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こんにちは! なおこです。 2019年12月3日放送の 『たけしの家庭の医学』 で、 頭痛改善法 を紹介していましたよ! 日本人のかなりの人が悩んでいる頭痛。 頭痛と長年付き合い続け、疲れたときや雨の日には悪化してぐったりしたり、生活に支障が出る人も多いみたいですね。 しかし! 頭痛について40年以上研究していて世界的に知られている というすごいお医者さんが、『たけしの家庭の医学』であっさりと改善法を教えてくれていました! 【たけしの家庭の医学】コマ体操のやり方や頭痛改善の効果についてご紹介 | OMAME. 太っ腹! その医師の名は 坂井文彦(さかい ふみひこ)先生 。 埼玉国際頭痛センター (という機関があるんですね! )で患者さんに指導して 7割もの人が効果を得ている という、しかも家で簡単にタダでできるという魅力しかないその 頭痛改善法 とは。 コマ体操~ 今日はその コマ体操の方法 と、 坂井文彦先生 の経歴などをまとめてみましたよ。 ※コマ体操が効くとされているのは「片頭痛」だそうです。 スポンサードリンク コマ体操のやり方&効果 番組では長年片頭痛に悩む主婦の方が コマ体操 を実践していましたよ。 体操のやり方と、主婦の方が実感した効果をまとめてみました。 片頭痛が慢性化する原因 番組によると、偏頭痛が慢性化している人は痛みの伝わる神経回路が記憶され、ちょっとしたことですぐに痛みが生じるようになってしまっているのだそう。 コマ体操のやりかた ①足を肩幅に広げ、手を胸の高さにあげる。 ②肩の力を抜いて、上半身を左右に90℃、コマのように回転させる。 大事なのは痛みのない時にやること! (下手ですみません。イラストソフト、練習中です・・) 【ポイント】 痛みのない時にやる。 回転は一定のリズムで。 回転する速度は、早くもなく遅くもない感じ。 頭と目線、下半身は固定させ、上半身だけを回転させる。 笑顔でやることでリラックス効果があり、より効果を期待できる 痛みのない時に一日2回、2分ずつ。 前述したように、片頭痛が慢性化している人は脳に痛みの神経回路が記憶されているらしいです。 コマ体操をすることで、 首から脳へ別の信号を送る ことができ、 痛みの神経回路が遮断 されて痛みが起こりにくくなるというわけなのです。 だから痛みが無い時にやるんですね。 効果は? さて、『たけしの家庭の医学』では長年片頭痛に苦しんできた主婦の方が コマ体操 を実践していましたよ。 「頭痛ダイアリー」で1日の頭痛の度合いを記録して、痛みの変化をチェックしていました。 「痛みが無い時にやる」「笑顔でやる」 などのポイントを押さえて、いざ実践。 誰でも一度はやったことのありそうな簡単な動きですが、どれほどの効果があるのか・・ドキドキ・・。 検証初日。 主婦の方は朝から頭痛が辛そうです。 午前10時頃 、痛みが和らいだのを機に コマ体操~ その後、通常なら痛みが出る日中も、 「体操のせいか、痛みを感じない。」 「1日目でこんな…ウソみたい。」 「朝の体操の後、痛みが急激に下がった。」 と驚くほどの効果を感じておられました。 その後も、普段は特に頭痛が酷くなる雨の日も痛みが軽く済みました。 そして1週間後。 「毎朝起きるのが怖いくらいだったが、痛みが軽くなった。」 「薬を飲まなくなった。」 とかなり効果があったことを明かしていました!
