〝何もしない〟をするには さっきも言いましたが、 現代人にとって、何もしないって とっても難しいのです。 何かしていないと落ち着かないような。 どうやって、何もしないをすればいいの? って思うかもしれません。 簡単な方法があります。 〝何もしない〟時間を作るのです。 具体的に週に1時間でも2時間でも スケジュール帳に〝何もしない〟時間を 書き込むのです。 余暇という言葉があります。 こういう考え方がそもそもダメです。 文字どおり余った暇・・・ 余った時間じゃ到底無理です。 全力であなたの〝何もしない〟 を死守するくらいの気持ちが必要です。 そして自分の〝何もしない〟を 実行してみて下さい。 それでも実行するのに躊躇するなら 〝エッセンシャル思考〟という本を 読んでみるのをオススメします! 自分で優先順位を決めなければ、他人の言いなりになってしまう。 引用: エッセンシャル思考 グレッグ・マキューン著 ちょっと劇薬的な本で、 合う合わないあるかもですが…… この本で考え方が180度変わりました。 個人的に、超・超・超名著です! まとめ おさらいをしますね。 〝何かしたいのに、何もする気になれない〟そんな時は何もしない時間をとる。 1.ストレスが溜まっているから 2.肉体的に疲れているから 3.脳が決断疲れをしているから 〝何もしない〟をするには、スケジュールに入れる。 何もしない時間の大切さが わかってもらえたと思います! 【何かしたいけど】何もする気がしない時の処方箋〝何もしない〟をすればいい！│おひとりさまの処世術. つい、何かをしてしまうのを やめるのはとても難しいです。 何もしない時間を確保し それを絶対に死守するくらいの気持ちで いないといけないのです。 今すぐ、スケジュール帳に 何もしない時間を入れてみて! くれぐれも、できなかったことの 穴埋め時間などにしないようにね♪ この週末、プーと大人になった僕 を見てみるのもいいかも。 〝人生詰んだ〟わたしが変わることができた動画 闘病していた母を亡くし、大切な人と別れ たった一人きりになり、孤独と絶望で これからが不安でしょうがなかった。 〝人生詰んだかも〟っと思ったとき わたくしマダム麻子は47歳でした。 そんな時、後輩に 引きずり出されるように誘われて 「これ見て下さい!」 と言われて渡されたURL。 それはあるスクールのお試し動画でした。 その中には渡されなければ 一生知ることのない世界がありました。 いつのまにか、不安が消え 前向きになっている自分がいました。 そのURLは〝人生詰んだ47歳独身女〟 のわたしを見事に変えてくれたのです。 〝人生詰んだ〟と思ったわたしが変わることができた動画とは?
なぜ、人生に疲れを感じるのか 私たちが人生に疲れたと感じてしまうときは、肉体的な疲労だけでなく精神的に余裕がないときといえます。 心に抱え過ぎた感情を整理できていない状態で、そこにさらなる心理的負荷が掛かると、「もう何もしたくない」と全てを投げ出したくなってしまうのです。 仕事の成果が出なかったり、彼からの冷たい一言など、限界を超えるきっかけはあるかもしれませんが、普段から心に余裕を作れないくらいに頑張り過ぎているともいえるのです。 逆にいえば、心に余裕があれば、そのようなきっかけも受け流すこともできるのです。 人生に疲れたと感じて何もしたくないときは、心の中にある抱え込んだ荷物を全てリセットしたいときなのです。
ストレスが溜まっている 肉体的に疲れている 心が疲れている ひとことで言うと〝エネルギー不足〟です。 これらがあると ①ストレスが溜まっている コロナ禍で、リモートワークでムダのない 仕事ができ、それを求められるように。 出勤しなくていいのはいいけど、 実は、出勤時が本を読む時間だったり ボーッとする時間だったり。 外出もあまりできず、 外出してもいつもマスク、 コロナ対策の不十分さが気になり そして、マスク外して話しかけてくる上司 など、今まで感じる必要のなかった ストレスがたくさんあるのです。 ②肉体的に疲れている 家で仕事をしていると、 休憩が休憩でなくなる感じ。 