自分の思い通りにいかなくて、イライラすることはありますか?上手く行かないことばかりでストレスをためていませんか?そもそも、人生は思い通りいくのでしょうか? 考え方を変えて、ストレスを小さくしましょう。 なかなか自分の思い通りにいかないことが続くと、ストレスがたまりますよね。 「何をやっても上手くいかない💢」 と思い込んでしまうと、小さい失敗にも過剰反応してしまいます。 例えば、おやつのポッキーが折れていたとします。普段ならそれほど気にならないことですね。ただし、失敗が続いて、マイナス思考になっているときは違います。 「自分はなんてついていないんだ。ポッキーですらハズレを買ってしまう。」 などと、自分の想像力をフル回転さして、なんでもマイナスに考えてしまいます。 日常生活は小さい失敗の連続です。いちいちイライラしていたらキリがありません。自分の思い通りにはいかないことを受け入れて、ストレスのない生活を手に入れましょう。 自分の思い通りにはいかない ストレスがたまるのはなぜ? 【切実】思い通りにいかない！とイライラするのはなぜ？解消法も伝授！. 怒る理由はシンプル 人が怒る理由はいたってシンプルです。 「自分の思い通りにいかないから」 。怒りの理由は主観的なものです。自分の思い通りにいかないから、ストレスがたまり、怒るのです。 思い通りにいかないから ストレスがたまる 関連記事: さよならイライラ生活! 怒りをコントロールしてストレスを減らそう 受けとり方でストレスが変わる 自分の思い通りにいかないことをどう思うかで、ストレスの大きさが変わります。 「思い通りにいかなくてもしょうがない」と思えば、それほどストレスもたまりません。 逆に、「思い通りにいかないのはおかしい」「自分は正しいのに」と思ってしまえば、ストレスしかたまりませんね。 とくに、 「自分が正しい」と考える人ほど、自分の思い通りにいかないことが大きなストレスになります。 「自分が正しい」 =ストレス 大 「しょうがない」 =ストレス 小 まとめ: 自分の思い通りにいかないからストレスがたまる。 「自分が正しい」と考える人ほど、ストレスがたまる。 気にしなければ、ストレスはたまらない なかなか思い通りにはいかない 思い通りにいかないのはなぜなのか? 残念ながら、ほとんどのことは、自分の思い通りにいきません。なぜなら、 ほかの人もあなたと同じように、「自分が正しい」と思って行動している からです。 みんな正しい = 思い通りにいかない これでは、なかなか自分の思い通りにいきませんね。 思い通りにいくというのは思い込み 「何をやってもだめだ」と思ったことはありますか?
これもやはり、感情が安定していないためです。 日常のささいなことに気持ちが乱れるのは、まわりの状況や環境、相手のせいではなく、つまりのところ自分自身に理由があるのです。 まず、この点を自覚しましょう。 自分自身の心の内に目を向け、客観的に見ることからはじめることです。 関連記事 →将来成功する男の特徴 →人生お金じゃないは本当?幸せとの関係は濃い!
生きていると、日々いろいろなことがありますが、 なんて イライラする こと、ありますよね。 この、思い通りにいかない状況やイライラする気持ち、自分ではどうすることもできないような感じがしてしまいます・・・ でもじつは、ちょっとの考え方の切り替えで、あなたがイライラする状況も180度変わっちゃうかも!? こんにちは♪ 一ノ瀬かずえです。 今回は、 そんな疑問にお答えしています ^ ^ ぜひ最後までチェックしてみてくださいね! 思い通りにいかない!とイライラするのはなぜ? あなたが思い通りにいかないイライラを感じてしまうのには、きっとワケがあるはず。 まずはその理由を探っていきましょう。 あなたは周りの人に、 ・こうしてくれたらいいのに ・ああしてくれたらいいのに と期待しているところはありませんか? 親しくなるほど、相手への期待はもってしまうものですが、 〇〇してほしい 〇〇であってほしい ということを期待しすぎていると、それが叶わなかったときに、 って、イライラしてしまうんですよね。 あなたが、 ってイライラしているとき、あなたの期待は大きくなりすぎて、 ● こうあるべき ● こうしなければいけない ● こうでないとおかしい そんなふうに、人に対してだけでなく自分に対しても、この 思いが鎖となって 、あなたをがんじがらめにしてしまっているのです。 それでは 自分も周りも身動きがとれなくなって、みんなが息苦しく(生き苦しく)なってしまう んですよね。。 他人は、自分の思い通りにいかないもの。 あなただって、他人の思い通りに行動するために、そこにいるのではないですよね? それは相手も同じこと。 かずえ イライラの、ぜんぜんうれしくない影響・・・ とはいえ、 ってイライラするお気持ち、とってもよくわかるのです。 でも、 イライラって、周りの人に伝染する んですよね。 あなたもありませんか? 身近な人がイライラしていると、 って、あなたまでイライラしてきたり、イヤな気持ちになったり・・・ イライラってなぜか、自分がイライラすると相手もそれを感じてイライラして、またそのイライラがあなたや他の人に伝染して・・・と、あなたの周りがイライラのループになってしまうんです。。 つまり、あなたが「思い通りにいかないのはなぜなの! 自分の思い通りにいかないのはなぜ？ イライラしない考え方 | メモトネタ. ?」ってイライラすればするほど、 あなたの思い通りにいかない状況はさらに悪化していくん ですね・・・ イライラするのは結局のところ、自分にとっても、周りの人にとっても、百害あって一利なし!なんですよね。。 いま心の中でそう叫んだ方は、このあともつづけて読み進めてみてくださいね ^ ^ 思い通りにいかないイライラが、なぜかハッピーに変わる方法!
