急な腹痛、それはもしかして「冷え」が原因?
気にしていても、いなくても、走り出してしばらくすると……ああまただ、横っ腹が痛い。 「出鼻から飛ばし過ぎ?」 「呼吸の仕方、間違っている?」 「朝ごはん、食べ過ぎた?」 いつ消えるとも知れない痛みに気を取られ、ランニングの楽しさも爽快感も、全てが台無しに。ムダに体力を消耗し、やる気を削ぐ脇腹痛、何とかならないの?
ジョギングなどで急に起きる「あの痛み」を、事前に対策することで防げたら良いですよね。論文では、過去の研究から、いくつか効果がありそうな予防法を紹介しています。 ※食事後、少なくとも2時間以内の運動は避ける ※運動中の水分は、一度に大量にではなく、こまめに分けて ※体幹を鍛える ※背筋を伸ばした良い姿勢をとる これらの予防法、先ほどの「水風船」のイメージを思い出すと、なんとなく理解できる気がします。要は腹膜がこすられるのを防ぐために、胃や腸がふくれるのを避けたり、腹腔が大きく揺らされたりするのを防げば良い、ということなのかもしれません。 痛くなっちゃったら、どうすれば良いの? 覚えておきたい！ 即効性のある【胃もたれ 解消】法を女医が伝授 | Oggi.jp. 予防するのも大事ですが、一番知りたいのは、いざ痛くなってしまった時に、早く改善する方法がないのか?ということですよね。 論文では、およそ600人の「あの痛み」の経験者に、何をしたら早く治りましたか?と質問した結果を紹介しています。 最も多かったのは 「深呼吸」 (40%)でした。他にもいくつかの研究で、深呼吸に効果があったと報告されているようです。 とはいえ、この点に関しては「試してみて、効果があったら儲けもの」というくらいに思っておいたほうが良さそうです。 何気ない疑問に隠れた体のフシギ 以上、運動のときに悩まされる「あの痛み」について調べた研究を紹介しました。 私たちの体に時々起こる何気ない変調。普通なら気にもしないものでも、疑問をもって調べてみると意外に興味深い話が隠れているものです。今後もこうしたオモシロくてちょっと深い研究を見つけたら、ご紹介したいと思っています。 執筆:市川衛 ツイッター やってます。良かったらフォローくださいませ ********************** 今回ご紹介した論文についての情報 Exercise-Related Transient Abdominal Pain (ETAP) Darren Morton et al. Sports Med. 2015; 45: 23-35. 注 腹腔は、水風船のように液体で満たされているわけではありません
予防策をしっかりとろう!
2020年09月24日 15:43 ファーウェイ・ジャパンは、スマートウォッチ「HUAWEI WATCH FIT」を発表。10月2日より発売する。 画面に1. 64型有機ELディスプレイ(456×280ドット)を採用したモデル。画面占有率は約70%で、ベゼル幅0. 95mmと大きな画面で操作しやすく、明るい日差しの下でも鮮やかな画面表示を実現している。 また、GPSを内蔵しており、ウォーキングやランニングなどの位置データをリアルタイムに記録し、トレーニング中もフィードバックを得ることができる。 さらに、日々のワークアウトや睡眠・ストレス状況などのライフログを記録・可視化することが可能。健康的な生活へのモチベーションアップにつながるという。 くわえて、12種類のフィットネスコース、11種類のワークアウトを内蔵。6種類のワークアウトの開始と種類を自動で識別できる。 さらに、ストレスモニタリング、心拍モニタリング、睡眠モニタリング、月経周期トラッキングに対応する。 機能面では、メッセージ通知、天気情報、スマートフォン探索、アラーム、懐中電灯など搭載する。 このほか、約10日間持続するバッテリーを採用。本体サイズは30(幅)×46(高さ)×10. 価格.com - ファーウェイ、税別13,800円のスマートウォッチ「HUAWEI WATCH FIT」. 7mm。重量は約21g(ベルト含まず)。 ボディカラーは、ラファイトブラック、サクラピンク、ミントグリーンの3色にくわえ、オンラインストア「HUAWEI STORE」限定のカンタロープオレンジを用意する。 市場想定価格は13, 800円(税別)。 HUAWEI 価格. comで最新価格・クチコミをチェック! HUAWEI(ファーウェイ)のウェアラブル端末・スマートウォッチ ニュース もっと見る このほかのウェアラブル端末・スマートウォッチ ニュース メーカーサイト ニュースリリース 価格. comでチェック HUAWEI(ファーウェイ)のウェアラブル端末・スマートウォッチ Huawei Watchのウェアラブル端末・スマートウォッチ ウェアラブル端末・スマートウォッチ