女性特有かもですが、 玄関掃除しとこう 鶏肉に下味つけとこう 洗濯物畳んでおこう って、ちょこっと家事したり。 意識して休憩をとらないと ずーっとなにかをやり続けてる なんてことになりかねません。 実はわたしもそんな感じでした 効率化が大好物なので このスキマ時間にこれやっちゃおうなんて 思っていると、休む時間が全く無いみたいな。 で、ある日突然きます 〝何もやりたくない!〟が。 ③脳が疲れている そんな日常はスキマがないんです。 常に何かをやっているし、 常に何かを考えている。 1日の意思決定のできる回数は決まっている といわれています。3500回とか! で、常に何かをしているということは 決断回数が非常に多くなり、 脳が決断疲れをしてしまうのです。 すると、脳が考えるのを放棄するそうです。 決断疲れにより決断を全くしない状態に陥ることがあり、これを「決断忌避」(Decision avoidance)と呼ぶ。 ——— Wikipedia より なので、何もする気になれないのは、 脳が疲れ切ってしまっているのかもしれません。 考え事の多い日は、どうしても夕食を作る気が しなくなる日が多かったのです。 それって、脳が考えるのを放棄したのですね。 〝何もしない〟が必要な時がある 〝何かしたいけど、何もする気にならない〟 ってどっちやねん!ってツッコミ入れたくなりますが、 圧倒的に 〝何もしたくない〟 ほうが優性です。 全力で何にもしたくないって 拒否しようとしてます。 この 〝何かしたいけど〟 の中には 罪悪感がつまってます。 何かしないといけないという 強迫観念に縛られています! まず、それを解いてあげましょう。 何もしないことが、良くないことだと 思わされ続けたのです。 人間、そう長いこと何にもせずに いられるものではありません。 もちろん、病気の場合は別です。 何もする気が起きない時は 許す限り、何もしなくていいと思うのです。 ゆっくり寝て、ボーッとする。 でも、以外と難しいのです。 携帯やインターネットが ジャマしてきます。 何もしたくないはずなのに 情報だけは取りに行ってしまう。 何もしないことって 自分は本当は何がしたいのかを 知るための時間なんじゃないかと 思うんです。 だから、何もする気にならないときは 〝もっと自分のことを考えて!〟って 身体が言ってるんじゃないかなと。 だから、その時はスマホもインターネットも 閉じて、ボーッとしましょう。 何も考えていないようで 無意識レベルで脳があなたの頭の中を 整理していますから。 しばらくしたら動き出したくなります。 そしたら動けばいい。 何もしない達人のプーさんも言ってます "何もしない"は最高のなにかにつがなる ワクワクしてきませんか?
ステップ⑤:予備校を活用 数学や理科など暗記が難しい科目は予備校を活用すると効果的です。 教室講義なら疑問点を質問することもできるので、1人で悩むよりコスパがいいですよ。 スマホを使うことも効率的 最近は「 スタディサプリ 」というスマホアプリも有名になっていてかなり使えます スタディサプリの特徴 5教科18科目、4万本を超える授業動画がPC、スマホで見放題 小学校〜高校の授業を見れるので、基礎の基礎まで学べる 低価格 兵庫県や長野県、徳島県など数学や理科の出題頻度が高い自治体を受験する人におすすめです。 今なら無料体験(2週間)もできるのでありがたいですね。 スタディサプリ 一般教養はコスパを意識して勉強することが大切です。 自治体によっては出題占有率が高いこともあるので傾向分析は必ずしてください。 【教員採用試験】一般教養はどんどん捨てろ!3つ対策ポイント 一般教養は、「科目・範囲」ともに膨大なので、まともに対策をしてはいけません。 深入り厳禁 全部はいらない 短期集中 勉強する上でのポイントを解説していきます。 ポイント①:全範囲を勉強してはいけない 一般教養は、範囲が広いので、 広く浅く勉強するのがポイントです。 例えば、下記図を見て、何かに気付きませんか? 【過去問】横浜市教員採用試験 一般教養でボーダーを超える勉強法を解説！ | 教採ギルド. この図は、過去10年分(北海道)の出題分野。 