ふくらはぎの細さや、形によって 洋服を、素敵に着こなせるかどうか 決まると思いませんか? スカートをはくときは、もちろん カプリパンツや、スキニーパンツ、ショートパンツ等・・・ 膝下が、細くてキレイな女性は とっても、スタイルが良く見えますよね!! しかし、脚やせダイエットの中でも ふくらはぎを細くするのは とっても難しい! と言われているんです・・・ でも、大丈夫です! ふくらはぎを細くするには 「マッサージ」が非常に効果的なんですよ!! どんな人でも効果アリ!ふきらはぎ痩せに、効果的なマッサージとは? 脚が太くなる原因は 筋肉太り・脂肪太り・水太り(むくみ) と 大きく分けて3つありますが・・・ その中で、自分がどれに当てはまるのか判別するのって エステなどの専門家でない限り、結構難しいんです!! 女性の場合は、ふくらはぎが太くなる【3つ】の共通点があります! まずは、ふくらはぎが太くなる【3つ】のポイントを知ろう! ①冷えやむくみによって 巡りが悪くなっている (本人は、気づいていない場合も!!) ②ヒールの靴や、姿勢の悪さ、間違った歩き方が原因で ふくらはぎに負担がかかり、 お肉が硬くなることで 脂肪が燃焼しにくくなっている ③セルライトの発生で どんどん 脂肪が蓄積していく、悪循環に陥っている ふくらはぎが太くなってしまう女性は 殆どの方が、この3つの原因を 【1つ】、多い人では【3つ】抱えているんです!! 「マッサージ」は、どんな人にも効果的? 筋肉太りや、脂肪太り、水太りに関わらず とにかく、 巡りの良いふくらはぎを手に入れない限り ふくらはぎ痩せは叶いません! 太いと自覚しているあなたに！ふくらはぎを細くする方法を知って美脚を目指そう. 巡りを良くするには、マッサージが非常に効果的です! マッサージだけで、もちろん!ふくらはぎは細くなりますが・・・ マッサージ+食事制限 マッサージ+エクササイズ 等 マッサージを組み合わせることで 確実に「ふくらはぎ痩せ」は、スピードアップしていきますよ! それでは、超簡単!筆者おすすめの 「ふくらはぎ痩せマッサージ」を、ご紹介しますね! 超簡単!これなら毎日できる!「ふくらはぎ痩せマッサージ」 いつも、 マッサージが3日坊主で終わってしまう方にも 超おすすめ! 両脚たったの【3分】でできる! 効果的な、ふくらはぎマッサージをご紹介しますね! 誰でも簡単!時短セルフマッサージ 動画(1分34秒) 今、動画を観る事が出来ない方は、下にスクロールして下さい!動画の解説をしています!
ふくらはぎは、脂肪が付きにくい。 なんて解説しているのを見たことがありますが・・・ ふくらはぎを細くしたい!と願っている女性は 「脂肪が付いてる」と感じています。 原因が脂肪・むくみ・筋肉か?! なんて、よく分からないけど、とにかく細くしたいんです! 難しい事なんて考えなくても ふくらはぎは細くなるんですよ! 脂肪太り・筋肉太り・むくみ太り!原因を考える必要なし! 脚が太い理由は 大きく分けて、以下の 3つの原因があると言われています。 ①脂肪太り ②筋肉太り ③むくみ太り (④骨盤の歪み) 厳密に言えば、原因別の脚痩せ方法はあるんですが 今回は、原因を細かく考えるよりも 「とにかく!すぐに!ふくらはぎを細くしていきたい!」 という方のために 筆者が、長年の経験で編み出した方法を、ご紹介していきます! やっぱり原因別に、脚を細くする方法を知りたい方へ! しかし 「ふくらはぎが太くなってしまった原因を、より詳しく知りたい!」 「闇雲にやるなんて!私には、向いていないわ!」 (今回の方法は決して闇雲ではありませんが) という方の為に 原因別の解決策も、たっぷりご用意しています! ので・・・ ↓「気になるタイトル」をクリックしてみてくださいね! 下半身デブは、骨盤が広いのが原因?スリムになる方法を紹介! 下半身太りの原因がすぐに分かる!【チェックリスト】公開中! 下半身デブは、食事が原因?!脚だけやせるダイエットはこちら! 下半身太りの原因は?!病気!?〇〇は、美脚の大敵だった!! 下半身太りの原因と解消法を知りたい!美脚専門院に通うべき?! 下半身太りの原因!脚が太い人が食べている【食べ物】第1位は? 下半身太りは、むくみのせい?原因が分かれば脚は細くなる! 下半身が痩せない理由を知りたいですか?それはOOが原因かもしれません! 足首を細くする方法を紹介!太い人は、足首が硬いのが原因かも? 開脚ストレッチで脚やせダイエット!下半身太りは股関節が原因? 下半身デブになる原因は?3つの原因と、解消法を伝授!! えーーー! ふくらはぎの悩み～本気でふともも・ふくらはぎを細くするならココ！. 沢山ありすぎて、分からないよーー! という方は、このまま読み進めて行って下さいね! 食事制限が苦手な方でもOK!「ふくらはぎ」を細くする方法! 塩分や糖分の多い食事や、加工食品、レトルト食品、小麦製品等は 下半身に脂肪を溜め込みやすいと言われていますが・・・ 食事制限をするのは、とても大変ですよね?!
