3g、ぶどうは15. 2g、バナナは21. 4g、みかんは11gとなっています。 これらの果物を食べたからといって、必ずしも糖尿病が悪化するわけではありませんが、血糖コントロールや肥満防止のためには、食べ過ぎに注意しましょう。 甘くて美味しい温州みかんは、ついつい手が伸びてしまいますが1個あたりのカロリーは54kcalです。中くらいの大きさの温州みかんを4個食べると、コンビニおにぎり1個分のカロリーに相当します。 また、干し柿は100gあたりの糖質量が53. 7g、干しぶどうは76. 6gと非常に高いため、糖尿病患者がむやみに食べるのは危険です。 グレープフルーツと薬の相互作用に注意 グレープフルーツは、100gあたりの糖質量が9.
油揚げを4枚程度にカットして焼くだけのシンプルな料理ですが、糖質量が約0. 5gと非常に少ないのです。 それでいてタンパク質が約6gと多めで、カリカリに焼けば食感も楽しむことができる美味しいおやつの出来上がり! 味に物足りなさを感じる人は、カレー粉などを使い軽く味を整えてあげれば、更に美味しく食べることができます。 それでも物足りない場合には、低糖質で栄養豊富な納豆をトッピングするのもアリです。 納豆は1パック50gあたり2. 7g程度の糖質量ですので、間食として見た場合は悪くない数値。 それでいてタンパク質やミネラルも豊富ですので、焼き油揚げ&納豆トッピングは栄養面でも優秀な間食と言えるでしょう。 焼きチーズ カリカリのスナック菓子の代わりにおススメなのが焼きチーズ ・チェダーチーズ…糖質1. 4g ・プロセスチーズ…糖質1. 3g ・モッツァレラチーズ…糖質4. 2g これは100gあたりの糖質で、ほぼすべてのチーズが糖質が低い! 果物が糖尿病に与える影響とは？ | 糖尿病お助け隊. これらのチーズを薄焼きにしてカリカリにすると、食感も美味しさも両方の面で満足度が高いおやつに早変わり! スナック菓子でチーズ味のお菓子がたくさんありますが、チーズの旨味をそのまま味わえるので少し贅沢なおやつと言えます♪ またチーズはタンパク質がとても豊富ですので、栄養面でもオススメな非常に優秀な食材なのです! ※お酒のつまみに最適なナチュラルチーズ系は糖質量が多いので、チェダーチーズかプロセスチーズにしておくのが無難ですね。 海苔焼きチーズの記事はこちらから 手軽に作れる糖質制限のスナック菓子!海苔チーズ焼き 楽園フーズの一番の人気商品 大豆スナック「ロカッチ」 スナック菓子の代用品としていくつかの食品を紹介してきましたが、やはり 手軽につまめてサクサク美味しい&低糖質なスナック菓子が食べたい! という人も多いハズ。 そんな人にオススメなのは楽園フーズで一番人気の商品の大豆スナック「ロカッチ」です。 糖質制限食品で有名な「楽園フーズ」のロカッチは、まさに低糖質で最高のスナック菓子と言えるでしょう。 低糖質でありながら非常に美味しく、味も4種類あり飽きることなく楽しむことができます。 ※下記が4種類の味とそれぞれの糖質量です。50g入り一袋あたりの糖質 ・コンソメ味…5. 6g ・チーズ味…5. 2g ・のり塩味…4. 9g ・旨辛チリ味…4.
(驚)。 カフェはもちろんかなり待ちそうだけど、ちょっとしたお土産を買うだけでも相当並ばないと順番が来そうにない(汗)。 長時間並ぶのはちょっとしんどいので、ここでアサイーボウルを食べるのは諦めて、、、。 ミヅキ: 「そうだ!アラモアナにも店舗があるし、アラモアナに行った時に食べることにするわ。」 モリオ: 「この感じやったらアラモアナもいっぱいちゃう?」 ミヅキ: 「う~ん、そうかもしれんけど。後でアラモアナ行くし、行ってから考えるわ。」 とりあえず、ここはものすごい人の数なので、一時退散。 パパっと周りを見渡した感じでは、カフェの席に座って飲食してる人はちょっと年齢層高めな感じ。 アイランド・ヴィンテージ・コーヒー(Island Vintage Coffee)アラモアナ店 アラモアナ・ショッピングセンターの中にあるアイランド ヴィンテージ コーヒー(Island Vintage Coffee)アラモアナ店にやってきたら、、、なんと!ガラ空き! (嬉) これなら、並ばなくてもいいし、ゆっくり飲食もできるよね♪ それじゃぁ、早速お店の中に入ってみよう! アイランド・ヴィンテージ・コーヒー(Island Vintage Coffee)のメニュー お店の中はガラガラ。テーブル席の数自体は他の店舗に比べて少なめだけど席はかなり空いてるし、注文するために並ぶ必要もなくて快適!早速、メニューを見ながら注文。 Island Vintage Coffeeアラモアナ店でモリオが注文したのは モリオが注文したのは【ヴィンテージ・コナ・モカ】5. Island Vintage Coffee - アイランドヴィンテージコーヒー. 95ドル。約680円。アイランド・ヴィンテージ・コーヒーのコーヒー豆はハワイ産の100%コナコーヒー豆を使ってるからコクがあって風味が濃くて美味しい。 Island Vintage Coffeeアラモアナ店でミヅキが注文したのは 私、ミヅキが注文したのはもちろんアイランド・ヴィンテージ・コーヒーで大人気の【アサイーボウル】10. 50ドル。約1200円。 写真を見て分かるとおり、レギュラーサイズのアサイーボウルはめっちゃビッグ!バナナといちごとブルーベリーがわんさか乗って、ものすごくボリューミー。1人で食べたらお腹パンパンになるよ。 100%ハワイ島産のオーガニックハニー アイランドビンテージコーヒーで大人気のこのアサイーボウル、バナナの上でキラキラ光ってるのは100%ハワイ島産、Island Vintage Coffeeオリジナルのオーガニックハニー!う~~~ん、素敵!
