侑さん、明日は覚悟しておいてくださいね!!!!! わたしが全力で侑さんをお守りしますから!!!!! !」 おしまい 36: 2021/06/05(土) 22:24:25. 90 ID:F73JTFwF 終わりです、なぜかところどころ行が詰まってるのが最後まで直せませんでしたがありがとうございましたー ブラウザのせいかな…… 35: 2021/06/05(土) 22:22:59. 59 ID:fFqUx1+H 最後の4文字が読めない 13: 2021/06/05(土) 21:42:32. 15 ID:9wDrulAG かわいい 29: 2021/06/05(土) 22:08:27. 55 ID:aO4SG+5w (((⎛(cV"Ò ᴗ ÓV⎞ (((,, (d!. •ヮ•.. )🤝从[>ᴗ<]从🤝从cι˘σ ᴗ σ˘*🤝ノレcイ´=ω=) ▄︻┻┳═一 引用元:
うん、そうだね」 かすみ「その感じだと、その結果なにが起こるか、まだ気づいてないみたいですね」 侑「なにが起こるの?」 かすみ「……彼方先輩が、薄着になります」 侑「あっ」 12: 2021/06/05(土) 21:38:11. 85 ID:F73JTFwF かすみ「そしてさらに言うと、です。彼方先輩はご存じの通り、なぜか片方の肩をはだけてることが多いんです」 侑「そっか……ただでさえ美人で煽情的な彼方さんが、薄着で服をはだけさせて、無防備にも街なかで居眠りなんてしてたら……! そんなの、そんなのもう私だって我慢できないよ……!! !」 かすみ「……そこまで気持ちを込められるとイラっとしますが、つまりそういうことです。彼方先輩の服、肩からがばっとやったらつるーんていきそうなんです! 悪い虫が集まってくるに決まってます! しっかり者のかすみんが守らなくちゃいけないんです!」 14: 2021/06/05(土) 21:42:55. 25 ID:F73JTFwF 侑「盲点だったよ……確かにかすみちゃんの言うとおりだ。これは私の方でも、なにか対策を考えないといけないね」 かすみ「ありがとうございます! あ、でもこの件はみんなには内緒でお願いしますよ。こういうのは、表に出さない方が可愛いですから」 侑「ふふ、了解。それじゃかすみちゃん、また連絡するね」 かすみ「はい! 頼りにしてます、侑先輩!」 ピッ 侑「ふぅ……これは大変なことになってきちゃったな。ていうか、この流れだとそろそろ……」 prrrrrrrr 侑「まあこうなるよね……知ってた」 15: 2021/06/05(土) 21:44:26. 36 ID:F73JTFwF ピッ エマ「あ、夜分にごめんね侑ちゃん。エマです。まだ起きてた?」 侑「さすがにこの時間に寝たりしないですよー。何か困りごとですか?」 エマ「えっ、わたしそんな雰囲気出ちゃってた?」 侑「それはもう。エマさんのことはいつも見てますから。声でわかっちゃいますよ」キリッ エマ「すごい……さすが侑ちゃんは頼りになるね!」 侑「いやあ、あはは……で、エマさんの相談っていうのは何ですか? もう大体わかってきたんで、説明とか適当でも大丈夫ですよ」 エマ「? よくわからないけど、えっとね。明日QUARTZのみんなでお出かけすることになってるんだ」 侑「みたいですね」 エマ「あ、知ってたんだ。それで考えたんだけど、どうにかしてかすみちゃんを守る方法がないかなって」 侑「なるほど、エマさんはかすみちゃんなんですね」 16: 2021/06/05(土) 21:45:56.
1: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 20:35:09. 78 ID:/YgsO1mK エ●チじゃね? 2: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 20:37:13. 23 ID:4VBRfPbS おねショタ画像少ない 7: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 20:43:01. 06 ID:/67ezBXS >>2 そもそもラブライブキャラのおねショタ絵そのものが希少過ぎる 3: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 20:37:43. 96 ID:c1BsM59a パ●ズリしてるイメージ 5: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 20:38:51. 26 ID:pkDxRF0h 果南は胸より尻がデカイという事実 アスリートは下半身が大事だからね 6: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 20:41:30. 01 ID:nV2Vh/+Q でもゴリラずら 8: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 20:48:13. 47 ID:/YgsO1mK 牛のような乳になっとる 18: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 22:17:36. 38 ID:EIpjeB45 >>8 これ好き 20: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 22:25:21. 15 ID:PhvjlfAc >>8 なんでパンツかぶってんの 9: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 20:50:18. 57 ID:o6c438e+ でも生理おもそう 12: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 21:17:08. 87 ID:4VBRfPbS >>9 アニメのやつはな 10: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 20:56:18. 03 ID:DGtp1kaC B83は逆サバだろうなあ 11: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 20:57:57. 26 ID:neyUpVAo 一年生のときに測って以来測り直してない説を推していけ 13: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 21:18:55. 69 ID:15TC/mxj 可変式お●ぱい 14: ときめきたい名無しさん 2021/05/31(月) 21:35:01.
