Dtsch Arztebl Int. 107: 809-16 森 寿仁, ら (2016) 市民マラソンの成績を推定する上でどのような回帰式が妥当か? : 年齢、体格、経験、練習量を指標として. ランニング学研究. 27: 11-20 Zavorsky GS, Tomko KA, Smoliga JM (2017) Declines in marathon performance: Sex differences in elite and recreational athletes. PLoS One. 12: e0172121
Home > Analytics > 【年代別】ハーフマラソンの平均タイム|フルマラソンのタイム予測も 2021/05/28 ハーフマラソンの平均タイムとタイム分布を年齢別に調査 したので紹介します。また、 フルマラソンの予測タイム も紹介します。 平均タイム・タイム分布の記事リンク 年齢別 中学 100m~400m 800m~3000m 高校 800m~5000m 一般 50m 5km~10km ハーフマラソン フルマラソン 大会別 MKディスタンス 5000m 日体大記録会 1500m 平均タイム・タイム分布 全年代 札幌ハーフマラソン 2年分(女子は3年分)の全結果を収集し、男子 10062人 、女子 4169人 の結果をまとめました。 平均 ~1:20 ~1:30 ~1:40 ~1:50 ~2:00 男子 2:02'30 1. 2% 5. 1% 15. 2% 30. 5% 49. 4% 女子 2:13'09 0. 2% 0. 9% 3. 7% 11. 0% 26. 8% 見切れている場合横にスクロールできます ハーフマラソンの平均タイム (全年代)は 男子が2時間02分30秒、女子が2時間13分09秒 でした。 1時間30分切り の割合は男子が 5. 1% 、女子が 0. 日本ハーフマラソンランキング発表で平均タイムの実態が判明｜スポッツライト. 9% でした。また、 2時間切り の割合は男子が 49. 4% 、女子が 26. 8% でした。 タイム分布 は以下の通りです。横軸は 2分 ごとに区分けしています。縦軸は 相対度数(データ数の割合) です。 グラフのピークは平均タイムよりも左側(速い側) にきています。これは、 歩いてしまったりファンランの方が多いため です。 そのため、 中央値 (真ん中の順位のタイム)は 平均タイム よりも 速く なっています。言い換えると、 半分以上のランナーが平均よりも速くゴールしています 。 また、 3時間04分 以降の結果がありませんが、これは 制限時間(関門)で切られた ためだと思われます。 20代以下 男子 1095人 、女子 633人 の結果をまとめました。 1:59'40 5. 3% 11. 6% 21. 3% 36. 8% 51. 8% 2:16'09 0. 8% 2. 5% 4. 9% 11. 1% 23. 4% 20代のハーフマラソンの平均タイム は 男子が1時間59分40秒、女子が2時間16分01秒 でした。 20代男子 の平均タイムは 全年代で一番速い 一方で、 20代女子 の平均タイムは 全年代で一番遅い 結果となりました。 1時間30分切り の割合は男子が 11.
195km を走るペースを完璧に管理できるようになれば 30 代になるころには 40 代、 5 0代よりも圧倒的に速く走れるはずです! 20 代、 30 代の皆さんも今からマラソンを始めて 40 代、 50 代よりも速く走れるようになりましょう!! 投稿ナビゲーション
以下に 10km の女子の年代別平均タイムの年代別平均タイムを記載します。 20 代女性→ 57 分 31 秒 ( 参加人数:約 40 人) 30 代女性→ 55 分 47 秒 ( 参加人数:約 70 人) 40 代女性→ 55 分 55 秒 ( 参加人数:約 60 人) 50 代女性→ 54 分 54 秒 ( 参加人数:約 50 人) 60 代女性→ 58 分 4 秒 ( 参加人数:約 30 人) この結果から、女子全体の平均タイムは約 56 分 11 秒になります。 10km 女子の部で平均より走りたい場合、 1km5 分 35 秒を切って走ることが求められます。 女子に関しては平均以上で完走するために必要なペースは 5km よりも 10km の方が速くなっています。 以上のことからもマラソン大会の 10km の方が 5km よりもメジャーな種目だということがわかります。 10km 女子は 20 代よりも 30 代・ 40 代・ 50 代の方が平均タイムは速くなっています。 その原因として考えられるのは、女性にとって 10km という距離はお手軽に走れる距離ではないからでしょう。 つまり、女性の 30 代から 50 代は同年代男性より 10km に参加するのはガチ勢になっているのでしょう。 なぜ初心者が目標とするタイムは 5km が 30 分、 10km が 60 分?
