1 gific 回答日時: 2005/05/17 22:37 つまらなさそうですが、 しりとりとか、じゃんけんとか、中でも、形容詞の穴埋め?が面白かったです。 25 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
」 …という具合に進めます。 2.おすすめのバスレク ②声のばしゲーム 声のばしゲーム は、もっとも手軽にできる簡単なバスレクです。難しいルールもなく事前準備も不要なので、移動中に先生の判断ですぐおこなえますよ。マスクを着用していても問題ありません。 生徒さんには着席したままキーワードを叫んでもらい、先生は時間を計ります。先生は、秒単位で刻まれる腕時計をご用意くださいね。全員で同時に同じキーワードを叫ぶので、最初はタイミングを合わせるため練習するとよいでしょう。 【ゲームの流れ】 先生「3. 2. 1. ハイ! の掛け声で、みんなで一斉に〇〇(キーワード)と叫びましょう。」 「でも、声の大きさを競争するのではありません。どこまで声が長く続くかを競います。」 「声が続かなくなった人は、手をあげて教えてください。」 「それでは始めます。3. ハイ!
^) その中でも、「さるぢえ」とか、「IQサプリ」とか! カラオケもなかなかです♪ 28 No. 6 bathbadya 回答日時: 2005/05/18 00:49 ゲーム自体も大切ですが、導入ゲームなど起承転結を組み立てるのも重要です。 いきなり「みんなで歌を歌いましょう!」って言ってもなかなか盛り上がりません。最初は「手拍子をお願いします」などと入っていくと良いです。 9 No. バスの中で盛り上がるゲーム8選！ | 貸切バス料金見積り比較サイト【バスネゴ】. 5 fuwaku 回答日時: 2005/05/17 23:57 はじめまして、参考になるかどうか?ですが。 バスの中では、単純&全員参加が盛り上がる基本だと思いますので、一例を紹介します。 観光バスだと4列シートになっているはずなので、 1)縦のシートを組とします 2)代表者(この場合、すでに最前列に司会者がいるということで)が、各シートの最前列者に共通のお題を出します(あらかじめメモにしておけばよいでしょう) たとえば、、バス旅行 3)それぞれの列の人は、連想する言葉を後ろの人にこっそり伝えます 4)列ごとに繰り返し、最後の人まで続けてもらいます 5)各列の最終連想言葉を発表してもらいます 6)改めて、最前列の人からなんと言ったか縦の組のつながりで発表してもらいます(最初のお題から、かけ離れた連想の列を後にすると良いでしょう) 7)同じ言葉から連想するバリエーションをみんなで楽しみましょう! 8)3回から5回はお題を出しなおして見てください。受け狙いの連想なんかが出てきて、盛り上がります と、いう展開になれば幸いです。 14 No. 4 回答日時: 2005/05/17 23:39 「バスレク」で検索。 レクリエーション協会から本も出てる。 21 No. 3 kirara-ki 回答日時: 2005/05/17 23:35 オーソドックスですが、タオルを用意し、歌をうたっている間に、結んだり、解いたりして、隣の人に回していきます。 歌が終った時に、タオルを持っていた人が「負け」で、罰ゲームをします。歌でも、一発芸でも、物まねでも。(あまり、きつくないのにしてあげて下さいね。) わざとゆっくり結んだり、きつーく結んだり、面白いですよ。 11 No. 2 jo001 回答日時: 2005/05/17 23:31 伝言ゲームとかビンゴ大会とかしました。 あと、カラオケ大会なんかもして 結構盛り上がった覚えがあります。 8 No.
足元がふらつくご高齢の方でも、座ったままできるので安心です!