0」搭載ということで気 になるのはバッテリー持ち です。 ファーウェイは、 典型的な使用想定で5日間持続、ロングバッテリーモード使用で最大21日間駆動 と謳っています。公称されているバッテリー持ちはなかなか興味深いものです。 実際の使用での状況が気になってくるところですが、公称に近いバッテリー持ちを実現できていれば、常にバッテリー残量を気にしなくても良さそうです。 なお、HUAWEI Watch 3 Proでは ワイヤレス充電に対応 しています。 中国版「HUAWEI Watch 3 Pro」の発売日 中国版「HUAWEI Watch 3 Pro」の 発売日は2021年6月11日 です。 なお、中国発表時点で 日本での発売はアナウンスされていません 。ただ、ファーウェイは数多くのスマートウォッチを日本で発売していることから今後の情報を注目しておきたいですね。 中国版「HUAWEI Watch 3 Pro」の価格 中国版「HUAWEI Watch 3 Pro」の価格のエリートモデルの 価格は3299元(約5. 7万円) です。 従来のファーウェイのスマートウォッチよりも高価格帯になっていますが、機能性とデザイン性を考えると興味深い価格といったところですね。 HUAWEI(ファーウェイ) ¥27, 500 (2021/08/09 04:41:15時点 Amazon調べ- 詳細) 中国版「HUAWEI Watch 3 Pro」の対応バンド 中国版「HUAWEI Watch 3 Pro」は4G eSIMに対応し、LTE対応バンドは以下のとおりです。 LTE:B1/B3/B5/B6/B7/B8/B9/B18/B19/B20/B26/B38/B39/B40/B41 日本国内でも使いやすいバンド構成になっています。楽天モバイル or IIJmioのeSIMと組合わて使いたいなどを思ってしまうところでしょうね。 ¥34, 313 (2021/08/08 23:01:32時点 Amazon調べ- 詳細) まとめ:HarmonyOS 2. 8580円の新スマートバンド「HUAWEI Band 6」日本上陸、心拍数や血中酸素の24時間常時計測に対応 | TechCrunch Japan. 0搭載スマートウォッチ「HUAWEI Watch 3 Pro」情報! 以上、 中国のファーウェイが発表した新型スマートウォッチ「HUAWEI Watch 3 Pro」情報 をまとめておきました。 もともと使い勝手には定評あるファーウェイのスマートウォッチが、新たに「HarmonyOS 2.
0以上のデバイス。HUAWEI WATCH GT2 Proと同じくEMUI10以上のデバイスであればリモートシャッターとしても利用できる。 Bluetooth バージョンは5. 0 BLE。5気圧防水に対応する。 発売記念キャンペーンも 新しいスマートウォッチ2機種の発売を記念して、ファーウェイ・ジャパンの公式ツイッターアカウントをフォロー、キャンペーンツイートをリツイートすると抽選で新製品がプレゼントされるキャンペーも実施される。 応募期間は9月25日~10月8日まで。詳細は25日にファーウェイコミュニティのキャンペーンページでで明かされる。
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6万円の高級感あるデラックスモデル ・ ガーミンのスマートウォッチが「血中酸素トラッキング」機能に対応、4月下旬以降ソフトウェア更新で適用 ・ ウェアラブル端末「Fitbit Charge 4」のSuica対応バージョンが3月4日発売 ・ ガーミンがスマートウォッチ連動の「Garmin Connect」アプリに「妊娠トラッキング」機能追加 ・ ソニーのスマートウォッチ「wena 3」がMAMORIO対応、置き忘れ防止通知・位置確認が可能に ・ ガーミンがSuica決済対応GPSスマートウォッチ「VENU SQ」発表、水中対応光学式心拍計も搭載 ・ PASMOが待望のiPhone、Apple Watch対応、エクスプレスカード設定やアプリで電車・バス定期券も購入も可能 カテゴリー: ハードウェア タグ: ウェアラブルデバイス(用語) 、 ガジェット(用語) 、 スマートウォッチ(用語) 、 Huawei / ファーウェイ(企業) 、 日本(国・地域) TechCrunch Japanの最新記事を購読しよう