2019/9/6 2019/9/10 ランニング大会, ランニング悩み, ランニング歴史 ランニングを続けて、いよいよフルマラソンに挑戦、世間ではサブ5とかサブ4とか 言っているからなんとなくサブ何とかって思っているけど・・・。 こんにちはランニング歴9年の一般市民ランナーワタナベです。 同じ位の年齢のランナーはみんなどの位で走っているの? 大体のタイムが分かれば自分の目指すタイムの目安になります。 年齢別のタイム中間タイムを見てみましょう 平均と中間タイムの違い平均はすべてのタイムの平均なのですべてを足して総数で割ったものですが中間値は真ん中の順位の人のタイムです。 例えば100人走ったとすると50人目の人のタイムです。最初の50人がすごい速いタイムで走れば中間タイムの速くなり、50人目の人がが遅ければ中間タイムも遅くなりますが、計測人数が多ければ平均タイムと差はなくなってきます。 完走者のタイムの分布 年齢別中間タイム 男性ランナー 女性ランナー まとめ 今回の数値データはRunnet のアールビル社の2018年4月から2019年3月までの全日本マラソンランキング結果より80の大会375, 907人の完走者のデータを見ています。 年齢は男性が20歳から93歳、女性が20歳から87歳までです。 参考記事:これをやったら50歳過ぎてても初めてのフルマラソンを完走できた練習法 男性 女性 タイム 人数 割合% 〜2:30 540 0. 2 18 0. 02 2:30〜2:45 1, 835 0. 6 67 0. 08 2:45〜3:00 6, 899 2. 3 217 0. 3 3:00〜3:15 8, 923 3. 0 644 0. 8 3:15〜3:30 17, 838 6. 0 1, 559 2. 0 3:30〜3:45 18, 688 6. 3 2, 475 3. 1 3:45〜4:00 31, 475 10. 6 4, 783 4:00〜4:30 50, 698 17. 1 11, 188 14. 1 4:30〜5:00 57, 535 19. 4 16, 150 20. 4 5:00〜6:00 81, 463 27. 5 30, 060 37. 9 6:00〜 20, 653 7. 0 12, 199 15. 4 計 296, 547 79, 360 男性の全体の中間タイムが4:36:37 分布の割合が一番多いのは4:30~5:00の19.
完走者人 数 764 931 1202 1299 1639 1765 1872 1836 1630 1521 1563 1425 1427 1477 1485 1655 1725 1866 1912 2171 2275 1456 2580 2720 2755 2872 2776 2757 2641 2497 2593 1868 2172 2025 1770 1619 1423 1218 966 805 626 497 478 405 363 266 237 207 182 172 104 19 16 12 8 4 2 87 女性も20歳代は総数が少ないので30歳位までは若干遅めになっています・ 男性同様参加者、完走者が多い ボリュームゾーンは40歳代から50歳前半、 一番多いのは46歳 女性は70歳以降参加完走者が少ないのでタイムがばらけていますが女性最年長の87歳は5時間台で完走しておりこれもスゴイランナーです! ちなみにフルマラソンの年齢別世界記録で男性91歳 上野山馨さんは 6:39:00 和歌山県のミカン農家の上野さんは45歳からマラソンを始め、毎日3時間のランと筋トレをしているそうです。 同じく年齢別世界記録で女性81歳 中野陽子さんが 4:11:45 の記録を持っています。 71歳でホノルルマラソンを走り、マスターズ陸上でも記録を持ちサロマ湖100kmも完走して、走ることを楽しんでいるスーパーウーマンです。 ランニングの人口は頭打ち状態のようですが、フルマラソンレースの参加者は年々増えているようです。参加kが多い年代が40歳代という事で、じゃあ私もやってみようと思った人もいるのではないでしょうか?そして、歳を取っても出来るんだという事が分かったと思います。 年齢別のタイムはあくまで参考に無理のないペースで楽しみましょう。 ランニング、マラソンは長く続けられるスポーツです。タイムも気になりますが怪我やトラブルなく楽しんで継続していく事が一番かと思います。 それでは Enjoy Running!