?」 侑「そうだったね、ごめんね。それで相談っていうのは?」 かすみ「はい、それなんですけど……彼方先輩を魔の手から守るには、どうしたらいいか全然わからなくって……」 侑「あ、その話? やっぱり?」 かすみ「その話もなにも、この話を先輩にしたのは今がはじめてですよね?」 9: 2021/06/05(土) 21:33:47. 31 ID:F73JTFwF 侑「ち、違うの。えっと、そう! 明日QU4RTZのみんなで遊びに行くってのを、前に璃奈ちゃんがうれしそうに話しててさ! それでそれ関係の悩みなのかなってピンと来たんだよねー」 かすみ「その慌てぶり、あやしくないですか……?」 侑「違うよ」(断言) かすみ「え?」 侑「だって可愛いうえに心も綺麗なかすみちゃんのことだもん。きっとお出かけするにもみんなのことを心配して悩んじゃってるじゃないかなって、さっきまでずっと考えてたところなんだ」(早口) かすみ「侑先輩……かすみんのこと、そこまで想って……あ、感激でちょっと涙が……」ジーン 侑「う、うん、まあね……で、話を戻すけど、かすみちゃんの悩みは彼方さんのことなの?」 10: 2021/06/05(土) 21:35:10. 50 ID:F73JTFwF かすみ「ぐすっ……そうなんです。ほら、かすみん程じゃないにしても、彼方先輩ってあんなに綺麗で美人さんじゃないですか」 侑「そうだね」 かすみ「もちろん彼方先輩だけじゃなくて、みんな可愛いですよ? でもほら、たとえばエマ先輩は意外と押しや圧がすごかったりしますし……りな子も小動物っぽいところあるから、懐いてない人からはぴゅーって逃げちゃいますし」 侑「うんうん」 かすみ「でも彼方先輩だけは、ほら、わかりますよね……?」 侑「あー……寝るもんね」 11: 2021/06/05(土) 21:36:26. 51 ID:F73JTFwF かすみ「そうなんです! 寝ちゃうし、ぽわぽわふわふわしてるし――もちろんそういうところも大好きですけど、あんなの無防備すぎるじゃないですか! わたしが彼方先輩から目を離した瞬間、知らないワンボックスカーに乗せられちゃっててもおかしくないって思いませんか! ?」 侑「さすがにそこまではないと思うけど」 かすみ「あるんですっ。いいですか先輩。思い出してみてほしいんですけど、最近お天気がだいぶあったかくなってきましたよね?」 侑「?
18 ID:F73JTFwF エマ「うん。あのね侑ちゃん……わたしもちょっとだけ経験があるからわかるんだけど……」 侑「はい」 エマ「ああいう声かけてくる人たちって、すっっごく褒めてくれるの……可愛い可愛いって、それはもう一生懸命に」 侑「あっ」 エマ「だから想像できちゃうよね? 『ふっふっふ、かすみんの可愛さに気づくなんて、なかなか見どころがある人たちです! え、サイン? にしし、仕方ないですねえ。優しくて可愛いかすみんが、特別にサインしてあげちゃいますよー! はーい、順番に並んでー? あ、この紙にですか? 読める字で? まあいいですけど。はいどうぞ――って、それ契約書じゃないですかー!! !』みたいな」 侑「……完っ璧に、その光景が映像で浮かびました」 17: 2021/06/05(土) 21:47:25. 80 ID:F73JTFwF エマ「だよね……ああ~心配だよ。きっと目を離した隙にいろんな人に声をかけられて、言葉巧みに言われるまま変な契約書とかにサインしちゃうんだ。それであとで断ろうとしても契約書を盾にいろいろ言われて、いろいろやらされて、最後はビデオカメラが回る場所で――」 侑「そんな……っ、かすみちゃんがそんなことになるくらいなら、いっそ私が先に……っ!」 エマ「侑ちゃん?」(低音) 侑「さ、先に、えっと……そう、先に保護しなきゃ! ですよね、エマさん!」 エマ「……」 侑「同好会のメンバーをそんな目で見るなんて許せない! 私はこの同好会を守りたい……っ!」 18: 2021/06/05(土) 21:48:49. 45 ID:F73JTFwF エマ「……よかったあ、わかってもらえてうれしいよー」 侑「ほっ……でも真面目な話、みんなの身の安全は守らないといけないですよね。うん、たしかにエマさんの言う通りです」 エマ「そうなの。でもなかなかいい案が思い浮かばなくて、困ってるんだ」 侑「わかりました、そういうことなら任せてください。ちょっといろいろ考えてみるんで、案がまとまったらまた電話してもいいですか?」 エマ「ありがとう侑ちゃん。わたしも考えてるから、何か思いついたら教えてね。それじゃまた」 ピッ 侑「いやあ……危ないところだった」 20: 2021/06/05(土) 21:50:13. 85 ID:F73JTFwF 侑「でもみんなが心配してるのももっともなんだよね。私だって街で見かけたらほっとかないくらい、あの四人みんな可愛いし……」 侑「あっ、でも声をかけるとしたら……」 侑「いや違うか……声をかけやすい時とかけにくい時。それから声をかけられない時っていうのもあって……そうだ!」 prrrrr ピッ 璃奈「もしもし侑さん?
