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ショートムービープラットフォーム「TikTok(ティックトック)」による、クリエイター/アーティストが大集結する動画フェス「TikTok CREATOR'S LAB. -CROSSOVER LIVE FESTIVAL-」(7月10日(土)19:00〜22:00配信)に、日本代表ヘッドライナーとしてGLIM SPANKYの出演が決定いたしました! TikTokの人気ジャンルである「歌」「ギター」「ファッション・メイク」、そのすべてにおいて抜群のセンスを発揮するGLIM SPANKYがTikTok LIVEに初登場し、二人による生演奏を某所より生配信いたします。 「TikTok CREATOR'S LAB. -CROSSOVER LIVE FESTIVAL-」には、TikTokから活躍を広げているクリエイター/アーティスト51組が出演。出演者の総フォロワー数は6, 500万人超えで、MCはふかわりょうさんと峯岸みなみさんが務め、新たな動画フェスの形を、TikTokから発信いたします。 どうぞお見逃しなく! 【 GLIM SPANKY コメント 】 我々が普段からこだわっている生の歌やギター演奏をしっかり表現して、新しいリスナーとの出会いになったら 良いなと思っています。とても楽しみです! 【「TikTok CREATOR'S LAB. -CROSSOVER LIVE FESTIVAL-」概要 】 ・配信日時:2021年7月10日(土)19:00〜22:00 ・視聴方法:下記3つの公式アカウント及び出演者アカウントから無料でご覧いただけます。 GLIM SPANKY公式アカウント: [Fusion Stage] TikTok Japan公式アカウント: [Music Stage] TikTok Musicトレンド公式アカウント: [Creator Stage] TikTok CREATOR'S LAB. 公式アカウント: ・ハッシュタグ:#TikTokCREATORSLAB ・特設ページ:
水とおやつを上手にとる
もともと偏頭痛持ちで、生理前や生理中に偏頭痛を発生してしまう人は実は多いんです。偏頭痛の原因はいまだ詳しくはわかっていませんが、女性に多いことから女性ホルモンの"エストロゲン"と深い関係があるとされています。 生理開始日はエストロゲン値が急激に下がります。エストロゲン値が下がると脳内ホルモンであるセロトニンも一緒に減少し、セロトニンの減少が血管に作用し偏頭痛が起こります。 なので、生理の時の偏頭痛にはセロトニンを増やす食べ物が有効なんですね。 ・トリプトファン セロトニンを増やす食べ物には、トリプトファンがあります。トリプトファンは食事からとり体内で生成されるものです。 大豆、ゴマ、肉類、ナッツ類に多く含まれているので、これらの食品を多く取ることを心掛けたいですね。生理中は毎日納豆を食べるだとか、おやつはナッツ類にするだとか、決まり事を作っておくと楽かもしれません!
生理の一週間でかなりの出血が起こります。個人差はありますが、平均すると82グラムの量を月1回の生理で出血しています。たくさん血が出てしまうので、貧血も起こしやすい状態になっていますね。貧血にはやはり鉄分が有効です!
みなさんは生理中に食欲旺盛で食べ過ぎてしまうタイプですか? もしくは頭痛や腹痛で食欲がなくなってしまうタイプでしょうか。 ひとことで生理中の体調といっても、実は人によって真逆なこともあります。 今回は、 生理中に食欲がない方にオススメな食事 を紹介していきます。 生理で食欲ない方の場合は、カラダの不調も大きいのでこれを機に見直してみましょう。 生理中に食欲がなくなる原因 生理で多くの人が抱える悩みとして、 頭痛・腹痛・倦怠感・吐き気・食欲不振・めまい といった体調不良。 そして、 イライラする・気分が沈む といった精神的な症状もみられます。 その中でも生理痛が原因で、食欲不振が起こってしまう方も多いのではないでしょうか。 生理痛がひどいと食べるどころではなく、とにかく横になって休みたい気持ちにもなってしまいます。 では、生理痛が起こるのはなぜか? 生理中に摂ったほうが良い食べ物とは？控えるべき食べ物も紹介(2020年11月24日)｜ウーマンエキサイト(1/3). その原因は、 プロスタグランジンというホルモンに似た作用をする生理活性物質が影響 してます。 生理中はプロスタグランジンが過剰に分泌されることが原因で、腹痛や腰痛といった痛みだけでなく、胃腸のはたらきにも悪影響を及ぼすことで食欲不振が起こります。 → 生理痛とのうまい付き合い方はこちら! 関連記事 生理痛、つらくありませんか?