0 7/29 15:00 病気、症状 日光に当たると頭痛がします。 帽子や日傘、サングラスなどをしていても、短時間でも日光に当たると頭痛がして、気分が悪くなります。 内科を受診しましたが、特に異常はないので、日差し対策をするように、とだけ言われました。 通勤時間が長く、車のためどうしても窓から日を浴びてしまい、職場について1〜2時間ほどは、ずっと頭痛と吐き気と闘っています。 なにかよい方法があれば、教えてください。 0 7/29 15:00 病気、症状 19歳女子です。 全く体調は悪くないのですが、14時あたりの体温計測の際37. 3と出ました 平熱がそもそも高く、36. 7~36. 8などが常です。 1週間後に手術があり、現在はPCR検査の結果待ちなのですが、体調が悪くないのに体温が少し高いというのはコロナの症状として当てはまるでしょうか。 0 7/29 15:00 xmlns="> 100 病気、症状 左足を内側に捻り靭帯損傷しました。 ギプス固定は3週間と言われ松葉杖を貸してもらいました。松葉杖なしで歩けるのはいつ頃になりますか? 0 7/29 15:00 病気、症状 痒くて治りません これはなにかの病気ですか? 0 7/29 15:00 病気、症状 IBS治療でおなじみの水上健先生の治療を受けている方いますか? 横須賀の病院に何度か通っているんですが、思った以上に高圧的な態度だし、困っている症状を話しても気持ちの問題だねで済まされてしまい。。 名医らしいんですが、自分の言っていることが全て正しいという感じで、行くのがイヤになりつつあります。 口コミもいいものが多いのですが、悪い口コミはできないようになっているんですかね? 坐骨神経痛 足がつる. 他の病院ではこの病気特有の症状について話が通じなかったため、いろいろと探して水上先生のもとにたどり着きました。 なので通院をやめたらまた病院探さないといけないと思うと億劫で。 このまま通い続けて効果あるのか。 実際に通ったことある方の体験談、お待ちしております。 0 7/29 15:00 病気、症状 最近ずっと鼻が詰まっていて、匂いや味が一切しません。5日ほど経って薬も飲んでいるのですが鼻詰まりは少し解消されたのですが味が何を食べてもほんのりとしかせず困っています。コロナを疑って抗原検査をしたので すが結果は陰性でした。これは夏風邪などなのでしょうか?個人的に花粉症の症状のように目や鼻が痒かったりするので花粉症なのかなとも思っています。(私は重度の花粉症です)また熱や咳もありません。 抗現検査は正確ではないというので一度PCRを受けた方がいいでしょうか?
0 7/29 15:00 病気、症状 昨日いきなりアザのような痛みがあり、足の甲をみたら太い血管が紫になってました。内出血?と思って放置で大丈夫でしょうか? 0 7/29 15:00 もっと見る
他に何かありますか? 1 7/29 15:00 政治、社会問題 2度感染すれば2度ワクチンを射ったのと同じ効果と見てよいのですか? 4 7/29 14:07 病院、検査 1週間くらい前から舌のしびれやピリッとくるときがあります。 味覚や嗅覚はあります。熱もありません。 コロナでしょうか?舌痛症でしょうか? 0 7/29 9:09 病気、症状 2型の糖尿病患者です。食後2時間で血糖値が正常値に下がるのに6時間後に血糖値が150以上になるのは何が原因と考えられるでしょうか?ちなみに、私はhba1cが6前後で糖尿病歴15年です。 1 7/29 9:01 病気、症状 人からシラミがうつった場合、自分に卵ができる(ついてると分かる)までどのくらいの期間でしょうか? 坐骨神経痛 足がつる しびれ 歩けない. 1 7/29 14:56 xmlns="> 50 ニキビケア デルトピカ軟膏はニキビに効きますか? 0 7/29 15:03 病気、症状 パニック障害と不安障害持ちです。 アイスカフェオレ等のカフェイン系の飲み物を飲むと、若干胸が苦しくなったり呼吸が浅くなったり、極度に不安になるのですが、カフェインが影響しているのでしょうか? カフェイン系のものは飲まない方がいいでしょうか? 1 7/29 12:59 病気、症状 喉が酷い状態です。入院待機です。誰か助けて下さい。 4 7/28 19:25 病気、症状 肘を両方ついたままゲームすると手が痺れるのは何故ですか? 1 7/29 14:55 病気、症状 腰椎椎間板ヘルニアの場合、椎間板の圧迫率が上がったり、下がったりしますか。 神経圧迫30%症状はどうですか。 0 7/29 15:02 病気、症状 糖尿病になる可能性が有ると言われた! 炭水化物を減らし糖質を減らす様にと、 しかし炭水化物が好きです。 そこで教えて下さい。炭水化物の中でも糖質の少ない物を。それでごまかす事ではない。炭水化物をとるな糖分をとるなでは無いので、糖分を減らす事に特化して炭水化物自体は腹持ちの為です。継続するためです。 2 7/29 10:10 病気、症状 大学生女です。 私は今度大学で新型コロナウイルス対策の武田・モデルナ製のワクチンを受けにいく予定なのですが、(予約が必要で、予約はまだしてません。)昔のことではあるのですが、私は5歳のときにO157にかかったので、何か他の副作用が出てこないか心配です。一応、厚生労働省のホームページは見ましたが、見たところ大丈夫そうだと思っております。一人暮らしなので、本当に本当に心配です。大丈夫でしょうか。 2 7/26 19:00 病気、症状 新型コロナウイルスワクチン接種について。25歳男。 私は新型コロナウイルスワクチン接種(2回目・モデルナ製)がまもなくです。 しかし、接種日の翌日に大事な予定を入れてしまいました。 副反応ってどんな感じですか?
個数 : 1 開始日時 : 2021. 07. 29(木)08:55 終了日時 : 2021. 30(金)22:55 自動延長 : あり 早期終了 この商品も注目されています 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:神奈川県 横浜市 海外発送:対応しません 送料: お探しの商品からのおすすめ