慢性片頭痛の患者さんの場合は圧痛点の痛みの強さが10だったとすると、 体操をするだけで4以下、少なくとも半分以下になる人がほとんど なんだとか! 実際に坂井文彦さんが病院で指導したおよそ 7割の患者さんも効果が得られている とのことなので、このコマ体操はかなり多くの方にも効果のある方法なのではないかと思います。 なぜこのコマ体操をすると頭痛に効果があるのかというと 「痛み信号が発信されなくなるから」 なんです。 実は今まで繰り返し起こった片頭痛の強い痛みは私たちの脳に記憶されているんです。 つまり、痛みを記憶する回路ができてしまうのです。 この影響で頭痛のない時にも「痛み記憶回路」から痛み信号が送り出されるようになり、これが頭痛の原因になります。 しかしコマ体操でストレッチをすると、その信号が痛み記憶回路に送られ、痛み記憶回路から痛み信号が発信されなくなるようです。 痛み信号が発信されなくなるので当然頭痛の痛みも治ってくるというサイクルが生まれるようです。 つまり 頭痛を根本的に直すことができるのがこのコマ体操になる ということです(^o^) コマ体操のやり方・効果のまとめ この記事では頭痛を直すことができるコマ体操についてまとめました。 コマ体操のやり方はたったの3ステップ。1回2分を朝晩2セット行うだけで頭痛の症状を緩和することができます。 実際に坂井文彦さんの患者さんはこのコマ体操を実践して7割の方が効果を実感しているようなので、再現性はとても高いと思います。 もし現在頭痛に悩んでいる場合は今回【名医とつながる! たけしの家庭の医学】で紹介されたコマ体操を実践してみてはいかがでしょうか(^ ^)/
こんにちは!トニーです! 2019年12月3日に「たけしの家庭の医学」が放送されました。 今回長引く「頭痛」「めまい」で悩まれている方の症状ビフォーアフターを特集していました! 頭痛・めまいで悩まれている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 中には薬を飲んでもなかなか良くならず、本当に悩まれている方もいらっしゃると思います。 この記事では「たけしの家庭の医学」を見逃してしまった 頭痛・めまいで悩んでいる方の解決になるかと思います! 番組で紹介されていた改善方法とその内容をご紹介します!! 長引く頭痛の改善法まとめ まずは頭痛の改善法についてまとめます。 この改善法を提唱するのは埼玉国際頭痛センター坂井文彦先生です。 頭痛治療の世界的権威です! コマ体操やり方は？頭痛に効く！【名医と繋がるたけしの家庭の医学】 | ritaのメディア深堀り. 頭痛の改善法は頭痛の種類によって違います。 片頭痛の改善法と肩こりからくる頭痛(緊張型頭痛)の改善法の2種類あります。 片頭痛の改善法 「コマ体操」 ①足を肩幅に広げ、両腕を胸まで上げる ②肩の力を抜いて上半身を左右に回転 *痛みがない時に行う ポイント① 下半身と目線を固定 上半身だけを一定リズムでゆっくり回転させる ポイント② 笑顔で行うとリラックス効果も加わりより効果的 コマ体操は1日2回2分ずつ行います 慢性化した片頭痛は痛みの伝わる神経回路が記憶されているためちょっとしたことで痛みが発生します。 痛みがない時にこのコマ体操を行うことで 首から脳への別の刺激を送ることで痛みの神経回路を遮断する という原理だそうです。 このコマ体操は究極の片頭痛改善法と言われております。 坂井先生の患者さんで「コマ体操」を行い、7割の患者で効果が得られているそうです。 肩こりからくる頭痛の改善法 「肩ぐるぐる体操」 ①足を肩幅に開き、肘を曲げる ②肩を後ろ周りに5回まわす ③肩を前周りに5回まわす *②③を1セットとし、これを2セット行う *頭痛があるときに行う なるべく大きく肩をまわす 肩こりも治るそうです!! 肩こりからくる頭痛は血流の流れが悪化することで起きるものです。 ですので、肩・胸・背中の筋肉をほぐすことで痛み物質を洗い流す効果があるようです。 番組では下記のような片頭痛をもった方が「コマ体操」を検証していました。 ・20年来の片頭痛もち ・ほぼ常に頭が痛い ・毎朝鎮痛剤を首筋や頭に直接塗るほどひどい頭痛 ・天気が悪いと頭痛が悪化 ・鎮痛剤、ビタミン剤、漢方薬8種類を毎日のように痛みに合わせて服用 ・無理な姿勢が続くと頭痛が悪化 だいぶ辛そうでした。 ずっと頭が痛い状態が20年も続いていると生活にも支障をきたしていました。 その方が1週間毎日朝晩2回コマ体操を実践 痛みが小さい時に行ったところ・・・ 1日目で効果が出て痛みレベルもとても痛みが少なくなり自然と笑顔に 朝の体操を行って以降、痛みが激減していました!!
