2021/08/10 20:18 でんすけスイカ届きました🎵 ふるさと納税の返礼品のでんすけスイカが届きました🎵届くのに1ヶ月近くもかかり忘れられてるんじゃない!…とイライラしてたんです。これが箱…スイカが箱に入ってるなんて…高いので自分で購入はしないので是非食べたいというパパの要望でチョイスしました。おまけにゼリーもついてました。食べるの楽しみだわ~❤️私はさくらんぼとかイチゴの方が好きだけど😅今日のココアちゃん遠くで覗いてたのにあっというまに瞬間移動?でんすけスイカ届きました🎵 2021/08/10 20:11 何を言う 寝ても覚めても24時間 逃げ場もない (ピチ顔) ボクらが何したって言うのさ! 【恐怖映像】呪いのぴ えんに電話をしたら不可解な現：あんスタ（あんさんぶるスターズ！）とは 影片みか：. もはや、虐待やday! 2021/08/10 20:00 変わり者の遊びはクセがある。 レオンって、ちょっと変わった子です。そこが面白いんだけどね。ネズミのオモチャで独り遊びを始めると、なぜか棚の裏のすき間にネズミを突っ込もうとする。そんな所に突っ込んだら出せなくなるくせに!ホントに変な子です。取り出してあげたら、ルナも遊びたくて横にやって来ました。咥えて場所替えするも、やっぱりすき間に入れたくて戻って来た。でもその場所にロレンとルナが居て、使えなくなっていた。しかたなく、別の場所で... 蓮らぶ マンチカンの「短足だってイイじゃん♪」 2021/08/10 19:57 心ここに在らずw この投稿をInstagramで見る ()がシェアし… 2021/08/10 19:30 高所から見下ろす姿は、まるで雷様? みなさんこんばんは。エアコンの調子が気になる、飼い主じゃんです。 本日の最高気温は、なんと37度!体温より暑いじゃないですか…(汗) もちろんエアコンをつけてお仕事をしていますが、最近エアコンの調子が良くないようなのです。 涼しくはなるのですが、エアコンから水滴が出てくるようになりまして…。 なんだか暑い日ほど水滴がよく出ているような気がします。 ちなみに、冬は水滴は出ていませんでしたが、夏になって冷房や除湿冷房にするようになってから水滴が出るようになりました。 今日はすごく暑いので水滴の量もいつもより多い! エアコン真下にあるソファが濡れてしまうので、ビニール袋をガムテープでつけて雨漏りみた… 2021/08/10 18:04 まさかの病気追加にゃり(;´д`)トホホ 朝一番にチックン行ってきましたオンボロ車ですが、あってよかった~酷暑の中、自転車で病院へは行けません1か月ぶりの採血の結果は・・・おそらくこれ以上は良くならな… 2021/08/10 16:07 暇つぶしにマジェスティSで奥多摩駅~丹波山 バス路線 その22(チョット寄り道、奥多摩湖ロープウェイ前編とタロ.
2021/08/10 21:17 ご飯はちゃんと食べさていますから。取り立て無農薬きゅうり この投稿をInstagramで見る HOTDOGCLUB(@hotdogclub55)がシェアした投稿 2021/08/10 20:55 虹と夕焼け 火曜日。連休明け。今までの不規則生活がたたり一日中、職場で眠気と戦っていまし... 2021/08/10 20:37 朝のモモちゃん。。。 うふふふなんだか、とっても、可愛い朝のモモちゃん大雨と強風も、やっと、落ちついた~また、明日 人気ブログランキングへ モモ モモちゃんの独り言 2021/08/10 20:19 自宅居酒屋開店! 今夜は《かみさん》の都合で、晩酌の時間が遅くなりました。お通しは「ホタテ」の刺し身です。横にして... kanouya ♪ギター大好きオヤジkanouyaと愛犬wan♪ 2021/08/10 20:17 2021/08/10 19:54 【ポケモンGO】今日のウレシイ4・5つめ。 朝、電車を待ちながらGOバトルリーグしたら色違いのディアルガがでてきた~しかも意外と強い子で感動しました。(笑)虹見たあとだったので「なんか今日はビックリするほど良い日だー」とついつい思ってしまった単純なマロンママさらに・・・↓... 2021/08/10 18:47 ロックダウンとストレス解消 ここ最近マジでストレスたまりまくりなのー!誰かいい解消法あったら教えてーーー!BUT! 酒、男、タバコ、薬は無しでお願いします。wwwちなみに昨夜は仕事後にビー… J LeoとParisのシドニーライフ 2021/08/10 18:11 3つ目のウレシイ。 そして3つ目(かな?)のウレシイは、朝からおおきに虹が見れたこと。ただ、袂だけでしたが、すごく近くにある気がしました。雨は降ってなかったけど、朝のあの異様な夕焼けもこの関係なのかな。写真撮って歩いてたら、「オールしたであろう、国分寺のヤンキーくんたち」が、「おねーさん、にじにじ!」って教えてくれました。かわいいねぇ。おばちゃんって言わなかっただけ、ヨシとしてあげる。それにしても、国分寺の朝5時は、こ...
