昼間や夜間の急な尿意・尿失禁・排尿痛を一掃! [過活動膀胱] 頻尿・夜間頻尿・尿もれ・残尿感・尿勢低下 前立腺肥大症に決別!! 1回5分快尿体質に変わる[即効自力ケア大全] 大学教授専門医がお墨付き[頻尿器の最新治療] はじめに 頻尿や尿もれを一人で悩んでいませんか? 1章 尿意切迫や夜間頻尿、尿もれを引き起こす原因や重症度もすぐわかる1分尿トラブル診断 ・膀胱が硬直して尿をためられなくなる過活動膀胱こそ急な尿意や頻尿、尿失禁を招く最大原因 ・過活動膀胱の改善には膀胱の柔軟性回復・骨盤底筋の強化・自律神経のコントロールが3大急所 他 2章 過活動膀胱の自力ケアに泌尿器科で指導し8割の人が頻尿などの改善を実感した骨盤振動エクサ ・排尿をサポートする骨盤底筋強化の新エクサを指導したら頻尿や尿もれの改善する人が続出 ・骨盤底筋に振動を与え、排尿筋が活性化する国立大と共同開発の骨盤底筋強化マシンが話題 他 3章 カチコチ膀胱をほぐして、尿の貯水量アップ! 過活動膀胱の評判リハビリ[膀胱ストレッチ] ・骨盤底で圧迫されている膀胱を引き上げてほぐす新考案の運動で頻尿や尿もれの改善例が続出 ・夜間頻尿で不眠が続いたが膀胱ストレッチを始めてからトイレの回数が激減し熟睡できた 他 4章 都立研究所で効果を確認! 薬に頼らず夜間頻尿が改善する寝る前1分の新習慣[骨盤底さすり] ・自律神経の乱れを正して膀胱の過剰な収縮を防ぎ夜間頻尿を軽減する自力療法[骨盤底さすり] ・骨盤底さすりを行えば副作用なく過活動膀胱が快方に向かい、頻尿の改善例も続々報告 他 5章 骨盤の冷えを防ぐ温熱カイロ、膀胱の反射区を刺激する中指もみなど、ピタリと尿意を止める技術 ・膀胱を収縮させる骨盤内の慢性的な冷えを取り急な尿意を防ぐ簡単ケア[膀胱温熱カイロ] ・足のむくみも夜間頻尿の重大原因で、夕方からふくらはぎにカイロを貼れば足も膀胱内もスッキリ 他 6章 中高年の男性が悩む、前立腺肥大症の4大自力対策で排尿後のチョイもれや残尿感が消失! ・50代から男性に急増し尿トラブルを招く前立腺肥大症には下半身の運動とネバネバ食が効く ・前立腺肥大症で悪化する排尿後のチョイもれは尿を押し出す筋肉強化の尿道トレで解消 他 7章 食事、栄養、睡眠、服装など過活動膀胱を防ぎ尿意を抑える、日常生活のここがポイント! 認知症にならないさせない！１００日ドリル 脳活道場ハンディポケット版の通販/わかさ出版 - 紙の本：honto本の通販ストア. ・柑橘類や熟成チーズ、香辛料など膀胱を刺激し頻尿や尿もれを招きやすいNG食品一覧 ・外出時の尿もれが心配な人は尿の吸収、防臭機能のある新型ショーツをはけばいつでも安心 他 8章 手首のツボを刺激して、膀胱の緊張をゆるめ蓄尿量が増えて頻尿、尿もれも止まる[手首輪ゴム] ・自律神経を整えて亡国もゆるめる手首の特効ツボ刺激は過活動膀胱を手軽に改善できると評判 ・夜中に3回はトイレに起きる夜間頻尿が手首輪ゴムを始めたら1ヵ月後に解消 他 9章 尿もれや前立腺肥大症の日帰り手術ガイドや排尿外来の病医院リストなど、泌尿器治療の最新情報 ・重症の尿もれはテープで尿道を支える手術が、主流だが近年は体の負担が少ない新方式が登場 ・男性の前立腺肥大症には出血や再発がほとんどなく日帰りも可能な最新前立腺手術が著効 他
荒尾 憲子さん(埼玉) ドリルで集中力が向上し、一度はやめた趣味の読書を再開できて図書館通いの日々 「私の母が認知症になり、長年、介護をしていたせいか、自分もいずれは認知症になるのではないかと不安でした。母が亡くなり介護が終わると、今度は自分が認知症にならないように、できることはなんでもやろうと思ったのです。早速、自宅でドリルをやってみると、無心で取り組めて、解き終わるといい気分になりました。」「「脳活道場」の脳ドリルに取り組んでから、何事にも積極的に行動するようになったことに、自分でもビックリしています。これからもドリルで頭を鍛えて前向きに生きていきたい」と話してくれました。 空き時間に自分のタイミングで気軽に始められる、 楽しいから続けているうちに脳活が習慣になる。 「毎日脳活講座」で楽しく脳を鍛える生活を 始めてみませんか?
飾っておきたい 和傘の色鉛筆ぬり絵 【巻頭特集】 記憶力集中力判断力が大幅向上!