そんなに相手を変えて怒られたりしない?」 侑「璃奈ちゃん。最近わたし思うんだけどね」 璃奈「うん」 侑「そこにかわいい女の子がたくさんいる――そんなとき、一人だけ選ぶ必要なんかあるのかな、って……」 27: 2021/06/05(土) 22:05:49. 14 ID:F73JTFwF 璃奈「……深い」 侑「でしょ。私いますごい良いこと言ったよ」 璃奈「うん……だとしてもみんなに迷惑がられたらと思うと、こわい。わたしはそれで幸せだけど、べたべたしすぎて嫌がられたら……」 侑「絶対大丈夫、私が保証するよ。それにそれでも不安だって言うなら、初めはちょっとだけ様子見を混ぜてもいいんじゃないかな?」 璃奈「様子見……?」 28: 2021/06/05(土) 22:08:08. 79 ID:F73JTFwF 侑「そう! ちょっとずつ距離を詰めて、偶然を装って相手の手に少しだけ触れてみるとか。それで向こうが嫌がったりしなかったらもうこっちのものだよ! 向こうから先に握ってくれたりしたらもうときめいちゃうよね!」 璃奈「侑さん、すごい……さっきからまるで全部やったことがあるみたいな想像力」 侑「ん゛っ、ごふっ、げふっ……な、ないけどね。そういうのも素敵だなあって、今ちょっと思っただけだからね」 璃奈「うん、わかった……わたし、明日やってみる。みんなを守るために」 侑「その意気だよ、璃奈ちゃん。応援してるからね! がんばって!」 ピッ 侑「よしよし、あとはこれを人数分繰り返して、と……」 ・ ・ ・ 30: 2021/06/05(土) 22:10:23. 94 ID:F73JTFwF 侑「うん、絶対大丈夫です。エマさんとくっつきたくないメンバーなんていませんから! はい、はい。いやそういう意味じゃなくって……はい。とにかく一回やってみてください。約束ですよ! じゃあおやすみなさい!」 ピッ 侑「ふぅ……全員分完了、と。我ながら完璧な工作――じゃなかった。説得ができた」 侑「……」 侑「…………」 侑「あ、ダメだ。我慢できない。誰かにこの成果を自慢したい。褒めてもらいたい……」 侑「……よし」 prrrrrrr 侑「もしもしせつ菜ちゃん? あっ、菜々ちゃんって呼んだ方がいいのかな? ごめんねこんな遅くに」 31: 2021/06/05(土) 22:12:25. 98 ID:F73JTFwF せつ菜「くすっ、好きな方で呼んでもらっていいですし、まだ起きてたので全然問題ないですよ。それよりどうしたんですか?」 侑「それなんだけどねせつ菜ちゃん。私は今日……また一つ世界を平和にしてしまったかもしれない……」 せつ菜「ふふっ、よくわかりませんがさすがですね侑さん。また今度、なにをどうしたのか教えてください」 侑「じゃあもしよかったらなんだけど、今度といわず明日でどうかな。予定あいてたら一緒に出かけない?