合ってますか?
誰でも簡単!時短セルフマッサージ 動画の解説 まずは、滑りを良くするために 膝下に、オイルやクリーム、ジェル等を塗ります。 ( ズボラな筆者は、お風呂で体を洗う時に、ボディーソープで行っています。 ) ①両手でふくらはぎをしっかり包み込みます (親指が、上にくるように手を添えます) ②足首から、膝に向かって引き上げるように押し流します (ツボを押すように、痛気持ち良い位の強さで行うと 筆者には、効果が出やすいです!) ③②を5回繰り返します ④次に、スネの外側の筋肉をほぐしていきます ⑤足首から、膝下指3本分の位置にある「三里」のツボに向かって 押し流します(両方の親指を重ねて行いましょう) ⑥⑤を5回繰り返します ⑦次に、ふくらはぎを両手でつかみ、雑巾をしぼるように 足首から膝下にむかって、ほぐします(お肉がやわらかくなるように!) ⑧⑦を3回繰り返します ⑨手を「グー」にして、指の第2関節を使って ふくらはぎ全体を、強めに足首から膝に向かって押し上げます ⑩⑨を5回繰り返します このマッサージでは、物足りない! という方は、これから紹介するマッサージを試してみてください! 本格的!でも、簡単!脚全体を細くするマッサージ ふくらはぎだけではなく、脚全体を細くすることができる 効果的なマッサージも、紹介しておきますね! 昔、 下半身太りに悩んでいた「西内まりや」さんのマッサージ法です! 彼女は、このマッサージ法で、脚を細くしました(^^)/ 時間のある時に、ぜひチャレンジしてみてくださいね! もちろん、筆者も取り入れていますよ! 西内まりや直伝!脚やせマッサージ(コルギマッサージ) 動画(4分39秒) 西内まりや直伝!脚やせマッサージ 動画の解説 ①風呂上りなど、脚が温まっている時が効果的です! (筆者は、お風呂の中で行っています) ②マッサージオイルを用意し、脚全体に塗っていきます ③手をグーにした状態で、人差し指と中指の第二関節を使ってマッサージしていきます ④脚の骨にそって、人差し指と中指で骨を挟むようにして 下から上に滑らせていきます (筆者は、10回ずつ行うと、非常に効果を感じます) ⑤脚の正面、外側、内側にあるの3か所の骨に沿って、痛気持ちいい位の強さで 行います ⑥ふくらはぎ→太ももの この順番で下から上に向かって行いましょう! ⑦その際、膝裏のリンパ、脚の付け根のリンパも刺激します (マッサージの効果がアップします) 超簡単な【脚やせ法】ふくらはぎは、マッサージで細くなる!
