みなさんこんにちは。 今回は、アロマティカスについてお伝えしていきます! シソ科の非耐寒性多年草のハーブに属するアロマティカスは、乾いた環境には強い半多肉植物です。 名前の由来からもわかるように、 触れるとオレガノやタイムのようなアロマの良い香り を楽しむことができます。 海外では香りづけとして、紅茶やお酒に葉を添えてお洒落さを演出することもよくあります。 今回のアロマティカスについてのポイント、 ①アロマティカスの育て方(環境、土、肥料、水やり) ②アロマティカスの花の画像(写真)!アロマティカスの特徴は? ③アロマティカスの開花時期や季節はいつ頃なの? ④アロマティカスの苗の植え付けのポイントは? ⑤アロマティカスの鉢植えのポイントは? ⑥アロマティカスの剪定(切り戻し)のポイントは? ⑦アロマティカスの増やし方! ⑧アロマティカスの挿し木(挿し芽)のやり方はどうするの? ⑨アロマティカスの種まき時期と種まきのポイントは? ⑩アロマティカスのかかりうる病気や害虫の対策方法は? アロマティカスの育て方とは？育てる場所や水やりのコツ、増やし方などについて解説【カインズ観葉植物図鑑】 | となりのカインズさん. ⑪アロマティカスの花言葉はなに? ⑫アロマティカスの種類や品種は何があるの? 以上12個の点についてお伝えします。 まずは アロマティカスの育て方 からお伝えします! アロマティカスの育て方は? 過湿の環境を好まないアロマティカスは、冬はほとんど水やりの必要がありません。 また、肥料も与えすぎると最悪枯れてしまうことがありますので注意してあげましょう。 日光をアロマティカスですが、直射日光ではなく 室内の窓際 での育成が適しています。 最初は、 アロマティカスが好む環境 についてお伝えします! アロマティカスの育て方!環境はどうする? アロマティカスが好む環境は、日がよく当たる風通しの良い場所となりますが、 直射日光には弱いので半日陰で育成 してあげましょう。 また、多湿にはとても弱いアロマティカスは、できるだけ水ハケが良い乾いた環境にしてください。 寒さにもあまり強くはなく枯れてしまうこともあるので、気温が10度を下回る時は部屋の中に移動して管理を行ってください。 次は、 アロマティカスに適した用土 についてお伝えします! アロマティカスを育てる際の適した用土は何? アロマティカスの用土は市販の多肉植物用の土で行うことが可能です。 室内で育成することが多いのですが、用土の選択次第ではコバエなどの虫がたくさん発生することがあります。 とくに 有機肥料を含んでいる用土 は使用しないでください。 次は、 アロマティカスに必要な肥料 についてお伝えします!
水はけのいい土で一回りくらい大きな鉢に植え替えしてあげましょう。大きすぎる鉢はダメですよ(゚Д゚)ノ 土が乾かなくなってしまいます! 植え替えは暖かい時期ならいつでも大丈夫ですが、やっぱり春か秋がおすすめです(=゚ω゚)ノ アロマティカスの増やし方 アロマティカスは挿し木で簡単に増やすことができます。 5㎝くらいの長さで枝を切り、下の葉をすべて落として挿し穂を作ります。 挿し木用の土に挿すか、水に浸けておくだけでも根が出てきます。1~2ヶ月して根が育ったら培養土に植え替えしてあげましょう。 まとめ 育てる芳香剤として近年大人気の 『アロマティカス』 水やり忘れてもそう簡単に枯れることはないので私のような"ずぼらさん"でも簡単に栽培できます(^_^;) 肥料もほとんど不要! 料理、メディカル、ティと利用も様々。 見てるだけでも癒される( *´艸`) 素敵な多肉&ハーブ『アロマティカス』ぜひ育ててくださいね。 では、皆様よい園楽を~(。・ω・)ノ゙
