<参考図書> *「東大教授の父が教えてくれた頭がよくなる勉強法」(PHP研究所) <参考URL> *「美しく健康な手を目指そう」(伊藤園公式通販サイト) *「おもしろ情報館 学習と記憶」(日本学術会議)
悩みやストレスを放置する 「時薬(ときぐすり)」という言葉があります。 「時が解決してくれる」という意味で、昔から使われてきた言葉です。 ストレスが気になってしまうときは、そのストレスのもとになっている刺激のことばかり考えてしまいがちです。 顔のシワやシミであったり、仕事の失敗であったり、人間関係の悩みであったりと、不安のもとになっている問題が頭から離れなくて、四六時中悩み続けてしまうこともあるでしょう。 こういうときは、とにかく1回、その悩みから離れることが重要です。 すぐに対処しなければ仕事に支障をきたすような場合を除いて、あえてストレスのもとを放置するのです。 時間をおくことによって物事の全体像が見えてきたり、新たな展開を迎えたりすることもありますし、何にしろ時間が経てば心の傷は癒えるものです。 「放置できればいいけど、ストレスでまいっているときは、そんなに簡単に問題を忘れることなんかできない」という人も多いでしょう。 自分の気持ちをうまくコントロールすることができないから、ストレスを溜めてしまうということもあります。 ですから、この項目を実現するためには、このあとに紹介するいくつかのメソッドを組み合わせる必要があるかもしれません。 2. ストレスとの闘いをやめる ストレスから離れられない人は、往々にしてストレスに勝とうと闘いを続けているものです。 「ストレスに負けちゃいけない」 「ストレスに勝つことで強くなれる」 こうした、ストレスを敵とする考え方は、誰もが克服できるものではありません。 ストレスに勝たなければいけないという気持ちが、さらに負のストレスを蓄積させてしまうことが多いのです。 そもそも、マイナスの刺激は自分の意志と関係なく襲ってくるものですから、なくすことはできません。 マイナスの刺激を排除しないから、刺激に対する免疫ができていくのです。 しかし、マイナスの刺激に対する脳の反応を軽くすることはできます。 そのためには、ストレスと闘うことをやめて少しでも忘れること、離れることが大事。 どうすればいいかというと、ひたすらプラスの刺激を求める努力をするのです。 ほんの一瞬でもマイナスの刺激を忘れることができれば、気持ちが楽になります。 それは、「楽」というプラスの刺激をつくり出していることにほかなりません。 3. 開き直って脳の負担を軽くする 脳がストレスに反応すると、副腎皮質から分泌されるコルチゾールというホルモンの分泌量が増えます。 コルチゾールは、糖質、脂質、タンパク質という3大栄養素の代謝や血圧のコントロールに深く関与しており、分泌量が増えると脳の負担を大きくします。 ストレスが溜まると、脳の働きが悪くなって、思考力や記憶力が低下するのはこのためです。 コルチゾールの過剰分泌を抑える方法として、即効性があるのは「開き直り」です。 たとえば仕事でミスをしたとしても、すんでしまったことはタイムマシンでもない限りどうしようもないのですから、「次のチャンスで取り返せばいい」「失敗の経験ができてよかった」と開き直って、1秒でも早く前向きになったほうが脳の負担を軽くすることができるのです。 4.