承認欲求が強く人に認めてもらいたい 人に認めてもらいたいから行動するという人が多くいますが、これもストレスを感じる可能性があります。 相手が求めている結果を出しても、必ず感謝されるとは限りません。 誰かと作業をすることには、ストレスを感じる危険性もあることを理解しておきましょう。 原因3. 自己中心的な考えで人の気持ちになれない かといって、他人のことを考えずに 自己中心的に行動してしまうのも良くありません。 なぜなら、人は一人で生きていけないから。 必ず誰かに頼らなければいけない時があります。 その時に 誰も助けてくれない人間にはならないようにしましょう。 思い通りにいかないイライラをなくすなら自分を変えることが大切 原因を3つお伝えしましたが、今あなたが行わなければいけないのは、自分を変えること。 ストレスを感じる原因は理解できたと思います。 そしたら次は、そのストレスを自分を成長させることで解消してみてはいかがでしょうか? 思い通りにいかないことを受け入れられればストレスなく生きられる 今までイライラしていたものを急に受け入れられないかもしれませんが、 まずは思い通りにいかないことを受け入れてみましょう。 あなたは今日まで、上手くいかないのは自分に能力がないからだと思って生きてきましたよね? その思いこみは今日でさよなら。 もっと気楽に受け入れてみればいいのです。 「上手くいかないのは当たり前」「自分だけじゃないよね」 そしたら今までよりもずっと生きやすい世界になるはずですよ。 思い通りにいかないという考え方の自分を変える3つの方法 「思ったようにいかない」というマイナスの考え方をしてしまう自分を変えてくれる方法は3つあります。 多くの価値観に触れる お金を稼いで余裕を作る あなたを理解してくれる人に会う 方法1. 多くの人に会いたくさんの価値観に触れる 悩みを持っている人は、自分だけの価値観で問題を解決しようとしているからストレスを抱えてしまうのです。 そんな時は、 色んな人に出会って、多くの価値観に触れるのがオススメ ですよ。 「あ、そんな考え方があるんだな」「この人もそんな悩みを持っているんだ」 など、様々な発見があります。 その発見が、今まで抱えていたストレスや悩みを吹き飛ばしてくれることだってあります。 一人で抱え込まず、誰かと話してみてはいかがですか?
イライラする原因 では、人はどのようなことでイライラするのでしょうか? 日常的なイライラの原因でよくあるものを3つ解説します。 (1)気持ちを分かってもらえない 「上司が私に対して理不尽な要求をする」「母親が無神経なことばかり言う」「私に対する彼氏の反応に不満」など、イライラの多くは「気持ちを分かってもらえない」と感じることが原因にあります。 それによる「悲しい」「寂しい」といったネガティブな気持ちを感じなくて済むように、イライラしているのかもしれません。 (2)思い通りにいかないことがある 上司なら、彼氏なら、親なら、店員なら、後輩なら……と、役割などに応じて「~するべき」「~してはならない」という考えがあると、思い通りにいかないことでイライラしやすくなります。 特に、自分に厳しい人は、相手に求めるものも多くなってしまいがちです。 (3)女性の場合は月経前症候群(PMS)が関係していることも 生理前や生理になると、「理由は分からないけれどイライラしてしまう」という女性は少なくありません。一説には、女性ホルモンの急激な変動が影響していると考えられています。 PMSのイライラは、自分ではコントロールしにくいものといわれます。「今はイライラしやすい時期だから」と、自分自身の周期を理解して対応していきましょう。