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人を不快にさせるほどなのか ?といったことがわかります。つまり 自分の口臭を 客観視 できる というわけです 。 friend 自分ではなかなか気づけない口臭を客観視できるというのは嬉しいですよね。 またそれだけでなく、口臭検査を行うことで 口臭の原因もはっきりわかります 。専用の機械が、口臭のもとになっている成分(においのもと)を診断し、その成分はどこから来ているのが教えてくれるのです。 自分の口臭の原因がわかれば、歯を治療したり胃腸科に行ったり口臭ケア用品を見直してみたり、 対策 が取れますよね!そのために行うのが「口臭検査」です。 口臭ケアのプロのもとでの口臭ケアは、市販の口臭ケア用品より費用がかかります。ただ市販の口臭ケア用品は、使い方によっては逆に 口臭を強めてしまうこともあります 。よくある口臭チェッカーも、結果がまちまちでよくわからない、という声をよく耳にします。 口臭ケアのプロのもとでの口臭ケアでは 確実に 、今後周りの人に気を使わず、思いっきり笑えるようになります 。 自分で口臭をチェックする方法まとめ いかがでしたか? 口臭は自分で気づきにくいもの。というのも、鼻と口はつながっています。同じにおいをかいでいると、鼻はすぐに慣れてしまいます。 口臭のプロのもとで口臭検査を受ければ、その原因はすぐにわかり対策も取れるでしょう。 監修 歯科衛生士 医療法人真摯会 クローバー歯科クリニック まつもと歯科
1 【とりあえず行っとこうトイレ】朝、家を出る前など、「とりあえず」と便意がなくても決まった時間に行く。 2 【全部出しきろうトイレ】トイレに行ったら、とにかく全部便を出し切ろうとする。 3 【スマホしながらトイレ】スマホや新聞・本を見ながら、長時間トイレにいる。 「いきみ過ぎ」を防ぐには? 便意が生じてからトイレに行く 岩垂先生によると"いきみ過ぎ"は便意が無いのにトイレに行くからしてしまう。 便意が生じてから排便をすれば、1回のいきみで7〜8割排便ができるとのこと。 トイレの時間を短くする 日本人の平均トイレ時間は「5分41秒」と言われている。 ※出典:2014年6月森永乳業ニュースリリース「全国47都道府県 腸内劣化 実態調査」 しかし、岩垂先生によれば排便にかける時間は3分程度でよく、いきみ過ぎ&長時間のトイレは、痔を育てているのと同じ!とのこと。 今年、痔を予防する「理想の排便ポーズ」が発表され話題に!? 日本の医師たちが発表し、世界が注目したというその理想のポーズとは…「 考える人 」! 「理想の排便ポーズ」"考える人" ★ 足は軽く開き、床に付ける ★ 上半身は前傾、ひじと膝を付ける ★ 腹筋にだけ力を入れる ポイントは「前傾姿勢」 背筋が真っ直ぐな姿勢の時、直腸は「恥骨直腸筋(ちこつちょくちょうきん)」という筋肉に引っ張られ「くの字」に曲がって、便が出にくい状態。便を出そうとお腹に力が入り「いきみ過ぎ」に。 前傾姿勢になると、恥骨直腸筋が緩み、直腸の角度が緩やかに。いきみ過ぎずに便がスムーズに出せるようになる。 研究によると、背筋を伸ばした姿勢では排便できなかった21人が「考える人」のような姿勢を取ったところ、約半数の11人が完全に排便できたという! 口臭治療専業 中城歯科医院. ※出典:社会医療法人社団高野会 大腸肛門病センター高野病院 高野正太 番組でも痔に悩む女性に1週間試してもらったところ、「(肛門に)負担がかからなくなった」「(痔の)痛みが楽になった」などの声が! スタジオで質問!人には聞けなかった「痔」に関するQ&A Q :考える人のポーズで、硬い便は出せるのですか? A :まず便を硬くしない努力が大事。食物繊維を取って「いい便」をつくることを心がけましょう。 【食物繊維が豊富な食品】干しシイタケ、切り干し大根、ごぼう、ブロッコリー、納豆など Q :どんな症状から「痔」なんですか?
