また「たくさん着込むよりも、薄着で、首や手首などの血流のポイントを温めるほうが効果的。薄着で10分長く走る、が良いですね」という冬の寒さ対策や、気になるシューズ選びについても「足の大きさより1cmの余裕はありつつ、前後に動かないフィット感を重視して」といったアドバイスがありました。なるほど、サイズにゆとりがあるから良いってわけじゃないんだ…!勉強になる~~! 腰痛や補給食について、参加者からの質問も活発に飛び交いました! 続いては、管理栄養士の浅野まみこ先生による給水セミナー。 ランナーって水をよく飲んでるイメージがあるけれど、まさに身体の60%は水でできているのだとか。 水を摂る量やタイミングの調整はとても大切! 水は血液やリンパに栄養を運ぶ、そして不要なものを身体の外に出す役割のほか、体温の調節もして身体のコンディションを保ってくれる、ランナーにとって大切なもの。 そしてふだんから水の摂りかたを意識することで、唇や肌のつや感も変わってくる(! 走ってみてわかった『渋谷・表参道Women’s Run』が女子に超人気の理由（1/2） - funDOrful. )という気になるお話も。 ミネラル分とのバランスが良いエビアンのような硬水はまさにベストなランニングのパートナー! 私たちも先生のようにキレイになりたい…☆ コース紹介ムービーでレース疑似体験! 続いては会場のスライドで『渋谷・表参道WOMEN'SRUN』のコース紹介ムービーを上映。こんな坂があるの?こんなとこも通るんだ! 改めて知るこのレースのトクベツ感、そして10kmってやっぱり結構長いよという事実。このレース経験のあるMC浅利さんのリアリティあるコメントにみんな一喜一憂!(?) セミナ―のラストは、「走る女性のためのスキンケア基本講習」。アスタリフトルナメアでおなじみ、富士フイルムのPR担当者によるUVケア、美白、そして角質ケアのお話がありました! おふたりともランナーということでその白いお肌にも視線くぎ付け! レースでは半日ほど屋外にいることになるので、UVケアはマスト。頬が高い部分と鼻のゾーンの2度塗り、日焼け後の美白化粧品重ね塗りがアドバイスされました。さらに、日焼け後にターンオーバーが乱れてしまうことによる肌のゴワつき対策に角質ケアをプラスすれば、春の紫外線にも負けない美肌ランナー間違いなしとのこと! 参加者全員にアスタリフトUVケアとルナメア角質ケアのサンプルをお持ち帰りでプレゼント♪ 14:00 休憩 スイーツをどうぞ!
?唐突に思い出したのは、この間たまたま新宿方面に用事ができ いいね コメント リブログ 桜が終わった後はすみれ 食べること大好きアラフォーDINKSおひとりさまのブログ 2021年04月10日 21:58 私は仕事がない日はランニングをしています。ランニングコースは家から比較的近くの多摩湖自転車道なんですが、その沿道にスミレの花が咲いてます。近くで撮ってみた。私たち日本人はどうしても桜を見るために上を見上げていますが、少し下を見るとこのようにきれいな花が咲き誇っています。桜が終わってちょっとしたひとときでした。渋谷・表参道ウィメンズランのゼッケンが届きました。大会まであと2週間だー。海苔を食べて栄養つけよう!アラフォーおひとりさまホルモン…のmyPick楽天市場【味付け海苔】 いいね コメント リブログ 4月の彩湖10Kペース走&日曜日の徘徊RUN。 Go PARADISE Go! 2021年04月04日 18:08 昨日は彩湖にてB沼練習会のピナコラです。沼ですのにw彩湖練ww。チャリでカマキリ公園に着いたら大失態!なんとなんとスマホうちに忘れてきた〜(涙)。スマホ持ってないと落ち着かないのなんのかんの。丸腰感半端ねえっす。って事で自分でおさしん撮れないので偶然おソロのRUNパンは沼メイツに撮ってもらいました。今をときめく(ときめいてる?)ジンガーのパンRUNじゃなかったRUNパンですわよ。東京チャレンジのブースで2000円で買ったんですわよ。どでせうか? (注:夫婦じゃありませんww) コメント 8 いいね コメント リブログ 早い1年と備忘録 毎日楽しく!やったろぅじゃない♪ 2021年03月28日 23:59 千葉八柱霊園の桜並木…満開一方、リカコ☆家近くの桜並木…8分咲き場所を変えれば、まだまだ桜は楽しめそぅですねぇ〜土曜日に、元同僚の1周忌で、先輩と一緒に松戸へ行ってきましたぁ。お父さま、少しお痩せになってたなぁ…未だに納骨はされてなくて…暗いところに入れたくないそぅです。すごく、優しい同僚でした。お父さまとお母さま、先輩とアタシで笑顔で昔話をして…そして、同僚も大好きだったといぅ、クローバーといぅお店でイタリアンのお昼をご馳走になりました。同僚の好きだった、明太子パスタ コメント 2 いいね コメント リブログ チャレンジ! 毎日楽しく!やったろぅじゃない♪ 2021年03月27日 02:08 セルフ髪色チェンジしたら、意外にきちんと染まって、自己満なリカコ☆です。どぅもピナコラさんのblog読んでたら、追加募集してるって…おっ勢いでエントリーしちゃったぁ〜笑今年は抽選じゃなくて、先着順なんだぁ〜チャリティは国立研究開発法人国立国際医療研究センターに。このご時世ですから…将来のための研究に役立ててほしい…確かにTシャツ、微妙〜Lサイズが無かったからXLサイズにしたさぁー。パジャマにしよぉっと一応、Newbalanae…アタシはプーマが協賛してくれてた時代の コメント 8 いいね コメント リブログ 表参道ウィメンズの追加エントリーと東京マラソン抽選開始!