数学が嫌い・苦手でも「図形と方程式」だけやっておけばいいことがわかるはずです。 点数が取れない人は、無駄に全範囲をやっているので点数が取れません。 出題傾向を理解して、広く浅く勉強するようにしましょう。 ポイント②:全教科勉強しなくてOK 一般教養は、全部勉強しなくても合格できますよ。 理由は簡単でして、 合格ラインが60〜70点前後だからです。 教職が50点取れれば、一般教養は20点あればいいですよね。 出る部分はやる 出ない部分は捨てる この勇気が必要! 1教科の出題数も少ないですし、全教科を勉強するのは効率が悪いですよ。 ポイント③:短期集中が大切 暗記科目は、試験直前期に詰め込みましょう! なぜなら、早めに勉強をしても、忘れてしまうからです。 中学、高校のときに、一夜漬けってしませんでしたか? 試験前日に徹夜して一気に覚えるやつです。 あれで、けっこう点が取れたと思うんですよ。 3ヶ月勉強して1点 10時間勉強して1点 一般教養って、こんな科目ですよ。 まとめ MEMO 一般教養の出題を確認。 試験科目の把握 全科目をやると落ちる 基本は暗記、覚え方をしる。 対策は面倒ですが、一度やったことのある科目ばかりです。 優先順位は専門科目や教職科目に比べると低いので、頻出科目・分野にそった対策が重要。
筆記試験対策 2020. 05. 22 教員採用試験の筆記試験科目の中に「一般教養」というのがあるんだけど、どんなことを出題されるのかしら? 教員採用試験 一般教養の科目を解説【ない自治体も】 | 教採ギルド. こんにちは、くま太です。 教員採用試験では、教職教養の他に一般教養の試験が課されていたり、教職教養と一般教養がドッキングした試験になっていたりすることがありますよね。 一般教養はどの程度のことを勉強すれば悩む人もいると思いますので、ここでは全体的な傾向を解説します。 一般教養の出題内容は? 一般教養の試験で出題される内容は、国語・英語・理科・社会・数学・音楽・美術・家庭など、 主に義務教育の範囲内で学習する内容が主体 になっています。ですので、みなさんが1回はどこかで学んできたことであり、主要5教科については受験勉強に励んできた人も多いと思いますので、取り組みやすいと言えば取り組みやすいところであると思います。 レベルとしては、 公立の高校入試問題程度のことができれば問題なく解答できるレベル のものであることが多いです。美術・音楽などの副教科系は、絵画と作者を結び付けたり、簡単な音符を読んで曲名を当てたりするような知識を問う問題が出題されることが多いと思います。 もちろん、自治体によって傾向があると思いますので、他の筆記試験と同様、まずは過去問をチェックしてどいうったの内容の一般教養が出ているのかを把握することが重要です。 一般教養の勉強法は? 上記のように、主要5教科については公立高校入試レベルの問題を解けるようにしておけばよいですので、 公立高校用の入試対策問題集や過去問などを解く ことで対策になります。ただし、この方法でいくと副教科系の対策ができないと思いますので、そこは、教員採用試験の 一般教養の参考書や問題集で補っていく ことになると思います。 どこまで時間や労力を割いて勉強すべきか? 一般教養の対策というのは、筆記試験対策の中でも最も効率の悪いところです。出題される範囲がかなり広いうえに、実際に出題されるのは10~20問程度という自治体もあります。はっきり言って 一般教養を完璧に仕上げるのに必要な時間が膨大にかかるのに比して、得点には直接つながりにくい と言えます。 ですので、個人的には、一般教養を集中的に勉強して点数を稼ごうという勉強法はおススメできません。教職教養や専門教科の勉強を中心にしながら、少し 気分転換をしたいときや合間の時間を使って勉強する のが良いと思います。教職教養も専門教科も、根を詰めてやっていると飽きてくることもあります。一般教養の問題は、中学生の時はきっと嫌だったと思いますが、今やってみると意外と面白かったりします。 うまく勉強のアクセントに使う とよいでしょう。(ただし、一般教養の配点が高いという自治体の場合は、しっかり時間を取って対策してくださいね!)
