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「ストレートネック(スマホ首)」 という言葉をご存知ですか? 今、 日本人の8割が発症している 新国民病として話題になっています! 肩こりだけでなく、めまいや頭痛、手や腕のしびれといった症状に悩んだことがありませんか? 腰痛 テニス ボール 2.5 license. 実はこれスマホが原因で引き起こされるストレートネック(スマホ首)の症状の可能性があります。ストレートネックの症状が多い原因の1つとして、スマートフォンやパソコンの普及が多くなったことが言われており、首を前に出し前傾姿勢の状態でスマホやパソコン見る姿勢が原因とされています。
1日中、スマホやパソコンを使っている人はストレートネック(スマホ首)の症状がかなり進んでいるかもしれません。
でもご安心を! ストレートネックは、誰でも治すことができます! その解消方法の紹介を今回監修していただくのは、「さかいクリニック」の酒井慎太郎先生です。
あなたも、スマホ首かもしれない・・・!! <プロフィール> 監修者:酒井慎太郎(さかい・しんたろう)
さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。中央医療学園・特別講師。 整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフなどの経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする。 解剖実習をもとに考案した「関節包内矯正」を中心に、難治の腰痛、首痛、ひざ痛などの施術を1日に170名以上行なっている。TBSラジオや東京MXテレビ、千葉テレビのレギュラー番組などに出演。 アーティストのL'Arc-en-Cielのhydeさん、野球の高橋由伸さん、格闘家の山本 "KID"徳郁さん、ボクシングの内藤大助さん、俳優の十朱幸代さん、村井國夫さん、歌舞伎役者の中村福助さん、タレントの優木まおみさん、アナウンサーの大橋未歩さんなど、多数の著名人の治療も手掛けている。
2個の硬球テニスボールを用意してください。 ガムテープ(透明なものだと見た目がキレイ)でテニスボールを巻いてしっかり固定しましょう。 準備が完了したらこの「2つにつなげたテニスボール」を、頭と首の境目の部分に当てて、そのまま床に仰向けで寝ましょう! ただし布団やベッドの上で行なっては、効果がありません。 固いフローリングや畳の上で行ってください。 そのまま寝ていてボールの場所がズレてしまう時は、 分厚い雑誌や本でズレを防止する といいでしょう。 リラックスした感じで、 1回1〜2分のセット。 1日3セットまでにとどめましょう! これだけでストレッチ効果があり、スマホ首を矯正することができます。 やってみると頭や肩がスッキリする感覚になると思います。とても気持ちいいですよ! いま日本人の8割がスマホ首！？ ストレートネックはテニスボールで解消できる？. 関節の動きをよくするには、常に温めるのが大切です。 お風呂はシャワーだけで済まさず、毎日入浴してください。 ですので、湯船につかる際はアゴまでしっかり浸かる全身浴をしましょう! 39度くらいの少しぬるめのお湯に、10〜20分程リラックスして入ってください。 首や肩がよく凝る方は、 半身浴はNG! 首や肩を冷やしてしまい、症状が悪化してしまいます。 お風呂に入り温めながら、「アゴ押し体操」をすることにより矯正効果が倍増します。 こちらもぜひ習慣にしましょう。 <全身浴の注意点> 全身浴はのぼせやすいので、血圧が高い方や心臓が弱い方は長湯しないでください。 低いイスに座って髪を洗わないでください。首や腰を深く曲げた姿勢は頸椎や腰椎に負担がかかるので、高いイスに座るか立って洗いましょう。 湯冷めをさせないように注意してください。入浴後はドライヤーで髪を乾かしましょう。髪を自然乾燥で乾かすと、皮膚から体温を奪い首や肩を冷やしてしまいます。 スマホを見ている時、皆さんはどんな姿勢ですか? 頭を前に垂らした状態で見ている人が大半だと思います。 この姿勢をピシッと正すだけでも、スマホ首の改善につながりますので、ぜひ実践してみてください。 どんな姿勢が良いかと言うと、 顔の高さまでスマホを持ってくる のです! もし長時間見るときは、脇の下に握りこぶしや、タオルを挟むと疲れにくいです! 酒井先生は最後に、うつ向いてばかりいると姿勢が崩れるだけでなく心のバランスも崩れていくとおっしゃっています。 これは冗談ではなく、うつ向いてばかりいると 自律神経が乱れて本当に鬱に向かっていく ようなのです。 頭を高く上げていると、反対に気分は上がってきます!
漫画「巨人の星」は、1966年から週刊少年マガジンにて連載が始まり、TVアニメ化され、アニメ映画も7作品が製作されているという大人気の漫画です。 今回の記事では、漫画「巨人の星」の最終回のあらすじとネタバレ、そして感想をまとめていきます! ちなみに、U-nextというサービスを使えば、漫画「巨人の星」の最終巻(19巻)が無料で読めますよ! 無料会員登録をすると、600円分のポイントがもらえるので、最終巻(462円)を無料で購入できます。 ※無料お試し期間が31日間あるので、期間中に解約すれば一切費用は掛かりません。 漫画|巨人の星の最終回あらすじとネタバレ 漫画「巨人の星」は、主人公の星飛雄馬が、かつて巨人軍の三塁手だった父・星一徹により、幼年時から野球のための英才教育を施されるという漫画ですが、最終回の結末を知らない人は多いのではないでしょうか?