読者が選んだベスト集第8弾! ど忘れ・モヤモヤもうしない! 認知症のリスクを減らす、100日ドリル「言葉・慣用句・ことわざ編」 1 テーマから言葉を想起「言葉あやとり」 2 豊かな言語力を育む 「ことわざパズル」 3 識別力と想像力を磨く「かな知恵の輪」 4 推理力を磨く新脳トレ「伏せ字当てはめ言葉」 5 柔軟な発想力を鍛える「ひらめき暗号クイズ」 6 新感覚の脳若返り体操「50音ダイヤル」 7 想起力を磨く新脳トレ「単語シャッフル」 8 注意力と想起力を鍛錬「ことわざ誤字クイズ」 9 想起力を養う言語訓練「並べ替え辞書クイズ」 10 新感覚の言葉のパズル「6ピースクロス」 11 語彙力が急アップする「正しい言葉づかい三択」 12 読解力と推理力を養う「5ヒント論理クイズ」 13 優れた語彙力を育む 「穴うめ大和言葉」 14 理解力と想像力を鍛錬「旗上げポーズ」 15 言語脳を育む想起訓練「カタカナ言葉ドリル」 16 頭頂葉を強め脳が活性「迷路で言葉クイズ」 17 読解力と思考力を強化「地図読みクイズ」 18 言葉の理解力を強める「言葉ルーレット」 19 脳のイメージ力を磨く「言葉モンタージュ」 20 新発想の漢字脳トレ 「体の部位当てドリル」
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有志がタイトルを探してくれるサイト 有志の協力 により運営されているサイトもあります。 ちいくまちゃん なんと40年以上前の絵本がわかったりすることも! 昔読んだ本を心に取っておいてくれる人もいるので、ちょっと時間はかかりますが人力も侮れません。 復刊ドットコム 復刊ドットコム は、絶版・品切れになった本をリクエスト投票で復刊・復刻してくれるサイトです。 主目的はその復刊・復刻なんですが、本のタイトルが思い出せないときにも助けてもらえますよ。 相談室のページで質問を投稿すれば有志が答えてくれるようになっています。 掲示板のような形式なので、気軽に質問することができます。 書き込みには、復刊ドットコムの会員登録が必要です。 この本、探しています! (本の探偵団) 本の探偵団 という有志の方々が代わりに探してくれるサイトです。 見た目は古い掲示板(BBS)なのですが、まだまだ現役でびっくりしますよ! それに人力でもすごい精度なので侮れません。 毎日頻繁に書き込みされているので、質問してみるといいかも♪ ちいくまま 逆に「この本かな?」と思ったら、探偵になったつもりで回答してみてくださいね! Yahoo! 知恵袋など、質問サイト 大手の質問サイトで質問してみるのもアリでしょう。 疑問に思っていることを質問したり、自分が知っていることに関する質問に答えてお互いに助け合うサービスです。 Yahoo! 知恵袋 のほかにも、 教えて! goo などがあります。 絵本の情報サイト 「もちはもち屋」という言葉もある通り、 絵本のことなら絵本情報サイト ! 絵本専門のサイトを使えば、かなりしっかり探すことができます。 探し物を見つけるまでに、別の気になる絵本も見つかるかも? 以前読んだ絵本・児童書・おはなしを探すには（ストーリー・レファレンス） | 調べ方案内 | 国立国会図書館. 絵本ナビ 絵本ナビ は、絵本の情報が検索できてためし読みもできる、絵本の総合情報サイト。 詳細検索のページ では、キーワードやテーマなどさまざまな角度から絵本を探せます。 一部のページを何度でもためし読みできる作品(約9, 000冊) すべてのページを1度だけためし読みできる作品(約2, 000冊) がありますので、検索をしたうえで実際の中身をためし読みできちゃいます。 ちいくまま その場で確認できるから便利ね! ▼絵本ナビの使い方はこちらも参考にどうぞ。プレミアム会員の私が便利な機能を解説しています。 こどもの本 on the Web こどもの本 on the Web は、児童書の普及を目指して活動している日本児童図書出版協会が運営しているサイト。 本を見つけるのに役立つのは、「さがしています。こんな本」というコーナーです。 地図の本 雪と氷の本 音楽の本 など、テーマごとに絵本や児童書が紹介されています。 関連しているテーマを見つけたら、その中にお探しの絵本が見つかるかも!
国立国会図書館リサーチナビ 国立国会図書館の運営しているサイトで、こちらもキーワード、あらすじなどから本やウェブサイト、各種データベース、関係機関情報を検索ができます。 少々検索にはコツがあるようで、キーワードは細かく入れるより、おおざっぱに入れた方がヒットするみたいです。 ◆実証:三びきの子ぶた 「三びき」を入れるとヒットしなかったのでこの三つのキーワードで検索しました。 検索は「すべて」「調べ方」「本」「キーワード」「百科事典」の項目から選べます。 絵本の詳細、右サイドには本を取り扱っている図書館情報も載っています。 少々硬いイメージのサイトですが、この国立国会図書館のサイト、使いこなせればディープな情報も探れそうです。 例えば、国立国会図書館デジタルコレクションのサイトでは、国立国会図書館が所蔵する明治以降に刊行された本のうち、インターネットで閲覧可能なものをデジタル化して公開しています。なんと 出版年1000年〜 という、何やら歴史を紐解く雰囲気です。ざっとタイトルを見ると「千円以下で出来る理想の住宅(大正7年)」「一、二年生の急所を掴む漢文入門(昭和8年)」など、興味深いですね〜。 参考 国立国会図書館デジタルコレクション 絵本紹介サイトで探す 絵本のことは絵本の紹介サイトで探せば、他にも探していた絵本が見つかるかも? 絵本ナビ 月間「こどもの本」"さがしています。こんな本 でも、ネットを頼るその前に いかがでしたか? お探しの絵本のタイトルは見つかりそうでしょうか。 ただ、今すぐ情報が知りたいんだ!という状況でなかったら、便利なサイトに頼るのは最後にして、まずは 身近な人に聞いてみることを一番におすすめします。 家族や友だち、会社の同僚や上司の方に何気なく聞いてみたら、相手の意外な一面や共通点を見つけたり、昔の話で盛り上がったり。 そんなコミュニケーションの取り方を楽しんでほしいなと思います。 では今日も良い1日を!
昔読んだ本(児童書?