英語は次の5分野で構成されています。 単語 熟語・文法 ことわざ 会話文 英文読解 この中で、 最も出題が多い分野は「会話文」と「英文読解」 です。 2分野で全体の60%以上 を占めています。 全体的な出題率は次のとおり。 22% 表現・作文 12% 32% 30% 「単語の訳」や「発音」などに関する出題があります。 全体的な出題率は高くないですが、狙われやすい単語は決まっているので一気に覚えてしまいましょう。 文法 高校1年レベルまでの文法が出題されます。 多くは空欄に当てはまる語句を入れる問題。 基礎的なSVCOを復習しておきましょう。 「ことわざ」や「短い英作文」などの出題があります。 空欄補充が多く、出やすいことわざもパターンがあるため一気に覚えましょう。 英語で1番出題率が高い分野です。 短い会話文を読んで空欄に当てはまる会話や意味を選択する問題。 会話文独特の表現などがあるので覚えておくといいでしょう。 会話文に次いで出題の高い分野です。 短い文を読んで内容一致や趣旨を読み解く問題です。 時間をかけすぎると、他の問題が解けなくなるので注意が必要です。 速読できるように、普段から英文に慣れることが大切。 一般教養④:理科 理科は、次の4科目から出題がありますよ! 一般教養 教員採用試験. 物理 化学 生物 地学 それぞれ見ていきましょう! 物理も理系出身者以外は、素直に捨ててしまったほうが賢明です。 「運動」と「電磁気」 がよく出ているので、出題数の多い自治体なら勉強しましょう。 物理の頻出分野は次のとおり。 最近は計算のいらない知識問題の出題も増えているので、時間があったらやっておこう! 化学も理系出身からすれば楽勝科目ですが、 文系で化学をやったことがない人は捨てたほうが賢明です。 「無機・有機」 は暗記で片付くのでやっておけば点数はとれますが、量が多いのでおすすめしません。 他の科目をやって余力があれば手をつけるくらいの方がいいです。 化学の頻出分野は次のとおり。 生物はできるだけ得点源にしたい科目です。 なぜなら、 計算も必要なく、範囲も狭いから。 試験レベルもセンター試験よりはるかに低いため、捨てないでおきましょう。 分野(遺伝など)によっては、理解が必要なこともありますよ。 生物の出題率は次のとおり。 頻出は 「消化器官」と「生物の集団」 です。 地学は楽勝科目なので、捨てずに対策をしましょう。 出題率も年々高くなっているのでお得です!
【教員採用試験】一般教養を攻略する勉強の仕方5ステップ 一般教養は試験科目も出題範囲も膨大なので真面目に勉強してはいけません。 対策できる期間も時間も限りがあるため、本番までに間に合わないからです。 一般教養を攻略するには次の5つを意識することが重要。 出題傾向の分析 仕分け テキストの選択 覚え方の確認 スタディサプリの活用 それぞれ解説していきます。 ステップ①:出題傾向の分析 志望先の出題傾向を把握しましょう。 なぜなら、 「何」が出るか分からないからです。 国語 数学 社会 理科 英語 一般教養の教科は多いけど、どれから勉強しますか? 一般教養 教員採用試験 キーワード集. 「出る内容」が分からずに勉強するのって怖いですよね。 無駄な勉強をしないためにも、受験先の出題傾向を知ることから始めてください。 自治体ごとの出題傾向を知りたい場合は下記記事を参考にしてください。 【過去問分析】教員採用試験 出題範囲を絞る3つのメリット ステップ②:勉強する科目の決定 出題内容を仕分けましょう! そうすることで、 優先して勉強する教科が分かるからです。 余談ですが、引っ越しをしたことはありますか? いる荷物 いらない荷物 運ぶ前に仕分けますよね。 勉強も同じです。 勉強する教科 勉強しない教科 勉強を始める前に仕分ければ、計画を立てやすくなりますよ。 ステップ③:参考書を購入する 使える参考書を選んで、勉強しましょう! 使う参考書によって、 効率が変わるからです。 参考書の種類 知識量 勉強のしやすさ オープンセサミ 多い しにくい 要点整理 少ない しやすい 不思議なことに、 どっちを勉強しても取れる点数に大差はないんですよね。 いきなり分厚い参考書を使っても、あまりの多さに挫折してしまうかもしれません。 はじめは薄い参考書を使って要点を絞るくらいがちょうどいいですよ。 おすすめの参考書や問題集を知りたい場合は下記記事をご覧ください。 【2022年度】教員採用試験のおすすめ参考書と選び方を解説【独学者必見】 ステップ④:効果的な覚え方 記憶の定着を意識しながら勉強しましょう。 一般教養の多くは暗記なので、適当にやっても覚えられないからです。 効果的な方法で勉強しないと、1, 000時間勉強しても点数は取れません。 暗記が苦手、効率よく暗記する方法が知りたい場合は下記記事をご覧ください。 【勉強法】教員採用試験 覚え方を解説|復習が重要です!