漫画ではパーフェクトゲームかどうか決着せずですが、 アニメではアウトの審判が下り、完全試合を完遂します! (おめでとう飛雄馬!) 何年振りかに飛雄馬は「父ちゃん…」と呼びかけ、一徹は親らしいことをしてやれなかったと謝罪します。(まあ確かに…) そして 父一徹がボロボロになった飛雄馬を背負い、敵から親子に戻った2人は球場を後にします。 個人的にはアニメの最終回の方が暖かくて好きですねー。皆さんはどっちが好みですか? ちなみに最終回は元々、飛雄馬が死亡し一徹が墓前で咽び泣く結末だったようですが、テレビ局の責任者やスポンサーに大反対され、作り直したようです笑 飛雄馬死んじゃったらトラウマモノでしたw よかったー あとはエンディングで 登場人物が横に並び、今まで視聴してくれたお礼を述べる姿も印象的 でしたね。 別シリーズの巨人の星 また、巨人の星には後続するシリーズもあるので紹介します。 『新・巨人の星』 『新・巨人の星』 ジャンル:スポーツ、野球、根性 原作:梶原一騎 作画:川崎のぼる 連載誌:週刊読売 連載期間:1976年~1979年 飛雄馬が去った 5年後の続編のシリーズ です! 飛雄馬が壊した左手の代わりに 右手投野投手として復活 します! マンガ『巨人の星』の最終回ってどうだった？ - Middle Edge（ミドルエッジ）. 『新約「巨人の星」花形』 『新約「巨人の星」花形』(全22巻) ジャンル:スポーツ、野球 作者:村上よしゆき 連載誌:週刊少年マガジン 連載期間:2006年~2011年 こちらは 平成にリメイクされた巨人の星 ! なんと 主人公はあの好敵手「花形満」 !飛雄馬じゃないんですねー 昭和の代表的漫画を原作にしつつも、違和感なく現代版にアレンジされています。 飛雄馬と対象の花形を主人公にすることで、物語はアツさを残しながらも、さわやかに展開していきます。 原作のエピソードも結構出てきて、花形側の角度からみる現代版巨人の星もとっても面白かったです! 感想 巨人の星を目指す父「星一徹」と「飛雄馬」、姉「明子」(出典 以上、 物語は諸手を挙げたハッピーエンド!ではなく少しビターに完結しました。 皆さんはこの終わり方にどんな感想を持ちましたか? 飛雄馬の頑張りと苦悩を幼少から見ていた身としてはモヤモヤとして切なかったです…。 彼には最後くらい何の曇りもないハッピーエンドを迎えてほしかったなって。 でも巨人の星らしい終わり方でしたね! 巨人の星は 「試練の道を苦悩しながら乗り越える人生漫画」であって野球はそれを表現する1つのツール に過ぎないと思っています。 ある意味公式では完全試合を達成した記録は残らなかった飛雄馬ですが、 それは実は些末な問題で本当の夢は達成したのではないでしょうか。 飛雄馬も一徹も前半期には「巨人軍の一番を目指す」と言っていましたが、最終回では巨人の星は上る山の一つであり、「これからどの山に登ろうか?」と締めくくっているように思えます。 つまり 野球の功績ではなく、険しい山を極め上り切ることこそが、親子の目指すところだったのではないかと解釈しています。 現に飛雄馬は強敵の花形満や左門豊作、その他の名打者を抑え切りました。 最大の壁だった一徹にも「完敗」と言わしめることで、記録は残らずともその山の頂に上り切ったことで、星親子の夢は達成したと信じたいです。 まとめ 巨人の星の最終回とその感想を紹介していきました!
?この判定しだいでパーフェクトなるかならぬかが決定します!」。 巨人の星(6) (講談社漫画文庫) 審判はアウトの判定。だが伴の「にゃにおう!!」という気合に動転し、セーフの判定に覆る。セーフだとして「ピンチ・ランナー起用!!」という中日・水原監督。「パーフェクト達成だ! !みんな引き上げてこいっ。そして偉業達成の星を胴上げだ!」と巨人・川上監督。ピッチャーマウンドに倒れている飛雄馬に駆け寄るチームメイトたち。 「敗者にも…ひとこといわせてくれんかな」。そこに現れたのは一徹だった。「飛雄馬よ…伴の打ったあとの走力までは考えずかれの馬力をうばったのはわしの致命的うかつ…負けよ! !塁審の判定ごとき問題ではないっ。わしの負け…いまおまえはパーフェクトにわしに勝ち、この父をのりこえた」。 一徹は言う。「わしら親子の勝負はおわった!
巨人の星とは?