ソファで横になっていると
もっちとまめが乗っかってきて
えらく寛いでいる
まめにいたっては
もうぐってりな寛ぎだw
まだガブと他の3匹が元気だった頃は
4匹がわたしの上に並んでいたものです。
しんちゃんが天国にいってしまってからは
誰も一緒にねてくれるコがいなくなり
(茶々は盲目になり布団にはこなくなり
ガブは茶々にべったりだったもので)
以来さびしいなぁと思っておりましたが。
今ではほとんど一緒に寝ないガブも
ふく・まめにつられてか
気がつくと布団の上で寝ていたりと
『窮屈なしあわせ』をかみしめております(´▽`)
[Mixi]ベッドで寝る - ソファで寝る | Mixiコミュニティ
こんにちは
店長の永尾龍太郎です。
(^o^)/
● 明るい部屋で寝ると太る!? テレビをつけっぱなしで
いつの間にか
ソファで寝てしまった…。
ライトをつけて
本を読みながらウトウト…。
疲れてたりすると
よくありますよね。
(^_^;)
あなたは眠るとき、
電気を消して寝ていますか? (-_-)zzz
もし、つけっぱなしにして
寝ている方がいらしたら、
ちょっと注意が必要です。
じつは、英国ロンドンの
ガン研究所の調査で、
明るめの寝室で
眠る習慣のある人は、
肥満になる傾向が
高いことが分かったんです! (>_<)
BMI、
お腹まわりのサイズ、
ウエスト対ヒップ率との
関連を調べたところ、
明るい部屋で
寝ている人ほど、
すべての数値が
高くなるという結果に!! [mixi]ベッドで寝る - ソファで寝る | mixiコミュニティ. (@_@;)
寝ている間に
光が当たりすぎると、
睡眠ホルモンである
メラトニンの生産を
抑制してしまうので、
眠りのリズムが崩れて、
代謝が下がるので、
結果的に太りやすく
なってしまうのです! (+o+)
さらに食欲抑制機能も
うまく働かなくなり、
太る可能性が高くなります。
(T_T)
睡眠ホルモンのメラトニンは
明るい光を浴びると
うまく分泌されませんので、
寝る1時間前には
スマホ、テレビ、
パソコンなどを見るのは止めて
強い光が
目に入らないようにしましょう
(^. ^)
しっかりと
睡眠をとることで
翌日に疲れを
残さないようにして、
元気に一日を過ごせるように
していきたいですね♪
(^^♪
応援してます♪
(^_-)-☆
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
これを人生最後のダイエットにしましょう
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「ソファで寝る」に関連した英語例文の一覧と使い方 - Weblio英語例文検索
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ソファで寝る の部分一致の例文一覧と使い方 該当件数: 1 件
こんにちは ゲスト さん ログイン Weblio会員 (無料) になると 検索履歴を保存できる! 語彙力診断の実施回数増加! こんにちは ゲスト さん ログイン Weblio会員 (無料) になると 検索履歴を保存できる! 語彙力診断の実施回数増加!