以下のすべて、isamuさんからです。 月刊ゴング69年5月増刊号に女子プロ特集があり、別れたての日本女子と全女の主要メンバー紹介が載っていました。全女は今でも名が知られている選手が揃っていますが、日本女子は小畑・佐倉以外、ほとんどが若手です。面白いのは両団体がリングネームで差別化を図っていたこと。 全女は基本的に「子」を付け、日本女子は花鳥風月にちなんだ名前をつけていていました。ここでは右から小畑千代、佐倉輝美、中島まゆみ、仲みどり、若葉かおる、香川なぎさ、花村かおりですが、他に、月田ひろみ、有田ユキ、藤ミチヨ、千草京子といった風情のある名前が多かったです。全女はこのあとも星野美代子、大西弘子、小川春子、嵐和子と、ことごとく子がついていました。 私はリングネームは日本女子派でしたが選手と試合内容な断然全女派でした。これらの選手、覚えておられる方、いらっしゃいますか?
ダンプは自身のブログ上で長与56歳の誕生日を祝福した(本人提供) 日本女子プロレス史上初の現役還暦レスラーで〝極悪女王〟ことダンプ松本(60)が8日、終生のライバルで女子プロレス界最大のカリスマ・長与千種(56)の誕生日を自身のブログ上で祝福。短いながらも熱いメッセージを寄せた。 ブログでは「今日は千種の誕生日」とのタイトルで、長与と笑顔でツーショットのポーズを決める写真が掲載されている。また「おめでとう」と絵文字で装飾されたメッセージを寄せつつ「女子プロレス界の太陽 がんばれー」と熱いエールを送っている。 ダンプは1984年に全日本女子プロレスで最凶悪役軍団・極悪同盟を結成して、長与とライオネス飛鳥(57)のクラッシュギャルズと一大抗争を展開。日本全国を熱狂の渦に巻き込み、女子プロレス黄金時代を築き上げた。 くしくも長与が率いる女子プロレス団体「マーベラス」は11月26日に練習生1人が、新型コロナウイルス感染が判明したため、11月30日新木場大会を中止。5日まで他団体への出場を自粛していたばかり。最大のライバルからのバースデーメッセージは、活動再開へ向けて長与にとって何よりの励みになったに違いない。
大森 下働きだったよね。何から何まで。 飛鳥 「エリート」って言われてたけど、自由な時間は一切ない。選抜されたほうも大変なんだよって、当時は思ってた。 ダンプ その間うちらは、先輩たちがいないからって練習もしないで、千種とディスコに行ってたの。 飛鳥 今だから言えるけど、ダンプとは新人時代、一緒に住んでたんだよね。碑文谷の6畳一間、共同トイレ、共同洗面所。 大森 寮は1年で出されちゃう。私は、4畳一間だったな。 飛鳥 窓は2面あるんだけど、カーテンを買えなかったから、それぞれの少ない洋服をかけてカーテン代わりにしてた。 こちらは雑誌『Number』の掲載記事です。 Numberプレミアムクラブ会員になると続きをお読みいただけます。 残り: 4290 文字 Numberプレミアムクラブ会員(月額330円[税込])は、この記事だけでなく NumberWeb内のすべての有料記事をお読みいただけます。 有料会員登録 有料会員ログイン
脇澤 美穂 Miho Wakizawa プロフィール リングネーム 脇澤 美穂 本名 脇澤 美穂 ニックネーム みんなの太陽 ワッキー 身長 164cm 体重 60kg 誕生日 1979年 10月9日 (41歳) 出身地 千葉県 夷隅郡 (現・ いすみ市 ) 所属 スターダム (最終所属) トレーナー 伊藤薫 デビュー 1996年7月28日 引退 2014年12月23日 テンプレートを表示 脇澤 美穂 (わきざわ みほ、女性、 1979年 10月9日 - )は、 日本 の元 プロレスラー 、元お笑い芸人。身長164.
まったく(^o^;) アラフォー女の独り言 2021年07月27日 00:28 彼に「ジュリアちゃんで、オ○ニーしてるでしょ?(笑)」と聞いたら『否定はしない!