しかし、出ても1問なので時間をかけずにサクッと対策をすることが重要! 地学の頻出分野は次のとおり。 「宇宙関連」の出題は増えています。必ず確認しておきましょう。 一般教養⑤:社会 社会は次の5科目から出題がありますよ! 日本史 世界史 地理 政治 経済 順番に見ていきましょう!
優先度の高い科目 次に着手 これだけでも全体の約7割は勉強していることになります。 あとは頻出科目を確認して、無駄をなくしていきましょう。 一般教養の配点 教職教養科目:42点 一般教養科目:58点 合計100点 です。 1問2点~3点で 計算されます。 そこも踏まえて勉強する科目を決めていきましょう! なお、勉強の進め方を知りたい場合は、こちらの「 【初学者向け】教員採用試験 勉強方法を徹底解説! 」をご覧ください。 とにかく試験科目が多いため、 科目ごとに勉強の優先順位を決めておく ことが大切です。 【初学者向け】教員採用試験 勉強方法を徹底解説! 横浜市教員採用試験 一般教養の出題範囲|短期間で点を取る勉強法 勉強する科目が決まったからといって、いきなり始めてはいけません。 必ず 頻出分野を確認 してください。 なぜなら、 どこが出るのか、わからないまま勉強したら無駄が多くなる からです。 「 攻略本 」って聞いたことありますか? 【一般教養】教員採用試験の一般教養のレベル・勉強法は？ - 教員採用試験合格への道. ゲームなんかで、無駄なくクリアしたり、隠しアイテムの場所が分かったりする本ですね。 実は一般教養にも攻略本があって、それを使って勉強しないと同じ道をグルグル回り続けてしまいますよ。 具体的に「 教育原理 」を例に挙げてみますね。 印の多い分野は、 頻出度が高い部分 なので、やっておけば点数に結びつきやすいです。 学習指導要領 特別支援教育 この2分野は、過去10年間で100%出ています。 それに対して、道徳教育や教育課程は、 ほとんど出題がない ことが分かりますね。 繰り返しになるけど、 試験科目も出題範囲も広いので全部をやるのは厳しい です。 合格点も5割~6割を狙えばOKなので、全力を出す必要はありません。 全科目の分析データを下記記事でまとめています。上手く活用して、効率よく対策しましょう! 横浜市教員採用試験 一般教養まとめ 本記事では、横浜市教員採用試験の勉強法をまとめていました。 勉強 方法が分かっても、それだけで点数はとれません。 例えば、スポーツジム。 トレーナーからアドバイスをもらい、あなたがムキムキになりたいと思い 行動する ことで筋肉が発達するんです。 どれだけトレーナーからテクニックを教えてもらっても、 自分で行動を起こさないと 効果は期待できませんよね。 受験者の多くが勉強法を求めるけど、結局知るだけで行動しているのは一部だけなんです・・・。 時間を使って、情報収集しているわけですから上手く活用してください!