MB) ~睡眠のお悩みQ&A~ 企業ご担当者(経営者・人事労務担当者・健康づくり担当者等)様向け 4枚目データ(PDF:1.
良い睡眠のためには、環境づくりも重要です 寝室の温度や湿度は、心地よいと感じられる程度に調整しましょう。明るさは、不安を感じないくらいの暗さにすると、よく眠れます。寝つく前には、ぬるめのお風呂に入るなどして、心身ともにリラックスを心がけましょう。 7. 若年世代は夜更かし避けて、体内時計のリズムを保つ 眠る前にディスプレイを見ると、睡眠の質が悪くなります わたしたちは毎朝、明るい光を浴びることで、体内時計をリセットしています。ところが、夜更かしや朝寝坊がひどいと、体内時計が遅れてしまします。休日でも、平日の起床時刻の2時間後には目を覚まして、布団から出て太陽の光を浴びましょう。 8. 勤労世代の疲労回復・能率アップに、毎日十分な睡眠を 睡眠不足がたまると、自分では眠気を感じなくても、注意力や能率が下がります。その結果、仕事が遅くなったりミスが増えたり、事故を起こしたりします。平日でも必要十分な睡眠時間を確保することが大切ですが、それができないときは、午後の早い時刻に 30 分以内の短い昼寝をとりましょう。 9.
ホーム > 報道・広報 > 報道発表資料 > 2014年3月 > 健康づくりのための睡眠指針2014 平成26年3月31日 【照会先】 健康局 がん対策・健康増進課 たばこ対策専門官 野田 (内線2393) 係 長 円谷 (内線2971) (代表電話) 03(5253)1111 (直通電話) 03(3595)2245 この度は、「健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会」の報告を受け、「健康づくりのための睡眠指針2014」をとりまとめましたので、お知らせいたします。 ~健康づくりのための睡眠指針とは~ より充実した睡眠についてのわかりやすい情報を提供することを目的に、「健康日本21」の睡眠について設定された目標に向けて具体的な実践を進めていく手だてとして、平成15年3月に「健康づくりのための睡眠指針」を策定した。 健康づくりのための睡眠指針2014