—————————————- 女性目線の商品開発・人材育成&集客を学べる 女性のココロを熟知した 飛常識な経営コンサルタント 高橋貴子です。 本日は 【女性社員の気持ちをアゲる10の魔法の言葉】 についてお伝えしたいと思います。 —————————————————— 女性ビジネス心理研究所LINE公式アカウント 最新更新情報やイベント・限定セミナー情報が届きます! ご質問も1:1トークで高橋貴子と直接対話 さて本日は、「 女性社員の気持ちをアゲる10の魔法の言葉 」というテーマで、お届けをしていきたいと思います。 以前にもこのブログで、女性社員をどのようなタイミングで、どのように褒めれば良いのか?といった、褒める場面についての部分を、ご紹介したことがありました。 女性社員のやる気を出させる上手な褒め方・叱り方のコツ 女性脳というのは、基本的として「感情の人 」というのがありますので、感情ベースで進んでいくことが多くあります。 それに対して 男性脳は、理論や理屈で進んでいく ことが多いので、褒める言葉やタイミングが違ったりするのですが、 女性は感情で進んでいくことが多いですので、それを踏まえた上で、どういった言葉を掛けていけば、よりよい職場環境、よりよい組織作りに繋がるのか? について、ご紹介をしていきます。 基本的には「あなたの事をこんなように評価しているよ」といった形での言葉は喜ばれることが多いですね。 そういった、 具体的な「言葉」 について、今回はフォーカスをしていきますので、ぜひ、「 女性社員にどんな言葉を掛けたらいいのかな 」 とお考えの方は、ご覧いただければと思います。 10個の言葉をご紹介していきますが、それら10個の全てを覚えて、そのままコピペで使う、といった形ではなく、 少しご自身の頭の片隅に置いていただいて、状況に応じて使ってもらうと、女性社員とのコミュニケーションが円滑にいくのかなと思います。 女性社員が喜ぶ言葉の、基本とは?
「男は外で仕事をし、女は家庭を守るべきだ」といった社会通念はなくなりつつあります。これまで培われてきた男性脳、女性脳の特徴は薄らぎ、両者の脳は個々に置かれた状況に合わせてハイブリッド化するときがくるかもしれません。しかし、現段階においては、遺伝子レベルに組み込まれてきた性差の特徴は健在です。男性にとって女性は、女性にとって男性は、身近にいる異星人といっても過言ではないでしょう。ただ、それにも増して、共通点があることも確かなのです。お互いの考え方や見え方の特徴を理解し、よい部分は取り入れて歩み寄ることで人生は豊かになります。 結局のところ、コミュニケーションをとること! なのです。考えや言葉が理解不能であれば、ジェスチャーやハグで乗り切りましょう。男はほめられたいし、女は認められたいということをわかっていればいけます。優れたコミュニケーション手段である「ほめる」の活用をぜひお薦めします。 参考文献: 『すぐ忘れる男 決して忘れない女』マリアン・レガト著(朝日文庫) 『キレル女 懲りない男ーー男と女の脳科学』黒川伊保子著(ちくま新書) 『男脳と女脳ーー人間関係がうまくいく脳の活用術』茂木健一郎著(総合法令出版) 『脳が喜ぶ!ホメ上手!ーー脳科学に基づいた褒める技!完全解説版!』吉田たかよし著(コスミック出版)
①男性への反応はオーバーリアクションで オーバーリアクションで褒めたり感謝したりすることは、実はとても効果的。 先ほどお伝えした通り、男性脳はとても単純なので 「言葉の意味」よりも「語感の響き」 などで わかりやすく表現する 方が伝わりやすいのです。 語感でわかりやすいのが、 擬音語、擬態語、擬声語 などの オノマトペ と呼ばれるものです。 少年漫画には 「ドッカーン!」「バーン!」 などのオノパトペが多いですし、男の子ってそれだけでも会話が成立していたりしますよね。 女性には理解ができませんが、これも立派な男の脳が喜ぶことなのです。 これを活用するには、何事もオーバーに、目に見えてわかりやすく表現する必要があります。 ぶりっこな女性は、同性から見るとわかりやすいあざとさなのになぜかとてもモテますよね? それも、この オーバーリアクションを男性に対して自然にできている からなのです。 ぶりっこになる必要はありませんが、少しテンションをあげてオーバーに喜んだり驚いたり感謝したりするだけでも、十分に男性が嬉しい反応をしているのが伝わるはずです。 例えば、こちらの4つをやってみて下さい。 微笑みかけながら「すごかったね!」 拍手やハイタッチをしながら「すごーい!」 時には真顔で「すごい……!」 素の反応で「すごいです」 これらをすると、一つの言葉でもリアクション次第でいろいろな意味を伝えることができます。 褒めたり感謝したりするときの反応には、 特にこのテクニックが有効 になりますよ! ②ポイントを押さえて褒める 褒めると男性を喜ばせることができるとわかっていても、どのように褒めたら良いかは意外と知らないものですよね。 むやみに褒めても効果をなさないどころか、 逆効果 になってしまうこともあります。 男性をうまく褒めるには、相手の男性の話をよく聞き、行動をよく観察することが大前提となります。 その上で、以下のポイントを押さえて褒める点を見つけましょう。 例えば、このようなポイントです。 能力 センス 努力した過程 成果の大きさ そして、 男性のプライドを刺激しつつ、認めるような褒め方 をするのがコツですよ! こんな褒め方をしてみて下さい。 「その服とてもセンスいいね。どこで買ったの?」 「あなたほどこれが得意な人は今まで見たことがない!」 「すごく頑張っていたもんね、こんな結果を出せるなんて真似できることじゃないよ」 このように、ただ単に「すごい」「センスがいい」というだけではなく、具体的に褒めてみてください。 また、あなたに何かをしてくれた際には、身振りもつけてオーバーに喜びと感謝を伝えながら褒めてみましょう。 好きな女性を喜ばせたことにも満足感を感じさせることができて、一石二鳥ですよ!