川井: 「コナコーヒー」と「カウコーヒー」の2種類があります。どちらもハワイのコーヒー豆を使用しているのですが、栽培されている場所と気候が違うので味も異なってきます。 コナコーヒーはハワイのコナ地区で栽培されており、はっきりとした酸味とマイルドな味が特徴的 です。一方で、 カウコーヒーはハワイのカウ地区で栽培されており、やわらかな酸味とフルーティーさが特徴的 です。 井上: コナコーヒーはハワイ産コーヒー豆としてよく聞くのですが、カウコーヒーは初めて聞きました。カウコーヒーもハワイでは有名なんですか? "オバマ大統領が就任晩餐会でカウコーヒーを使用したことから一気にその知名度が上がった" 川井: コナコーヒーの方が知名度は高いのですがカウコーヒーも人気です。特にオバマ大統領が就任晩餐会でカウコーヒーを使用したことから一気にその知名度が上がりました。 一概には言えませんが、コナコーヒーは全部の味がしっかりとしているのでいわゆる"コーヒー"が好きなご年配の方向けで、カウコーヒーはサードウェーブコーヒーなどに興味がある若者向けなのかもしれません。 井上: カウコーヒーは初めて聞きましたが、オバマ大統領が振る舞ったほどのコーヒーなんですね。それはすごい飲みたくなりました。ちなみにコーヒーもアサイーボウルと同様にやっぱり鮮度を意識しているんですか?
へなしゅんは、アイランド・ビンテージ・コーヒーのアサイボウルが好きです。が、いつも行列が並んでいるので、最近は誰かと一緒の時しか行っていません。杖ついて歩くようになっているので、並んだり、料理を持って歩いたりができないからです。 と、アサイボウルの種類が増えている、という情報をゲットしました。いつも誰かにオーダーしてもらっているので、最近はメニューを見ていません。とにかくメニューを見に行くことにしました。ロイヤルハワイアンセンターC棟2階のお店へ。 お客さんがいっぱいいらっしゃいますが、行列はできていなさそうです。 外まで行列はできていませんでしたが、お店の中にはお客さんがいっぱいいらっしゃいました。ほんまに人気ですなあ。 あ、ちなみに、隣の アイランドヴィンテージワインバー では、アイランドヴィンテージコーヒーと同じメニューが17:00まで食べられるようになっています。同じ会社が運営しているからです。並ばなくてすぐに座れます。ただ、ワインバーはフルサービスなので、チップが必要です。 さて、プレートを見ると、アサイボウルのところに何だかいろいろなメニューが増えています。よし、確認すべし! とにかく、全部食べてみることにしました。が、多すぎるので、新しいメニューは 16 oz にしてみました。小さいから食べられるかな、と思ったのですが、ううむ。16 oz でもけっこうでかいです。24 oz は男性の両手で包んでいっぱいというカップの大きさ。16 oz は女性の両手で包んでいっぱいというカップの大きさでしょうか。それじゃわかりにくいかな。 Original Acai Bowl $11. アイランド・ヴィンテージ・コーヒー 表参道店 - 明治神宮前/カフェ | 食べログ. 45 これがオリジナルのアサイボウルです。これは 16 oz はなくて、24 oz のみです。アイランドビンテージコーヒーのアサイボウルは、オーガニックのグラノーラがたっぷり入っていて、さくさく美味しいです。はちみつも上品。 Lilikoi Moana Bowl / 16 oz $9. 75 パパイヤとリリコイのはちみつがかかっているアサイボウル。甘酸っぱくて、美味かった! Haupia Moana Bowl / 16 oz $9. 75 白くてでかいアイスクリームみたいなのが乗っかっています。これはハウピアクリーム。これも美味い。 Cacao Moana Bowl / 16 oz $9.