うむ、次にアロマティカスの増やし方について解説するぞい! 葉が可愛らしいアロマティカス｜水耕栽培での増やし方。 | アロマティカス, 挿し木, 栽培. アロマティカスの増やし方【葉挿し・挿し木・水挿しのどれがいい?】 アロマティカスはとても生命力が強いので簡単に増やすことができます。 一般的に言われる観葉植物の増やし方には幾つか方法がありますが、アロマティカスについては下記の通りです。 アロマティカスの増やし方 可否 葉挿し ✖ 挿し木(芽) △ 水挿し ◎ 株分け 〇 最も簡単な増やし方は、伸びた芽を3~5cm程度切り取って切断面を水に浸けておけば2~3日で根が出てきますので、根がある程度しっかり伸びたら土に差し込んであげればOKです。 ある程度の長さで切ってそのまま土に差し込んでもいいですが、最初は切断面が水に浸かっていた方が発根しやすいのと、発根具合が確認しやすいという理由から、私は最初に水挿しを行って発根させてから土に植えるという方法をとっています。 誤ってポッキリと折れてしまった茎を水に挿しても発根するくらいなので、正直あまり難しいことを気にしなくても大丈夫。 一方で、多肉植物っぽいという点から「葉挿し」でも増えると思われがちですが、 アロマティカスは葉挿しでは増えない ので注意が必要です。 必ず数センチ茎を残して発根できるように刈り取りましょう。 アロマティカスは水耕栽培できる?おすすめの土は? アロマティカスは前述の通り感想を好む植物なので あまり水耕栽培には向きません 。 水耕栽培ができると書いているサイトもいくつか見かけますが、ほとんどが水差しで発根させている写真を載せているだけで、安定して生育させるためには水耕栽培のみでは不十分です。 水耕栽培は土を使わないから衛生的だと考える方も少なくありませんが、初心者向けではないのでちゃんと育てたい場合は土に植える方が失敗は少なく済みます。 水挿しは長くても1~2週間程度にとどめて、発根が促されたら土に移すようにしましょう。 水耕栽培の難しさやデメリットについては「ハイドロカルチャーでの観葉植物の育て方」を紹介した記事で詳しくご紹介しています。 観葉植物は、今では100均でも手軽に購入できて、インテリアとしてお部屋を彩ってくれるありがたい存在です。 しかし、室内で観葉植物の栽培をす... アロマティカス栽培に適した土は?
ミントみたいにいいにおいするし…なんと食べれる多肉植物らしい!
アロマウォーターやフレーバーティーに ミントとレモンを合わせたようなさっぱりした甘い香りが特徴のアロマティカス。ハーブティーにぴったりですね。 デザートやお料理に添える デザートやお料理にちょこんとのせて、おしゃれに飾り付けてもgood。 アロマティカスは心地よい香りはもちろん、見た目も可愛らしく和ませてくれるでしょう。 お風呂の入浴剤として アロマティカスをネットに入れて、入浴剤として楽しむのもおすすめ。 湯舟で葉を軽く揉むと爽やかなアロマティカスの香りが広がりますよ。 もちろん、そのまま湯舟に葉を浮かべて楽しむのもいいですね! さいごに いかがでしたか? アロマティカスは初心者でも本当に簡単に増やすことができる植物です。 ぜひ、たくさん増やしてアロマティカスのさわやかな香りとモフモフ感触に癒されましょう! ちなみに、筆者はアロマティカスを剪定するたびに水差しにして台所に置いています。(上写真) うまくいけば一週間程で発根しますよ。 【 関連ブログ 】 「ガジュマル剪定 丸坊主に挑戦レポ!剪定から1年後までの記録」はこちら 「ヒポエステスが枯れそう 復活させる方法とは?【超簡単】」はこちら 「虹の玉の植え替えレポ【ポロポロ落ちた虹の玉も活用し増殖!】」はこちら 「折れたサンスベリアで葉挿しに挑戦!【経過ブログ】」はこちら 「観葉植物のカビ!原因と予防法【土に白いふわふわ】」はこちら