幾らぐらいとれますか? 弁護士に依頼するとどのくらい費用がかかりますか? 2015年05月28日 前の質問と関連して 児童ポルノらしいストリーミング動画を先日見てしまったのですが、キャッシュとかは消しましたが、仮にパソコンにキャッシュらしいデータが残っていたとしても故意の所持とは言えず、罪には問われないと考えるのですがどうでしょうか? また、罰則規定後児童ポルノらしいストリーミング動画を見続けてしまっていたりしたら例え、所持していなくても単純所持になるのでしょ... 5 2014年11月26日 即日退職や会社データの削除に対しての損害賠償 ネイルサロンのオーナーです。 先日店長が引き継ぎをせずに即日退職をし(就業規則では1ヶ月前の退社願が必要と明記)、以下の損害が出ています。 1. 半月で20名以上のお客様の予約変更やキャンセルにより損害発生 2.
前日までもうジロには貸さない!と言っていたのに、 翌日にはジロに貸してあげていて、仲良く魚釣りを楽しんでいました。 ジロ、タロの優しさに感謝するのだぞ! こんなことなかなかないぞ‼︎ (兄弟にゲームデータを消されたことのある経験者より。)
融資を得るために融資会社に連絡しました。そこから信用実績がないと融資できないため、携帯を分割で契約して、売って、売った金で返済をして返済実績を作ってほしいといわれ、五代契約して、紹介されたところにおくってしまいました。 お金が振り込まれるのは1ヶ月後ですとあとから言われました。 それを融資のところへ伝えたところ、もう融資の枠を用意してて、今日... 2019年04月15日 刑事の取り調べのありかたについて こんにちわ、私は以前にとある事件で逮捕、拘留され 取り調べを受けました。 その際に付き合っている彼女のことは頑なに喋らなかったのですが、 押収したスマホ等から履歴を調べ、彼女へ私が犯した犯罪や 今回の事件とは関係のない浮気のことまでばらされました。 ばらされなければ、悪い気持ちはありつつも付き合いは継続して いたと思いますが、結... 2021年06月07日 依頼前に知っておきたい弁護士知識 ピックアップ弁護士 都道府県から弁護士を探す 見積り依頼から弁護士を探す
腹立たしいお気持ちもあるでしょう。お子様双子で育児も家事も大変だと思います。 でも消したら復活しない物を消去してしまったんですね・・・ご主人が反省して家事育児を手伝ってくれたとしてもこう二度と帰ってこない時間、アイテム、地図・・・「ごめんね」では済まない事をしたように思いました。 ご主人知っているのですか?怒ってトピ主さんの望んだ夫になってはくれないと思いますけれどどうでしょう。家事も育児もやってくれないんじゃないでしょうか。 本当ごめんなさい、自分がプレイしているのであの数百時間が無駄になるのかと考えたらぞっとして涙出そうになりました。同じ時間かけても消したものと同等のデータは二度と手に入りません。(すれ違いなんて今ゼロに等しいので) 赤ちゃんは大事です。家庭は大事です。妻は大事です。 ゲームと比べるまでもないです。それでももう少し考えて欲しかったと思いました。 トピ主さんの望む結末にはなり得ない様な気がしてなりません。大丈夫ですか?