おさらい 2016年12月9日(金) 放送 【ゲスト】東国原英夫 口臭の原因、『臭い玉』にあり! 歯を磨いても消えない「口臭」 ある調査では女性の「臭いが気になる身体の部分」トップに挙げられた口臭。 ※出典:ルナルナアンケート結果 特に30代、40代女性の9割近くが自分の口臭を気にしている! ※出典:日本歯科学会 2016 2つの「口臭」のタイプ 口臭には2種類、「病的口臭」と「生理的口臭」がある。 【 病的口臭 】歯周病・虫歯などの口の病気や、胃腸の病気などによって引き起こされるにおい。「魚が腐ったようなにおい」がするのが特徴。 【 生理的口臭 】誰にでも起こりうるにおいで、起床時・空腹時・緊張時といった身体の状態や、舌が汚れて白くなる「舌苔(ぜったい)」によって引き起こされる。「卵が腐ったようなにおい」が特徴。 気になる「生理的口臭」をすぐに抑えたいときは… 「りんごを半分食べる」のが有効とのこと。りんごに含まれるリンゴ酸が、におい成分「アリシン」を分解する。 あなたは大丈夫?かんたん口臭セルフチェック法 自分ではわかりにくい「口臭」に近いにおいがわかる方法。 1 ティッシュ1枚を4回折る。 2 舌を上から下に5回なぞる。 3 深呼吸して2分後ティッシュを嗅ぐ。 口臭の原因は…"臭い玉"!? 口臭治療のエキスパート中城基雄先生に聞いたところ、歯周病や舌苔以外の(生理的)口臭の原因は、臭い玉にあり!とのこと。 「臭い玉」とは喉の奥の両側にある「扁桃(へんとう)」周辺に溜まってしまったウイルスや細菌の死骸の塊。これが口臭の原因になるという!この「臭い玉」、通常は飲み込んでしまったり、痰と一緒に排出される。 なぜ「臭い玉」ができるのか? 扁桃の表面には直径3〜4ミリの小さな穴が空いており、そこで喉に侵入したウイルスや細菌をキャッチ、身体を守っている。しかしそのウイルスや細菌の死骸が塊となり「臭い玉」になってしまう。 なぜ「臭い玉」は溜まるのか? ほんまでっか情報！！！ | 延藤歯科クリニック. 唾液は2種類。 【 刺激唾液 】ごはんを食べたりにおいを嗅いだ時に分泌されるサラサラした唾液。 【 安静時唾液 】口を動かさなくても常に分泌されるヌメリのある唾液。 中城先生によると、このうち「安静時唾液」が減少すると、「臭い玉」がスムーズに排出されず、溜まったままになってしまうという。「安静時唾液」の減少は、口呼吸やストレスなどで口の中が乾いてしまう「 ドライマウス 」が引き起こしているとのこと。ドライマウスとは通常、1日1〜1.
5リットル出る唾液が、半分以下に減少してしまうことである。 あなたの唾液は大丈夫?ドライマウスチェック法 この5つの中で1つでも該当すれば、ドライマウスの恐れあり! 1 口の中がネバネバして話しづらい。 2 乾いた食べ物などが食べにくい。 3 食べ物の味がよくわからない。 4 喉や舌がヒリヒリとよく痛む。 5 唇がよく荒れる。 「臭い玉」が溜まってしまったら、どうすればよいのか? 扁桃を傷つける可能性があるので、自分では取らない。耳鼻咽喉科で洗浄・吸引してもらう。 簡単エクササイズで「臭い玉」を予防!「カチカチ・ベロベロ体操」 「カチカチ・ベロベロ体操」の方法 中城先生が推奨する「カチカチ・ベロベロ体操」は、働きが鈍った唾液腺を活発にさせる体操。 1 口を大きく開けて、噛んで36回カチカチと鳴らす。(耳の下、顎の下の唾液腺を活発化) 2 舌を口の外に出し、右に12回、左に12回まわす。(顎の下、舌の下の唾液腺を活発化) 3 口の中に溜まった唾液を飲み込み扁桃の汚れを洗い流す。 これを起床後・昼食後・就寝前、1日3回行うことで、「ドライマウス」、ひいては口臭の原因、「臭い玉」を予防できるという。 痔の原因、『いきみ過ぎ』にあり! 男女問わず、実は多くの方が悩んでいる「痔」 ある調査によると、痔について悩んだことがあるという成人の割合はなんと4人に3人! ※出典:株式会社QLife 痔に悩んでいる男女の割合は ほぼ同じ。男女共通の悩み! ※出典:大正製薬 痔は主に2種類 「痔核(じかく)」と「裂肛(れっこう)」で、痔全体の7割を占めるといわれる。 【 痔核 】通称:いぼ痔。男女共に半数以上を占めるといわれる、最もポピュラーな痔。 【 裂肛 】通称:切れ痔。硬い便や下痢のときの便により肛門の皮膚が切れてしまったもの。女性に多いのが特徴。 痔の原因の一つは、排便時の「あの行動」にあった! 3万例以上手術をしてきた痔のスペシャリスト岩垂(いわだれ)純一先生に聞いたところ、痔になってしまう原因は、「いきみ過ぎ」にあり!とのこと。 驚くべき「いきみ」の圧力! 「いきみ」は、腸や肛門に大きな圧力をかける。 30〜40代の女性がいきんだ際に肛門にかかる圧力を調べたデータによると、その平均値は47mmHg(ミリ・エイチジー)。これは、みかんを皮ごと潰してしまうほどの圧力。いきみ過ぎることでこの圧力がくり返し肛門に加わり、痔になってしまうという。 トイレの"いきみ過ぎ"チェック "いきみ過ぎ"を生み出す、日常の「トイレ習慣」に注意!この3つのうち、1つでも行っていれば「いきみ過ぎ」ている恐れが!
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