こんにちは! 現役美大生やみこです! 悪口を言うと自分に返ってくるから言っちゃダメ、とよく聞きますがこの理由をご存知ですか? 私もこれまでは「悪口は10言ったら返ってくるのは2くらいかな」と思っていました。 しかし悪口は10言ったら10必ず返ってきて自分を苦しめます。 今回はそのカラクリをお話ししていきます。 1. 悪口とは 悪口は他人の行いや外見・性格などに対してネガティブな表現をすることです。 例えば「あの子でしゃばりだよね」や、 「●●ちゃんブサイクだよね」などです。 2. 人を恨むと自分に返ってくる？ -今まで生きてきた中で、人を強く恨んだことと- | OKWAVE. 悪口を言うと返ってくる場面と理由 悪口は身近なところで返ってきます。 というのも、 悪口は自分に縛りを課す からです。 他人の言動を否定するということはそれを自分は受け入れないと宣言したのと同じです。 その縛りを出るようなことすべてができなくなります。 「あの子でしゃばりだよね」と言う悪口を言うと、言った人はその後出しゃばれなくなります。 それは自分で決めたことです。 知っている話題が低次元で行われていた時、知識を活かしたい・教えてあげたい、と思っても出しゃばってはいけないという暗示のもとで 表現に気を使いながら発言しなくてはなりません。 また、他人の容姿に口を出すような行為を人生でしてしまうことも、自分に返ってきます。 自己嫌悪に陥ると、抜け出すことの難しい自分の容姿との戦いが始まります。 全ての人がそうとは言い切れませんが、整形に走る人たちの中には他人の容姿に口出しをし、その呪縛の残る人が少なくない可能性があります。 3. 悪口呪縛実践編 思いのほか簡単に悪口が返ってくることご理解いただけたでしょうか。 「おもんな」 この言葉で相手を否定する(カラカイではなく完全否定を想定しています)ことがどのような呪縛を生むかもうお分かりですよね。 ・面白くないことを言えない そしてこの呪縛は面白いか面白くないか微妙なラインの判定待ちをすることも許しません。 そのため面白いことを言わない人が爆誕します。 ・面白いことを言わない 面白いことを言わない人はもしかしたらあまり笑わないかもしれません。 ・あまり笑わない このように少しずつ人としての振る舞いの方向性が定まっていきます。 「おもんな」 この一言の悪口で ・面白くないことは言わない ・面白いことを言わない ・あまり笑わない このような縛りを自分にかけることになる可能性があるのです。 4.
生霊は自分のエネルギーを霊体にかえたものです。生霊を飛ばすと相当なエネルギーを消費するので体調が悪くなるなどの症状が現れます。 たとえば次のような症状はありませんか?
新型コロナウイルス 感染防止のためいろいろなことが抑制され、経済状態も悪くなっています。 最近暮らしにくくなったと思いませんか? 考え方や環境を選択し、行動することで少しでも暮らしやすくしていきましょう。 【 目次 】 弱者に八つ当たりする人が陥る深い闇 暮らしにくいとストレス解消のために、自分より弱いものに八つ当たりすることが多くなります。 特に、 若い女 性や子供たち、子どもを抱えて行動がままならないお母さんに対しての暴言や暴力、嫌がらせが著しく増えているといいます。これは、虐待やいじめと同じ構造です。 やられるほうも嫌ですが、やっているほうも留飲を下げているつもりで、もっと深い闇に自らを引きずり込んでいます。自分から率先して不幸になっていることに気がつきません。 ただで済むとは思うなよ たとえば、加害者と被害者の立場が逆転したらどうでしょう。被害者側が有利になった場合です。 そんなとき、かつての被害者は、かつての加害者を助けようとは思わないでしょう。 たとえば、自分に暴言を吐いた相手が、目の前で大雨でずぶぬれになって震えている。そのときに、傘を貸してあげますか? 私ならば、絶対に貸しません。それどころか、後ろから押して転ばせるかもしれません。 以前、仕事上で数年間嫌がらせをした同業者は、このコロナ禍で減収及び規模が縮小したと聞いています。アナログで勝負していたので、デジタルの知識がなかったのでしょう。デジタル化に本腰を入れていたこちらとは大違いです。大変ですね、かわいそうですね。 でも、助けません。この機会に叩き潰します。やったことはきっちりお返しをしてあげなくては、相手は懲りませんから。意外と恨みは忘れない性質です。(笑) それに、神や仏ではないので、すべてに慈愛を注ぐ精神など持ち合わせていません。 病気で 生活保護 を受給した知人がいます。彼女が 生活保護 を受け始めたとき、「あなたは怠け者」だと罵り続けた人がいたそうです。それだけではなく、弱っている相手にショッキングな画像を送り付けたそうです。心身ともに辛かったといいます。 何の因果か、今度は罵声を浴びせた人が 生活保護 になりました。するとその人は他人から「怠け者」と言われないために、必死で言い訳を始めたそうです。 自分の心の中に相手をあざける気持ちがあれば、いずれそれはブーメランのように返ってきます。 これがわかりやすい典型ですね。 同じ成分が集まる 深成岩をご存じですか?