こんにちは!モリショーです!
27 筋トレでカッコいい身体を手に入れた方々の筋トレビフォーアフターを公開!今回は、結婚してから奥さんの美味しいご飯を食べすぎた結果、ついに会社のスーツの股が破けてしまったという、まさに幸せ太りした男性のビフォーアフターをご紹介します。 しょうごさん(179cm)... 2021. 02. 05 筋トレでカッコいい身体を手に入れた方々の男性版筋トレビフォーアフターを公開します。ある日突然、独り身になってしまってお酒に溺れる毎日を過ごしていましたが、スポーツジムでふと、ボディコンテスト選手募集のポスターをみたことがきっかけで、コンテスト出場を目指すことに!筋トレをきっかけに人生が... 2021. 【モチベーション】ネガティブガリガリ55kg→ポジティブマッチョ75kgのビフォーアフター | morisyo.com. 01. 30 筋トレでカッコいい身体を手に入れた方々の男性版筋トレビフォーアフターを公開します。生まれてからずっと太っていたことに加えて、コロナ自粛のストレスにより、ついに94㎏という自己最重量記録を更新!しかしそこから、わずか半年で-21㎏ものダイエットに成功し、イケメンに生まれ変わった方のビフォーア...
いろいろ頑張っている様子をアップしているからぜひ見てね!筋トレやダイエット知識についてもツイートしています! ダイエットパプリカのTwitterアカウント 身体づくりで頑張ったこと 増量するために食事の量を増やした もともとガリガリで食が細かった僕。 胃腸の調子をよくするためにヨーグルト・納豆などの発酵食品と整腸剤(エビオス錠) 体を大きくするために毎食必ず炭水化物をモリモリ食べるようにしました。 リンク リンク 先月、チートデイ以外はオートミールばかり食べていましたが、僕のようなガリガリは増量のほうが大事だからチートデイは必要ないそうです。 とにかく胃に負担をかけないようにうどんやパスタなどの炭水化物をとりつつ、たんぱく質やビタミンなどの多く含む食材もバランスよく食べるようにしました。 増量にはとにかくカロリーが必要だから、業務用スーパーのスイーツなんかを食べていました。 プリンは1kgあたり1140kcalもするので3日に分けて食べるようにしました。 糖質制限と栄養バランスを本格的に計算 11月から沼を食べるようになりました。 上司のパプリカが「沼はいいぞ!」と強くすすめてきたのもあって沼を食べるようになりました。 とにかく作るのが簡単なのとおいしい!味のアレンジもクックパッドで検索すればたくさんあるので飽きることはないと思います。 僕は増量も兼ねていますので鶏むね肉をもも肉に変えたり沼とおかずを食べて摂取カロリーを増やしました。 関連記事: 低カロリー究極の筋トレ&ダイエット食! 満腹間違いなし【沼】の魅力 サプリメントや栄養バランスにも気を使いだしたのもパプリカが本気でダイエットをがんばっている姿に影響されているかもしれませんね。 絶対にバッキバキの細マッチョになってやる! オススメ筋トレ用サプリメント やっぱり、サプリメントがあると筋肉や体の疲れの取れ方が違うね。 いつも僕が飲んでいるサプリメントを紹介していくよ! ・エクステンド(マンゴー味) おいしくてコスパの良いBCAA(アミノ酸飲料) これをトレーニング30分前に飲んでおくとトレーニング中の集中力や持久力が落ちるのを防いでくれる。味も甘くて、BCAA特有の苦さを感じさせないようになっているよ。 リンク ・HMBカプセル 筋肉の合成を助けて筋分解を抑制するサプリメント。 運動の 疲れ を次の日に持ち越したくない人は試してみた欲しいです。 HMBを飲み始めてから寝起きの体のだるさが軽くなりました。 リンク ・プロテイン(オプチマム) 味・量・値段すべてにおいて高いパフォーマンスだと思います。 甘い味が好きな人ならゴクゴク飲めちゃう美味しさです!
という人には 「デリッシュキッチン」をお勧め します。 そして、 調理中のレシピの見やすさを重視 するなら、「 クラシル 」がお勧めです。 クラシルは、それぞれのレシピのページのトップに動画で作り方が紹介されていますが、それより下の画面の「手順」には文字だけしか載っていません。 (↓クラシルの手順画面) 一方でデリッシュキッチンは、レシピページのトップだけでなく、 それぞれの手順ごとにも動画 が載っているので、それぞれの手順が少し見づらくなっています。 (↓デリッシュキッチンの手順画面) 作り方は文字で見れれば十分! 無料の料理レシピ動画１分のクラシルとデリッシュキッチン比較 | おひとり様TV. という方には、 「クラシル」をお勧め します。 一人暮らしで料理のレパートリーがなくて困っている方だけでなく、子育て中のお母さんや単身赴任中の方にも、 簡単にレシピを探せて簡単に料理が作れるレシピアプリは必須アイテム です。 せっかく無料で使えるなら、 「デリッシュキッチン」「クラシル」それぞれの特徴を理解 して、 無料でフル活用 しましょう! 以上、「 レシピアプリを無料で|クラシルとデリッシュキッチンどっちがいい? 」についてでした。
動画がシンプル 30秒程度で動画が完結し、分かりやすい。 3.
嬉しくなってもう一枚撮りました(*^_^*) チビヒメは猫舌なので、冷めてから食べさせてあげました。 そのせいで、デリッシュキッチンの動画みたいにチーズが伸びる様子は確認できませんでした(残念) でも、美味しかったみたいで、ものすごいスピードで感触してくれました♡ 夫には、付け合せとして巣ごもり卵も作ってみましたよ。 これだけで結構ボリューム満点の朝ごはんとなりました。 クラシルとデリッシュキッチンの違い 今回、デリッシュキッチンで試しにお料理をしてみて簡単さに感動!
「デリッシュキッチン」の特徴 を解説します。 工程ごとのレシピ動画が見れる 「DELISH KITCHEN(デリッシュキッチン)」の大きな特徴は、 レシピの工程ごとの動画がある という事です。野菜の切り方や、塩コショウの量など、それぞれの工程のレシピ動画があるので、料理経験が少ない方でも料理が作りやすいアプリです。 「クラシル」の特徴 「kurashiru(クラシル)」の特徴とは? 「kurashiru(クラシル)」の特徴 を解説します。 1つの動画で料理が完成する 「kurashiru(クラシル)」の レシピ動画は1つで完結しているのが特徴 です。1つの動画を見るだけで、料理の完成までが分かります。また動画は早回しが効果的に使われており、ササっとレシピ動画を見たい方には嬉しい作りとなっています。 「DELISH KITCHEN」アプリの使い方を紹介!