慢性的腰痛 寝起きや、寝ている間に腰が痛くて起きてしまうことありますよね。その原因は、寝返りの数。 寝返りの数が少ないということは、長時間同じ体勢になっており1カ所に体重がかかり続けている状態です。 反対に、寝返りの数が多いと体重のかかる場所が分散され、寝返りが少ない人と比べると身体への負担が軽減されています。 寝返りを打つのは、ノンレム睡眠(脳が休んでいる深い眠り)の時。 浅い眠りの時に寝返りを打つイメージがありますがそうではないのです。 交感神経が活発なまま睡眠に入り、深い眠りにつくことができないせいで寝返りを打つ数も減り、腰などの身体への負担が大きくなっています。 その眠りが長時間になればなるほど、身体への負担も増え、寝起き腰痛になってしまうのです。 4. 寝すぎは逆効果？疲れを取る休日の過ごし方｜Good Sleep Labo - ぐっすりラボ｜ショップジャパン. 脳の老化 イギリスのウォーリック大学の研究で「長い睡眠は脳を老化させる」ことが明らかになりました。 その研究では、50~89歳の約9000人の男女を対象に睡眠と脳認知能力の関係が分析されました。 50~64歳では睡眠時間が6時間未満と8時間以上の人で記憶力と意思決定能力が下がることが判明しました。 また京都府八幡市教育委員会は、全国学力テストと学習状況調査を行い、同様の見解を示しています。 睡眠時間が6時間未満と9時間以上の小学6年生、8時間以上の中学3年生はテストの正答率の低さが顕著に表れる結果となりました。 8時間以上の長時間睡眠を続けていることで引き起こされるリスクは、あなたが思っているよりも身体に大きな影響を与えています。 このまま寝て終わるだけの休日を続けていると、寝たのに寝たりない、頭痛がひどいだけでは済まなくなってくるかもしれません。 休日に寝て終わるのは病気のサイン!? 週末うつと過眠症 平日は仕事でくたくた…やっときた週末。ですが、休日が苦痛に感じていませんか? そんなあなたは、週末うつや過眠症かもしれません。 真面目な性格の人や若者世代に多い、週末うつと過眠症。 一般的なうつ病とは違いますが、表面的には変わりません。 休日になると不安になり、月曜日を待ち望むようになったあなたは週末うつの入り口に立っているのかもしれません。 週末うつ 真面目に仕事や学校へ行き、周りに気をつかう毎日。 身体の疲れや精神的ストレスを抱えたまま迎える週末。 たまった洗濯物を片付けなきゃ、掃除をしなきゃとわかっていても身体が動かず寝て終わる休日。 そんな寝て終わるだけの休日を過ごしてしまった自己嫌悪。 休日を楽しむ気力が湧かない、やらなきゃいけないこともできない、早く会社に行きたくて仕方がない。 そう考えてしまうあなたは、週末うつかもしれません。 仕事を中心としたリズムが休みになることで崩れ、本来楽しいはずの週末に家から出たくない、何もしたくない。 仕事が楽しい!!
睡眠の質をかえよう! 平日に仕事が忙しくて睡眠不足だった分、休みの日は寝だめするぞ!! 休日は昼まで寝てしまう／SE女子の日常 | ダ・ヴィンチニュース. と誰もが1度は思ったことありますよね? 寝過ぎて起きたら夕方だったなんてことも…。 そもそも睡眠って、ためられるのでしょうか?寝だめの効果について見ていきましょう。 寝だめの意味と効果とは!? ね‐だめ【寝 × 溜め】の解説 [名] (スル) 睡眠不足を予測して、あらかじめ十分に寝ておくこと。「休日に寝溜めする」 引用:goo辞書 結論から言うと、 寝だめをしても翌週の睡眠に対する蓄えにはなっていないことが生理学的に証明されています。 つまり、 寝だめには効果がない ということです。 そして、基本的に寝だめは睡眠リズムを大幅に乱してしまいます。 体内時計がずれるため、寝て終わっただけの休日を過ごしたわりには疲れが取れていないのです。 休日で体内時計が狂った影響で、睡眠の質も低いため、疲れを感じたまま仕事に行かなくてはいけません。 そのため集中力も低下し、非常に効率が悪くなります 。 寝だめをするのではなく、平日の睡眠から見直す必要がありそうですね。 寝だめでなく睡眠の質を上げる 平日の睡眠時間を確保することで、睡眠負債を減らし、休日が寝て終わるなんてことはなくなります。 ですから平日は、仕事を早く終わらせて今よりも1時間早くベッドに入るようにしましょう!!