こんにちは!【ストレスフリーの探求者】チャオ酢です。 今回は、ソファーで寝る生活は本当に体に悪いのかという話をしたいと思います。
このチェックポイントに当てはまる方は、一度読んで見てください。
✔︎仕事疲れで、ついついソファーで寝落ちしてしまう
✔︎ソファーで寝落ち生活はそんなに悪いことなのか疑問
✔︎ソファーで寝てしまう家族・知人を更生させたい
僕自身、少し前までタイトルの通り、1ヶ月のうち28日はソファーで寝る生活をしていました。
そんな僕が ソファーで寝落ち生活は本当に体に悪いのかを徹底検証 してみました。
当たり前の情報も含めて、改めて整理してみました。とにかく、ソファーで寝落ちしちゃう人は必見ですよ! 「ソファで寝る」に関連した英語例文の一覧と使い方 - Weblio英語例文検索. 僕の体験談(ソファーで1ヶ月のうち28日は寝る生活)
僕がソファーで寝るようになった原因は 「結婚とお風呂」 です。
独身時代が長かった僕は、ベッドをソファー代わりにして10数年暮らしていました。
また、髭剃りはもっぱら朝シャンと一緒にしています。なので、夜お風呂に入るかはまちまちでした。
そんな僕は、結婚して夜にお風呂に入って、ベッドで寝るという生活習慣になかなか馴染めていなかったんです。
しかし、奥さんは 「お風呂に入っていない汚い体でベッドに入らないで!」 ともっともな主張をしてくるため、夜に「風呂に入ろうか、でもめんどくさいなー」とまどろむ時間が長くなりました。
結果、 そのまま寝落ちしてしまい、気がつけば朝…。笑
しかも、完全な寝落ちです。 電気もテレビもつけっぱなし で、うちのマンションで我が家だけが、夜中になっても明かりが灯っている状況でした。
こんな生活により、仕事の疲れが抜けず、パフォーマンスが落ちてストレスが溜まり続けました。また、肩こりが抜けず、マッサージ通いが欠かせなくなってしまいました。
また、嫁からは「だらしない」と一蹴。。。
改めて文字にしてみると、ものすごく自堕落ですね笑
ソファーとベッドで何が違うの? ソファーで寝る生活はよく 「疲れが取れにくい」 と言われます。本当でしょうか。
本当だとしたら、なぜ疲れが取れにくいのでしょうか。
調べてみると、大きく4つのポイントがありました。
1. ソファーは狭い
人は睡眠中に20回以上寝返りをうつそうです。寝返りには、体圧によって血やリンパの流れが悪くなることを防ぐ効果があります。
逆に、 寝返りがうてないと体が凝ってしまったり、 疲労 回復が遅くなったりします。
当たり前なんで、ソファーはベッドよりは横幅が狭いことが多いです。
ちなみに、ベッド業界では寝返りをうてる幅を大事にしているようで、 「ベッドの中央に寝て、最低でも両脇25cmは寝返りに必要」 と言われています。
ソファーにそんな幅ないですよね。
2.
3㌢って言うのは結構知られていると思うんですが、あとネズミに驚いて逃げる速さは129. 3㌔(異常に速い・・・)体重も129.3㌔だそうです・・・。この129. 3という数字はドラえもんの連載が始まった当時の小学4年生の平均身長なんだとか・・・。だから誕生日も2112年9月3日なんですって!! !
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1分間 に話す 文字数 の目安は 300字 と言われています。
スピーチが不慣れな人は、300字よりも少なめの文字数で準備し、落ち着いて少しゆっくり目に話されることをお勧めします。
3 分間スピーチ の場合は、その約3倍の 900字 が 目安 になります。 900字が必要な人は、雑学ネタ帳を組み合わせてご利用されますことをおすすめします。くれぐれも時間厳守でスピーチ頑張ってください。
最後までご覧くださいましてありがとうございます。
次回もよろしくです。
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そのパスワード大丈夫? 皆さんの携帯やPCなどのパスワードは大丈夫でしょうか? セキュリティ会社が発表している最も解除されやすいパスワードとしては、
・自分の生年月日
・携帯電話番号
・ 123456
・ 111111
などが挙げられています。これに一部でも当てはまる人は要注意です。
また、スマートフォンの画面ロックなどの解除パターンでは、
解除されやすいパターンとしてアルファベットの形のパターンが多いといいます。
自分のデータを自分で保護していくために、少なくも上記以外のものを使用し、
英文字と数字の組み合わせを使用したパスワード設定にすることが推奨されております。
最近では特に電子マネーを利用する人が増えていることで携帯=財布となっており、財布を落とすよりも
携帯を落とすことの方が恐ろしい世の中になっています。
スマホを落としただけなのに…なんて映画の主人公にならないよう
厳重なパスワードを設定しましょう!