皆さんは、『 長谷川式スケール 』というものをご存知でしょうか。 正式名称は『長谷川式簡易知能評価スケール』といいます。 『長谷川式スケール』とは、 認知症診断の物差しとなる認知症知能検査 のことです。 9つ のカンタンな質問から作られており、 だれでも気軽に認知症であるかどうかを調べることができます。 まずは、『長谷川式スケール』の9つの質問を見てみましょう。 参考文献:書籍『ボクはやっと認知症のことがわかった』 長谷川式簡易知能評価スケール (1)お歳はいくつですか? (2)今日はなん年のなん月なん日ですか?なん曜日ですか? (3)私たちがいるところはどこですか? (4)これから言う3つの言葉を言ってみてください。 あとでまた聞きますのでよく覚えてください。 (a)桜 (b)ネコ (c)電車 (a)梅 (b)犬 (c)自動車 (5)100から7を順番に引いてください。 (6)私がこれから言う数字を逆から言ってください。 (6ー8-2、3ー5ー2ー9) (7)先ほど覚えてもらった言葉をもう一度言ってみてください。 (8)これから5つの品物を見せます。それを隠しますので、何があったか言ってください。 (9)知っている野菜の名前をできるだけ多く言ってください。 (満点:30点。20点以下は認知症の疑いあり) 『長谷川式簡易知能評価スケール』の採点方法 (1)年齢はいくつですか? 長谷川式認知症スケール 用紙. → 2年までの誤差は正解。配点1点 (2)今日はなん年なん月なん日なん曜日ですか? → 年月日、曜日が正解でそれぞれ1点ずつ。 年については西暦も正解 (3)私たちが今いるところはどこですか?
3点、軽度認知症:19. 1点/ 中等度認知症:15. 4点/ やや高度認知症:10. 7点/ 高度認知症: 4.
投稿日:2020. 09. 13 更新日:2021. 06.
コントロールできないこと・不確かなことを受け入れる 次に心がけることは、自分ではどうしようもないことをなんとかしようとして、悩まない、ということです。 この世には、自分の力ではどうにもならないことがたくさんあります。 先のことは、誰にもわかりません。 この先、何が起きるかわからないけれど、それはそれでいい、私ならなんとかできるから、と思うようにしてください。 特に、断捨離中、「これを捨てると後悔しそう」という悩みが深い方におすすめの考え方です。 自分にはコントロールできないことに、エネルギーを注がないほうがいいです。 そうすれば、家族が断捨離の邪魔をする、という悩みは消えます。他人ではなく、自分の考え方や行動を変えるべきなのです。 家族を変えようとすると、自分がストレスをかかえる例⇒ 後片付けをしないだらしない夫とケンカせず仲良く暮らす3つの秘訣。 3.
出典: (@Sergei Gussev) 自然や環境に配慮したり、長く使える物を選んだり、生活に対する合理性や実用的なセンスは、日本人の私たちも見習える部分がありそうですね。
少ないお金で豊かに暮らすにはどうしたらいい?
心豊かに生きるというと、お金持ちだからこそ豊かに暮らせるんでしょ!? と思う方がいます。 しかし、お金持ち=心豊かとは限らないし、お金がなくても心豊かな人は沢山います。 どうしたら心豊かに生きられるのだろう?とういう疑問にお答えすべく、今回はお金がなくても心豊かに生きるコツをご紹介していきます。 1. 少ない上質な物に囲まれて生活をする こちらは、今話題のミニマリストの考え方ですが、数少ない限られた上質なものに囲まれて生活をすることで心豊かな生活が送れるのです。 限定された素敵な物に囲まれた生活は、無駄なものを削ぎ落とし、生活を活性化させてくれます。 また、上質な物を嗅ぎ分ける目を養うことも出来るようになるでしょう。 こうして上質な物に囲まれた生活をしていると、私たちの生活自体が豊かな暮らしへと変化していくのですね。 少ない上質な物に囲まれて生活をすることが、心豊かな暮らしへの第一歩となることでしょう。 2. 美味しい物を味わって食べる 日々食事をする時間は、私たちの生活では欠かせない大切な時間ですよね。 この時間を大切することが、心を豊かに暮らすことには欠かせません。 出来るだけ質の良い食材を厳選し、食べることに意識を集中して、美味しく食事を食べることが心豊かな暮らしへと近づく鍵となることでしょう。 美味しい物を食べている時間は、誰しも笑顔になる幸せな時間。 毎日の食事の時間を大切にしていきましょう。 3. 読書を習慣にする 心豊かな生活に欠かせないのが、読書タイムです。 心が豊かな人には、読書の時間を意識的に取り入れている方が多いものです。 読書は想像力、洞察力や集中力を養うと言われています。 お金をかけずに心豊かな暮らしをするには、読書の時間は最高のギフトでもあるのですね。 しかも読書は、自分が中々体験できないような経験をリアルに体験しているような気分を味あわせてくれます。 読書ほど簡単に、心豊かな時間を味あわせてくれるものは、ないのではないでしょうか?読書タイムは、心豊かな暮らしに切り離せない時間となることでしょう。 意識的に生活の一部として、読書の習慣を取り入れたいですね。 4. 日本は“やせ我慢”で頑張っている!? サマリー代表・山本憲資「“お金をかけずに豊かに暮らすこと”が天才的」（2021年7月16日）｜BIGLOBEニュース. 散歩を楽しむ お金をかけずに楽しめる趣味の一つとして、散歩があります。 散歩は、気軽に始められ、お金も一切かからない趣味の一つ。 散歩をするだけで、幸せホルモンを作るセロトニンが活性化して、健康にもいいことづくめ。 近所を散歩することで、今まで気づかなかった発見があったり、日頃の心のモヤモヤを整理できたり、心と身体にいいことばかりなのですね。 散歩を楽しむことは、心豊かに生きるコツの一つ。 ぜひ散歩を趣味にして、日常の小さな幸せを見つけましょう。 5.