6g/552kcal ※1食あたりの糖質量とカロリーです。 お好み焼きやもんじゃ焼きは糖質が非常に高く糖質制限には向かないのですが、とん平焼きは卵と豚肉の生地のおかげで糖質が非常に低いですね。なんとお好み焼きの1/8くらいしか糖質がありません。 カロリーについてはお好み焼きやもんじゃ焼きとそこまでは変わらず。卵や豚肉がいかに高カロリー・低糖質な食品か分かります。 【とん平焼きの栄養成分表示(100g)】 エネルギー:197kcal タンパク質:11. 5g 脂質:14. 3g 炭水化物:3. 7g (糖質) 3. 3g (食物繊維) 0. 豚平焼き(お好み焼き)のカロリー|あすけん簡単カロリー計算. 4g とん平焼きは糖質が低くカロリーは高い _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【とん平焼きのポイント】 〇糖質6. 9g/413kcal(1人前:210g) 〇糖質が低く糖質制限向き 〇カロリーが高くカロリー制限には向かない _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ とん平焼きは糖質とカロリーのバランスがやや極端な料理ですね。糖質は低いのですがカロリーは非常に高いです。カロリー制限中の人は食べ過ぎに気を付けましょう。 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 糖質制限shiru2@自己紹介😆 3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については 自己紹介ページ にて✨ 糖質制限で結果を出したい人はSNSをフォロー✨ ✅ 糖質制限で結果を出したい人はフォロー @shiru2_toushitsu インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え!延べ100万人以上に糖質制限情報を配信! ⏩ 詳細はこちらをクリック ✅ うまい!もちもち低糖質大豆麺ソイヌー @soynoo_lowcarb 糖質3. 75g!たんぱく質30g!痩せたいけど食べたい気持ちをサポート!私も開発に参加したモチモチ食感がクセになる低糖質麺! ⏩ 詳細はこちらをクリック ≫ 自己紹介はこちら(糖質制限をはじめて3ヵ月で-10kg痩せました 😆 )
料理 おかず・加工食品 食品分析数値 とんぺい焼きのカロリー 246kcal 100g 320kcal 130 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 ビタミンK, セレン とん平焼きとは、薄く敷いた卵液(生地)の上に豚ばら肉を乗せて包んだレシピ。 山芋を混ぜこんだ生地を使った作り方や、もやしやキャベツなどの野菜の上に生地を乗せた食べ方などがある。 とんぺい焼きは関西発祥の鉄板焼きの一つであり、ソースはお好み焼きソースが好まれる。もし、お好みソースがなくても、中濃ソースやウスターソース+ケチャップなどでも代用できる。 とんぺい焼き Tonpeiyaki とんぺい焼きの食品分析 とんぺい焼きに使われる材料のカロリーと重量 とんぺい焼き:一人前 130gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 320kcal 536~751kcal タンパク質 8. 05 g ( 32. 2 kcal) 15~34g 脂質 22. 37 g ( 201. 33 kcal) 13~20g 炭水化物 20. 19 g ( 80. 76 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 とんぺい焼きのカロリーは130g(一人前)で320kcalのカロリー。とんぺい焼きは100g換算で246kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32. 52g。脂質が多く22. 37g、炭水化物が20. 19gでそのうち糖質が19. 71g、たんぱく質が8. 05gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとセレンの成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 とんぺい焼き:130g(一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 55. 17μg 221μgRE ビタミンD 0. 66μg 1. 8μg ビタミンE 2. 29mg 2. 2mg ビタミンK 22. 2μg 17μg ビタミンB1 0. 17mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 36mg ナイアシン 1. 39mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 08mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 46μg 0. 8μg 葉酸 15.
【とん平焼き/1人前(210g ※)】 糖質:6. 9g カロリー:413kcal ※1人前の重さ。尚、1人前あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。 ※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。 ✅ 糖質制限で結果を出したい人はフォロー @shiru2_toushitsu インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え!延べ100万人以上に糖質制限情報を配信! ⏩ 詳細はこちらをクリック ✅ うまい!もちもち低糖質大豆麺ソイヌー @soynoo_lowcarb 糖質3. 75g!たんぱく質30g!痩せたいけど食べたい気持ちをサポート!私も開発に参加したモチモチ食感がクセになる低糖質麺! ⏩ 詳細はこちらをクリック とん平焼きはダイエット向き? とん平焼きは糖質が高く糖質制限に向いています。ただしカロリーは高めです。 とん平焼きはダイエットに向いてる? _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【ダイエットタイプ別のおすすめ度】 糖質制限ダイエット:おすすめ度◎ カロリー制限ダイエット:おすすめ度× _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ (※ダイエットのタイプ別おすすめ度は こちらの基準 によって決定しております。) とん平焼きは1人前(210g)あたり糖質6. 9gほどです。お好み焼きと違って卵や豚肉で生地を作ることから糖質は低めとなります。 ただ、レシピによっては卵に片栗粉を混ぜたり、山芋を使用することもあります。そういったレシピだと糖質が高くなる可能性がありますので気を付けてください。 カロリーは1人前で413kcalほど。卵や豚肉のせいでカロリーはかなり高めです。残念ながらカロリー制限ダイエットには向きません。 とん平焼きと他の料理の糖質&カロリーを比較 とん平焼きと他の料理で糖質・カロリーを比較してみましょう。 【とん平焼きと他の料理の糖質&カロリー】 とん平焼き: 糖質6. 9g/413kcal たこ焼き: 糖質41. 91g/308kcal もんじゃ焼き: 糖質52. 44g/508kcal お好み焼き: 糖質57.