生活習慣を整える 睡眠の質を高めるために、アルコールや刺激の強い食べ物、油っこいヘビーな食べ物は夜に摂取しすぎないように注意してください。食事の量は腹八分目がベスト。胃腸に負担をかけてしまう食事は、消化に時間がかかり睡眠の質を大きく下げてしまいます。 さらに就寝の1時間前に適度な運動やストレッチをするのもおすすめです。身体の筋肉をほぐして心身をリラックスさせてくれるほか、血流がよくなり体温が上がることで寝るころにはほどよく体温が下がり安眠につながります。ただし、あまり強度の強い運動は避けましょう。身体が目覚めてしまい逆効果になってしまいます。身体がほどよくリラックスできて心地良いと感じられる程度がベストです。 3.
休日を寝すぎずに過ごすためには? 睡眠リズムを整える上で重要なことは、休日に過度に休みすぎないことです。休日を快適に、そして有効的に過ごすためにはどうすればよいか、具体的な方法をみていきましょう。 3-2-1. 平日のうちに寝不足を解消しておく 休日の寝だめを防ぐには、平日のなかで1日、いつもより多く眠れる日を設けるのが有効です。ウィークデーの中で残業や飲み会の予定がなく、この日は早く帰宅できそうだという日を選び、普段より1~2時間多く眠るようにします。週の半ばごろに一度睡眠不足と疲労を回復しておけば、休日へのしわ寄せも緩和され、睡眠リズムを整えるのに役立ちます。 3-2-2. 人と会う約束を入れる なにも予定がないと、つい家でゴロゴロ過ごしてしまうという人は、誰かと会う約束をいれ、スケジュールが空白にならないようにしましょう。明るいうちに外に出かける約束をすれば、一日を活発に過ごすことが出来ます。これは睡眠リズムを整えるのに役立つだけでなく、休日を有意義に楽しく過ごせたという充実感にもつながります。 3-2-3. 休日朝の「お楽しみ」を用意しておく 何か特別なイベントや人との約束がなくても、休日朝のささやかな楽しみを用意しておくと、スムーズに一日をスタートさせることが出来ます。好きなハーブティーを飲みながら好きな音楽を聴いたり、近くの緑地へ散歩に出かける等、自分なりに心地よいと感じられる習慣を身につけると良いでしょう。 3-2-4. 寝室環境を変えてみる 寝過ごしてしまうことがないように、あえてカーテンを開けて眠るなど寝室環境を工夫するのも有効です。遮光カーテンやシャッターで窓を閉め切ってしまうと、朝になっても部屋が暗いままなので、寝すぎてしまう原因になります。窓から入った朝日で自然と目が覚めるような気持ちよい目覚めができるように、工夫してみましょう。 4. まとめ 疲れているとついやってしまいがちな休日の寝だめは、疲れをリフレッシュするばかりかしつこい疲れや倦怠感の原因になります。疲れを残さない休日の過ごし方のポイントは、過度に休みすぎないことです。外で活動する楽しみを見つけ、メリハリある休日を過ごすことが、快眠のリズムを作り、明日からのモチベーションを生み出します。一度習慣になった休日の寝だめをすぐにやめるのは難しいかもしれませんが、徐々に減らしていけるように心がけましょう。