ひろめ市場~~~♪♪ 明神丸の塩タタキ~! 新鮮な刺身~! 牡蠣のマヨ焼き~! なんかいろいろ豊富すぎて食べるもの迷う~(≧艸≦*) お腹がいっぱいになったら、温泉へ! えっ、高知城??? いえいえ、 「ファミリー温泉湯川」 です♪♪ 一人500円~! 内部はちょっと年季が入った温泉でした(笑) さーて、たくさん遊んだ! 買い物をしてサイトに帰ろう~♪ 帰ったら、即こうなります(笑) カンパーーーイ ♥ 夜ご飯は簡単にBBQしました♪ 久しぶりに夜撮してみました(´З`) 撮り方忘れててうまく撮れない~~(汗 この日もみんなでトランプで盛り上がって、酒かっくらって、 強風の中早めの就寝。 そう。 昨日は一切吹いてなかった風が、今日はものすごい強風でした。 寝ていても怖くて1時間置きに目が覚める。 hamaさんなんかそれこそ1時間置きくらいに外へ出て徘徊(笑) いや、防災警備隊としとこう(笑)(笑) ふと子供たちを見ると爆睡(爆) いいなー子供って。脳細胞単純でwww 朝になったら風も止むかな?と思っていたけど、もちろん止まず・・・ (台風きとるからね!) 本来ならもう1泊で3泊の予定でしたが、あまりの強風に撤収を決断。 台風がきてるって言っても、この時点では日本のかなり南に位置していて、 でもこんなに風が吹くというのは、やっぱりここは風の通り道でもあるんだなぁと 実感。 8/23(日) 最終日の予定は、室戸岬へ!! 甫喜ヶ峰 キャンプ. せっかくここまで来たんだからと、いつもより数倍手際よく撤収し、 到着(笑) 少し風はあるけど、めっちゃいい天気~♪♪ さぁ~、世界ジオパーク「室戸岬」の中をすすんでいきますよ~! だんだん見えてきた! おお、隆起したごつごつ岩がなんかイイ! サリーちゃんも、進めー!進めー! 目の前に荒々しい海が現れました!! うぉーー!壮観ーーっ!! あ、ちょっと、そこの見知らぬお方、危ないですよっ! あああ、そこのカップル! 近い近い!離れなさいっ (岩と人の大きさ比べてみてねw) すさまじい荒さ、写真では伝わりきれてないなぁ。 サリーちゃんはね、まんじりともせずジーっと海を見つめてました(笑) 荒々しい波が、ほんとすぐそこ。 iPhoneで動画を撮っていたリッキーも、「全部は伝わらんな。」とぼやいてました(笑) たしかにね。でも迫力ある景色を直接見ることができてほんとによかった。 室戸岬の観光案内所の方いわく、やはり普段はここまで荒くないそうです。 そして、この隆起した岩岩は、太古の昔から幾度となく起こった地震により、 海底から突き上げられた岩が今の形になっているということも聞きました。 そうだ!
オプションSTAFF「さとうともや」のブログ 甫喜が峰キャンプ場 今週末も甫喜が峰!! 2013年11月18日 キャンプ ブログ 甫喜が峰キャンプ場 日々真剣に「キャンプ」と「よさこい」のことばかり考えている 今週末も甫喜が峰にキャンプに行ってくる 寒い季節にキャンプって・・・・・・ と、よく言われるが、キャンプはやっぱり冬がいい 虫はいないし、焚き火ができる。 冬に … ゆっくり時間?? 2013年11月12日 キャンプ ブログ 甫喜が峰キャンプ場 2013年10月の中旬2泊3日で「甫喜が峰森林公園キャンプ場」に行ってきた。 最近、ホームになりつつある「甫喜が峰森林公園キャンプ場」 高知市内から30分程度で行けて、無料で、設備が整っている場所 キャンプ …
写真で伝わらなければ動画で(≧艸≦*)ぷぷ わーキャー私のうるさい声が入ってる動画もよかったらどうぞ → ☆ (もうひとつのブログへ飛びます) いや~、いいもの見せてもらった。 大自然のパワーはやっぱり凄い! 最後に、中岡慎太郎像へ。 ここでも龍馬と同じポージングでお父さんに強制撮影される子供たち(笑) 龍馬のとき「なんでリッキーにマスク取らさんかったん?」と愚痴った私の一言が きちんと反映されてますなぁ~(ワッハッハ) 本当は室戸岬を折り返して東側の海岸沿いにある、「みくろど」へ行く予定でしたが、 なんとなんと工事中とのこと。 真言宗の開祖 空海が1200年前に修行したとされる洞窟があり、 中へも入れるというので行く予定にしてました。 ショックー!! けどまぁ疲れたので帰るとしますか(笑) こうして我が家の四国の旅は終了。 楽しい楽しい家族旅行でした♪♪♪ 長い長いながーーい備忘録記事、最後まで読んでいただきありがとうございました♪ お気軽に足あと残していってくださいね~ヾ州≧∇≦州ノ♥ ではまた♪♪ あなたにおススメの記事 ありがとうございます。 私も帰宅してからお気に入り登録しておきますね。 これからも色々と参考にさせていただきます! 甫喜ヶ峰キャンプ場. コメントありがとうございます♪ お返事まっててね~ヾ州≧∇≦州ノ