海外で人気なカフェブランドが日本に上陸すると大きな話題になります。 スターバックスコーヒーもそうですし、ブルーボトルコーヒーもそうです。 そんな中、ハワイで大人気なカフェブランドで 日本にいながらハワイらしさが楽しめることや 女性に人気なアサイーボウルがウケたことで 日本上陸とともに大ブームとなったのが アイランドヴィンテージコーヒーです。 アサイーボウルを目当てに多くのお客さんが来ている 井上: はじめまして。この間、友達の結婚式でハワイに行ったのですが、ハワイにめちゃくちゃアサイーボウルが美味しいカフェがあるから行こうよと言われてアイランドヴィンテージコーヒーさんに連れて行かれました。言われるがままに付いて行ってアサイーボウルを食べたのですが、言う通りめちゃくちゃアサイーボウルが美味しかったです! でも、カフェだからコーヒーも頼まないとなと思いホットコーヒーも合わせて頼んだのですが、 むしろ僕はこのホットコーヒーの美味しさに感動しました 。日本に戻ってきて日本にもアイランドヴィンテージコーヒーは無いのかなと調べてみたらあったので、今日はお邪魔しました。よろしくお願いします。 川井: よろしくお願いします。実際に井上さんと同じように、ハワイから帰国した人がもう一度ハワイの味を楽しみたいということでお店に来てくださるパターンは多いです。あとはアサイーボウルが人気でアサイーボウル目当てで来店してくださるお客様も多いです。 アサイーボウルは大人気商品 井上: アサイーボウルは人気でよくメディアでも紹介されていますよね。カフェの中でもほとんどの人がアサイーボウルを食べている印象です。アサイーボウルの美味しさの秘訣とかってあったりするんですか? (笑) 川井: アサイーボウルの鮮度にはかなり気を使っています。作り置きはしないので、毎日新鮮なアサイーボウルを作っています。アサイーはもともとは味がそこまで無いのでペーストに味付けをする必要があるのですが、そのアサイーの味付けにはかなり気を使っています。 例えば、 味付けの段階ではちみつを使っているのですが、これはハワイ産のオーガニックはちみつを100%使用しており、日本で普通に売られているはちみつとはひと味違います 。 井上: 通りで他のお店のアサイーボウルとは味が全然違うわけですね。アイランドヴィンテージコーヒーさんはもともとはハワイのカフェだったかと思うのですが、はじめからアサイーコーヒーがウリだったんですか?
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85 。オーガニックのアサイ、バナナ、いちご、ブルーベリー、グラノーラ、蜂蜜が大き目マグカップにこんもりと盛られています。ほぼフルーツで構成されてるので、ヘルシーでさっぱり。ほんと長距離移動で疲れた体には最適です。 ちなみに、 アサイーはアマゾン原産のスーパーフルーツ。栄養価が凄く高いことで有名。 それ単体ではあんまりおいしいものじゃありません。というか味はあんまりなくて、なんか鉄っぽいです(体に良さそうではある)。アサイボウルに入ってるアサイーの紫色のピューレ。これは、アサイーとバナナをミキサーで攪拌したもの。なので、ほぼバナナ味です。紫色だけどバナナです。バナナのお陰で鉄っぽい味も完全に消えてくれます。 アサイボウルを食べるほどのおなかに余裕がない人には、 アサイスムージー($6. 95) もあります。 スパイシーアヒ 20~21時頃にホテルでグダグダしてて、急にポケボウル(漬け丼)が食べたくなったら、またしてもアイランドヴィンテージコーヒーが活躍します。これは スパイシーアヒ($14. 95) 。脇になぜか韓国海苔。ガリも添えられているけれど、このガリが震えるほど甘くて、即端っこに追いやりました(笑) アヒ(鮪)をスパイシーなアリオリソースで和えたもの。味付が結構濃くて塩気が強いけど、美味しいです。大振りにカットされたマグロが新鮮。この濃い味付でもわかる鮮度。 ちなみにこのスパイシーアヒ。思った以上にスパイシーで口の中がビリビリします。 アボカドも入ってます。 ポケボウルのご飯はハクマイ(白米)とゲンマイ(玄米+黒米)が選べます。かために炊かれたもっちりお米。スパイシーアヒに負けない存在感。Island Vintage Coffeeはポケボウルも美味しいのかぁ、と感心します。 こんな感じで、間違いのない美味しさと利用のしやすさで、ワイキキ滞在中一度は行ってしまうお店です。 ハワイ専門店アロハマーケット お店について アイランドヴィンテージコーヒーは現在日本国内にも3店舗あります。 表参道・台場・横浜 。 詳しいお店の場所は 公式HP でどうぞ。 関連ランキング: カフェ | ワイキキ