スタンダードグリップ 2段伸縮ポール ポールウォーキング 引用: タノシニア公式サイト リーフル(旧サンクフルハート) スタンダードグリップ 2段伸縮ポール ポールウォーキング ・サイズ/無段階伸縮式:長さ90~120cm (対応身長140cm~183cm) ・重量:約230g ・カラー:レッド、オレンジ、ブルー 9, 720円 こちらは健康福祉業に特化したリーフルのウォーキングポールです。 長さの微調整ができる、メモリ付きの初心者に人気のポールになっています。 このポールは片減りが少なくゴム先の方向性を気にしなくていい丸型ゴムなので、初心者にはぴったりですね。 (2) ノルディックウォーキングのおすすめ2選 初心者向きのノルディックウォーキングを紹介します。 自分のお気に入りのポールを見つけてくださいね! #1. 簡単で健康効果が高い！ 高齢者にもおすすめのウォーキング！ 方法・効果・注意点の紹介 | 訪問マッサージならレイス治療院. レビータ AG この「レビータ AG」は、大手メーカーシナノのポールで女性やご年配の方にも優しいモデルです。 先ゴムは、業界初となる「2つの接地面」を備えているので、前にも後ろにも突けます。 また、老舗シューズメーカー「ムーンスター」とコラボしているポールなので、シューズとコーディネートできる点も良いですね。 #2. naitokougei (ナイトコウゲイ) naitokougei (ナイトコウゲイ) インターナショナル 2本組 NWP-2140804 ・無段階伸縮式:95~120cm(収納時84cm) ・重量:約180g/本 ・ブルー 11, 530円 Amazon こちらはナイト工芸から販売されている日本製フルカーボンのポールです。 シャフト素材がカーボンなので軽く、長さ調整も簡単で、扱いやすいポールになっています。 軽い素材なので、ノルディックウォーキングを始めやすいポールでしょう。 4. まとめ ポールウォーキングとノルディックウォーキングについて紹介しましたがいかがでしたか? ウォーキングポールは運動効率を上げてくれるストックです。 安全で、正しい姿勢を保てるポールウォーキングか、運動効果を上げてくれるノルディックウォーキングにチャレンジしてみませんか? ポールを使ったウォーキングを取り入れて健康的な生活を送ってくださいね。 アプリを無料で使ってみる
ご自宅の階段を手すりにつかまりながら「ヨイショ!ヨイショ!」と登ってはいませんか? 「加齢と運動不足により足の筋力が弱わってきた方」、「体に重しを背負っている感覚の方」なんとかこの老いからの感覚を若い頃の状態に戻したいものです。 そこで、今回は高齢者のウォーキングに注目してみました。実は 普通に自己流で歩くだけでは筋力のUPは期待できない ものだったのです。 このブログでは最近明らかになっきた筋力を高めるための最新のウォーキング方法を取り上げました。とても簡単な方法で、筋力UPにより体が軽くなりますから、ぜひ取り組んで見てください。 衣食住の健康に関する様々なテーマでシニアライフをサポートしていきます 1. 最新! 高齢者インターバルウォーキングで筋力UP 1-1. 最新インターバルウォーキングで足腰は強くなる インターバル速歩とは 早歩き3分、ふだん歩き3分を繰り返して歩くウォーキング のことです。30分ゆっくりでも早くでもダメということです。 普通の速度のウォーキングは、筋力の維持はできますが、効果的にUPするまでにはなりません。やはり少し負荷をかけることで筋肉は鍛えられるのです。 速く歩くことで10%~20%の筋力UP があります。しかし早歩きだけで良いということではなく、間にリラックスできる運動を入れることで呼吸や膝の負担を軽減します。 この方法は 今最も効果的なウォーキングの仕方 とされています。短い時間で行うため精神的にも負担の少ない運動になります。 その際注意するべき点は、早歩き3分で疲れてしまう方はふだん歩きの時間を多めにとっても良いということです。個人差がありますから、3分は目安で、無理のない継続できる運動をすることが重要です。 1-2. ノルディック・ウォーク| ウォーキング│ミズノ. おすすめの週3日、30分ウォーキング 1回に30分のウォーキングを1週間に3回 行いましょう!その日の天候や個人差もありますが、最新の研究では普通の速度で歩いたのでは、筋力や持久力はそんなに向上していかないことがわかっています。「1日1万歩こう!」と言っていたのは過去の話で、現在ではインターバル速歩で効率よく運動することが求められています。 20分以上歩くことが効果的なその訳とは 運動を始めると、そのエネルギー源として脂肪よりも糖分の比率を多めに体は消費します。そして時間とともに20分を過ぎると割合が逆転し、脂肪の活用が多くなります。ということはもし20分で運動を終えてしまうと、体脂肪を減らす点で実にもったいないということが言えます。 1-3.
前に戻る 最初から 並び替え 価格が安い順 価格が高い順 優先度順 11 件中 1 - 11 件表示 伸縮/男女兼用/アルミ製/リハビリ/歩行訓練 シナノ あんしん二本杖 2本1組 安心2本杖 ウォーキングポール 即日発送可 交換保証対象 デフェンシブ メーカー希望価格 ¥ 8, 800 のところ 販売価格 6, 980 税込 【人気商品】 リハビリなどに最適なウォーキングポール ご高齢の方のウォーキングに当店人気No. 1のポールです。(対応身長127~181cm) 詳細を見る 伸縮/男女兼用/アルミ製/初級~中級 シナノ ポールウォーキング レビータ ステップ 2本1組 ☆ LEDプレゼント 7, 520 どなたにもすぐにお使いいただけるシンプルな初心者向けポール。(対応身長135~190cm) シナノ そふと安心二本杖 2本組 ソフト あんしん二本杖 ウォーキングポール ☆ 9, 350 7, 980 【人気商品】 負担の少ない形状と素材の新グリップ採用。ご高齢の方に人気です。リハビリや歩行訓練にも最適! (対応身長130~180cm) シナノ ひかるあんしん二本杖 2本1組 光る安心2本杖 ウォーキングポール ☆ 12, 100 9, 860 暗くても安心・安全に歩行できる蛍光ポール。夜のトイレや非常時も光るから安心!ご高齢の方に人気です。(対応身長127~181cm) 伸縮/男女兼用/アルミ製/初級~中級/リハビリ/歩行訓練 送料無料 ハタチ フリーアルミDフィット 3点セット(ケース・先ゴム) WH1022 ウォーキングポール 13, 200 11, 000 【人気商品】 すぐにお出かけできるよう予備の先ゴムと収納袋をセットにしました。.