医療・健康 2021. 03. 07 2019. 12. 03 みなさんこんにちは。 いつもありがとうございます。 毎度お馴染みHIHIです。 12月3日に【たけしの家庭の医学】 が放送されます。 今回はめまいや頭痛に悩む人々の 為に『コマ体操』というものが 紹介されました!! この体操は40年も頭痛に悩ま されていた女性の体調が回復 したり、めまいで歩くのも辛 かった人が走れるまで回復した りと効果があるようです。 今回はこのコマ体操の効果と やり方、動画などを紹介して いこうと思います。 また、本当にめまいや頭痛が 改善するのかも確認していき ましょう!! コマ体操とは? コマ体操とは別名頭痛体操と呼ばれ、 1日2分で出来る体操です。 埼玉精神神経センター 埼玉国際頭痛 センター長の坂井文彦先生が監修して います。 コマ体操の目的は片頭痛の頻度を 軽減したり、緊張型頭痛を緩和させる ことです。 コマ体操は首や肩の筋肉をほぐし、 脳の痛み調節系と呼ばれる神経に良い 刺激を送るストレッチです。 片頭痛は突然訪れると凄く辛い ですよね? これが1日2分で軽減できるなんて とてもありがたいです。 すぐにでも実践して、習慣付け しましょう!! スポンサードリンク コマ体操の効果は? コマ体操は側頭筋群、後頸筋群、 僧帽筋群の凝りを和らげる効果が あります。頭痛の原因の1つに 筋肉の凝りが影響します。 顔全体は側頭筋群、後頸筋群、 僧帽筋群で支えられています。 頭は人間の体の中でもとても重く、 5~6キロあると言われています。 これを支える筋肉はとても披露 しやすく、凝りやすいです。 この筋肉の凝りが頭痛に繋がる為、 ストレッチをして筋肉をほぐす事が 必要です! コマ体操のやり方は? コマ体操は腕を振って後頸筋を 伸ばす体操、かたを回して僧帽筋を 伸ばす体操、座ったままでも出来る 体操の3種類があります。 下記体操は頭痛を軽減することが 目的ですが、体操中に頭痛が激しく なる時は必ず運動を止めてください! 出典: 腕を振る体操 腕を振る体操は、前をみて まっすぐ立ち、肘を張り力を 抜いて左右に体をねじる体操 です。ポイントは顔は常に 正面を向き、体の軸をまっすぐ 意識することと、腕の力を 抜いて左右に振る事が大切です。 頭が左右にふらふらしたり、腕に 力が入って筋肉が緊張したりすると ストレッチにの効果が半減する為、 フォームを意識してください!
1回の『コマ体操』につき、 2分以内にするようにしましょう。最大で2分間です。 その理由は、 普段ストレッチしていないインナーマッスルを全部一緒に ストレッチすることになるので、かなり疲れるからです。 効果的だからとい言って、やりすぎは禁物ですね! スマホのタイマーなどを使うと良いと思います。 コマ体操はなぜ頭痛に効くの? コマ体操はなぜ頭痛に効果的なのでしょうか? そのメカニズムは、 腰や背中には体幹の脊椎を支えている小さな深層筋群があります。 これがインナーマッスルです。 通常は伸縮したり動いたりしないのですが、 ストレッチすると筋肉とともに筋肉の周りの細い神経が伸展します。 その刺激は信号として神経を介して脳へと伝わります。 この信号は同時に内臓にある交感神経、副交感神経とも合流します。 首のインナーマッスルと神経がコマ体操によって ストレッチされると、信号が頸髄神経から脳へ送られます。 まっすぐに前を見ながら行うことで首の後ろの圧痛点が ストレッチされやすくなるそうです。 さらに、リズムにあわせて腕を回すことで、 信号がリズムが乗って脳へ送られます。 脳の痛みの回路にリズムが送られると、 痛み調節系のセロトニンが活性化 されるのです。 これが『コマ体操』が頭痛に効果的である理由なんですね。 コマ体操は本当に効果があるの? コマ体操は本当に頭痛に効果があるのでしょうか? もちろん、効果については人によって個人差があるとは思います。 しかし、坂井文彦先生の外来ではこういうデータが出ています。 私の外来では片頭痛の患者さんにこの体操をしてもらったあと、首の後ろの片頭痛圧痛点をもう一度、体操の前と同じように指で押してみます。 「こうして、体操の前に押されてとても痛かったところを同じように押します。痛みが前と違ったら教えてください」 「エッ、痛みがなくなっています。どうしてですか?」 慢性片頭痛の患者さんでは、圧痛点の痛みの強さが10だったとすると、体操をするだけで4以下、少なくとも半分以下になる人がほとんどです。 「痛みがなくなったということは、脳へ送ったストレッチ信号に脳が反応した、脳がいうことを聞いてくれたということです。それも、脳からの痛み信号が減った、それで頭痛がよくなるということなのです」 こう、はっきりと患者さんに言えます。 慢性片頭痛の患者さんのほとんどがコマ体操をするだけで、 圧痛点の痛みが半分以下になったそうです。 このコマ体操を実際にやってみるとわかるのですが、 すごく気持ちいいんですよ!