時間を大切にする 現代人である私たちは、何かと忙しいもの。 時間にゆとりがあるだけで、心豊かな幸せな生活が手に入ると言っても過言ではありません。 現代社会では、何かとスマホやPCのネットに振り回され、あっという間に時間が過ぎてしまいます。 なんとなくダラダラと時間を過ごすのではなく、意識的に時間を大切にして心豊かな生活を過ごしてみてはいかがでしょうか。 今まで、どれだけ時間を無駄にしていたかに気付くはず。 お気に入りの小説を読んだり、大切な人との時間を大切に過ごすだけで心豊かな暮らしが手に入るはずです。 おわりに 心豊かに生きるということは、「豊かな時間を過ごすこと」と言っても過言ではありません。 なにも心豊かに生きるということが、お金をたくさん使うことではないということが分かりましたね。 心豊かに生きるために、いつものせわしない日々から少し離れて一度立ち止まってみてはいかがでしょうか? きっと色々な思いを馳せることでしょう。 この記事が少しでも心豊かに生きるヒントとなれば嬉しいです。 ▼こちらの記事もおすすめです。
山本:日本って、"お金をかけずに豊かに暮らすこと"が得意なんですよ。ただそれは、結果として没落を隠してしまうんですね。 高須:たしかに。 山本:(お金をかけないことに)天才的なんですよね。例えば、中国で「ラッキンコーヒー」という、今は粉飾決算で上場廃止になった会社があるのですが、そこは1杯500円ぐらいなんですけど「10分でどこでもコーヒーを持って行きます」というサービスで、数年でスタバと同じぐらいの店舗数を上海に開業しました。 高須:一気に広がりましたよね。 山本:そんな進化をしているさなか、日本のコーヒーはコンビニで1杯100円で飲めるじゃないですか。同じ杯数を売っても、市場は5分の1なんですね。 高須:本当だね。 山本:コーヒーが1杯100円で飲めることって嬉しいし、一見豊かには見えますよね。だけど、それを"よしとしていいのか"と僕は思います。 高須:"やせ我慢で頑張っている"っていうことなのかな? 山本:"負けているのに豊か"と言いますか。もう、いろんな綻びが隠せなくなってきていますけどね。 ◆「たくさんのインプットがビジネスを生み出す糧となる 高須:仕事をするうえでの"マイルール"はありますか? 山本:世の中には10倍の仕事をして成果を出すタイプの人がいますよね。僕の場合は、ほかの人の100倍インプットをして、判断の精度をあげて成果を出すタイプかなと思っていて。 高須:いろんな情報を頭に叩き込むわけですね。 山本:高解像度な判断をし続けることをすごく大事にしています。そこが自分のルール、付加価値かなと思っています。 高須:なるほど。それって、昔からずっとやってきていることですよね? 山本:そうですね。それが自分のアイデンティティであり、強みなのかなと思っています。 高須:自分の感覚のなかで、"これは次のビジネスで活かせそうだな"っていうことがなんとなく見えてくるものですか? 山本:"ビジネスに活かせるか"ではなくて、僕がユニークネスな価値を出せるだけなんですよね。インプットしている情報量の多さが、そのユニークネスの源泉になっていると思います。自分のことをクリエイターだと思ったことはないですが、クリエイティブなものを理解できる存在ではありたいとは思っています。 <番組概要> 番組名:空想メディア 放送日時:毎週日曜 25:00〜25:29 パーソナリティ:高須光聖 番組公式Facebook: