◆さて、次は 『もうちょいしっかりした数字を出したい!筋トレも食事管理も頑張るから!月に1〜2キロペースで脂肪を落としてとにかく早く結果が出したいの! 😣 』 という方への計算方法だ! 先程メモった基礎代謝量ありますわね?それを元にまずあなたの 『活動カロリー量』 ってやつを出します。はいまたスマホの電卓ひらいて!📝 ・デスクワーク中心の人(普段あんまり動かない)→基礎代謝量×1. 3 ・立ち仕事だったり趣味がウォーキングだったり結構活動的な人→基礎代謝量×1. 4 これで出た数字があなたの 『活動カロリー』 ってやつだ😊メモっといてください。あ、待ってね。まだ摂取カロリーの算出には至ってない💦その前にちょっとこれを見てくれ。 体の中にある憎き脂肪を1キロを減らすためには7200キロカロリーが必要とされると言われております。 はいこれが原寸大の脂肪1キロね。 なんだこれ、デカすぎだろ。死ねよ なのでコイツを月一で1匹ぶっ殺していくためには、『摂取カロリー<消費カロリー』を月に収支マイナス7200キロカロリーしていかないといかんというわけじゃ。 そ、そんなに…😨とお思いでしょうがなーに簡単だ。さっき私が書いた元彼のミニスナックゴールド(菓子パン)あるじゃろ、あれ1個562キロカロリーあるからだいたい月に12個のミニスナックゴールドを我慢すればいいだけの事よ。え、そんなに食ってないって?? ごめんあたし食べてた!!菓子パン月に40個以上食べてた! 7200キロカロリーを月30日で割るとだいたい1日に240キロカロリーとなるので、さっき計算してメモっておいた 『活動カロリー』にー240をした数字!! 付き合っていても幸せじゃないなら別れるべき理由～幸せになるためにはどう考えたらいいか | 恋愛のすべて. これこそが月に1匹1キロの脂肪をぶっ殺すあなたの 摂取可能カロリー となりますっ!✨✨✨フゥゥーー!やっちゃえやっちゃえー!! え?何?月に2匹殺したい? オーケーわかった。 倍量の ー480 キロカロリーだ!! でも一個注意! さっき『基礎代謝量をちょっとメモっといて』と言ったよね📝 『基礎代謝』 とは、ただ普通に生活して息吸って吐いて飯食ってうんこして寝て生きてるだけで消費してくれる有難いカロリーの事で、若かったり、筋肉量がある人ほど多い!だから沢山食べても太りにくいのだ。 反対に基礎代謝は年齢が上がるほど下がっていく。。『年取ると痩せにくい』にはこれも関係してるんだね😣消費カロリーは下がっていってるので『若い時と同じもん食べてるのに(摂取カロリーは同じなのに)なんか太っていく』という 無自覚オーバーカロリー減少 が起こってしまうというわけだ。 まぁとにかく基礎代謝量は、体が機能するために最低限必要なカロリーということ。 そしてカロリー設定で大事なのは、この基礎代謝量を著しく下回る摂取カロリーの設定をしてはいかんという事。 これは『食べないダイエット』と同じで、綺麗に痩せません。健康を害したり逆に痩せにくく太りやすい体になってしまうんやで…せっかく我慢してんのにこんな事ってあるかよ… だから『早く痩せたい!ー480で倍返しだ!』と言って計算して出た数字が自分の基礎代謝より低かったらアウトー🙅♀️❌ー240で勘弁してくだせぇ… しっかり食べてメリハリボディをゲットだぜ!
「よよよ氏、ブログ村やめるってよ」 そんないちサイトの順位づけに一喜一憂するのは自由を愛するセミリタイア民がすることなのだろうか? …… ランキング、序列、人の上下、実に社畜的 俺はもっと自由になりたい、自由を求める者として人間関係リセット癖がウズウズと湧いてきました ( ブログ村を退会しました - 熱血硬派!人生よよよの貧乏セミリタイア塾! ) これはちょっと衝撃でした。 「見ない」ことで人は幸せになれる 私はブログ村をやめません。 貴重なアクセス源だからです。 アクセスが増えれば、私のご飯のおかずがよくなります🤗 ただ、ランキングがどーのこーのはたしかにイヤです。 この点はよよよ氏の気持ちがすげーわかります。 「結果」よりも「行為」が大事なのです 「ブログ書きたいからブログを書く」 「お金になるからブログを書く」 よよよ氏は前者だと思うし、私も前者です。 ブログはなにが楽しいのか? 「自分が媒介になるから」 なんですよね。 いろんな情報をゲットします。 それらをまとめて記事にします。 だから一種の消化活動みたいなもんです。 まあ汚いですがブログ記事は「うんち」です。 楽しいのは、食べるときと排泄するときです。 行為しているときです。 うんちは行為の「結果」です。 でも、結果はそんなに大事じゃない。 うんちがどこへいくのか、なにをされるかはどうでもいい。 人々がそれをつついたり、わーわー騒ぐのもかまいません。 「これは立派なうんちだ!」「いやこっちの方がすごい」となっても、好きにしてとなります。 「私の大事なうんちになにをする!😡」 「私のうんちが一番に決まってる!😤」 これはそーとーアホくさい。 ブログのコメントも読まない方がいいのかもしれない 株で勝つためにすべきことは?