運転席・助手席向けの収納ボックス ① モンタンサイドポケット 【kmmotors】ケイエムモータース 小物を収納するのに便利なモンタンサイドポケット です。 シンプルなデザインなので、一般車から高級車までマッチします。 シートの側面だけでなく、コンソールの側面や後部座席のシートポケットにも取り付け可能です。 ②Sラインコインサイドポケット(一般型/ドリンクホルダー有) 【★2個セット★】【kmmotors】 コイン・ドリンクホルダー・スマホや小銭の収納まで、これ1つで解決してくれる収納ポケット です。 レザー生地で丈夫な高級感溢れるデザインでどんな車種にも合います。 安定したドリンクホルダーなので紙コップも置けます。 Sラインコインサイドポケット(一般型/ドリンクホルダー有) 【★2個セット★】 楽天で詳しく見る ③助手席用ボックス 自動車 収納ボックス 助手席用トレイ&ボックス 小物や荷物を落とさずにまとめて置くことができる、助手席用のトレイ兼収納ボックス です。 2本のベルトで助手席のシートに簡単に取り付けることが出来ます。 マジックテープで簡単に固定でき、急カーブや急ブレーキをかけても落ちてしまうことがありません 。 3-2. 後部座席向けの収納ボックス ①ワンソーポケット【kmmotors】 マルチ機能でさまざまな場所に自由自在に取り付け可能な収納ボックス です。 ポケット内のバンドでスマホホルダーにもなるので、お子さんのぐずり防止に役立ちます。 車内にゆとりが生まれて広々使えます。 ②折りたたみ式 ストレージボックス[ meori storage box 15L ドット] 折りたたみ式の収納ボックスなのに耐荷重は30kgと丈夫な作り です。 持ち手部分は二重構造で持ち運ぶ際の負担を軽減してくれます。 大量に買い物をした時や、旅行帰りのお土産などもトランクに入れておけばきれいに収納できます ③【折り畳み式】車用 レザー調 高級 収納バッグ 車のインテリアに合わせた、高級感のある本革調の収納ボックス です。 ひも部分は調節可能で簡単に取り外しできて、ドアハンドルやヘッドレストなど好きな場所に固定 できます。 折り畳んで持ち運びできるので、アウトドアではごみ箱にも活用できます。 3-3. トランク向けの収納ボックス ① 座れる収納BOX 耐荷重100kg グリッドコンテナ収納ボックス 大容量のコンテナでアウトドアではベンチとしても使用できる収納ボックス です。 取っ手があるので持ち運びもしやすいです。 コンパクトに畳めるので使わないときは邪魔になりません 。 ②アイリスオーヤマ 収納ケース RV BOX 900F グレー/ダークグリーン 車のラゲッジスペースで、サブトランクとして使用するのに最適な収納ボックス です。 移動可能な仕切り板が付いていて使い勝手も抜群 です。 3列シートタイプの車種ならシート下にも置くことが可能です。 ③「 D-Series 」 折りたたみ式収納ケース バック 54L 持ち手がついており、収納したまま持ち運べる収納ケース です。 側面に蓋つきポケットが2つとメッシュポケットが4つあり、小物収納も便利です。 未使用時にはコンパクトに畳むことが可能で、折り畳み用プラスチックフック付き です。 ④ 折畳み式 収納ボックス フタ付き DAR-CARBOX2 大小のポケットがたくさん付いているので、さまざまな用途に使用できる収納ボックス です。 ベルト式なので様々なタイプの後部座席のヘッドレストに取付可能 です。 座席背面にあたる部分(本体背面)にはマジックテープが付いているので 走行中にずれにくく安心です。 4.