歌詞検索UtaTen カノエラナ 大事にしてもらえよ歌詞 よみ:だいじにしてもらえよ 2016. 8. 31 リリース 作詞 作曲 友情 感動 恋愛 元気 結果 文字サイズ ふりがな ダークモード 最近 さいきん 友達 ともだち のノロケ 話 ばなし が ああ 多 おお くなって 微笑 ほほえ ましいが 「 結局 けっきょく 人 ひと は 顔 かお じゃないよね! 」「えっ」 お 前 まえ 付 つ き 合 あ ってんのイケメンだろ スタイルも 良 よ くて 頭 あたま も 良 よ くて ああ 理想 りそう の 人 ひと に 出会 であ えたんじゃん 彼氏 かれし が 欲 ほ しいと 嘆 なげ いた 夜 よる も きっときっと 今日 きょう でおしまいサヨナラだ もうどーでもいいから 幸 しあわ せになれよ ノロケ 話 ばなし も 聞 き いてやるからさ すぐ 別 わか れるとか 言 い ってやんなよ ああ 大事 だいじ に 大事 だいじ にしてもらえよ 最近 さいきん なんかキレイになったね ああ やっぱリア 充 じゅう は 違 ちが いますねェ 「あんたもさっさと 彼氏 かれし 作 つく りな」「(゜Д゜)ハァ? 」 言 い われなくても 分 わ かってんだよ ケンカしたなら 聞 き いてやるからさ 嫌 きら いになったとか 言 い ってやんなよ 二人 ふたり で 遊 あそ ぶ 回数 かいすう も ちょっとだけ 減 へ るかもしれないけど お 前 まえ が 幸 しあわ せならあたし ちょっとだけならガマンしてやるよ すぐ 別 わか れるとか 言 い ってやんなよ ああ 大事 だいじ に 大事 だいじ に... なにがあっても 聞 き いてやるからさ 愛 あい しているって 言 い ってやれよ ああ 大事 だいじ に 大事 だいじ にしてあげてね 大事にしてもらえよ/カノエラナへのレビュー この音楽・歌詞へのレビューを書いてみませんか?
。 材料:ホットケーキミックス、砂糖、卵.. 濃厚かぼちゃケーキをご紹介しますね 【ホットケーキミックスと炊飯器で簡単 超シットリ濃厚かぼちゃケーキ 一升炊き1台】 ≪材料≫ ・かぼちゃ 300g Aホットケーキミックス 65g A卵 4個 A砂糖(かぼちゃの甘味で加減下さいね) 100 関連リンク 【土用の丑の日】簡単に"ウナギ気分"を味わえるアイデアレシピ5選 超簡単!おからを使ったヘルシー&おいしいレシピ4選 動画でよくわかる!夏におすすめ マグロユッケ丼の作り方。 注目のスーパーフード"ドラゴンフルーツ"を使ったフレッシュボトルジュースが新登場! ホットケーキミックス&炊飯器!かぼちゃなど野菜のケーキ. ホット ケーキ ミックス シフォン ケーキ 炊飯 器. ※炊飯器によってはお米以外の調理ができないものもありますので、取扱説明書を事前にご確認ください。 子どもと作るかぼちゃや春菊のケーキレシピ 材料を混ぜて炊飯器のスイッチを入れるだけの簡単ケーキです。材料を混ぜるときなど、子どもと一緒に作ってみてはいかがでしょう。 かぼちゃとホットケーキミックスでかぼちゃケーキを炊飯器で. 炊飯器ってご飯を炊くための電化製品ですけれど、かぼちゃケーキだって簡単に作れちゃうんです! 炊飯器でふっくら、しっとり、美味しいケーキが簡単に焼けるのなら試してみるしかありませんよね。 ホットケーキミックス&炊飯器!かぼちゃなど野菜のケーキ. 炊飯器でかぼちゃケーキ かぼちゃの自然な甘みを楽しめる本格スイーツ。材料(1ホール分) かぼちゃ:200g 砂糖:50g 卵:1個 牛乳:120ml 溶かしバター:30g ホットケーキミックス:200g 作り方 かぼちゃは、皮付きのまま5mmほどの おしゃれな 炊飯 器 ケーキ ホット ケーキ ミックス 【調理方法別】かぼちゃ×ホットケーキミックスで作るおやつ21. 甘いかぼちゃはお菓子作りで大活躍。ケーキやクッキーなど本格的なお菓子も、ホットケーキミックスがあれば簡単です。今回はフライパンやレンジ、オーブン、そして炊飯器を使って作るレシピを21種類ご紹介します。ぜひ自然の甘さを楽しんでくださいね 「炊飯器で作るケーキレシピが知りたい!」 今回はそんな悩みに答えるために クックパッド内のかぶレシピを全て調査した上でつくれぽ数の多いレシピを31個まとめました。 レシピでお悩みの方はぜひ参考にしてください。 ※数が多いので目次から気になるメニューをクリックしてお使い.
【手作りHMパウンドケーキ】ホットケーキミックスを使って炊飯器でパウンドケーキ rice cooker cooking - YouTube
ホットケーキミックスで簡単に作るお菓子の作り方①短時間で出来るドーナツ ホットケーキミックスで簡単に作るお菓子・スイーツの作り方の1つ目は、短時間で出来るドーナツです。生地を練って形成してと時間のかかるイメージですが、ホットケーキミックスを使えば簡単に出来ます。詳しい作り方は、下記の動画を参考にしてください。 ホットケーキミックスで簡単に作るお菓子・スイーツの作り方②チュロス ホットケーキミックスで簡単に作るお菓子・スイーツの作り方の2つ目は、チュロスです。美味しいのですが、油で揚げているお菓子なのでカロリーが気になりますよね。ホットケーキミックスを使えば揚げないでチュロスを作ることが出来ます。簡単に出来ますので、下記の挿画を参考にぜひチャレンジしてみてください。 炊飯器ケーキを作ろう! 炊飯器ケーキのレシピをたくさん紹介しました。いかがでしたでしょうか。ホットケーキミックスを使えばケーキは簡単に作れます。手順も少ないので、ぜひチャレンジしてみてください! 商品やサービスを紹介する記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。