9位 DECOLE(デコレ) ドライブポケット 折り畳むことでバッグにもなる 赤ちゃんが産まれ、車の中に荷物が増えました。紙袋に入れて置いてましたが、これにまとめてスッキリしました!デザインも可愛く気に入ってます。座席に取り付ける部分がもう少ししっかりした作りだったら☆5です。 8位 Harborii 折り畳みテーブルが付いている 後部座席がぐちゃぐちゃ 物置状態でしたので購入しました。ティッシュ、コンビニの袋、ドリンク、傘など綺麗に片付きました。テーブルも折りたたみ式で 出せるので ペットボトルを置いたり、長いドライブでは、iPadも置けたり、便利です。 7位 Apsung テーブルの耐荷重が10kg イグニスの後部席には幅は良し、高さは少し余ります。出番は少ないけどすぐに取り出せるようにしておきたいポイズンリムーバーとか救急セット、エンジンスターターなど入れておくのにちょうどいいです。 6位 MagiqueW 多機能ネットポケット ネットタイプで扱いやすい 友達の車を乗る時、これを見て、あー私も欲しいと思って、すぐアマゾンでいろいろ調べて、価格、性能など比べて、これを選んだ、よかったです!今車はキレイになった、気持ちもよくなりました!
口コミでの評価も高い日本製の傘ホルダーです。傘のベルトを締めずに、畳むだけで収納できるため、雨天時の乗り降りでもたつきません。スナップを止めて長さを調整できるので、子供傘や折り畳み傘の収納にも使えます。 3本収納が「ちょうどいい」傘ホルダーは雨水の排水も簡単! セイワ 傘ケースforcar 前面ポケットとあわせて合計3本を収納できる傘ホルダー ファスナー付きで、車内をすっきりと見せられる傘ホルダーです。3本収納は大きすぎず、小さすぎず、ちょうど良いと感じる人が多いでしょう。ポケット付きなので、雨水の排水も簡単です。 通勤・通学にもおすすめなそのまま持ち運べるおしゃれな傘ケース 山崎産業 SUSU 長傘ケース ストライプやドット柄がおしゃれで女性に大人気の傘ケース 73センチまでの傘が収納できるアンブレラケースで、上下の裏地にはマイクロファイバーが使われているので吸収性も抜群。そのまま持ち運びできますが、肩にかけることができるくらい持ち手が長いので、車のヘッドレストにも引っ掛けられます。 低価格だが2本の傘の収納場所が分かれていて使いやすい!
おわり 今回は、車用の収納ボックスおすすめ商品をご紹介しました。 車の中は意外と細かいもので散らかってしまいがちですよね。 ぜひこの記事を参考に自分の生活スタイルと車に合った収納ボックスをみつけて、素敵なカーライフを楽しんでください。
星光産業ヘッドレストフック ヘッドレストシャフトに通せば傘や買い物袋などがまとめて掛けられる! 傘ホルダーとしてはもちろん、荷物掛けとしても使える便利フックです。耐荷重は中央の傘ホルダー部分は1kgまで、それ以外の左右のフックは各2kgまでです。カー用品店ジェームズなどにも取り扱いがあります。 折り畳み傘専用のコンパクトな傘ホルダー 折り畳み傘専用の車用傘ホルダーを紹介します。折り畳み傘の場合、そのまま車外に持ち出せるケースタイプも多く販売されています。 ヘッドレストやシートポケットなど設置場所を色々選べる折り畳み傘ホルダー カーメイト 傘入れ 折りたたみ傘用 ヘッドレストやシートポケットなどにかけられる折り畳み傘ホルダー シートバックポケットに付属フックで引っ掛けたり、ひもを通してヘッドレストに吊り下げたり、そのままドアポケットに置いたりと、多様な使い方ができる折り畳み専用の傘ホルダーです。小さくて場所をとらず、取り出しやすいのも高ポイントです! 猫好きにおすすめな折り畳み傘専用ケースはとってもコンパクト! ねこの折りたたみ傘ケース リアルな猫のプリントが目を惹く折り畳み傘用ケース 車のヘッドレストへの吊り下げはもちろん、バッグにかけて持ち運ぶこともできる折り畳み傘用のアンブレラケースです。リアルな猫がかわいく、中には「愛猫に似ている!」という人もいるのではないでしょうか。使わないときは、小さく畳んで収納できます。 シロクマ柄の折り畳み傘ケースはマイクロファイバー生地で吸収性抜群! シロクマ 折りたたみ傘ケース おしゃれで雨の日のファッションにもなじみやすい折り畳み傘ケース 先ほど紹介した「ねこの折りたたみ傘ケース」の柄違いの商品ですが、どことなく海外デザインチックなシロクマがおしゃれで、こちらもオススメです。ケースの内側は吸収性の高いマイクロファイバー生地なので、取り出すときに洋服を濡らす心配が減るでしょう。 子供がいる家庭や可愛いもの好きの女性におすすめ!キャラクター付き傘ケース 子供や女性に人気のキャラクターがついた傘ホルダー・傘ケースをピックアップしました。デザインはかわいいですが、収納力や使いやすさは他の傘ケースと変わらないのでご心配なく! 傘4本+折り畳み傘1本が収納できるのでファミリーにもおすすめ! スヌーピー ポケット付きアンブレラケース 大きな袋には通常の傘を、小さな手前ポケットには折り畳み傘が収納可能!
車に荷物をたくさん載せるときや車内を整理したいときには車用の収納ボックスが便利です。 しかし、用途に合ったものを選ばないと坂道やカーブで倒れてしまったりと危険なこともあるので注意が必要です。 今回は、車用の収納ボックスの種類や用途に合った選び方、さらにおすすめの収納ボックス10選をご紹介します。 1. 車内がスッキリ片付く! 車用の収納ボックスは置く場所で選ぼう 1-1. 運転席・助手席向け収納ボックス 小物を整理したいときに役立つ収納ボックス です。 スマホや小銭、ドリンクなどが整頓しておくことが可能です。 小さめなので場所もあまり取らずコンパクト です。 1-2. 後部座席向け収納ボックス 後部座席に引っ掛けたり固定したりして使う収納ボックス です。 小さいお子さんがいる家庭では、赤ちゃんのミルクを入れたり子供のぐずり防止のスマホやおもちゃが収納できて便利です。 後部座席が散らかったものをすっきりまとめることができます。 1-3. トランク向け収納ボックス トランクに置くタイプの大容量収納ボックス です。 キャンプなどのアウトドアや、スーパーでの買い物などのかさばる荷物をを入れておけます 。 また使わない時はコンパクトに折り畳める機能性も抜群のものもあります。 2. 車用収納ボックスの選び方-3つのポイント ・まずはサイズをチェック! 収納ボックスを置いたら車内が狭くなってしまったとならないために、 設置する車と収納ボックスのサイズは合わせましょう 。 また座席付近に設置するタイプなら、仕様が自分の車に設置できるかどうかの確認も必要です。 ・用途に合ったものを選ぶ 社内だけでなく、アウトドア用で屋外で使用する場合や買い物時に持ち運びする可能性があるなら、用途に適したものを選ぶようにしましょう。 屋外で使用するなら、防水のもので持ち運びがしやすいものがおすすめ です。 また、 保冷・保温機能があれば季節を気にすることなく一年中使うことができます 。 ・取り付け方や素材もチェック! 車にはカーブの際の傾きや時には急ブレーキも付きものです。 そんな時のために、 取り付けの際にしっかり固定ができるか、中身が飛び出しにくいかなども確認 しておきましょう。 また、 使用しない時にはコンパクトに折り畳めるものなどはスペースを取らず収納できるのでおすすめ です。 3. 車用の収納ボックスおすすめ10選 ここからは車用の収納ボックスおすすめ10選をご紹介します。 3-1.
意外と収納の少ない後部座席は散らかりがち。そこでおすすめしたいのが、このハイブリッドタイプです。 LF-146 シートバックポケット 実勢価格:1933円 サイズ:幅320×厚さ70×高さ400mm 先にご紹介したデニムタイプのティッシュケースと同じ、ナポレックスの製品です。 ペットボトル4本、地図や旅行ガイドなど、A4以下のサイズの本も収納できます。 ちなみに、半分に折り曲げて使うことも可能です。 なんという2WAY! 後部座席の収納にひとやく買うこと間違いナシです! 以上、車内のティッシュ問題を解決するおすすめアイテムのご紹介でした。 行楽時だけでなく、日常からお役立ちする傑作品、ぜひご活用を! (サンロクマル)は、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。やらせなし、ガチでテストしたおすすめ情報を毎日お届けしています。